Рабочая программа по физической культуре

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение «Табачновская средняя общеобразовательная школа» Бахчисарайского района Республики Крым

«Согласовано»

Руководитель ШМО

________ В.Н. Клочко

Протокол № ___ от «__ »

____________2015 г.

«Согласовано»

Зам. директора по УВР

________ В.И. Шмидт

«__»____________2015 г.

«Утверждаю»

Директор

МКОУ «Табачновская СОШ»

________ В.Н. Зюбина

Приказ № ___ от «__»__________________2015г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

2 класс

Базовый уровень

Учитель: Чмыхова Людмила Викторовна

2015 год

СОДЕРЖАНИЕ

1. Пояснительная записка ………………………………………………………………… .3

1.1. Программное обеспечение …………………………………………………………..3

1.2. Обоснование выбора УМК ………………………………………………………….3

1.3. Цель и задачи обучения предмету ………………………………………………… 3

1.4. Общая характеристика учебного процесса:

основные технологии, методы, формы обучения и режим занятий .……………. 4

1.5. Ценностные ориентиры содержания учебного предмета ………….……………. 5

6. Место предмета в базисном учебном план ……………………………………… .5

2. Планируемые результаты освоения учебной программы

по предмету «Физическая культура»………………………………………………….. 5

3. Примерное распределение учебного времени на различные виды

программного материала…………………………………………………………… ……8

4.Содержание учебного предмета……………………………………………………….. 8

5. Материально-техническое и учебно-методическое обеспечение ………………….. …9

6. Календарно-тематическое планирование по предмету «Физическая культура» 2 кл.. 11

7. Учебно-нормативные требования для учащихся 2 класса ……………………………...16

8. Лист изменения и дополнения ……………………………………………….. ………….18

Пояснительная записка

Рабочая программа курса «Физическая культура» (предметная область «Физическая культура») разработана для 2 класса общеобразовательной школы на основе Федерального Государственного Образовательного стандарта начального общего образования и Комплексной программы физического воспитания для учащихся 1-11 классов; В.И. Лях, А.А. Зданевич.

1.1.Программное обеспечение:

1. «Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И. Ляха 1-4 классы» пособие для учителей общеобразовательных организаций / В.И. Лях. - 4-е изд. - М.: Просвещение,2014

1.2.Обоснование выбора УМК:

Физическая культура как учебный предмет в начальной школе имеет большое значение. Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность, воспитываются нравственные и волевые качества: дисциплинированность, доброжелательное отношение к товарищам, честность, отзывчивость, смелость, выносливость.

1.3.Цель и задачи обучения предмету

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи обучения:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

• овладение школой движений;

• развитие координационных /точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве/ и кондиционных /скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости/ способностей;

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влияние физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических /координационных и кондиционных/ способностей;

• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время знаний;

• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений. Содействие развитию психических процессов /представления, памяти, мышления и др./ в ходе двигательной деятельности.

1.4.Общая характеристика учебного процесса: основные технологии, методы, формы обучения и режим занятий.

Физическая культура - это обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Учебный предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения - физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня /физкультминутка, зарядка и т. п/ и второй половины дня /гимнастика, подвижные игры/, внеклассной работой по физической культуре /спортивные секции, группы ОФП/, физкультурно-массовым и спортивными мероприятиями /дни здоровья, спортивные праздники, походы и т. п/ - достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

При создании данной программы учитывалось, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка.

Для более качественного освоения предметного содержания настоящей программы рекомендуется уроки физической культуры подразделять на три типа:

с образовательно-познавательной направленностью

На таких уроках учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала.

образовательно-предметной направленностью

Такие уроки используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр.

образовательно-тренировочной направленностью

Уроки используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. На таких уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной.

Каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые таким образом знания, умения и навыки должны в последующем закрепляться в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах, во время прогулок.

Выполняя программный материал, уроки рекомендуется проводить не только преимущественно на открытом воздухе, благодаря чему достигается выраженный оздоровительный эффект но и в игровой и соревновательной форме, что доставит детям радость и удовольствие, а грамотная объективная оценка их достижений явится стимулом для дальнейшего улучшения результатов, повышению активности, радости от занятий физическими упражнениями.

1.5.Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

На занятиях физической культуры во 2 классах для достижения поставленной цели используются различные формы проведения уроков: урок-путешествие, урок-соревнование, урок-праздник, урок-викторина, урок-сказка, эстафеты, спортивный марафон, спортивный калейдоскоп, игровая лаборатория, историческое путешествие.

