Преподавателю
Начальные классы
Рабочая программа по физкультуре для 3 класса

Рабочая программа по физкультуре для 3 класса

Раздел	Начальные классы
Класс	3 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Хайруллина А.Г.
Дата	28.10.2014
Формат	doc
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

«Физическая культура»

I. Пояснительная записка

Рабочая программа составлена на основе Федерального Государственного стандарта начального общего образования, основной образовательной программы начального общего образования МБОУ «Лицей-интернат (школа для одаренных детей) г. Буинска РТ», программы начального общего образования по физической культуре и составлено на основе авторской учебной программы «Физическая культура» для 3-4 кл., авторы Б.Б.Егоров, Ю.Е.Пересадина (2011 г.), полностью отражающей содержание Примерной программы, с дополнениями, не превышающими требования к уровню подготовки обучающихся. Важнейшие задачи образования в начальной школе (формирование предметных и универсальных способов действий, обеспечивающих возможность продолжения образования в основной школе; воспитание умения учиться - способности к самоорганизации с целью решения учебных задач; индивидуальный прогресс в основных сферах личностного развития - эмоциональной, познавательной, саморегуляции) реализуются в процессе обучения всем предметам. Однако каждый из них имеет свою специфику. Чтение, русский язык и математика создают фундамент для освоения всех остальных предметов как минимум тем, что обучают детей чтению, письму и счёту. Физическая культура совместно с другими предметами решает одну из важных проблем - проблему здоровья ребенка. Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. Учитывая эти особенности, целью программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Программа обучения физической культуре направлена на:

реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион),
реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
соблюдение дидактических принципов «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

II. Общая характеристика учебного предмета Современные школьники отличаются от сверстников пятнадцати-двадцатилетней давности любознательностью и большей информированностью, но при этом физически слабо развиты. Причина состоит в том, что изменились климато-географические, экологические и социальные условия. Если в прежнее время маленький человек 5-9 лет имел возможность реализовать свою двигательную активность в семье, во дворе, в школе, то теперь ситуация коренным образом изменилась. Основной формой проведения уроков в начальной школе становится двигательная деятельность. Учебники «Физическая культура» позволяют учащимся работать самостоятельно и совместно с родителями, реализуют деятельностный подход в соответствии с требованиями ФГОС через ряд деятельностно ориентированных принципов, а именно: а) Принцип обучения деятельности. Учебники «Физическая культура» опираются на технологию проблемного диалога. В соответствии с этой технологией ученики на уроке участвуют в совместном открытии знаний на основе сформулированной самими учениками цели урока. У детей развиваются умения определять цель своей деятельности, планировать работу по её осуществлению и оценивать итоги достижения в соответствии с планом. б) Принципы управляемого перехода от деятельности в учебной ситуации к деятельности в жизненной ситуации и от совместной учебно-познавательной деятельности к самостоятельной деятельности. В учебниках предусмотрена система работы учителя и класса по развитию умений в решении проблем. На первых порах совместно с учителем ученики выполняют репродуктивные задания, позволяющие им понять тему, затем наступает черёд продуктивных заданий, в рамках которых ученики пробуют применить полученные знания в новой ситуации. Наконец, в конце изучения тем учащиеся решают жизненные задачи (имитирующие ситуации из жизни) и участвуют в работе над проектами. Таким образом, осуществляется переход от чисто предметных заданий к заданиям, нацеленным прежде всего на формирование универсальных учебных действий. Учебники «Физическая культура» нацелены на формирование личностных результатов, регулятивных, познавательных и коммуникативных универсальных учебных действий. В соответствии с требованиями ФГОС учебники обеспечивают сочетание личностных, метапредметных и предметных результатов обучения. В рамках Образовательной системы «Школа 2100» используется технология оценивания образовательных достижений (учебных успехов), при которой учащиеся принимают активное участие в оценке своей деятельности и выставления отметок. В соответствии с этой технологией и требованиями ФГОС учащиеся должны чётко знать и понимать цели своего образования, знания, которые они получают, умения, которые они осваивают. Поэтому личностные и метапредметные результаты перечислены в дневнике школьника, обучающегося по Образовательной системе «Школа 2100». Для формирования представлений о здоровом образе жизни и целостной картины мира, а также реализации межпредметных связей учебники «Физическая культура» построены с учётом содержания учебников «Окружающий мир» (Образовательная система «Школа 2100»). В курс «Окружающий мир» интегрированы такие предметы, как ознакомление с окружающим миром, природоведение, обществознание, основы безопасности жизнедеятельности, что позволяет не только сэкономить время, но и дать возможность ребёнку убедиться в необходимости быть здоровым. ФГОС предусматривает проблемный характер изложения и изучения материала, требующий деятельностного подхода. В учебниках «Физическая культура» это поддерживается специальным методическим аппаратом, реализующим технологию проблемного диалога. Начиная с 2-3 классов введены проблемные ситуации, стимулирующие учеников к постановке целей, даны вопросы для актуализации необходимых знаний, приведён вывод, к которому ученики должны прийти на уроке. Деление текста на рубрики позволяет научить учащихся составлению плана. Наконец, при подаче материала в соответствии с этой технологией само изложение учебного материала носит проблемный характер. Бессмысленно пытаться рассказывать ученику незнакомые для него вещи. Он может заинтересоваться, но не сможет соединить эти новые знания со своим опытом. Единственный способ - ежедневно и ежечасно помогать учащимся осмысливать свой двигательный опыт. Человек должен научиться понимать окружающий мир и понимать цену и смысл своим поступкам и поступкам окружающих людей. Регулярно объясняя свой опыт, человек приучается понимать окружающий его мир. При этом у него постоянно возникают вопросы, которые требуют уточнения. Всё это способствует возникновению привычки (навыка) объяснения и осмысления своего двигательного опыта. В этом случае учащийся может научиться делать любое новое дело, самостоятельно его осваивая.

