Рабочая программа по физкультуре (1 класс)

Раздел	Начальные классы
Класс	1 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Леонардова Е.А.
Дата	05.03.2016
Формат	docx
Изображения	Нет

Поделитесь с коллегами:

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №1 г. Порхова»

«Принято»

на заседании ШМО

учителей нач. классов

Протокол № 1 от «26» августа 2015 г.

Руководитель ШМО:

__________Н. М. Максимова

«Согласовано»

Заместитель

директора по УВР

_______________________

Е. В. Пошибалкина

1 сентября 2015 г.

«Утверждаю»

Директор школы:

_____________В. В. Усков

Приказ № 164 - ОД

от «1» сентября 2015 г.

Рабочая программа учебного предмета

«Физическая культура»

1 класс, базовый уровень

на 2015-2016 учебный год

УМК «Школа России»

Программу разработала

учитель начальных классов

МБОУ СОШ №1 г. Порхова

Леонардова Е.А.

г. Порхов

2015 - 2016 учебный год

Пояснительная записка. Физическая культура - обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения - физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) - достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность. В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329-Ф3 отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ. Программа разработана в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования школьников в области физической культуры и Минимальными требованиями к уровню подготовки учащихся начальной школы по физической культуре, на основе: - авторской программы В. И. Ляха. Рабочая программа ФГОС «Физическая культура» - Москва «Просвещение», 2011года. Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.

Общая характеристика учебного предмета. Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач: • укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению; • формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры; • овладение школой движений; • развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей; • формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей; • выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий; • формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни; • приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта; • воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности. Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образования обучающиеся начальной школы в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудничества, деятельностный подход, интенсификация и оптимизация, расширение межпредметных связей. Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей, построении преподавания на основе использования широких и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству. Принцип гуманизации педагогического процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы. Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества - идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности. Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности. Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств. Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др. Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм. Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе: • требованиях к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования; • Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина; • Законе «Об образовании»; • Федеральном законе «О физической культуре и спорте»; • Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.; • примерной программе начального общего образования; • приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.

Количество учебных часов. На изучение физической культуры в 1 классе отводится 3 часа в неделю, всего - 99 часов:

Учебно-методический комплект по физической культуре: Рабочая программа по физической культуре В.И. Ляха. «Физическая культура» - Москва «Просвещение», 2011года.

Описание места учебного предмета, курса в учебном плане.

Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта 3 ч в неделю (всего 405 ч): в 1 классе - 99 ч, во 2 классе - 102 ч, в 3 классе- 102 ч, в 4 классе- 102 ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания». Программа рассчитана на 405 ч на четыре года обучения (по 3 ч в неделю). Рабочая программа 1 класса рассчитана на 99 ч (по 3 ч в неделю).

Ценностные ориентиры.

Ценность жизни - признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира - частью живой и неживой природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.

Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.

Ценность добра - направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности любви.

Ценность истины - это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.

Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.

Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.

Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.

Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

Ценность гражданственности - осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность патриотизма - одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

Ценность человечества - осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения конкретного учебного предмета, курса.

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. №373) данная рабочая программа для 1-4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре. Личностные результаты: • формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности; • формирование уважительного отношения к культуре других народов; • развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего; • развитие этических чувств, доброжелательно и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей; • развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций; • развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе; • формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств; • формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты: • овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления; • формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; • определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих; • готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества; • овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета; • овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами. Предметные результаты: • формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации; * овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.); • формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

Содержание учебного предмета, курса.

Знания о физической культуре.

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью, с традициями и обычаями народа.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости, координации.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности.

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и развития физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивных залах).

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на живот, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжок переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастические комбинации. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Физические упражнения силового характера и с отягощениями: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, ходьба на руках с помощью партнёра, ходьба «тараканчиком» вперёд и назад, жим сзади от скамейки, разновидности прыжков и многоскоков в длину и в высоту, поднимание туловища из положения лёжа руки за голову в замок, упражнения на мышцы спины «лодочка», упражнения с набивными мячами сидя и стоя, в паре, упражнения с малыми гантелями (0,5-1кг) в положение сидя и лёжа, упражнения с амортизаторами.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелазания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью). Прыжки со скакалкой.