Методы обучения: метод показа, метод сравнения, метод анализа, целостный и расчлененный метод практического выполнения физических упражнений, предупреждения и исправления ошибок, методы нравственного убеждения, практическое приучения, поощрение и т.д. Методы физического воспитания: повторный, переменный, интервальный, метод прогрессирующего упражнения за счет изменения объема работы. Игровой метод во всех его разновидностях - имитационных, сюжетных, подвижных и спортивных игр. Соревновательный метод.

Формы организации учебного процесса: индивидуальные, групповые, фронтальные, практикумы.

Формы контроля опорной системы знаний: наблюдение, беседа, сдача контрольных нормативов.

Образовательные технологии: здоровьесберегающие технологии, технологии организации познавательной деятельности учащихся, технологии воспитательной работы, коррекционные технологии для детей с проблемами в физическом развитии.

Условия реализации: наличие спортивного зала, оборудованного спортивным инвентарем, гимнастическими снарядами и гимнастическим оборудованием для проведения занятий в условиях непогоды, низкой температуры воздуха. Оборудованная спортивная площадка для проведения уроков на свежем воздухе, наличие ямы для прыжков с разбега, футбольных ворот, ровной открытой местности для занятия бегом.

Формы и средства контроля:

По мере прохождения учебного материала по физической культуре проводится текущий контроль освоения учебного материала и выполнения учебных нормативов по видам двигательной деятельности.

Физическая подготовленность проверяется при стартовом контроле и сдаче контрольных нормативов в конце учебного года по шести основным тестам: скоростным, скоростно-силовым, силовым, выносливости, координации, гибкости, силы.

1.6.Место предмета в базисном учебном плане.

В соответствии с учебным планом Верхореченской МКОУ на изучение курса «Физическая культура» во 2 классах отводится 3 часа в неделю. Итого в год - 102ч.

Сроки реализации данной программы: 2015 - 2016 учебный год.

1. Планируемые результаты освоения учебной программы по предмету «Физическая культура»

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. №373) данная рабочая программа для 2 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

• умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

• умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

• умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре других народов;

• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;

• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и собственностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Планируемые предметные результаты:

По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:

• планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

• излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

• использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

• измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

• оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

• организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

• соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

• организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

• характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

• выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

• выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

• выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

К концу второго года обучения ученик научится:

• правилам поведения и профилактики травматизма на занятиях физической культуры, правилам безопасности;

• соблюдать личную гигиену, режим дня;

• соотносить результаты выполнения двигательных действий с эталоном - рисунком, образцом, правилом;

• устанавливать различия в физической нагрузке по частоте сердечных сокращений (пульсу) при выполнении физических упражнений;

• выполнять тестовые задания для определения уровня развития физических качеств - силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости.

получить возможность научиться:

• выполнять разнообразные способы передвижения ходьбой, бегом и прыжками, передвигаться по возвышенной опоре, имеющей ограниченную площадь;

• выполнять метание малого мяча на дальность и точность, упражнения в передачах, бросках, ловли и ведении мяча, ударах по мячу;

• выполнять упражнения в висах и упорах на гимнастических снарядах, кувырок из упора присев (вперед), стойку на лопатках;

• выполнять лазанье по гимнастической стенке, по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях, подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке;

• выполнять упражнения на освоение навыков равновесия (стойка на носках на одной ноге на полу и гимнастической скамейке, повороты на 90º);

• выполнять на основе танцевальных упражнений шаг с прискоком, приставные шаги, шаг галопа в сторону;

• выполнять строевые упражнения: построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг, перестроение по звеньям, повороты и другие строевые команды;

• выполнять упражнения по формированию правильной осанки, развития силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости, комплексы утренней гимнастики, физкультминуток и «подвижных перемен».

2. Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала (сетка часов)

№

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

2

1

Общее количество часов

102

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Легкая атлетика

24

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

23

1.4

Подвижные игры с элементами баскетбола

10

1.5

Подвижные игры с элементами пионербола и волейбола

12

1.6

Кроссовая подготовка

13

1.7

Тестирование. Подвижные игры с элементами футбола

20

3. Содержание учебного предмета

Знания о физической культуре

Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).

Способы физкультурной деятельности

Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.

Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине - вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.

Легкая атлетика

Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.

Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.

Метание малого мяча на дальность из-за головы.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход.

Спуски в основной стойке.

Подъем «лесенкой».

Торможение «плугом».

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки - желуди - орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».

Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».

Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения - подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

4. Материально-техническое и учебно-методическое обеспечение.

