Классный час Здоровые дети в здоровой семье

Классный час на тему: «Здоровые дети в здоровой семье»

Выполнила учительница начальных классов 2 - 4 класса

Иващенко Наталья Владимировна

Цель проведения:

- учиться быть здоровым душой и телом;

- стремиться творить своё здоровье (сохранять и укреплять здоровье);

- расширение кругозора учащихся.

Ход классного часа:

«Я введу тебя в мир того,

каким надо быть, чтобы быть

Человеком - Умным,

Красивым и Здоровым»

(Эммануил Кант)

В настоящее время остро встала проблема болезненности населения. Все чаще и чаще мы узнаем о болезнях, которые добавляет нам экология, загрязненность воды, ненатуральные продукты. Вас дети надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего возраста. Вы - это наше будущее, это наше бессмертие.

- Здравствуйте, дорогие ребята! Говорить друг другу ЗДРАВСТВУЙ - это, значит, желать здоровья. Здоровье человека - это главная ценность в жизни. Здоровье не купишь за деньги.

Ребята, а что значит - быть здоровым? (не болеть)

А как мы чувствуем себя, когда болеем? (болит голова, плохо, горло болит, кашель, насморк, живот, ничего не можешь делать, заниматься любимым делом, гулять, приходится лежать на кровати и пить лекарства).

Болеть неприятно и тоскливо.

Никто не любит болеть.

А чтобы нам с вами не болеть, нужно вести ЗОЖ!!!

А что это такое?

ЗОЖ - это соблюдение всех правил и норм для поддержания хорошего здоровья.

Сегодня мы с вами поговорим о некоторых из них.

Знаете ли вы, что нужно для здоровья? Давайте я буду задавать вопросы, а вы отвечайте «да» или « нет».

Что нужно для здоровья? Может, молоко коровье? Лет в 12 сигарета? А с друзьями эстафета? Тренажёр и тренировка? Свёкла, помидор, морковка? Пыль и грязь у нас в квартире? Штанга или просто гири? Солнце, воздух и вода? Очень жирная еда? Страх, уныние, тоска? Скейтборд - классная доска? Спорт, зарядка, упражнения? А компьютерные бдения? Бег по парку по утрам? Музыкальный тарарам? Сон глубокий до обеда? Полуночная беседа? Если строг у нас режим - Мы к здоровью прибежим!

Здоровье - это самое ценное, что есть у людей, а значи, его надо беречь. Мы узнаем, как здоровье можно сохранить, приумножить и вырасти здоровыми, сильными, красивыми.

- ЗОЖ связан с занятиями СПОРТОМ!

Из вас кто-нибудь занимается спортом? Играет в футбол, волейбол, в мяч во дворе? Прыгает на скакалке? Катаетесь ли вы на лыжах и коньках? На санках?

Теперь давайте отгадаем загадки о спорте!

1. Кто по снегу быстро мчится

Провалиться не боится? (лыжник)

2. 10 плюс один кого-то

мяч хотят загнать в ворота,

а 11 других

не пустить стремятся их. (футбол)

3. Двухметровая детина

Мяч к мячу, за ним второй,

Ведь корзина-то с дырой! (баскетбол)

4. Зеленый луг,

100 скамеек лишь вокруг,

от ворот до ворот

бойко бегает народ

на воротах этих

рыбацкие сети (стадион)

5. Лед вокруг прозрачный, плоский

две железные полоски,

а над ними кто-то пляшет

прыгает, руками машет (фигурист).

- Молодцы!

А теперь давайте немного отдохнем. Отвечайте дружно хором «Это я, это я, это все мои друзья!», если вы со мной согласны. Если это не про вас, от молчите, не шумите :

• кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов? +

• кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и веселым? -

• кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру? +

• кто мороза не боится, на коньках летит, как птица? +

• ну а кто начнет обед жвачкой с парою конфет? -

• кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны? +

• кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки? +

• кот из вас, из малышей, ходит грязный до ушей? -

• кто, согласно распорядку, выполняет физзарядку7 +

• кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать? +

Вы, наверное, уже устали?