Легкая атлетика.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук, челночный бег (3x10м); высокий старт с последующим ускорением, бег на скорость (30м).

Прыжковые упражнения: на месте (на одной ноге и двух ногах, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену и на дальность.

Подвижные игры.

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию движений.

На материале раздела «Легкая атлетика»: игры включающие прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию движений, выносливость и быстроту.

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: специальные передвижения без мяча и с мячом (перемещения), удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; удары, двухсторонняя игра; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча и с мячом (стойки, перемещения, остановки и повороты); ведение мяча; броски мяча в корзину; двухсторонняя игра; подвижные игры на материале баскетбола.

Пионербол и волейбол: специальные передвижения без мяча и с мячом (стойки, перемещения), ловить и передавать, делать броски через сетку, подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; двухсторонняя игра; подвижные игры на материале пионербола и волейбола.

Подвижные игры разных народов.

Лыжные гонки

Передвижение на лыжах: по накатанной лыжне и свежему снегу, передвижение попеременным двухшажным ходом; разновидности поворотов на месте; спуски в стойке (низкая и высокая); подъёмы («лесенкой», ступающим шагом, «полуёлочкой»); торможение. Ходьба с равномерной скоростью до 1-2км. Подвижные игры на материале лажной подготовки.

Тематическое планирование по физической культуре 1 класс

В школе уроки по плаванию не проводятся, т.к. учреждение не имеет в наличии бассейна, поэтому эти часы распределились на изучение футбола. Вариативную часть распределили следующим образом по разделам:

1 класс: на атлетическую гимнастику с элементами акробатики - 3 часа (21 час); на лыжную подготовку - 3 часа (24 часа); на баскетбол - 3 часа (12 часов); на пионербол/волейбол - 3 часа (12 часов); на футбол - 9 часов (9 часов).

№

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

1 класс

добавим

Базовая часть

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

Развитие двигательных качеств

В процессе каждого урока

Легкая атлетика

Атлетическая гимнастика с элементами акробатики

+3 (21)

Лыжная подготовка

+3 (24)

Баскетбол

+3 (12)

Пионербол/волейбол

+3 (12)

Футбол (плавание)

+9 (9)

Вариативная часть

Всего:

Уровень физической подготовленности.

Нормативы.

Контрольные упражнения.

Уровень

Высокий

Средний

Низкий

Высокий

Средний

Низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание в висе (раз)

Подтягивание в висе лёжа (раз)

10 - 9

8 - 7

6 - 5

Прыжок в длину с места

120 - 118

117 - 115

114 - 105

118 - 116

115 - 113

112 - 95

Бег 30 м

6,2 - 6,0

6,7 - 6,3

7,2 - 7,0

6,3 - 6,1

6,9 - 6,5

7,2 - 7,0

Бег 60 м

10,8

11,4

12,0

11,0

11,6

12,4

Челночный бег 3х10

9.9

10.8

11.2

10.2

11.3

11.7

Подъем туловища за 30 сек.,

за 1 мин.

Прыжки через скакалку за 1 мин. (кол-во раз)

Наклон вперёд сидя (см)

12,5

Метание малого мяча 150г (м)

6-минутный бег (м)

1200

1100

1000

1050

950

850 Наклон вперед, не сгибая ног в коленях Коснуться лбом колен Коснуться ладонями пола Коснуться пальцами пола Коснуться лбом колен Коснуться ладонями пола Коснуться пальцами пола

Бег 1000 м

Без учета времени

Формы организации образовательного процесса.

В начальной школе характеризуются разнообразными уроками физической культуры, физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и самостоятельными занятиями физическими упражнениями.

Для более качественного освоения предметного содержания настоящей учебной программы рекомендуется уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

В целом, каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые таким образом знания, умения и навыки должны в последующем закрепляться в системе самостоятельных форм занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на учебных переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях по типу спортивного часа. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Повышая, таким образом, самостоятельность и познавательную активность учащихся, достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование их интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической работе со своим телом и своим здоровьем.