III. Описание места учебного предмета в учебном плане

В соответствии с учебным планом МБОУ «Лицей-интернат(школа для одаренных детей) г.Буинска РТ» на 2014-2015 учебный год предмет «Физическая культура» изучается в 3 классе 3 часа в неделю, всего 102 часа.

Формами текущего контроля являются: устный опрос.

Промежуточная аттестация по предмету проводится в форме дифференцированного зачета.

IV. Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета

Ценность жизни - признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе. Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира - частью живой и неживой природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства. Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья. Ценность добра - направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности - любви. Ценность истины - это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания. Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества. Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования. Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек. Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям. Ценность гражданственности - осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства. Ценность патриотизма - одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству. Ценность человечества - осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.

V. Личностные, метапредметные и предметные результаты

освоения учебного предмета

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

VI. Содержание учебного предмета Физическая культура (1 ч.). Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Из истории физической культуры (1 ч.). История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Физические упражнения (1 ч.). Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Способы физкультурной деятельности. Самостоятельные занятия (1 ч.). Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью (1 ч.). Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Самостоятельные игры и развлечения (1 ч.). Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность (2 ч.). Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. Спортивно-оздоровительная деятельность Гимнастика с основами акробатики (16 ч.). Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Гимнастическая комбинация. Опорный прыжок. Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Легкая атлетика (15 ч.). Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой. Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность. Лыжные гонки (12 ч.). Передвижение на лыжах разными способами. Повороты; спуски; подъёмы; торможение. Подвижные и спортивные игры (17ч.). На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию. На материале спортивных игр: Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола. Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола. Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта. Общеразвивающие упражнения Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала. Подвижные игры с элементами спорта (24ч.). На материале гимнастики с основами акробатики Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости. Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу. Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета. Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах. На материале лёгкой атлетики Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно. Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами. Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6 минутный бег. Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием. На материале лыжных гонок Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке. Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Подготовка и проведение соревновательных мероприятий (10ч.). Развитие сообразительности, ловкости, быстроты реакции, чувства товарищества, ответственности, активности каждого ребёнка. Подвижные игры и мероприятия соревновательного характера носят, прежде всего, воспитательный характер и помогают учащимся закрепить знания и умения, полученные на уроках по физической культуре.

