Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Частинская средняя общеобразовательная школа»

Районный конкурс исследовательских работ

Направление валеология

ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ НАМ НУЖНЫ, ДЛЯ ДЕТЕЙ ОНИ ВАЖНЫ!

Выполнила ученица 3 б класса

Панькова Дарья,

Руководитель

учитель начальных классов

Лузина Наталья Алексеевна

с. Частые, 2014г.

Оглавление

Оглавление 2

Введение 3

Актуальность 3

Основная часть 5

1. Проблема сохранения здоровья учащихся 5

2. Как организовать учение, чтобы сохранить здоровье 6

3. Виды физкультинуток 8

4. Эксперимент «Влияние физминуток на усталость и качество работы учащихся» 10

5. Создаем альбом «Физкультминутки в начальной школе» 12

5.1. Анимационные физкультминутки используем готовые 12

5.2. Электронные физкультминутки создаем сами 13

Заключение 14

Список использованной литературы 16

Приложение 4 20

Выявление физкультминуток на усталость учащихся 20

Приложение 5 21

Выявление физкультминуток на качество выполнения самостоятельных работ 21

Приложение 6 22

Опрос учащихся и учителей 22

Введение

Мы работали отлично.

Отдохнуть не прочь сейчас -

И зарядка к нам привычно

На урок приходит в класс.

Актуальность Обучение в школе - серьезная нагрузка для ребенка. Отдых является обязательной составляющей плодотворной работы на уроке. Для учащихся начальных классов это особенно важно. Работать без перерыва в течение 45-ти минут им не свойственно, вследствие этого быстро теряется концентрация внимания, устают кисти рук, пропадает интерес к материалу и все это сопровождается усталостью. Накопившаяся усталость может вызвать у детей отклонения в состоянии здоровья - нарушение осанки, зрения, повышение давления, увеличивается риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и органов дыхания [2]. А можно ли хорошо учиться и при этом не потерять здоровье? Мы предполагаем, что несколько минут отдыха в середине урока ненадолго отвлекут ученика от процесса учебы, снимают усталость. Физкультминутки в начальной школе смогут положительно влиять на умственную работу мозга и повысить качество работы на уроке. Актуальность темы определила объект исследования. Это влияние физминуток на утомляемость и качество работ учащихся на уроках. Предметом исследования является проведение уроков с физкультминутками и без них. В основу исследования положена гипотеза: физминутка на уроке способствует снятию утомления и повышает качество выполняемой работы, отсутствие физкультминутки на уроке влечет за собой накопляемую усталость и понижает качество выполненной работы. Цель: показать влияние физкультминуток на снятие утомления учащихся на уроке. Для достижения указанной цели необходимо решить следующие задачи:

• изучить литературу по данному вопросу;
• провести анкетирование учащихся и учителей начальных классов нашей школы;
• познакомиться с результатами медицинских обследований учащихся начальной школы;
• провести эксперимент «Влияние физминуток на усталость и качество работы учащихся»;
• создать и апробировать свои электронные физкультминутки;
• создать банк разных видов физминуток и записать альбом «Лучшие физкультминутки на уроках в начальной школе»;
• рассказать о пользе физминуток своим одноклассникам;
• подарить альбом (диск) «Лучшие физкультминутки на уроках в начальной школе» учителям начальным классов нашей школы.

Основная часть

1. Проблема сохранения здоровья учащихся Проблема сохранения и укрепления здоровья школьников существует уже достаточно давно. Здоровье ребенка в значительной степени определяются условиями его жизни и, прежде всего, условиями жизни в школе. Как показывают результаты медицинских обследований учащихся нашей школы за 3 года (см. Приложения 1-3), дети, поступившие в 1 класс, уже имеют отклонения в состоянии здоровья, а к концу 4 класса таких учащихся становится еще больше. Учебный год 2010 -2011 Учебный год 2011 - 2012 учебный год 2012 - 2013 учебный год Показатель 1 класс 4 класс 1 класс 4 класс 1 класс 4 класс Нарушение зрения

1

15

6

15

10

15 Нарушение осанки

9

18

5

7

2

6
Среди целого комплекса причин, приводящих к возникновению отклонений в здоровье, выделяются неправильный подбор мебели, нарушение позы при письме и чтении, недостаточная двигательная активность и многое другое. Недостаточная двигательная активность ведет к зрительному, умственному и физическому напряжению. Для того чтобы снять зрительное, умственное и физическое напряжение необходимо проводить физкультминутки. Они, ненадолго отвлекут ученика от процесса учебы, но не переключат внимание полностью, а это немаловажно, т.к. проводят их посреди урока [1]. Поэтому в следующей главе мы поведем речь о физминутках на уроках.

