Беседа с родителями Почему для ребёнка так важен завтрак?

Беседа с родителями.

Тема: «Почему для ребёнка так важен завтрак?»

Автор: учитель начальных классов Медведева Алла Николаевна

МБОУ ООШ №26 Темрюкский район Краснодарский край.

Для любого человека, а особенно вашему ребёнку так важен завтрак. Ведь с утра его ждут великие, сложные и новые для школьника дела! И сил, как вы понимаете, должно хватить желательно на всё! Именно поэтому завтрак должен быть витаминный и полезный, который поможет справиться ребёнку с новыми задачами, стоящими перед ним.

Практически каждая мама сталкивается с тем, что иногда непросто накормить ребёнка, особенно утром, после сна. Но отправиться на прогулку, не съев ничего на завтрак, нежелательно, так, как уже через некоторое время, минут через пятнадцать - двадцать, ребёнок попросит что-нибудь поесть. А что, кроме печенья, конфет или другой подобной сухомятки, в такой момент мама сможет предложить - ничего. А в школе, посреди урока ребёнок не может думать ни о чём, кроме еды. Поэтому невнимательно слушает, пишет с ошибками. А в некоторых случаях ухудшается самочувствие, начинают развиваться болезни желудочно-кишечного тракта.

Ребёнка надо кормить утром витаминным и полезным завтраком.

Главное, когда утром собираетесь в школу не надо торопиться. Лучше, как бы тяжело ни просыпался по утрам ваш ребёнок, нужно вставать на несколько минуточек пораньше. Ведь, мало, кто сразу станет кушать после сна. Большинство мамочек стараются накормить ребёнка, как только разбудят и сразу за стол. Если даже, ребёнка заставить что-то поесть, то завтрак принесёт мало пользы, так как он просто подчиняется маме. А плохо пережёванная еда усваивается, как вы знаете, с большим трудом. Организм школьника не получает всех нужных ему питательных веществ.

Чтобы ребёнок поел с большой пользой, утро должно начинаться по-другому. Ему нужно дать окончательно проснуться. Для этого здорово, если с папой или мамой сделать зарядку, вместе застелить постель, затем умыться, почистить зубки, проверить, всё ли собрано в портфель. Уж после стольких проделанных дел, ребёнок точно поест с большим аппетитом и желанием.

Такой завтрак подкрепит и зарядит энергией вашего школьника на весь день. Старайтесь на завтрак приготовить то, что ваш ребёнок любит больше всего.

Желательно, чтобы это были лёгкие каши, молочные супы, омлеты, йогурты, творожные блюда или просто хлопья с молоком и фруктами. Ещё выпив чашку чая с молоком или какао, ребёнок будет полным сил. Такая еда добавит ещё и хорошего настроения.