Концептуальные и теоретические основы Рабочей программы:

1. Федеральный государственный стандарт начального общего образования /Министерство образования и науки Российской Федерации. - М.: Просвещение, 2010.

2. Оценка достижения планируемых результатов в начальной школе. Система заданий: в 2 ч. Ч. 1 / под ред. Г.С. Ковалевой, О.Б. Логиновой. М.: Просвещение, 2014
3. Планируемые результаты начального общего образования / под ред. Г.С. Ковалевой, О.Б. Логиновой. М.: Просвещение, 2014

Учебно-методическая литература

1. Лях В.И. Физическая культура: учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. - М.: Просвещение, 2014

2. Примерные программы по учебным предметам. Начальная школа: стандарты второго поколения в 2 ч. Ч. 2. - М.: Просвещение, 2014.

Спортивное оборудование:

• стенка гимнастическая

• скамейки гимнастические

• перекладина гимнастическая

• скакалки гимнастические

• обручи гимнастические

• маты гимнастические

• перекладина навесная

• канат для лазанья

• мячи набивные /1 кг, 2кг/

• мячи малые /резиновые, теннисные/

• мячи большие /резиновые, баскетбольные, волейбольные, футбольные/

• планка для прыжков в высоту

• стойки для прыжков в высоту

• рулетка измерительная /10м,50м/

• щиты с баскетбольными кольцами

• сетка волейбольная

• конусы

• футбольные ворота

• аптечка медицинская

5.Календарно-тематическое планирование по предмету «Физическая культура» 2 класс (102ч.)

№

Сроки выполнения

Название раздела.

Тема учебного материала

Формы и темы контроля

Примечание

план

факт

план

факт

Легкая атлетика (20 ч.)

1

2.09

ТБ на уроках физической культуры. Организационно-методические указания.

2

03.09

Правила личной гигиены, укрепление здоровья средствами закаливания. Бег на 30 метров с высокого старта.

3

04.09

Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями и спортом. Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

Стартовый контроль №1. Бег на 30 м с высокого старта

4

07.09

Построение в шеренгу, колонну.

5

08.09

Различные виды бега.

6

11.09

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед, на двух ногах, на одной поочередно. Прыжок в длину с места.

7

15.09

Прыжок в длину с места.

Стартовый контроль №2. Прыжок в длину с места

8

17.09

Техника прыжка в длину с разбега.

9

18.09

Прыжок в длину с разбега.

10

22.09

Прыжок в длину с разбега на результат.

11

24.09

Техника метания мешочка на дальность.

12

25.09

Тестирование метания мешочка на дальность.

Текущий контроль метания мешочка на дальность

13

29.09

Техника челночного бега.

14

01.10

Тестирование челночного бега 3х 10 м.

Стартовый контроль №3. Челночный бег 3х10 м

15

02.10

Техника метания малого мяча на точность.

16

06.10

Тестирование метания малого мяча на точность.

Текущий контроль метания малого мяча в цель с 6 м, радиус круга 50 см

17

08.10

Тестирование подтягивания из виса стоя, из виса лежа.

Стартовый контроль №4. Подтягивание из виса стоя (мальчики), из виса лежа (девочки)

18

09.10

Бросок набивного мяча /0,5 кг/ двумя руками от груди вперед-вверх.

19

13.10

Бросок набивного мяча /0,5 кг/ снизу вперед-вверх на дальность.

20

15.10

Эстафеты с бегом на скорость.

Кроссовая подготовка(7 ч.)

21

16.10

Инструктаж по ТБ. Равномерный бег (4 мин.) Чередование ходьбы и бега (бег-50 м, ходьба-100 м).

22

20.10

Равномерный бег (5мин.) Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90 м).

23

22.10

Равномерный бег (6 мин.) Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90 м).

24

23.10

Равномерный бег (7мин.) Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90 м).

25

03.11

Равномерный бег (8мин.) Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90 м).

26

10.11

Равномерный бег (9мин.) Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90 м).

27

11.11

Тестирование бега на 60 м.

Стартовый контроль №5. Бег на 60 м

Гимнастика с основами акробатики (23 ч.)

28

12.11

Инструктаж по ТБ. Подъем туловища из положения лежа за 30с.

29

13.11

Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30с.

Текущий контроль подъема туловища из положения лежа за 30 с

30

17.11

Упражнения на гибкость.

31

18.11

Тестирование наклона вперед из положения стоя (лежа).

Стартовый контроль №6. Наклон вперед из положения стоя (лежа)

32

19.11

Кувырок вперед. Организующие команды и приемы.

33

20.11

Кувырок вперед. Упоры, седы, перекаты.

