Конспект физического занятия перед уроком

№ п

Содержание, схемы

Доз.

Методические указания

1

Построение

15 сек

Здравствуйте ребята, сегодня мы представим что мы с вами бременские музыканты: петух, кот, собака, осел и трубадур.

2

Ходьба на носках

15 сек

Встали в и.п.: Уз стойка, руки на пояс. Мы с вами петухи, ходим на носках. Плечи прямые, спинки прямые, животы втянуть, молодцы

3

Ходьба на пятках

20 сек

Теперь мы с вами пройдемся как кошки: и.п., Ходьба на пятках

4

Бег на месте

20 сек

А сейчас мы с вами превратимся в быструю собаку! И.п., бег на месте. Аккуратно! Мы бежим на месте! Спинки прямые!

5

Ходьба на месте с высоким поднятием бедра

20 сек

Стоп! Сейчас мы превратимся в осла! И.п., Ходьба на месте с высоким поднятием бедра, как «ослики». Ноги выше поднимаем! Спинки прямые!

6

Наклоны головы вперед, и.п., наклон головы назад, и.п., наклон головы вправо, и.п., наклон головы влево, и.п.

25 сек

Закончили! Остаемся осликами! И.п. Принять! Сейчас мы с вами покиваем как ослик, когда он вез телегу! Наклоны головы вперед, и.п., наклон головы назад, и.п., наклон головы вправо, и.п., наклон головы влево, и.п.! К упражнению преступить! Не торопимся! Наклоняем голову а не все тело!

7

Рывки руками поочередно

30 сек

Закончили! Теперь мы с вами превращаемся в кота. И.п., о.с., Мы с вами будем ходить руками как кошки лапками. Да они ходят лапками по очереди. И мы с вами покажем как это делать! Рывки руками поочередно начать! Не торопимся! Спинки прямые!

8

Наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо.

45 сек

Закончили! И.п.: Широкая стойка, руки на поясе. Теперь мы с вами повиляем хвостиком как собака. Наклоняем туловище вперед, назад, влево и вправо. Приступить! Наклоняемся ниже!

9

Ходьба на месте с высоким поднятием бедра

40 сек

Закончили! Мы совсем забыли про трубадура! Давай теперь мы превратимся в него и походим на месте как он! И.п: Уз. Стойка, руки на пояс! Ходьба на месте с высоким поднятием бедра! Ножки выше поднимаем! Спинку прямо держим! Молодцы

10

Прыжки с разведением ног и соединением рук над головой

30 сек

Закончили! А теперь представим что нам поют наши бременские музыканты! Мы с вами очень им рады! Давайте попрыгаем! И.п. о.с. Руки вдоль туловища. При прыжке на счет раз расставляем ноги широко а руки поднимаем вверх и хлопаем, на счет и.п. Прыгаем аккуратно! Не торопимся!

11

Руки вверх вдох, вниз- выдох

10 сек

1,2 Закончили! Устали! Давайте подышим как дышат все музыканты после выступления! Руки вверх вдох, вниз- выдох! Молодцы!

12

Ходьба на месте

40 сек

А теперь вспомним нашу речевку! Мы проговорим ее не хуже музыкантов! И.п.: уз. Стойка, руки на поясе! Начинай:

Будь здоров!
Всегда здоров!
Наши лучшие друзья!
Солнце, воздух и вода.
Солнце, воздух и вода.
Наши лучшие друзья!

Вот и закончилось наше путешествие! Спасибо вам!