Классный час: Игра-путешествие Секреты здоровья

Открытый классный час:

Игра путешествие «Секреты здоровья»

Цель: формирование здорового образа жизни, развивать представление о секретах здоровья, воспитание ответственного отношения к своему здоровью; знакомство с простыми средствами его поддержания.

Ход занятия

- Сегодня мы поговорим о правилах (секретах) здоровья. Мы отправляемся в путешествие. Путешествовать мы будем все вместе. А что бы нам не заблудиться, для этого мы приготовили маршрутный лист. На каждой станции мы будем узнавать что-то новое, выполнять задания. Хочу вас предупредить о том, что активность и дисциплинированность приветствуются.

Игра « Соберём рюкзак» ( да -нет) (детям предлагаются слова: фонарик, палатка, милицейский свисток, мячик…)

Итак, на первую станцию мы отправимся (показ слайда № 1) на паровозе.

1. Станция «Город Спорта»

Друзья, вы попали на станцию, которая называется город Спорта. Ребята, а что нужно делать, чтобы стать сильными, ловкими, здоровыми? Нужно как можно больше двигаться, заниматься физкультурой. Чем больше ты будешь ею заниматься, тем здоровее будешь. Но не переусердствуй, нагрузки должны быть по твоим силам. А с чего начинаются занятия спортом? С зарядки.

- Каждое утро нужно делать зарядку сразу после сна, перед открытым окном, а лучше на свежем воздухе.

- После зарядки водные процедуры.

Впрочем, что это я, уговариваю вас дружить с физкультурой? Ведь вы с ней и так дружите. Все вы, наверное, играете в какие-нибудь спортивные игры.

1. Назовите, как можно больше спортивных игр.

2. Отгадайте загадки со спортивной площадки.

1. По пустому животу Бьют меня - невмоготу.

Метко сыплют игроки Мне ногами тумаки.(мяч)

2. Едет он на двух колесах, Не буксует на откосах.

И бензина в баке нет Это мой...(велосипед)

3. Мчусь, как пуля, я вперед, Лишь поскрипывает лед,

И мелькают огоньки, Кто несет меня? (Коньки).

4. Силачом я стать хочу. Прихожу я к силачу:

- Расскажите вот о чем - Как Вы стали силачом?

Улыбнулся он в ответ - Очень просто, много лет

Ежедневно, встав с постели, поднимаю я... (Гантели).

5. Два коня у меня, два коня. По воде они возят меня.

А вода тверда, Словно каменная.( коньки.)

Вывод. Первый секрет. Занятие спортом.

2 Станция «Порядок»(отправляемся на машине. )

- Отгадайте загадки и по первым буквам ответов соберите второй секрет.
1. Целых 25 зубков для кудрей и хохолков. И под каждым зубком лягут волосы рядком. (расческа)
2. Исполнитель песни « Улыбка». ( енот)
3.Завязал глаза я Юрке - мы играем с братом в … ( жмурки)
4.Птичка - невеличка носиком нырнёт, хвостиком вильнёт, дорожку проведёт. (иголка)
5.Гладко, душисто, моет чисто, нужно, чтоб у каждого было … ( мыло)
6. Поселилась в ванной туча, дождик льётся с потолка, мне на спину и бока. На полу не видно луж, все ребята любят …. ( душ)
7.Всю жизнь ходят, а обогнать друг друга не могут. ( ноги)
8.Если б не было его, не сказал бы ничего. ( язык)

- Прочитайте секрет. (Режим дня)

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.

- Как вы понимаете, что такое режим дня? (Распорядок дня)

1. Достаточный сон (9 - 10 часов), ложиться и вставать строго в одно и то же время.

2. Регулярный приём пищи.

3. Определённое время выполнения домашнего задания.

4. Определённое время отдыха на воздухе, для творческой деятельности, свободных занятий и помощи семье.

( дети читают свой режим дня)

3. Станция: Витаминный город- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

- Наша пища должна быть разнообразной.

- Какие продукты полезны для здоровья?

- Какие продукты вредны для здоровья?

- Есть надо в меру, чтобы животы не болели. Из-за стола нужно выходить «с лёгким чувством голода».

