Сообщение на семинаре Как сберечь здоровье ребёнка

1

Как сберечь здоровье ребёнка.

Цель: формирование представлений о здоровом образе жизни и его влиянии на сохранение здоровья детей.

Как говорится, что имеем не храним, потерявши -плачем. С давних времён люди разных стран в своих приветствиях желают друг другу здоровья, понимая, как это важно для успеха в разных сферах жизни. Однако практика показывает, что у большинства из нас либо отсутствуют необходимые знания о правилах здоровья, либо не воспитаны потребность их выполнять. В результате незаметно, но постоянно человек наносит непоправимый вред своему здоровью.

Одной из современных задач начального образования является сохранение и укрепление здоровья детей. Школа должна обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать эти знания в повседневной жизни.» ФГОС второго поколения определяет эту задачу как одну из приоритетных. Результатом решения этой задачи должно стать создание комфортной развивающей образовательной среды.

Факторы сохранения здоровья:

1. укрепление иммунной системы.

На пользу организму идут физическая активность, закаливание, соблюдение правил личной гигиены, водные процедуры, отказ от вредных привычек, правильное питание и многое другое. Специалисты считают, что современные учебные нагрузки значительно снизили двигательную активность школьника. Поэтому для профилактики гиподинамии необходимы:

• проведение утренней зарядки;

• прогулки на свежем воздухе;

• оздоровительный бег;

• занятия различными видами спорта;

• езда на велосипеде;

• командные виды спорта: волейбол, футбол и т. п.;

• занятия ритмикой.

Все эти меры способствуют профилактики простудных заболеваний и ритмичному

сокращению сердца, снимают нервное напряжение, активизируют дыхание и кровообращение, создают хорошее настроение, укрепляют волю и развивают такое качество

2

характера, как выносливость.

2)Значительную роль играют привычки. Одни из них сохраняют здоровье, другие

разрушают. Этой теме посвящены материалы по здоровому образу жизни, мы говорим о ней с детьми на классных часах, на уроках по окружающему миру, и всё же приходится поднимать вопросы снова и снова. Это связано с тем, что в подростковом возрасте мнение в глазах ребёнка обесценивается. Мнение сверстников становится более значимым. А если в этот период возникают конфликты с родителями, то дети могут делать что-то назло, чтобы показать, что они взрослые. Поэтому важно сохранять с детьми доверительные отношения.

Некоторые учащиеся уже в начальной школе начинают пробовать курить ,алкоголь, наркотики.

Ребёнку нужно не просто рассказывать о воздействии табака, алкоголя, наркотиков, на организм, но и быть внимательными к нему в этот период, стараться сохранить с ним доверительные отношения, научить его находить удовольствии в труде, творчестве, спорте.

3) Следующим фактором сохранения здоровья является полноценное питание. На классных часах мы говорим с детьми о том, что полезно для нашего организма, а что нет. Младшие школьники знают основные компоненты пищи: белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины.

На уроках я применяю такие методы по сохранению и укреплению здоровья :

• физкультминутки ( например, «Хомка», «В тёмном лесе есть избушка»);

• упражнения для глаз:

1 Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд.

2.Посмотреть вверх-вниз, вправо-влево, не поворачивая головы.

3. Вращать глазами по кругу: вниз, вправо-влево и в обратную сторону. Упражнения выполняются сидя 3-4 раза .

• Комплекс упражнений для «Минуток здоровья».

1. «Вырастим большими»- руки в стороны - вверх, подняться на носки, потянуться, через стороны руки вниз, опустится на всю ступню.

2. «Перекаты».

3. Массаж точки « ума» в центре лба.

• Пальчиковый тренинг (например, « Я здороваюсь везде: дома и на улице. Даже «здравствуй» говорю, я знакомой курице.» Здесь можно провести воспитательный момент урока о том, что и дети тоже должны не забывать со всеми здороваться. Цыплята,красим забор и другие.

Любой урок нужно заканчивать:

3

- потягиванием;

- «умыванием лица» теплом близко поднесённых к лицу рук;

- «выбрасыванием» усталости.

• • Правильная посадка за партой;

• Внеклассные мероприятия по здоровому образу жизни;

• Дни Здоровья;

• Соревнования для младших школьников «Весёлые старты», «Папа, мама, я - спортивная семья» ;

• Соблюдение режима дня.

В условиях сложной экологической, экономической действительности проблемы сохранения и укрепления здоровья и воспитания здорового образа жизни особенно актуальны. Но одни только знания не помогут ребёнку. Необходимо, чтобы идея бережного отношения к здоровью стала его внутренним убеждением.

4

Литература:

1. Замышляева Н.В. «Проблемы здоровьесбережения: пути её решения на уроке.» //Начальная школа. № 6, 2010, стр.22-24.

2.Родительские собрания: 4 класс / Авт.-сост. И.Ф.Яценко. - М.: ВАКО, 2008 , стр.126-133.