Формы и средства контроля.

По мере прохождения учебного материала по физической культуре проводится текущий контроль освоения учебного материала и выполнения учебных нормативов по видам двигательной деятельности.

Физическая подготовленность проверяется при стартовом контроле и сдаче контрольных нормативов в конце учебного года по шести основным тестам: скоростным, скоростно-силовым, силовым, выносливости, координации, гибкости, силы.

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся.

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки.

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относится неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки - это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияет на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого. К значительным ошибкам относятся:

- старт не из требуемого положения;

- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжка в длину, в высоту;

- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений.

Грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

1 класс работает в режиме безотметочного обучения.

Тематическое планирование по физической культуре

1 класс

Количество часов: всего - 99 часов; в неделю - 3 часа; Плановых зачётов - 12 ч., Планирование составлено на основе: Программы - «Школа России» В. И. Лях Рабочая программа ФГОС «Физическая культура» - Москва «Просвещение», 2011года.
№ урока

Название темы.

Кол-во часов.

Тип уро

ка

Характеристика основных видов деятельности (на уровне уч. действий)

Виды контроля

Требования к уровню подготовки обучающихся

Планируе

мые сроки прохожде

ния

Скоррек

тируемые сроки прохожде

ния

I триместр (36ч)

Легкая атлетика - 15 часов 1.

Знакомство с учащимися, с содержанием и организацией уроков физической культуры.

Правила безопасности на уроках легкой атлетики и футболу.

1ч

Вводный урок.

Т/Б при занятиях легкой атлетикой и футболом. Знакомство со спортивными сооружениями в школе (спортивный зал, тренажёрный зал, лыжная база, школьный стадион).

Объяснить правила поведения во время занятий ФК.

Обучение построения, выполнения основных команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Разойдись!» и поворотов на месте: «Направо!», «Налево!», ОРУ на месте.

Игра на внимание.

Игра «Быстро по своим местам».

Инвентарь: журнал по технике безопасности, секундомер.

Текущий.

Предметные результаты: применять правила ТБ на уроках физкультуры.

УУД:

Познавательные УУД: понимание и принятие цели, включаться в творческую деятельность под руководством учителя.

Коммуникативные УУД: задавать вопросы.

Регулятивные УУД: принимать и сохранять учебную задачу; учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем.

Личностные результаты: ориентация на содержательные моменты школьной действительности и адекватное осознанное представление о качествах хорошего ученика; проявление особого интереса к новому, собственно школьному содержанию занятий.

Эстафеты.

История и развитие легкой атлетики.

Режим дня и личная гигиена человека. Техника бега по прямой.

1ч.

Урок - игра.

Закрепление построения «В одну шеренгу» и основных команд: «Равняйсь! Смирно! Вольно! Разойдись!». Игра для освоения «Кто быстрей и правильно!», повороты направо (налево).

Равномерный бег пот кругу, разновидности ходьбы, ОРУ на месте.

Обучение техники ходьбы и бега «змейкой».

Обучение техники бега по прямой, во время бега обратить внимание на правильное дыхание.

Беговые эстафеты (правильные передачи рукой и передача предмета).

Игра «Слушай сигнал».

Инвентарь: ростомер, весы, свисток, эстафетные палочки.

Текущий.

УУД:

Коммуникативные УУД: задавать вопросы.

Личностные результаты: проявление особого интереса к новому, собственно школьному содержанию занятий; проявление учебных мотивов.

Спортивный калейдоскоп. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физической подготовкой и укрепления здоровья человека. Техника бега по прямой.

1ч

Урок - игра.

Сов - ние построения «В одну шеренгу» и основных команд, повороты.

Обучение расчёта на «Первый - второй!».

Закрепление техники ходьбы и бега «змейкой».

Равномерный бег по кругу, разновидности ходьбы, ОРУ в кругу: «На вытянутые руки!». Закрепление техники бега по прямой + правильное дыхание во время бега.

Беговые эстафеты для закрепления бега по прямой.

Игра «Воробьи и вороны».

Инвентарь: эстафетные палочки, секундомер, свисток.