^ Учитель: Витамины-это вещества, необходимые организму человека. Они содержатся в продуктах питания. Без витаминов человек болеет. Сегодня они у нас в гостях. Давайте послушаем, что расскажут нам Витамины.

(Выходят Витамины, несут подносы с продуктами).

Витамин А: Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы, вам нужен я- витамин А! Витамин А содержится в моркови, помидорах, рыбе.

Витамин В: Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться и плакать по пустякам, вам нужен я- витамин В! Меня вы можете найти в рисе, горохе, фасоли, хлебе, йогурте, сыре.

Витамин С: Если хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать, вам нужен я- Витамин С! Меня вы найдете в черной и красной смородине, шиповнике, лимоне, луке, киви, болгарском перце, капусте, вишне.

(Витамины уходят).

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ МИНУТКА « Вершки и корешки» (Я буду называть овощи. Если мы едим их подземные части, надо присесть, если наземные - встать во весь рост и вытянуть руки вверх. Овощи: картофель, фасоль, морковь, помидор, свёкла, огурец, репа, тыква, редис).

Вывод . третий секрет- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

4 станция « Закаляйка «

Кто знает ,как правильно закаливать свой организм?

Выходит ребёнок в роли доктора Айболита. ( раздает листочки) : - перед вами правила закаливания. Прочитайте их.

Правила закаливания.

Любое закаливание начинается постепенно.

Сначала умывайтесь холодной водой, потом месяца 3-4 обтирайтесь холодным полотенцем, и лишь после этого можно начинать обливаться холодной водой. Время процедуры увеличивают медленно.

Твоим главным девизом должен стать девиз «постепенность и непрерывность»

Учитель: Ни для кого ни секрет, что солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья.

Ученики:

Если хочешь быть здоров.

Постарайся позабыть про докторов

Водой холодной умывайся,

Если хочешь быть здоров!

По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.

- Важно помнить, что закаливаться нужно постепенно, плавно.

5. Станция «Чистюлькино»

- ВЫПОЛНЕНИЕ ПРАВИЛ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ

Чистота - залог здоровья,
Чистота нужна везде:
Дома, в школе, на работе,
И на суше, и в воде.

Руки с мылом надо мыть,
Чтоб здоровенькими быть.
Чтоб микробам жизнь не дать,
Руки в рот не надо брать.

Учитель: давайте повторим правила личной гигиены:

1. Приучи себя мыть руки, лицо и шею каждое утро и каждый вечер перед тем, как ложиться спать.

2. Перед сном обязательно мой ноги.

3. Зубы чисти утром и вечером.

4. Принимай тёплый душ как можно чаще, но не реже, чем один раз в неделю. Тёплая вода смывает всю грязь и пот, и кожа начинает лучше дышать.

5. Волосы надо регулярно мыть и подстригать.

6. Перед едой и после посещения туалетной комнаты, а также после улицы нужно непременно мыть руки.

- Какие ещё правила личной гигиены вы знаете?

6 станция « ЗОЖ »

Анализ ситуации.

В школе медвежьей тревогу забили,

В тайне от всех медвежата курили.

Сразу к урокам пропал интерес,

Слушают плохо - скорее бы в лес.

Память ослабла - не помнят, о чём

В школе сегодня вели разговор.

Да табак плохой им друг - кашель слышится вокруг,

Он мешает им читать и науки постигать.

Папиросы и табак для всего живого - враг!

Для людей и для зверей - нет коварной и вредней.

- Каковы последствия курения?- (Запись на доске) Курение - это … привычка. (Вредная)

- Что происходит, если кто-то курит, а вы находитесь рядом? (Вдыхаем часть дыма)

- Что нужно сделать в таком случае? (Отойти в другое место.)

- Помните мудрые слова: Дым вокруг от сигарет -

Мне в том доме места нет.

- Какие ещё вредные привычки вы знаете?

Рефлексия:Учитель: ребята, перед вами лежат бумажные ладошки. Они чистые и красивые. Ведь чистота - залог здоровья! Возьмите и напишите на пальчиках и ладошках все секреты здоровья, которые вы знаете и будете соблюдать, чтобы сохранить своё здоровье.

Мы желаем вам ребята,

Быть здоровыми всегда.

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайтесь, не лениться-

Каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь-

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулку в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить,

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!