2. Как организовать учение, чтобы сохранить здоровье В начальной школе дети, кроме психологической, получают и большую физическую нагрузку. Быстро утомляясь, они отвлекаются, их внимание рассеивается, поэтому страдает качество выполняемой работы. Вместе с тем в период обучения в школе происходят интенсивный рост и развитие организма ребенка, который чутко реагирует как на неблагоприятные, ухудшающие здоровье факторы, так и на оздоравливающие меры. Так, например, систематическая двигательная активность¹ является естественным стимулятором, активизирующим работу всех физиологических систем организма, в том числе функций головного мозга. При поступлении детей в школу происходит снижение двигательной активности почти наполовину. Младшие школьники проводят в подвижных играх, беге, ходьбе не более 20% времени суток. Как отмечают физиологи, складывается противоречие: для успешного усвоения учебной программы ребенку нужна повышенная умственная работоспособность, а необходимость длительное время сидеть за партой, снижение двигательной активности, наоборот, приводят к ухудшению снабжения организма, мозга кислородом, замедлению процессов восстановления, снижению работоспособности. Физическая активность учащихся в младшей школе обеспечивается: 1) занятиями больших форм: уроками физкультуры, спортивных секций или танцевальных кружков; 2) занятиями малых форм, вводимых в структуру учебного дня для поддержания высокого уровня работоспособности школьников в течение всего времени обучения [3]. Гимнастика до начала уроков обеспечивает быстрое включение школьников в активную работу, помогает удерживать правильную позу за партой. Физкультурные минутки на уроках обеспечивают активный отдых учащихся, переключают внимание с одного вида деятельности на другой, повышают внимание и активность детей на последующем этапе урока. Перерыв в работе необходим для отдыха органов зрения, слуха, мышц туловища (особенно спины) и мелких мышц кистей. Проведение физкультминуток решает следующие задачи: а) уменьшение утомления и снижение отрицательного влияния однообразной рабочей позы; 6) активизация внимания учащихся и повышение способности к восприятию учебного материала; в) эмоциональная встряска учащихся, возможность сбросить накопившийся, например, во время опроса груз отрицательных эмоций и переживаний. Проводят физкультминутку на 10 - 20 минуте от начала урока. Иногда бывает целесообразным проведение физкультминутки дважды за урок (в начале учебного года и в последние дни четверти на последних уроках, особенно в конце недели). Продолжительность 2-3 минуты [4].

3. Виды физкультинуток Изучив литературу, мы узнали, что физминутка представляют собой комплекс физических упражнений, направленных на снижение усталости. Нужны ли физкультминутки в начальной школе? Применение физминуток в начальной школе помогает снижению усталости у ребёнка, обеспечивает отдых и повышает умственную активность. Для того чтобы снять напряжение, которое вызвано долгим сидением за партой, следует выполнять комплекс занятий: потягивание, разведение плеч, вращение головой, наклоны вправо и влево, выпрямление ног. Для возможного исключения близорукости и впоследствии её исключения проводится специальная гимнастика для глаз. Упражнения для глаз предусматривают движения глаза по всем направлениям. Физкультминутки в начальной школе действительно играют важную роль, поскольку помогают получить новый заряд энергии, способствуют поддержанию восстановления органов слуха, помогают активизировать дыхание. Они так же способны поднять детям эмоциональный настрой, снять статическое напряжение, вызванное продолжительным сидением за партой. По содержанию физкультминутки в начальной школе способствуют снятию локального утомления и предназначаются для определённого действия на конкретную область тела. Что может входить в комплекс обучения: гимнастика для формирования осанки, укрепление зрения, укрепление кистей рук, занятия для лица, гимнастика для органов дыхания [1]. Какие существуют виды физминуток в начальной школе?

• Оздоровительно - гигиенические

• Танцевальные

• Физкультурно-спортивные

• Двигательно-речевые

• Релаксационные

4. Эксперимент «Влияние физминуток на усталость и качество работы учащихся» Изучив литературу, мы узнали, что существует много причин, из -за которых может ухудшиться здоровье. Среди них недостаточная двигательная активность. Она вызывает зрительное, умственное и физическое напряжение. Для того чтобы снять напряжение необходимо проводить физкультминутки [4]. Для доказательства этой гипотезы мы провели эксперимент. В своем 3б классе мы специально проводили уроки с физкультминутками и без них. После каждого урока вели опрос и подсчитывали количество учащихся, которые устали за урок.