Примечание: при отсутствии реальной возможности для освоения школьниками содержания раздела «Плавание», заменили его содержание легкоатлетическими и общеразвивающими упражнениями.
НРК Знакомство с известными спортсменами Буинска, в раздел «Знания о физической культуре». В раздел «Легкая атлетика». Татарстанские спортсмены - участники Олимпиады 2014г. в г. Сочи. В раздел «Лыжная подготовка». Популярные спортивные игры в Татарстане. В раздел «Подвижные игры с элементами спорта».
YIII. Материально-техническое обеспечение образовательного процесса.

Б.Б. Егоров, Ю.Е. Пересадина, «Физическая культура», учебник, книга 1 для 1-2-го кл., книга 2 для 3-4-го кл. Б.Б. Егоров, Ю.Е. Пересадина, В.Э.Цандыков «Физическая культура», методические рекомендации для учителя, 1-4 кл.М.Баласс, 2012

«Физическая культура»

Календарно-тематическое планирование

№ п/п

Тема и тип урока

Дата

Основные виды учебной деятельности

Требования к уровню подготовки

Методы урока

Вид контроля

Примечание

Знания о физической культуре (3 ч.)

Физическая культура

02.09

Физическая культура как система укрепления здоровья человека. Жизненно важные способы передвижения человека.

Правила поведения на уроке физической культуры.

Подбор одежды, обуви и инвентаря.

-планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физ. культуры; -излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

-представлять физ. культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

Беседа, демонстрация

текущий

Из истории физической культуры

04.09

Важность развития основных физических качеств в истории развития человечества. НРК Известные спортсмены Буинска.

Беседа, демонстрация

текущий

Физические упражнения

06.09

Физические упражнения и их влияние на развитие физических качеств. Основные физические качества: сила, быстро- та, выносливость, ловкость, гибкость и равновесие.

Беседа, демонстрация

текущий

Способы физкультурной деятельности 3 ч

Самостоятельные занятия

09.09

Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных мероприятий в режиме дня.

Составление сравнительной таблицы (1-2 класс) с основными физиологическими показателями (рост, вес, объём груди, окружность головы и др.).

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил в игре.

- организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

Беседа, демонстрация

текущий

Самостоятельные наблюдения

11.09

Беседа, демонстрация

текущий

Самостоятельные игры и развлечения

13.09

Беседа, демонстрация

текущий

Физкультурно-оздоровительная деятельность 2ч

Физкультурно- оздоровительная деятельность

16.09

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

Беседа, демонстрация

текущий

Физкультурно- оздоровительная деятельность.

18.09

Беседа, демонстрация

текущий

Гимнастика с основами акробатики 16ч

Акробатика.

Строевые упражнения

20.09

Инструктаж по технике безопасности Кувырок вперёд, кувырок назад. Выполнение команды « Становись» « Равняйсь» « Смирно» « Вольно» Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Размыкание и смыкание пристав-ми шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Уметь выполнять строевые

команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Беседа, демонстрация

текущий

Акробатика.

Строевые упражнения

23.09

Мост с помощью и самостоятельно. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Ходьба по бревну на носках. Выполнение команды « Становись» « Равняйсь» «Смирно» « Вольно» Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по 2.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Беседа, демонстрация

текущий

Акробатика.

Строевые упражнения

25.09

Мост с помощью и самостоятельно. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Ходьба по бревну на носках. Выполнение команды « Становись» « Равняйсь» « Смирно» « Вольно» Размыкание и смыкание примыкающими шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по 2.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Беседа, демонстрация

текущий

Акробатика.

Строевые упражнения

27.09

Мост с помощью и самостоятельно. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Ходьба по бревну на носках. Выполнение команды « Становись» « Равняйсь» « Смирно» « Вольно» Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по2..

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Беседа, демонстрация

текущий

13-

Акробатика.

Строевые упражнения

30.09

02.10

Мост с помощью и самостоятельно. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Ходьба по бревну на носках. Выполнение команды « Становись» « Равняйсь» « Смирно» « Вольно» Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии

Беседа, демонстрация

текущий

Висы.

Строевые упражнения

04.10

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!». Вис стоя и лёжа. ОРУ с гимнастической палкой. ОРУ с предметами. В висе спиной к гимн-ой скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Развитие силовых способностей. Подвижные игры.