34

24.11

Кувырок вперед с трех шагов Гимнастический мост. Игра «Пройти бесшумно».

35

26.11

Усложненные варианты выполнения кувырка вперед.

36

27.11

Стойка на лопатках, мост. Тестирование виса на время.

Текущий контроль виса на время

37

01.12

Развитие координационных способностей. Игра «Совушка».

38

03.12

Равновесие.

Строевые упражнения.

39

04.12

Упражнения на низкой гимнастической стенке: висы, перемахи.

40

08.12

Лазанье и перелазание по гимнастической стенке.

41

10.12

Гимнастические комбинации. Подвижная игра «Пятнашки».

42

11.12

Лазание по гимнастической стенке и канату.

43

15.12

Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелазания, переползания.

44

17.12

Опорный прыжок на гимнастического козла.

45

18.12

Прыжки со скакалкой. Игра «Гуси-лебеди».

46

22.12

Прыжки со скакалкой в движении.

47

24.12

Прыжки со скакалкой в движении. Подвижная игра «Рыбак и рыбки».

48

25.12

Варианты вращения обруча. Подвижная игра «Ниточка и иголочка».

49

12.01

Передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

50

14.01

Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Подвижная игра «Ниточка и иголочка».

Легкая атлетика (4 ч.)

51

19.01

Инструктаж по ТБ. Преодоление полосы препятствий.

52

21.01

Прыжок в высоту с прямого разбега.

53

26.01

Прыжок в высоту с прямого разбега на результат.

54

27.01

Прыжок в высоту спиной вперед.

Подвижные игры с элементами баскетбола (10 ч.)

55

28.01

Инструктаж по ТБ. Специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед.

56

04.02

Остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте.

Подвижная игра «Передал - садись».

57

05.02

Ведение мяча по прямой, по дуге, с остановками по сигналу.

Подвижная игра «Мяч в обруч».

58

09.02

Броски мяча в корзину. Подвижная игра «Мяч в обруч».

59

11.02

Эстафеты с элементами баскетбола.

60

12.02

Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу».

61

16.02

Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «сверху».

62

18.02

Ведение мяча и броски в баскетбольное кольцо.

63

19.02

Подвижные игры на материале баскетбола. Подвижная игра «Мяч соседу».

64

25.02

Эстафеты с элементами баскетбола.

Подвижные игры с элементами пионербола и волейбола (12 ч.)

65

26.02

Инструктаж по ТБ. Круговая тренировка. Подвижная игра «Ловишка с мячом и защитниками».

66

01.03

Специальные движения подбрасывания мяча на заданную высоту.

67

04.03

Специальные движения подбрасывания мяча на заданное расстояние.

68

10.03

Круговая тренировка.

69

11.03

Броски мяча через волейбольную сетку.

70

15.03

Броски мяча через волейбольную сетку на точность.

71

17.03

Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций.

72

18.03

Подвижная игра «Вышибалы через сетку».

73

22.03

Броски мяча через волейбольную сетку.

Текущий контроль. Броски мяча через волейбольную сетку.

74

24.03

Подводящие упражнения для обучения прямой, нижней и боковой подаче.

75

25.03

Подвижная игра «Волна».

76

05.04

Подвижная игра «Неудобный бросок».

Кроссовая подготовка(6 ч)

77

07.04

Инструктаж по ТБ. Равномерный бег (4 мин.) Чередование ходьбы и бега (бег-50 м, ходьба-100 м).

78

08.04

Равномерный бег (5мин.) Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90 м).

79

12.04

Равномерный бег (6 мин.) Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90 м).

80

14.04

Равномерный бег (7мин.) Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90 м).

81

15.04

Равномерный бег (8мин.) Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90 м).

82

19.04

Равномерный бег (9мин.) Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90 м).

Итоговый контроль №1.Бег на 60м

Тестирование. Спортивные игры с элементами футбола(20 ч.)

83

20.04

Инструктаж по ТБ. Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

Итоговый контроль №2. Бег на 30м

84

21.04

Тестирование челночного бега3х10 м.

Итоговый контроль №3. Челночный бег

85

22.04

Тестирование бега на 1000 м (без учета времени).

Текущий контроль

86

25.04

Тестирование виса на время.

Текущий контроль

87

26.04

Тестирование наклона вперед из положения стоя (лежа).

Итоговый контроль №4. Наклон вперед из положения стоя (лежа)

88

27.04

Тестирование прыжка в длину с места.

Итоговый контроль №5. Прыжок в длину с места

89

28.04

Тестирование подтягивания из виса стоя, из виса лежа.

Итоговый контроль №6. Подтягивание из виса стоя (мальчики), из виса лежа (девочки).

