Классный час если хочешь быть здоровым

МБОУ «Новотаволжанская СОШ имени Героя Советского Союза И.П.Серикова Шебекинского района Белгородской области»

Учитель начальных классов Рыженкова Ольга Петровна

Классный час

Тема «Если хочешь быть здоров...»

Цель: формирование культуры здорового образа жизни.

Задачи:1.подвести учащихся к осознанному пониманию того, что здоровье- главное богатство человека;

2.побудить учащихся бережно относиться к своему здоровью, укреплять свое здоровье;

3.прививать любовь к природе;

4.воспитывать доброе отношение к людям.

Всупительная беседа.

Говорят, что люди дорожат тремя вещами: БОГАТСТВОМ,СЛАВОЙ И ВЛАСТЬЮ.

Многие люди стремятся к этому, но заимев богатство (дом- полная чаша, дача, машины, дорогие украшения, много денег), как ни странно, они не становятся счастливыми.

После этого многим хочется известности,почитания-СЛАВЫ. Этого добиться труднее,чем заиметь богатство. На свете много богатых людей, но знают их не все,тем более богатство (материальное) скорее вызывает не уважение и поклонение, а зависть. Как стать известным, прославиться? Наверное можно совершить какой нибудь повиг, изобрести что-то, но и подвиг и изобретение должны быть полезны людям. Для этого нужны м,воля к цели, трудолюбие.

А ВЛАСТЬ еще более привлекательна, чем богатство и слава. ВЛАСТЬ - это право распоряжаться другими людьми.

Но власть это прежде всего ответственность перед людьми, умение их уважать, прислушиваться к умным советам,иначе можно принести людям много горя (Гитлер, Сталин)

Но если даже у человека есть эти три «вещи»: богатство, слава, власть, тем не менее люди не ощущают себя счастливыми, когда нет главного богатства.

Загадка. Что дороже богатства? (ЗДОРОВЬЕ)

Как вы понимаете пословицу: «Здоровый нищий- счастливее больного короля.»

Так ли это? Выскажите свое мнение.

Итак, ЗДОРОВЬЕ-ГЛАВНОЕ БОГАТСТВО ЧЕЛОВЕКА.

Потому и говорим мы при встрече каждому:»Здравствуй!» «Будь здоров!»

Ведь «Было бы здоровье, а счастье найдем».

Всем известно, что надо беречь то, что бесценно. А бесценно -ЗДОРОВЬЕ.

Издавна люди знали, как надо жить, чтобы быть здоровыми. Люди сформулировали 6 основных дел (правил),соблюдая которые, человек сохраняет хорошее здоровье всю жизнь.

Мы сегодня попробуем разобраться в этих ДЕЛАХ(правилах),и сделать для себя выводы.

1ДЕЛО: НАДО ЖИТЬ И РАБОТАТЬ РАЗМЕРЕННО,ЧТОБЫ НЕ НАДОРВАТЬСЯ,

«ЗДОРОВЬЕ И ТРУД РЯДОМ ИДУТ»

Человек должен выполнять всегда посильную работу, не перегружать свой организм тяжестями. От тяжелой работы часто возникают грыжи (пупочные, паховые, позвоночные),от перегрузок болит сердце, поднимается давление, расширяются вены на ногах и т. д. Такой человек долго не живет.

Не зря говорят:»РЕТИВАЯ ЛОШАДКА НЕДОЛГО ЖИВЕТ». (Лошадка, которая постоянно тянет большие грузы - надрывается и погибает.)

НАДО ЖИТЬ ПО СОЛНЫШКУ-

рано просыпаться и не поздно заыпать.

Ведь МНОГО СПАТЬ- МАЛО ЖИТЬ: ЧТО ПРОСПАНО, ТО ПРОЖИТО.

Физминутка «Кузнечики»

Поднимайте плечики , прыгайте, кузнечики:

Прыг, скок! Прыг, скок! Прыгайте ,кузнечики!

Стоп! Сели. Травушку покушали, тишину послушали.

Выше! Выше! Высоко! Прыгайте, кузнечики!

2ДЕЛО - ЧИСТОТА.

Важна чистота телесная: чистое тело,чистые волосы, руки, подстриженные ногти(где скапливается грязь, микробы), чистая обувь, одежда, постель, чистое помещение и т. д.

Зачем нужна чистота?Микробы, которые вызывают разные болезни (например, желтуха, дизентерия,глисты очень любят грязь, очень сильно и быстро в грязи размножаются.

ПОГАНОЕ ,Т.Е. БОЛЕЗНИ К ЧИСТОМУ НЕ ПРИСТАЕТ.