Уметь выполнять висы и упоры

Беседа, демонстрация

текущий

Висы.

Строевые упражнения

07.10

Уметь выполнять висы и упоры

Беседа, демонстрация

текущий

Висы.

Строевые упражнения

09.10

Уметь выполнять висы и упоры

Беседа, демонстрация

текущий

Висы.

Строевые упражнения

11.10

Уметь выполнять висы и упоры

Беседа, демонстрация

текущий

Висы.

Строевые упражнения

14.10

Передвижение в кол-не по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!». Вис стоя и лёжа. ОРУ с гимнастической палкой. ОРУ с предметами. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Развитие силовых способностей. Подвижные игры.

Уметь выполнять висы и упоры

Беседа, демонстрация

текущий

Висы.

Строевые упражнения

16.10

Уметь выполнять висы и упоры

Беседа, демонстрация

текущий

Опорный прыжок, лазание

18.10

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе. Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Перелизание через коня, бревно. Развитие координатных способностей. Подвижные игры.

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату и выполнять опорный прыжок.

Беседа, демонстрация

текущий

Опорный прыжок, лазание

21.10

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату и выполнять опорный прыжок.

Беседа, демонстрация

текущий

Опорный прыжок, лазание

23.10

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату и выполнять опорный прыжок.

Беседа, демонстрация

текущий

Опорный прыжок, лазание

25.10

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату и выполнять опорный прыжок.

Беседа, демонстрация

текущий

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий 2ч

Опорный прыжок, лазание. Подготовка и проведение соревновательных мероприятий

28.10

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату и выполнять опорный прыжок.

Беседа, демонстрация

Опорный прыжок, лазание. Подготовка и проведение соревновательных мероприятий

30.10

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату и выполнять опорный прыжок

Легкая атлетика 15ч

Ходьба и бег

01.11

Разновидности ходьбы. Ходьба по раз- меткам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30 м, 60 м) Подвижные игры. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. Инструктаж по ТБ.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 6м. Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики

Беседа, демонстрация

текущий

Ходьба и бег

11.11

Развитие скоростных и координационных способностей

Беседа, демонстрация

текущий

Ходьба и бег

13.11

Разновидности ходьбы. Ходьба по раз- меткам. Ходьба с преодолением препятствий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге;

Прыжки с поворотом на 180^о. Прыжок с места. Прыжок в длину с разбега в

3-5 шагов. Прыжок с высоты (до 40 см). ОРУ. Подвижные игры. Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Уметь правильно выполнять

основные движения в прыжках; приземляться в яму на две ноги

Беседа, демонстрация

текущий

Ходьба и бег

15.11

Развитие скоростных и координационных способностей

Беседа, демонстрация

Прыжки

18.11

Прыжки с поворотами на 180°

Уметь правильно выполнять основные движения

Беседа, демонстрация

Прыжки

20.11

Прыжок с места

Прыжок с высоты (ДО 40 СМ) ОРУ.

Уметь правильно выполнять основные движения

33-

Прыжки

22.11

25.11

Подвижные игры, эстафеты

Уметь правильно выполнять основные движения

Беседа, демонстрация

Метание

27.11

Метание малого мяча в горизонтальную цель (2х2 м) с расстояния 4-5 м. Метание малого мяча в вертикальную м.

Уметь правильно выполнять

основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из й

Беседа, демонстрация

текущий

Метание

29.11

Метание

02.12

Метание

04.12

Ходьба и бег

06.12

Разновидности ходьбы. Ходьба по раз- меткам. Ходьба с преодолением препятствий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге;

Прыжки

09.12

Подвижные игры, эстафеты

Уметь правильно выполнять основные движения

Беседа, демонстрация

Прыжки

11.12

Подвижные игры, эстафеты

Уметь правильно выполнять основные движения

Беседа, демонстрация

Подвижные и спортивные игры 4 ч.

Подвижные и спортивные игры

13.12

Развитие сообразительности, ловкости, быстроты реакции, чувства товарищества, ответственности, активности каждого ребёнка.