Текущий.

Предметные результаты: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.

УУД:

Познавательные УУД: принимать и сохранять учебную задачу.

Коммуникативные УУД: договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности.

Регулятивные УУД: понимать и принимать цели, сформулированные учителем.

Эстафетный бег.

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физической подготовкой и укрепления здоровья человека. Техника бега по прямой.

1ч

Урок - игра.

Сов - ние построения «В одну шеренгу» и основных команд, повороты.

Закрепление расчёта на «Первый - второй!».

Равномерный бег (по малому кругу), разновидности ходьбы, бега «змейкой», ОРУ на месте.

Сов - ние техники бега по прямой (ускорения в парах).

П/и «Здравствуй и прощай!»

Инвентарь: эстафетные палочки, секундомер, свисток.

Текущий.

формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

УУД: определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функции и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих

Спортивный марафон. Бег на короткие дистанции. Техника ведения ф/мяча. Техника владения с теннисными мячами.

1ч

Урок - игра.

Построение, выполнения команд, расчёт, повороты.

Равномерный бег, ОРУ на месте, разновидности ходьбы «змейкой».

Ускорение парами 2*20м.

Развитие ловкости и координации (СУ с малыми мячами) - Д.

Обучение техники ведения ф/мяча (СУ) - М

Игра «Два Мороза».

Инвентарь: секундомер, свисток, стартовые флажки, теннисные мячи.

Текущий.

Соревнование.

Бег на короткие дистанции. Техника ведения ф/мяча. Техника владения с теннисными мячами.

1ч

Урок - игра.

Построение, выполнения команд, расчёт, повороты.

Бег по прямой, разновидности бега ходьбы приставными шагами и «змейкой», ОРУ на месте.

Обучение техники бега и ходьбы по диагонали.

Ускорение 2*20м.

Развитие ловкости и координации (СУ с малыми мячами) - М.

Обучение техники ведения ф/мяча (СУ) - Д.

Игра с мячом «Съедобное и несъедобное».

Инвентарь: секундомер, свисток, стартовые флажки, теннисные мячи.

Текущий.

Эстафеты с мячами.

Бег на короткие дистанции. Техника ведения ф/мяча. Техника владения с теннисными мячами.

1ч

Урок - игра.

Построение, выполнения команд, расчёт на 1 и 2, повороты.

Равномерный бег, ходьба приставными шагами и «змейкой», ОРУ.

Закрепление техники бега и ходьбы по диагонали.

Ускорение 2*20м, 1*30м.

Развитие ловкости и координации (СУ с малыми мячами) - Д.

Закрепление техники ведения ф/мяча (СУ) - М.

Игра «Ястреб и утка».

Инвентарь: секундомер, свисток, стартовые флажки, малые мячи и футбольные мячи.

Текущий.

Предметные результаты: формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации; овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.); формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

УУД: овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиск средств её осуществления; формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функции и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих; готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества; овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений деятельности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета; овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Личностные результаты: формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности; формирование уважительного отношения к культуре других народов; развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего; развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе; формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств; формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Спортивный марафон. Бег на короткие дистанции. Метание малого мяча.

1ч

Урок - игра.

Построение, выполнения команд, расчёт на 1 и 2, повороты.

Равномерный бег (250 м), ходьба, ОРУ на месте.

Сов - ние техники бега и ходьбы по диагонали.

Обучение техники метания мяча в баскетбольный щит (СУ).

Эстафеты с мячами.

Игра «Бросай поймай».

Инвентарь: секундомер, свисток, стартовые флажки, малые мячи и футбольные мячи.

Текущий.

Эстафетный бег.

Тестирование бег 30м. Специальные беговые упражнения. Ведение ф/мяча и передачи. Метание малого мяча.

1ч

Урок - игра.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ.

Обучение техники специально беговых упражнений (СУ на месте и в движении).

Зачет: бег - 30м.

Закрепление техники метания мяча в щит и через футбольные ворота (СУ).

Обучение техники передачи ф/мяча в парах и ведение мяча.

Правила по мини - футболу. Игра «Шишки-желуди-орехи».