За неделю проведено 14 уроков с физминутками, на которых в общей сложности устали 33 ученика, значит в среднем 2 - 3 ученика. Уроков, проводимых без физминуток, за неделю прошло 11, всего устали на этих уроках 104 ученика, в среднем это составило в среднем 10 учеников. Вывод: Как мы и предполагали, на уроках, которые проводились без физкультминуток количество уставших намного больше (См. Приложение 4). Мы предполагаем, что несколько минут отдыха в середине урока ненадолго отвлекут ученика от процесса учебы, смогут положительно влиять на умственную работу мозга и повысить качество работы на уроке. Во второй половине урока на русском языке и математике мы проводили самостоятельные работы. После проверки подсчитывали качественно выполненные работы. Качественные работы, в нашем понимании, это работы, выполненные на «4» и «5».

Наша гипотеза о влиянии физкультминуток на качество работы тоже подтвердилась. На уроках, которые проводились с физкультминутками качество самостоятельной работы выше (См. Приложение 5). Наш эксперимент позволяет нам сделать вывод: физминутка на уроке способствует снятию утомления и повышает качество выполняемой работы, отсутствие физкультминутки на уроке влечет за собой усталость и понижает качество выполненной работы. После этого мы решили узнать, а в других классах всегда проводятся физкультминутки? Для этого мы провели опрос. Из каждого класса начальной школы мы опросили по 1 ученику. Опрос показал, что в начальных классах проводятся физкультминутки. 9 ребят из 10 сказали, что им нравятся музыкальные физкультминутки, проводимые с помощью компьютера, но учителя не часто используют их на уроках (См. Приложение 6). Мы снова задались вопросом, а почему? Ведь в каждом классе начальной школы сейчас есть и компьютер и колонки. Чтобы ответить на этот вопрос мы провели опрос учителей начальных классов нашей школы. И выяснили, что главная причина, по которой учителя редко проводят музыкальные физкультминутки - это небольшой их запас. Тогда мы решили создать коллекцию электронных физкультминуток, этому и посвящена следующая глава.

5. Создаем альбом «Физкультминутки в начальной школе»

5.1. Анимационные физкультминутки используем готовые Анимационная - «одушевленная», двигающаяся. Анимационная физминутка способна отвлечь ребёнка, переключить его внимание, снять усталость, восстановить силы и даже обучить основам здоровой жизни. А также для учащихся начальных классов она интересна. Отдых действительно играет огромную роль, поскольку помогает получить новый заряд энергии. Некоторые учителя начальных классов используют компьютерные возможности для создания анимационных физминуток (См. приложение 7). Но их банк не так разнообразен, т.к. создавать свои материалы технически сложно, а находить и скачивать готовые из сети Internet требуется много времени. Решить эту проблему можно, создав банк готовых имеющихся у учителей начальных классов электронных физминуток. В сети Internet нами найдено и скачено более 40 электронных физминуток. Но, к сожалению, пока еще разработка электронных физминуток оставляет желать лучшего. Проанализировав скаченные нами физкультминутки, мы отметили минусы: не всегда у физкультминутки есть музыкальное сопровождение, очень часто сначала надо включать музыкальный файл, а потом запустить саму презентацию; на некоторых готовых физминутках анимационные картинки двигаются так, что детям невозможно повторить за ними движения или картинки совсем не двигаются. Мы отобрали наиболее нам понравившиеся, отредактировали, вставив уже подобранную музыку, так, что она начинала звучать вместе с презентацией.

5.2. Электронные физкультминутки создаем сами А теперь попробуем сами создать электронные физкультминутки.

1. Для создания электронных физминуток будем использовать программу PowerPoint - как самая простая и легко воспроизводимая программа.
2. Подбираем фон слайдов. Для этого выбираем успокаивающие тона (зеленый, голубой, желтые…) или красивую иллюстрацию, которую копируем на все слайды.
3. Вставляем понравившуюся музыку. Музыкальный файл копируем в ту же папке, где находится сама презентация. Затем вставляем, выполняя следующие этапы: кнопка «Вставить» - «Фильмы и звук» - «Звук из файла». Выбираем файл, нажимаем «ок», включать автоматически. Чтобы музыка звучала до конца презентации, заходим в кнопку «Показ слайдов» - «Настройка анимации» - и задаем время, указывая номер последнего слайда.
4. В сети Internet скачиваем подходящие под музыку анимационные иллюстрации. И копируем их на слайды.
5. Задаем смены слайдов на определенное время и сохраняем.