Давайте проведем физкультминутку!

Я читаю стихотворение, и мы с вами выполняем то, что там говорится!

Давно доказано на деле:

Здоровый дух в здоровом теле,

Об этом забывать нельзя.

Зарядка всем нужна, друзья!

Ну-ка, проведем разминку.

Смотрим вверх, прогнули спинку,

Покачали головой,

Руки вкрест перед собой.

Покажите радость встречи,

Руки положив на плечи.

Покачались, как качели,

Ах! - и встали.

Ох! - и сели.

Снова встали, сели, встали,

Пальцы сжали и разжали.

Не устали?

Как можно назвать то, что мы с вами сейчас делали?

Правильно, зарядку, разминку, т.е. мы с вами ведем активный образ жизни! Зарядку нужно не лениться делать каждое утро, она придаст нам сил на целый день.

Учитель:- А теперь подумайте, что является залогом здоровья?

Дети: - ЧИСТОТА

Учитель: - Что необходимо делать, чтобы быть чистыми и здоровыми? (ответы детей )

В путь - дорогу собирайся,

За здоровьем отправляйся!

И запомни, что вода -

Лучший друг ваш, детвора!

ПРАВИЛА УХОДА ЗА КОЖЕЙ. (на доске )

Умываться, мыть руки с мылом.

Принимать душ, раз в неделю мыть тело мочалкой.

Своевременно обрабатывать порезы, ожоги, ушибы.

Не допускать перегрева или переохлаждения кожи.

Носить чистую, удобную одежду.

Одеваться по погоде.

- Мы сейчас проверим, знают ли дети, что необходимо иметь, чтобы быть чистыми и здоровыми? (...зубная паста, расческа, мыло и т.д. )

(Дети отвечают , передавая мяч друг другу).

- Теперь мы убедились, что вы знаете, что нужно, чтобы оставаться чистыми и здоровыми.

- А знаете ли вы, какими средствами гигиены можете пользоваться вся ваша семья?

Загадки:

- Ускользает, как живое, Но не выпущу его я. Белой пеной пенится, Руки мыть не ленится. (мыло)

Костяная спинка, жесткая щетинка,

С мятной пастой дружит, нам усердно служит. (зубная щетка)

Белая река В пещеру затекла. По ручью выходит, Со стен грязь выводит. (зубная паста)

Лег в карман и караулит реву, плаксу и грязнулю. Им утрет потоки слез, Не забудет и про нос. (носовой платок)

Говорят дорожка Два вышитых конца; - Помойся, хоть немножко, Чернила смой с лица, Иначе ты в полдня Испачкаешь меня. (полотенце)

Целых 25 зубков Для кудрей и хохолков, И под каждым под зубком Лягут волосы рядком. ( расческа)

Я молча смотрю на всех, и смотрят все на меня. Веселые видят смех, с печальными плачу я. Глубокое , как река, я дома на вашей стене, Увидит старик старика, ребенок - ребенка во мне. (зеркало)

Резинка Акулинка Пошла гулять по спинке. Собирается она Вымыть спинку до красна. (мочалка)

Вот какой забавный случай! Поселилась в ванной туча. Дождик льется с потолка Мне на спину и бока До чего ж приятно это! Дождик теплый , подогретый, На полу не видно луж. Все ребята любят … (душ)

Учитель: - Что же еще очень важно для здоровья?

РЕЖИМ ДНЯ

Учитель: - Режим - порядок чего - нибудь. Распорядок - все делать вовремя, в одно и тоже время.

Ведь это не просто научить себя делать все вовремя, но надо стараться.

Послушайте стихотворение Игоря Мазнина «Одно из трудных дел» Одно из самых трудных дел - Не делать сразу двадцать дел А что ни час - Уметь все время Иметь на все свой час и время: И на веселье, И на труд, На шум и шутки Пять минут, И на потеху - Сладкий миг. И долгий час На чтенье книг!