Инвентарь: секундомер, свисток, стартовые флажки, малые мячи и футбольные мячи.

Зачет:

бег - 30м.

10.

Специальные беговые упражнения. Ведение ф/мяча и передачи. Метание малого мяча. Футбол.

1ч

Урок - путешествие.

Равномерный бег (250м), ходьба, ОРУ на месте.

Встречные эстафеты.

Закрепление техники метания мяча в цель.

Закрепление техники передачи ф/мяча в парах и ведение мяча.

Правила по футболу. Футбол.

Прыжковые упражнения в высоту и длину.

Игра «Охотники и утки».

Инвентарь: секундомер, свисток, малые мячи и футбольные мячи, прыжковая яма и препятствия.

Текущий.

11.

Соревнование.

Разновидности прыжков. Метание мяча. Ведение и передача ф/мяча. Футбол.

1ч

Урок - игра.

Равномерный бег (250м), ходьба, ОРУ в кругу.

Ускорение 2*20м. Встречные эстафеты.

Прыжковые упражнения через препятствия.

Сов-ние техники метания в цель и на дальность.

Сов - ние техники передачи ф/мяча в парах и ведение мяча по прямой.

Правила. Футбол. Игра «Зайцы в огороде».

Инвентарь: малые мячи, свисток, секундомер, прыжковая яма и препятствия.

Текущий.

12.

Эстафеты.

Тестирование метания мяча.

Челночный бег. Футбол.

1ч

Урок - игра.

Равномерный бег (250м), ходьба, ОРУ в движении.

Ускорение 2*20м.

Челночный бег из исходных положений.

Зачёт: техники метания мяча в цель (щит) 5 попыток.

Игра в мини-футбол. Правила.

Инвентарь: малые мячи, футбольные мячи свисток, секундомер.

Зачёт: техники метания мяча в цель (щит) 5 попыток.

13.

Спортивный марафон. Бег на средние дистанции.

Прыжки.

Работа с набивными мячами.

Подтягивание.

1ч

Урок - игра.

Равномерный бег (250м), ходьба, ОРУ.

Ускорение 2*20м.

Разновидности прыжков и многоскоков.

Упражнения с набивными мячами.

Упражнения на перекладине.

Игра с мячом «Из круга вышибало».

Инвентарь: прыжковая яма, набивные мячи, перекладина, свисток, секундомер, волейбольный мяч.

Текущий.

14.

Эстафеты.

Бег на средние дистанции.

Работа с набивными мячами.

Подтягивание.

1ч

Урок - игра.

Равномерный бег (250м), ходьба, ОРУ.

Встречные эстафеты из исходных положений.

Упражнения с набивными мячами.

Упражнения на перекладине (верхней и низкой).

Игра с мячом «Из круга вышибало».

Инвентарь: набивные мячи, флажки, свисток, перекладины, волейбольный мяч.

Текущий.

15.

Эстафетный бег.

Бег на средние дистанции. Разновидности прыжков.

Упражнения на снарядах.

1ч

Урок - игра.

Равномерный бег (250м), ходьба, ОРУ в движении.

Ускорение 2x20м.

Разновидности прыжков и многоскоков.

Упражнения на снарядах (спортивный городок: лесенка, рукоход, брусья, перекладины разновысотные).

Игра с мячом «Из круга вышибало».

Инвентарь: свисток, спортивный городок: рукоход, перекладины разновысотные, лесенка, брусья, волейбольный мяч.

Текущий.

Атлетическая гимнастика с элементами акробатики - 21 час 16.

Инструктаж по технике безопасности при занятиях гимнастикой.

Современные системы физического воспитания, оздоровительное и прикладное значение. Упражнения силового характера.

1ч

Комбинированный.

Т/Б на уроках по атлетической гимнастике.

Ознакомление техники выполнения упражнений на различные группы мышц и работа группами, ОРУ на месте.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ.

Игра с мячом «Из круга вышибало».

Инвентарь: гимнастические палки, скакалки, обручи, маты, амортизаторы, гантели, волейбольный мяч.

Текущий.

17.

Спортивный марафон. Атлетическая гимнастика. Упражнения для спины и пресса. Разновидности прыжков.