Заключение Исследовательская работа «Физкультминутки нам нужны, для детей они важны» проводилась с целью: показать влияние физкультминуток на снятие утомления учащихся на уроке. В ходе исследовательской работы мы изучили результаты состояния здоровья учащихся начальной школы за 3 года и пришли к выводу, что состояние здоровья выпускников начальной школы ухудшается. У детей наблюдается нарушение осанки, зрения и другие заболевания. Изучив литературу, мы узнали, что существует много причин, из -за которых может ухудшиться здоровье. Среди них недостаточная двигательная активность. Она вызывает зрительное, умственное и физическое напряжение. Для того чтобы снять напряжение необходимо проводить физкультминутки. Для доказательства этой гипотезы мы провели эксперимент. В своем 3б классе мы специально проводили уроки с физкультминутками и без них. После каждого урока вели опрос и подсчитывали количество учащихся, которые устали за урок. Как мы и предполагали, на уроках, которые проводились без физминуток количество уставших намного больше. Наша гипотеза о влиянии физминуток на качество работы тоже подтвердилась. На уроках, которые проводились с физкультминутками качество самостоятельной работы выше. Наш эксперимент позволяет нам сделать вывод: физминутка на уроке способствует снятию утомления и повышает качество выполняемой работы, отсутствие физкультминутки на уроке влечет за собой усталость и понижает качество выполненной работы. Проведенные опрос учащихся и учителей начальных классов нашей школы показал, что в начальных классах проводятся физкультминутки, но учителя не часто используют музыкальные физкультминутки. Тогда мы создали коллекцию электронных физкультминуток, чтобы пополнить багаж учителей. В коллекцию вошли около 60 физкультминуток. Проведенный эксперимент доказал нам, что физминутка на уроке способствует снятию утомления и повышает качество выполняемой работы, а это значит можно хорошо учиться и при этом не потерять здоровье. Мы считаем, что с поставленной целью мы справились. Нашей исследовательской работой мы доказали, ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ НАМ НУЖНЫ, ДЛЯ ДЕТЕЙ ОНИ ВАЖНЫ! Мы работали отлично. Отдохнуть не прочь сейчас - И зарядка к нам привычно На урок приходит в класс.

Список использованной литературы

1. Василевская Е.В. Физкультминутки в начальной школе. Упражнения для снятия напряжения на уроках., М., 2009.

2. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе 1-4 классы. М.: Вако., 2004.

3. Лецких А.А. «Подвижный» способ обучения и его влияние на развитие учащихся // Завуч начальной школы., 2004. №1.

4. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. М.: АПК ПРО., 2002.

5. Тукачёва С.И. Физкультминутки. Волгоград: Учитель.,2005.

Приложение 1

Приложение 2

Приложение 3

Приложение 4

Выявление физкультминуток на усталость учащихся

№ урока

предмет

Наличие физкультминутки на уроке

Сколько учащихся устали к концу урока

понедельник

Музыка

+

0

Иностранный язык

+

2

Математика

+

2

Русский язык

+

4

Классный час

+

7

вторник

Русский язык

-

17

Окружающий мир

+

0

Математика

+

3

Физкультура

-

0

Литературное чтение

+

2

среда

Окружающий мир

+

0

Математика

-

18

Русский язык

-

19

Физкультура

-

3

Литературное чтение

+

4

четверг

Литературное чтение

-

6

Иностранный язык

+

3

Математика

-

19

Русский язык

+

3

ИЗО

-

0

пятница

Литературное чтение

+

3

Физкультура

-

2

Русский язык

-

16

Технология

-

4

За неделю проведено 14 уроков с физминутками, на которых в общей сложности устали 33 ученика, значит в среднем 2 - 3 ученика. Уроков, проводимых без физминуток, за неделю прошло 11, всего устали на этих уроках 104 ученика, в среднем это составило в среднем 10 учеников. Вывод: Как мы и предполагали, на уроках, которые проводились без физминуток количество уставших намного больше.

Приложение 5

Выявление физкультминуток на качество выполнения самостоятельных работ

Предмет, № урока, дата, задание, выполняемое во время самостоятельной работы

Наличие физкультминутки на уроке

Качество выполненной работы

Понедельник, 3 урок

03.02.2014г.