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Беседа, демонстрация

Подвижные и спортивные игры

16.12

Развитие сообразительности, ловкости, быстроты реакции, чувства товарищества, ответственности, активности каждого ребенка

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Беседа, демонстрация

Подвижные и спортивные игры

18.12

Развитие сообразительности, ловкости, быстроты реакции, чувства товарищества, ответственности, активности каждого ребенка.

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Беседа, демонстрация

текущий

Подвижные и спортивные игры

20.12

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Беседа, демонстрация

текущий

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий 3ч.

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий

23.12

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Беседа, демонстрация

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий

25.12

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Беседа, демонстрация

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий

27.12

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Беседа, демонстрация

Лыжная подготовка 12ч

Лыжная подготовка

13.01

Передвижение на лыжах разными способами. Повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Уметь передвигаться на лыжах разными способами, спускаться и подниматься с горы

Беседа, демонстрация

текущий

Лыжная подготовка

15.01

ТБ.. Подвижные игры. Соревнования. Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу)

Уметь передвигаться на лыжах разными способами, спускаться и подниматься с горы

Беседа, демонстрация

текущий

Лыжная подготовка

17.01

комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах;

Уметь передвигаться на лыжах разными способами, спускаться и подниматься с горы

Беседа, демонстрация

текущий

Лыжная подготовка

20.01

подбирание предметов во время спуска в низкой стойке, прохождение тренировочных дистанций.

Уметь передвигаться на лыжах разными способами, спускаться и подниматься с горы

Беседа, демонстрация

текущий

Лыжная подготовка

22.01

.. Подвижные игры. Соревнования. Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу) НРК Участники Олимпиады 2014г. в г. Сочи.

Уметь передвигаться на лыжах разными способами, спускаться и подниматься с горы

Беседа, демонстрация

текущий

Уметь передвигаться на лыжах разными способами, спускаться и подниматься с горы

Беседа, демонстрация

текущий

Лыжная подготовка

24.01

Комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах;

Уметь передвигаться на лыжах разными способами, спускаться и подниматься с горы

Беседа, демонстрация

текущий

Лыжная подготовка

27.01

Подбирание предметов во время спуска в низкой стойке, прохождение тренировочных дистанций.

Уметь передвигаться на лыжах разными способами, спускаться и подниматься с горы

Беседа, демонстрация

текущий

Лыжная подготовка

29.01

Подвижные игры. Соревнования. Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу)

Уметь передвигаться на лыжах разными способами, спускаться и подниматься с горы

Беседа, демонстрация

текущий

Лыжная подготовка

31.01

Комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах;

Уметь передвигаться на лыжах разными способами, спускаться и подниматься с горы

Лыжная подготовка

03.02

Подбирание предметов во время спуска в низкой стойке, прохождение тренировочных дистанций.

Уметь передвигаться на лыжах разными способами, спускаться и подниматься с горы

Беседа, демонстрация

текущий

Лыжная подготовка

05.02

Подвижные игры. Соревнования. Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу. Комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах.

Уметь передвигаться на лыжах разными способами, спускаться и подниматься с горы

Лыжная подготовка

07.02

Уметь передвигаться на лыжах разными способами, спускаться и подниматься с горы

Беседа, демонстрация

текущий

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий 2ч.

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий

10.02

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Беседа, демонстрация

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий

12.02

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Беседа, демонстрация

Подвижные и спортивные игры 13 ч.

Подвижные и спортивные игры

14.02

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Беседа, демонстрация

Подвижные и спортивные игры

17.02

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Подвижные и спортивные игры

19.02

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Беседа, демонстрация

Подвижные и спортивные игры

21.02

Развитие сообразительности, ловкости, быстроты реакции, чувства товариществ, ответственности, активности каждого ребенка.

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Беседа, демонстрация

текущий

Подвижные и спортивные игры

24.02

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Беседа, демонстрация

текущий

Подвижные и спортивные игры

26.02

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Беседа, демонстрация

текущий

Подвижные и спортивные игры

28.02

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Беседа, демонстрация

текущий

Подвижные и спортивные игры

03.03

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Беседа, демонстрация

текущий

Подвижные и спортивные игры

05.03

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Подвижные и спортивные игры

07.03

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Подвижные и спортивные игры

10.03

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Беседа, демонстрация

текущий

Подвижные и спортивные игры

12.03

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Подвижные и спортивные игры

14.03

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Беседа, демонстрация

текущий

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий 1ч.