Дети , но чистоты телесной и чистоты в одежде мало для здоровья. Надо беречь чистоту душе, не марать ее злыми мыслями и делами. Надо помнить,

ЖЕЛЕЗО РЖА СЪЕДАЕТ, А ЗАВИСТЛИВЫЙ, ЗЛОЙ ЧЕЛОВЕК ОТ ЭТОГО И ПОГИБАЕТ.

3ДЕЛО - НАДО МНОГО ДВИГАТЬСЯ

Надо ежедневно делать зарядку, посещать уроки физкультуры, играть в подвижные игры, в выходные дни не сидеть у телевизоров и компьютеров, агулять на свежем воздухе,играть. Летом надо купаться в реке, помогать взрослым выполнять работу в саду, на грядках (копать, поливать, пропалывать сорняки), помогать по хозяйству, зимой кататься на лыжах, коньках, санках, играть в снежки. Необходимо больше времени проводить в движении. ВЕДЬ В ДВИЖЕНИИ- ЖИЗНЬ. Только в движении мышцы и кости человека будут орошо развиты и будут сильными.

С утра ли пораньше, на сон ли грядущий

Прогулка полезна везде и всегда.

Дорогу к победе осилит идущий:

Чем дольше дорога, те дальше года.

Надо больше двигаться, А СЯДЕШЬ, РАСКИСНЕШЬ, ПО БОКАМ РАЗВИСНЕШЬ, ТУТ И РАЗНЕДУЖИШЬСЯ.

ФИЗ.МИНУТКА «Кузнечики»

Поднимайте плечики, прыгайте, кузнечики:

Прыг! Скок! Прыг! Скок! Прыгайте, кузечики!

Стоп! Сели. Травушку покушали, тишину послушали.

Выше! Выше! Высоко! Прыгайте, кузнечики!

4ДЕЛО - ЕДА

Издавна люди знали - нельзя переедат: большая ыть брюху вредит. Нельзя есть много, жадно, нельзя есть горячее - с пылу хватать - не наесться, а только обжечься. Нельзя после горячего есть сразу холодное, и наоборот.

Пищу во рту надо тщательно пережевывать.

Надо есть белого меньше,зеленого больше - проживешь дольше.

Хорош чеснок и лук. Они от семи недуг.

Морковь прибавляет кровь.

Одно яблоко в день - гонит лекаря в дверь.

Глупо питаться по принципу:»Все полезно, что в рот полезло.»

Прежде чем за стол сесть, подумай, что сесть.

5ДЕЛО - НАДО ЖИТЬ В ЛАДУ С ПРИРОДОЙ И ПОГОДОЙ.

НЕ КУТАТЬСЯ, НО И НЕ ЗНОБИТЬСЯ.

Старинное золотое правило: «ДЕРЖИ ГОЛОВУ В ХОЛОДЕ, ЖИВОТ В ГОЛОДЕ,НОГИ В ТЕПЛЕ - ПРОЖИВЕШЬ СТО ЛЕТ НА ЗЕМЛЕ.»

Надо бережно относиться к природе, ведь она дает нам силы, она дает нам чистый воздух; в лесной прохладе можно отдохнуть. Родниковой водой можно уталить жажду. А сколько лекарственных трав, кустарников, деревьев, которые нас лечат.Например. Береза. Символ нашей Родины. Береза дает очень полезный березовый сок. Во время войны березовым соком отпаивали раненых солдат, они быстро шли на поправку. И как часто весной можно видеть плачущую березу. Недобрый человек сделал надруб в стволе березы, набрал сока и ушел. А береза истекает и погибает.

Нельзя рвать охапками первоцветы.

В лесу себя нужно вести так, как будто ты пришел в гости к кому-то. Лес - это дом птиц,зверей, насекомых. Не шумите в гостях, не разоряйте гнезда, не разрушайте муравейники, не пугайте птичек. Любуйтесь красотой!И природа вам скажет :»Спасибо!» «Приходите еще!» Такие отношения принесут пользу и природе и вам.

Если мы будем ладить с природой, то она щедро одарит нас своими дарами, позаботится о нашем здоровье.

Дерево, цветок и птица

Сами не могут защититься.

Если будут уничтожены они,

На планете мы останемся одни.

Быть в ладу с погодой - это значит: одеваться соответственно погоде, гулять в любую погоду. Ведь У ПРИРОДЫ НЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ.ВСЯКАЯ ПОГОДА - БЛАГОДАТЬ.

6ДЕЛО - ХВОРЬ СЛЕЗЫ ЛЮБИТ, А ОТ ВЕСЕЛЬЯ БЕЖИТ..

Вспоминай интересные эпизоды из жизни. Читай юмористические рассказы. Смотри веселые фильмы. Рассказывай анекдоты.