Математика

«Умножение трехзначных чисел на однозначное»

+

«5» - 6

«4» - 11

«3 и 2» - 4

Качественно выполнили 17 человек

Вторник, 1 урок

04.02.2014г.

Русский язык

(Задание: списать, обозначить склонение и падеж существительных)

-

«5» - 3

«4» - 11

«3 и 2» - 7

Качественно выполнили 14 человек

Среда, 2 урок

05.02.2014г.

Математика

«Умножение трехзначных чисел на однозначное»

-

«5» - 3

«4» - 9

«3 и 2» - 9

Качественно выполнили 12 человек

Четверг, 4 урок

06.02.2014г.

Русский язык

(Задание: списать, обозначить склонение и падеж существительных)

+

«5» - 7

«4» - 9

«3 и 2» - 3

Качественно выполнили 16 человек

Пятница, 3 урок

07.02.2014г.

Русский язык

(Задание: списать, обозначить склонение и падеж существительных)

-

«5» - 2

«4» - 9

«3 и 2» -

Вывод: наша гипотеза о влиянии физкультминуток на качество работы подтвердилась. На уроках, которые проводились с физкультминутками качество самостоятельной работы выше, чем самостоятельных работ, которые проводились на уроках без физкультминуток.

Приложение 6

Опрос учащихся и учителей

Анкета для учащихся начальных классов

1. Физкультминутки в вашем классе проводятся на каждом уроке?
2. Ты всегда встаешь отдыхать на физминутке?
3. А другие твои одноклассники всегда отдыхают во время физминуток?
4. Проводятся ли музыкальные физкультминутки с помощью компьютера?
5. Часто?
6. Тебе нравятся музыкальные?
7. Как тебя зовут?

Анкета для учителей начальных классов

1. Как часто Вы проводите музыкальные физкультминутки с помощью компьютера?

• не провожу
• провожу 1 раз в неделю
• каждый день
• редко
• очень редко
• часто

2. Если не часто, то почему?

• у меня мало физминуток
• нет времени создавать самой
• другое_______________________________________________

3. Вы создаете сами электронные физкультминутки или скачиваете из Интернета?

• создаю
• скачиваю из Интернета

4. Можете ли Вы поделиться музыкальной физминуткой, которая Вам нравится больше всего?

Приложение 7

Анализ опроса учащихся начальных классов

Приложение 8

ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ ДЛЯ ГЛАЗ Нагрузка на глаза у современного ребёнка огромная. Напряжения на глаза оказывают не только чтение и письмо на уроках, но также очень сильно влияет и телевидение с его круглосуточными детскими каналами, и компьютер, и сотовый телефон, и другие занимательные технические «штучки», без которых не мыслит свою жизнь современный маленький человек. А отдыхают глазки ребенка только во время сна. Поэтому гимнастика для глаз полезна детям любого возраста в целях профилактики нарушений зрения. Чтобы отдохнули глаза, можно не вставая с места посмотреть вверх, вниз, направо, налево, нарисовать глазами круг или первую букву своего имени. Очень хорошо, когда упражнения сопровождаются стихотворным текстом. *** Глазки видят всё вокруг, Обведу я ими круг. Глазком видеть всё дано- Где окно, а где кино. Обведу я ими круг, Погляжу на мир вокруг.
Упражнения для снятия напряжения с глаз Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз. Крепко зажмурить глаза (считать до 3), открыть, посмотреть вдаль (считать до 5). Повторить 4-5 раз. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз. Посмотреть на указательный палец вытянутый руки на счет 1-4, потом перенести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза. Очень интересны детям электронные физкультминутки для глаз (физкультминутки - офтальмотренажеры). Это - гимнастика для глаз, подготовленная заранее с помощью компьютерных технологий. В сети Internet мы нашли несколько электронных физминуток для глаз. Такие физкультминутки созданы на основе презентации с музыкальным сопровождением. Для выполнения гимнастики глаз необходимо заострить внимание на появившемся объекте и заставить двигать глазами по заданной траектории, закрывать глаза, если предмет исчезает. См. приложение № (на диске).

ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ ДЛЯ РУК И ПАЛЬЦЕВ

1. (Руки на столе перед грудью согнуты в локтях)

1 Двигательная активность - это вид деятельности человека, при котором происходит перемещение человеческого тела в пространстве.

27