- Преподавателю
- Начальные классы
- Буклет к НОУ Путешествие в мир компьютера
Буклет к НОУ Путешествие в мир компьютера
Раздел | Начальные классы |
Класс | 2 класс |
Тип | Научные работы |
Автор | Ленникова Е.В. |
Дата | 12.02.2016 |
Формат | doc |
Изображения | Есть |
Поделитесь с коллегами:
-
Выполняйте как можно чаще упражнения для глаз:
После работы на компьютере, а также в перерывах делайте следующие упражнения для глаз:
- Посмотреть на кончик указательного пальца, удаленного от глаз на расстояние 25-30 см, на счет 1,2,3,4 медленно приблизить его к кончику носа, потом, опять же глядя на кончик пальца, отдалять от носа на то же расстояние.
- Приклеивать на окно «метку» - красный кружок диаметром 3-5 мм. Встать рядом с «меткой» на расстоянии вытянутой руки. Переводить взгляд с метки на стекле окна на выбранный предмет вдали за окном. Упражнение делать 5-7 минут.
- Вращать глазами, мысленно рисуя восьмерку, круг, квадрат. Двигать глазами по часовой и против часовой стрелки. Упражнения повторяется 4-5 раз.
- Зажмурьте глаза на 10 секунд Быстро моргайте в течение 5-10 секунд. Сделайте несколько круговых движений глазами.
-
Пара маленьких секретов для тех, кто заботится о своем здоровье.
- Если есть альтернатива - читать текст в книге или на экране компьютера - лучше выбери книгу. Зачем лишний раз напрягать глаза? А сразу после работы за компьютером наоборот - не надо смотреть телевизор или читать книгу. Лучше умыться холодной водой и 10-15 минут полежать с закрытыми глазами.
- Врачи утверждают, что мед помогает защитить глаза от компьютера, так как в состав меда входит комплекс полезных веществ. Рецепт: после пробуждения, за десять-пятнадцать минут до чистки зубов, медленно рассосать столовую ложку меда. Желательно повторить эту процедуру и перед сном.