Конспект урока физической культуры Значение осанки в жизни человека

М О У П С О Ш № 3

« ЗНАЧЕНИЕ ОСАНКИ В ЖИЗНИ

ЧЕЛОВЕКА»

1 класс.

Урок физической культуры с использованием ИКТ.

ЕЛФИМОВА ЕЛЕНА НИКОЛАЕВНА

УЧИТЕЛЬ начальных классов

МБОУ ПСОШ № 3

2014 учебный год.

ЦЕЛИ:

1. Рассказать учащимся о значении осанки в жизни человека;
2. Показать возможные упражнения для исправления осанки в школе и дома.
3. Разучить игру « Пятачок, Вини - Пух, Ослик».

Ход урока: Первый этап урока проходит в классе.

1. Организационный момент.

2. Эмоциональный настрой.

( слайд № 1)

Быть здоровым - это важно

Для тебя и для страны

Коль здоровым будет каждый

Будем вместе мы сильны. 3.Изучение нового материала. Постановка темы урока. Чтобы быть здоровым, и не болела спина, Ягуся, надо иметь крепкий и сильный позвоночник. А этому способствует правильная осанка, которая является основой здоровья каждого человека.Это и будет темой сегодняшнего урока. А как понять, ребята, слово осанка?

(ответы детей) Объяснение учителя. Работа со слайдами.

Осанка - это привычное положение тела человека, как в движении, так и в состоянии покоя.

( слайд №2)

Осанка бывает правильная и неправильная. Посмотрите внимательно на экран, как вы думаете, у какого мальчика правильная осанка? Почему вы так считаете, докажите.

(ответы детей)

Да, дети, на человека с правильной осанкой приятно смотреть и самому хочется расправить плечи, выпрямить спину. А вот на людей с неправильной осанкой, можно смотреть только с сожалением: во - первых - это приводит к различным заболеваниям, а во - вторых - это некрасиво. Ведь плохая осанка нарушает кровообращение наших внутренних органов, даже затрудняет дыхание. Попробуйте ссутулить спину - сразу стало тяжело дышать, а теперь расправьте плечи, выпрямите спину, вдохните, заметили насколько легче дышать? Вот как опасна для здоровья неправильная осанка. Постановка целей и задач урока. Ягуся, ты вовремя попала к нам на урок, потому что я буду сегодня учить ребят, что же нужно делать для того, чтобы ваш позвоночник был крепким и сильным, осанка правильной, а вы красивыми и самое главное, здоровыми. Я думаю, что каждому из вас хочется иметь правильную осанку, поэтому я вам сейчас покажу, какой она должна быть.

(слайд № 3)

Посмотрите и запомните: нужно стать к ровной поверхности, например к стене, спиной так, чтобы к ней прикасались 5 точек нашего тела, их легко запомнить, как 5 пальчиков на руке: это пятки, икры (это часть ножки между пяткой и коленным изгибом), ягодицы, лопатки и затылок.

4. Закрепление нового материала.

(практическая работа с детьми)

Теперь вы попробовали и почувствовали, что такое правильное осанка и это должно стать вашей хорошей привычкой.

(дети садятся на свои места)

А сейчас закрепим свои новые знания.

( слайд № 5)

Посмотрите на следующий слайд, подумайте и покажите, какую осанку вы считаете правильной и почему?

(ответы детей)

Ребята, посмотрите друг на друга. Правильно ли вы сидите?

( слайд № 6)

Правильно сидеть на стуле так (показ учителем на доске), спина плотно прилегает к спинке стула, а ноги стоят на ровной поверхности. Посмотрите ещё раз и запомните, как нужно правильно сидеть.

(слайд №7)
Знайте, что вы должны сами воспитывать в себе правильную привычку: с ровной осанкой сидеть, стоять и ходить. И ещё очень важно для здорового позвоночника и ровной спины, регулярно заниматься физической культурой.


Дальше мы урок продолжим в спортивном зале, но переходить туда будем очень интересно и с пользой для своей осанки. Сейчас мы с вами отправимся в Индию. В этой стране у женщин осанка, стройность и умение держать спину ровной вырабатывается самой жизнью. Индианки носят очень много предметов на голове в корзинах продукты с рынка, в кувшинах воду.

(слайд № 8)

Давайте попробуем на некоторое время превратиться в жителей Индии и попробовать выполнить одно не простое задание. Девочки подойдите ко мне, представьте, что вы индианки, а это красивые кувшинчики с водой, (раздаю кегли), которые мы понесём на голове. Придерживайте кувшинчики двумя руками, пошли за мной красиво.

(учитель с девочками проходят по классу)

Молодцы девочки, справились с заданием. Садитесь на свои места, а кувшинчики поставьте аккуратно на парту. Но и для мальчиков у меня есть тоже не менее интересное задание. В будущем каждый из вас будет вот таким красивым и стройным солдатом.

(слайд №9)

Будете нас защищать, свою Родину, да притом ещё и с боевым оружием. Выходите мальчики к доске.

(раздаю гимнастические палки)

Пробуем пройти как солдаты по классу. Становись! Шагом марш!

(учитель с мальчиками проходит по классу)

Ребята мы потренировались ходьбе с правильной осанкой, а теперь все вместе тихо переходим в спортивный для того, чтобы разучить комплекс упражнений для правильной осанки. Но не забывайте, что девочки - индианки, а мальчики - солдаты. Дети, когда вы будете спускаться по ступенькам, будьте осторожны и свободной рукой придерживайтесь за перила. Второй этап урока проходит в игровой комнате.

1. Вход в игровую комнату;
2. Построение в круг;
3. Разучивание комплекса ОРУ с гимнастическими палками для укрепления мышц спины;
4. Разучивание игры «Пятачок, Вини - Пух, Ослик»;
5. Упражнение на укрепление мышц стопы;

.