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий

17.03

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Беседа, демонстрация

Подвижные игры с элементами спорта 24ч

Подвижные игры на основе баскетбола

19.03

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо)

Уметь владеть мячом: держание, передача на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Беседа, демонстрация

текущий

Подвижные игры на основе баскетбола

21.03

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо)

Уметь владеть мячом: держание, передача на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини

Беседа, демонстрация

текущий

Подвижные игры на основе баскетбола

31.03

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо)

Беседа, демонстрация

текущий

Подвижные игры на основе баскетбола

02.04

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо)Ведение на месте

Беседа, демонстрация

текущий

Подвижные игры на основе баскетбола

04.04

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо) Ведение на месте

Беседа, демонстрация

Подвижные игры на основе баскетбола

07.04

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо) Ведение на месте

Беседа, демонстрация

Подвижные игры на основе баскетбола

09.04

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо) Ведение на месте

Беседа, демонстрация

Подвижные игры на основе баскетбола

11.04

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо) Ведение на месте НРК Популярные спортивные игры в Татарстане.

Беседа, демонстрация

Подвижные игры на основе баскетбола

14.04

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо) Ведение на месте правой и левой рукой

Беседа, демонстрация

Подвижные игры на основе баскетбола

16.04

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо) Ведение на месте правой и левой рукой

Беседа, демонстрация

Подвижные игры на основе баскетбола

18.04

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо) Ведение на месте правой и левой рукой

Беседа, демонстрация

Подвижные игры на основе баскетбола

21.04

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо) Ведение на месте правой и левой рукой в движении

Беседа, демонстрация

Подвижные игры на основе баскетбола

23.04

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо) Ведение на месте правой и левой рукой в движении

Беседа, демонстрация

Подвижные игры на основе баскетбола

25.04

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо) Ведение на месте правой и левой рукой в движении

Беседа, демонстрация

Подвижные игры на основе баскетбола

28.04

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо) Ведение на месте правой и левой рукой в движении.

Беседа, демонстрация

Подвижные игры на основе баскетбола

30.04

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо) Ведение на месте правой и левой рукой в движении

Беседа, демонстрация

Подвижные игры на основе баскетбола

02.05

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо) Ведение на месте правой и левой рукой в движении

Беседа, демонстрация

Подвижные игры на основе баскетбола

05.05

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо)

Беседа, демонстрация

Подвижные игры на основе баскетбола

07.05

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо) Ведение на месте правой и левой рукой в движении

Беседа, демонстрация

Подвижные игры на основе баскетбола

09.05

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо) Ведение на месте правой и левой рукой в движении

Беседа, демонстрация

Подвижные игры на основе баскетбола

12.05

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо) Ведение на месте правой и левой рукой в движении

Беседа, демонстрация

Подвижные игры на основе баскетбола

14.05

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо) Ведение на месте правой и левой рукой в движении

Беседа, демонстрация

Подвижные игры на основе баскетбола

16.05

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо) Ведение на месте правой и левой рукой в движении

Беседа, демонстрация

100

Подвижные игры на основе баскетбола

19.05

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель(кольцо) Ведение на месте правой и левой рукой в движении

Беседа, демонстрация

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий 2ч.

101

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий

21.05

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Беседа, демонстрация

102

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий

23.05

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

Беседа, демонстрация

Приложение

Уровень физической подготовленности

3 класс

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание в висе, кол-во раз

Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз

Прыжок в длину с места, см

150 - 160

131 - 149

120 - 130

143 - 152

126 - 142

115 - 125

Бег 30 м с высокого старта, с

5,8 - 5,6

6,3 - 5,9

6,6 - 6,4

6,3 - 6,0

6,5 - 5,9

6,8 - 6,6

Бег 1000 м, мин. с

5.00

5.30

6.00

6.30

7.00

Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении. Значительные ошибки - это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

старт не из требуемого положения;
отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки) Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок. Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких. Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат. Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок. В 1 - 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

загрузить