90

29.04

Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.

Текущий контроль

91

04.05

Тестирование метания малого мяча на точность.

Текущий контроль

92

05.05

Тестирование метания мяча на дальность.

Текущий контроль

93

06.05

Футбол. Удар по неподвижному и катящемуся мячу.

94

10.05

Удар по неподвижному и катящемуся мячу. Подвижные игры на материале футбола.

95

12.05

Остановка мяча. Подвижные игры на материале футбола.

96

13.05

Ведение мяча по прямой. Подвижные игры на материале футбола.

97

17.05

Ведение мяча по дуге. Подвижные игры на материале футбола.

98

19.05

Ведение мяча с обводкой стоек. Подвижные игры на материале футбола.

99

20.05

Остановка мяча внутренней частью стопы. Подвижные игры на материале футбола.

100

24.05

Подвижные игры на материале футбола.

резерв

101

26.05

Подвижные игры разных народов.

резерв

102

27.05

Эстафеты с элементами спортивных игр.

резерв

Учебно-нормативные требования для учащихся 2 класса

Нормативы

мальчики

девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

Бег 30м

6,0

6,6

7,1

6,3

6,9

7,4

Бег 1000м

Без учёта времени

Метание малого мяча на дальность

15

12

10

12

10

8

Метание малого мяча в цель с 6 м радиус круга 50см

3

2

1

3

2

1

Подтягивание из виса стоя (мал.), из виса лежа (дев.)

3

2

1

10

5

3

Прыжки в длину с места

145

130

110

135

125

100

Прыжки в длину с разбега

3,00

2,80

2,60

2,60

2,40

2,20

Прыжки в высоту

80

75

70

70

65

60

Бросок набивного мяча весом 1кг

310

245

215

280

215

175

Челночный бег 3х10м

9.1

9.7

10.4

9.7

10.4

11.2

Поднимание туловища за 1мин

28

26

24

23

21

19

Наклон вперед из положения лежа

+9

+4

+3

+12

+8

+4

Прыжки через скакалку за 1 мин

70

60

50

80

70

60

Многоскоки (8 прыжков) (м)

12

10

8

12

10

8

Отжимания (кол-во раз)

10

8

6

8

6

4

Подъем ног из положения виса на ш/стенке (кол-во раз)

6

4

2

4

3

2

Удержание ног под углом 90º на ш/стенке (сек.)

7

5

3

6

4

2

Приседания (кол-во раз/мин)

40

38

36

38

36

34

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз)

5

3

1

4

2

1

Уровень физической подготовленности учащихся 7-10 лет

№

п\п

Физические

способнос

ти

Контрольное

упражнение (тест)

Возраст, лет

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные

Бег 30 метров сек

7

8

9

10

7,5 и более

7,1

6,8

6,6

7,3 -6,2

7,0 - 6,0

6,7 - 5,7

6,5 - 5,6

5,6 и менее

5,4

5,1

5,0

7,6 и более

7,3

5,1

6,6

7,6 -6,4

7,2 - 6,2

6,9 - 6,0

6,5 - 5,6

5,8 и менее

5,6

5,3

5,2

2

Координа

ционные

Челночный бег 3х10 метров сек

7

8

9

10

11.2 и более

10,4

10,2

9,9

10,8 - 10,3

10,-9,5

9,9-9,3

9,5-9,0

9,9 и меньше

9,1

8,8

8,6

11,7 и более

11,2

10,8

10,4

11,3 -10,6

10,7-10,1

10,3-9,7

10,0-9,5

10,2 и менее

9,7

9,3

9,1

3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места см

7

8

9

10

100 и менее

110

120

130

115-135

125-145

130-150

140-160

155 и более

165

175

185

90 и менее

100

110

120

110-130

125-140

135-150

140-155

150 и более

155

160

170

4

Выносли

вость

6-минутный бег мин

7

8

9

10

700 и менее

750

800

850

730-900

800-950

850-1000

900-1050

1100и боле

1150

1200

1250

500 и менее

550

650

650

600-800

650-850

700-900

750-950

900и более

950

1000

1050

5

Гибкость

Наклон вперёд из положения сидя см

7

8

9

10

1 и менее

1

1

2

3-5

3-5

3-5

4-6

9 и более

7,5

7,5

8,5

2 и менее

2

2

3

6-9

6-9

6-9

7-10

11,5и более

12,5

13,0

14,0

Лист изменения и дополнения

№ п/п

Дата

Характер изменения

Реквизиты документа, которым закреплено изменение

Подпись сотрудника, внесшего изменения