Урок физкультуры 3 класс.

Тема: «Разучивание комплекса ОРУ с обручами».

Цель: - разучить комплекс ОРУ с обручами;

- познакомить с различными вариантами вращения обруча;

- разучить игры с обручем.

Задачи:

• Формировать умение выполнять упражнение с обручем в движении;

• Совершенствовать технику бега, прыжков;

• Развивать у детей умение организовывать и проводить игры с обручем; расширять опыт самостоятельной игровой деятельности.

• Воспитывать ловкость, быстроту, силу, выносливость, гибкость.

• Место проведения: спортивный зал.

Оборудование и инвентарь: гимнастические обручи, бубен, магнитофон.

Части урока
время

Содержание и дозировка упражнений

Основные методы и приемы, ключевые слова, формы организации

Водная часть
(8 мин.)

Построение, сообщение задач урока.

Повороты на месте.

Ходьба по залу:

- на носках;

- на пятках;

- в полуприседе;

- в приседе.

Бег:

- передвижение правым боком;

- передвижение левым боком;

- бег с высоким подниманием бедра;

- бег с высоким подниманием колен.

- на пути у учеников учитель ставит обруч, их задача - пробежать сквозь него и не задеть.

Дыхательные упражнения.

Постоянно следить за правильностью выполнения заданий.

Добиваться сохранения правильной осанки.

Следить за дистанцией и быть внимательными.

Дети перестраиваются в колонну по два. Принимают исходное положение для ОРУ с обручем.

Основная часть.

( 15 мин)

3.Заключительная

часть.

Комплекс ОРУ с обручем.

1.И.п. - основная стойка внутри обруча.

В. - обруч вверх, вернуться в и.п.; темп медленный. Повторить 5-6 раз.

Форма организации - фронтальная. Действия учителя по показу упражнений.

При выполнении разучиваемого комплекса ОРУ необходимо уделять постоянное внимание качеству выполнения упражнений, добиваться сохранения правильной осанки.

2. И. п. - ноги врозь, обруч вертикально за спиной.

В. - поворот туловища влево, вернуться в и.п.; то же в другую сторону; темп медленный. Повторить 5- 6 раз.

Делая повороты туловища следить за осанкой.

3. И.п. - ноги врозь, обруч вертикально над головой.

В. - наклон туловища влево, вернуться в и.п.; то же в другую сторону; темп медленный. Повторить 5-6 раз.

При выполнении упражнения следить за вертикальным положением обруча.

4. И.п. - основная стойка, обруч справа вертикально на полу, придерживать рукой.

В. - приседая, пролезть в обруч и стать с другой стороны, вернуться в и.п.; темп медленный.

При выполнении упражнения следить за вертикальным положением обруча.

5. И.п. - основная стойка, держаться за вертикально поставленный впереди обруч.

В. - опираясь на обруч, наклон вперёд, правую ногу назад, вернуться в и.п.; то же другой ногой; темп медленный. Повторить 4 - 5 раз.

Следить за тем, чтобы нога была прямая.

6. И.п. - обруч держать за верх охватом снизу.

В. - вращая обруч вниз и назад, прыжки с одной ноги на другую; темп медленный. Повторить 4-5 раз.

7. И.п. - основная стойка внутри обруча.

В. - обруч поднять на уровне пояса, поднять вверх, обруч в руках; темп медленный. Повторить 5-6 раз.

Хулахуп- это спортивный обруч. Очень простой и эффективный тренажёр. Он является самым простым способом похудения. Хулахуп применяется в худ.гимнастике, как один из спортивных нарядов. Упражнения с ним очень красивы, особенно если использовать сразу несколько штук.

Виды хулахупов: простой, складной, утяжелённый, массирующий, надувной.

Игра на развитие быстроты и ловкости. Совершенствовать двигательную реакцию детей.

Знакомство с новым словом «хулу - хуп».

Знакомство с различными видами обручей.

Просмотр видео: - выступление А. Кабаевой с обручем;

- выступление артистки цирка с хулахупами

Скучно, скучно так сидеть" (1-1,5 мин.)

Дети сидят внутри своих обручей. Учитель водящий говорит: Скучно, скучно так сидеть,

Друг на друга все глядеть.
Не пора ли пробежаться.
И местами поменяться?

Как только учитель кончит говорить, дети меняются " домиками", а водящий должен успеть занять пустой обруч. Проигрывает тот кто остался без "домика".( 5 мин)

Подвижная игра "Ловля бабочек" (5 мин.)

Назначается водящий, он "ловец бабочек" с "сачком" - обручем в руках. Остальные дети - "бабочки". "Бабочки" свободно перемещаются по всей площадке - бегают, кружатся, а водящий старается поймать их - накинув обруч сверху. Когда поймано 3-4 "бабочки", назначается новый водящий, и игра повторяется. ( 5 мин)

Конкурс "Волчок". (1 мин.)

Учитель берет в руки обручи, поворачивая его, произносит слова:

Раз - два - три!
Обруч, повернись!

И в сачок для ловли "бабочек" Скорее превратись!

Учитель. А сейчас превратим свой обруч в волчок.

Обруч поставить на пол вертикально, слегка придерживая его кистью одной руки хватом сверху снаружи. Затем сильным энергичным поворотом кисти придать ему вращательное движение, при этом руки сразу убрать. Выигрывает тот, чей обруч дольше вращался, не падая на пол.

- Итак, начали!

После окончания конкурса дети убирают лишние обручи.

"Хула-хуп". Аттракцион. Вращения обруча:

- вращение обруча на полу;

- вращение обруча на правой руке;

- вращение обруча на левой руке;

- вращение обруча на туловище;

- вращение обруча на шее;

- прыжки с вращением обруча вперёд.

Танец учащихся «Хула - хуп».

Дети берут себе обручи и произвольно располагаются по спортивному залу.

Познакомить с различными вариантами вращения обруча:

1. Обруч ставим на пол и стараемся закрутить его так, чтобы он вращался на полу как можно дольше.

2. Крутить обруч на правой руке ( во время вращения обруч не должен быть направлен на кого - то из учеников, он может с руки сорваться и улететь в сторону вращения.

После окончания аттракциона дети помогают убрать обручи.

Подвести итог у кого получилось лучше других.

(конкурс проходит под музыку )

Упражнение на расслабление (2мин)

Ходьба в сочетании с дыхательными упражнениями.

Построение. Выставление оценок.

Подведение итогов урока.

Урок физической культуры

3 класс

«Разучивание комплекса ОРУ с обручами»

Учитель: С.А.Терещенко

Урок физической культуры

3 класс

«Разучивание комплекса ОРУ с обручами»

Учитель: С.А.Терещенко