Стенд «Распорядок дня» (ответы детей о выполнении распорядка дня).

Учитель: - Отгадайте загадку: Когда он к нам приходит, То в сказку всех уводит. А солнышко взойдет - Он сразу и уйдет. СОН

Учитель: - Сон необходим и взрослым и детям. Детям нужно много спать, чтобы восполнить ту энергию, которую они затратили, бегая и играя целый день. Так после активно проведенного дня устают не только мышцы, но и многие важные органы (сердце, легкие, печень). Особенно нужен отдых мозгу, чтобы на следующий день он мог быстро и хорошо соображать. Когда спим, отдыхают даже кости: благодаря этому они лучше растут. Не зря говорится, что дети растут во сне. Всем органам сон полезен, и вредно, если человек регулярно не досыпает.

Например: Дети, когда не выспались, становятся капризными, раздражительными, в школе хуже отвечают, чем обычно, теряется аппетит.

И не нужно обижаться на родителей, когда они предлагают вам идти спать, и не воспринимать это, как наказание. Родители знают, что вам надо много спать и отдыхать, чтобы вы росли здоровыми, поэтому и следят , чтобы вы ложились в постель вовремя. А еще родители знают, что дети, которые мало спят, чаще простужаются и болеют. А все мамы и папы хотят, чтобы их ребенок рос сильным и крепким.

Сейчас мы поговорим о ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ!

Здоровое питание - это одна из основ ЗОЖ.

Здоровое питание должно быть регулярным, разнообразным, богатым овощами и фруктами.

Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. В школьной столовой готовят блюда из полезных продуктов, поэтому ВАМ необходимо съедать все, что предлагает наш повар. Правильное питание - условие здоровья, неправильное - приводит к болезням.

Давайте поиграем.

СЪЕДОБНОЕ-НЕСЪЕДОБНОЕ

Я вам раздаю цветочки каждому - красный и желтый. И называю слова. Если продукт полезный - вы поднимаете желтый цветок, если вредный - красный.

Давайте потренируемся. Чипсы - красный. Яблоко - желтый. Молодцы! Продолжаем!

Молодцы, ребята!

А вы знаете, что о здоровье народ сочинил много пословиц и поговорок? Сейчас я буду зачитывать начало пословицы, а вам нужно будет ее продолжить.

Учитель: - Я сейчас прочитаю несколько советов, а вы скажите правильные они или нет. Не грызите лист капустный Он совсем, совсем невкусный, Лучше ешьте шоколад, Вафли, сахар, мармелад. Это правильный совет? НЕТ

Блеск зубам, чтобы придать Нужно крем сапожный взять, Выдавить полтюбика И почистить зубики. Это правильный совет? НЕТ

Говорила маме Люба: «Я не буду чистить зубы.» И теперь у нашей Любы Дырка в каждом, каждом зубе. Каков будет ваш ответ? Молодчина Люба? НЕТ

Ох, неловкая Людмила На пол щетку уронила. С пола щетку поднимает Чистить зубы продолжает. Кто даст правильный ответ? Молодчина Люда? НЕТ

Навсегда запомните, Милые друзья, Не почистив зубы, Спать идти нельзя. Если мой совет хороший, Вы похлопайте в ладоши!

ПОСЛОВИЦЫ

Чистота - залог …… (здоровья)

Здоровье в порядке - спасибо - ……(зарядке)

Если хочешь быть здоров - ……..(закаляйся)

В здоровом теле - здоровый … (дух)

Кто аккуратен, тот людям ………..(ПРИЯТЕН)

Чистота - лучшая ……..(красота)

Подведение итогов:

Я желаю вам, ребята,

Быть здоровыми всегда,

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться,

Каждый раз перед едой,

Прежде, чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам,

И конечно, закаляйтесь.

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Здоровье - неоценимое богатство в жизни каждого человека. Надеюсь, сегодняшняя беседа не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее. Недаром говорят: «Здоров будешь - все добудешь!». Так будьте все здоровы!