1ч

Урок - игра.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ.

Челночный бег.

Обучение техники выполнения упражнения (на мышцы спины и брюшного пресса) - пресс и «лодочка».

Прыжковые упражнения (прыжки через низкую скамейку, ходьба по гимнастической скамейке и напольному бревну).

Игра с мячом «Из круга вышибало».

Инвентарь: гимнастическая скамейка напольное бревно, маты, волейбольный мяч.

Текущий.

18.

Соревнование.

Атлетическая гимнастика. Упражнения для спины и пресса. Акробатические элементы.

Перекаты.

1ч

Урок - игра.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ.

Челночный бег.

Закрепление техники выполнения упражнения (на мышцы спины и брюшного пресса) - пресс и «лодочка».

Обучение техники перекатов.

Упражнения на растяжение (на гибкость).

Игра с мячом «Из круга вышибало».

Инвентарь: гимнастические маты, волейбольный мяч.

Текущий.

19.

Спортивный калейдоскоп. Атлетическая гимнастика. Упражнения для спины и пресса. Акробатические элементы.

Перекаты.

1ч

Урок - игра.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ.

Закрепление техники выполнения упражнения (на мышцы спины и брюшного пресса) - пресс и «лодочка».

Перекаты.

Развитие координационных и кондиционных способностей. Игры с мячом «Кто дальше бросит», «Метко в цель».

Инвентарь: гимнастические маты, скамейки, волейбольный мяч.

Текущий.

20.

Соревнование.

Повторение акробатических элементов.

Перекаты.

Прыжок в длину с/места.

1ч

Урок - игра.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ в движении.

Строевой шаг, повороты на месте.

Сов-ние техники выполнения упражнения (на мышцы спины и брюшного пресса) - пресс и «лодочка».

Повторение техники переката.

Прыжок в длину с/м.

Игра «Прыгающие воробушки».

Инвентарь: гимнастические маты, измерительная лента, волейбольный мяч.

Текущий.

21.

Спортивный марафон. «Внимание, на старт».

Совершенствование акробатических элементов.

Перекаты.

Прыжки в длину и в высоту.

1ч

Урок - игра.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ на месте.

Строевой шаг, повороты на месте.

Сов-ние техники переката.

Прыжок в длину с/м.

Разновидности прыжков в высоту. Подвижная игра «Круговая охота».

Инвентарь: гимнастические маты, измерительная лента, гимнастические скамейки, волейбольный мяч.

Текущий.

22.

Соревнование.

Совершенствование техники прыжка в длину с/места.

Работа группами.

1ч

Урок - игра.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ с палками.

Строевые команды.

Сов-ние техники прыжка в длину с/м.

Работа по группам с выполнением упражнений силового характера (4 станции: пресс, «лодочка», прыжки, набивные мячи).

Подвижная игра «Третий лишний».

Инвентарь: гимнастические маты, скамейки, палки, набивные мячи, волейбольный мяч.

Текущий.

23.

Спортивный калейдоскоп. Мониторинг: ЖЕЛ. Повторение акробатических элементов.

1ч

Урок - игра.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ в движении.

Строевые команды.

Перекаты и кувырки вперед Мониторинг: ЖЕЛ.

Упражнения с набивным мячом.

Развитие координационных способностей.

Подвижная игра «Бой петухов».

Инвентарь: гимнастические маты, набивные мячи, волейбольный мяч, спирометр.

МониторингЖЕЛ.

Перекаты и кувырки вперед.

24.

Соревнование.

Мониторинг: кистевая динамометрия. Повторение акробатических элементов.

1ч

Урок - игра.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ на месте.

Строевые команды.

Кувырки.

Стойка на лопатках.

Развитие силовой выносливости: работа по группам 4 станции.

Мониторинг: кистевая динамометрия.

Игра «Раки».

Инвентарь: гимнастические маты, скамейки, волейбольный мяч, кистевой динамометр.

Мониторинг: кистевая динамомет

рия.

25.

Спортивный марафон. Мониторинг: пресс за 30сек.

Повторение акробатических элементов.

1ч

Урок - игра.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ в движении.

Строевые команды.

Кувырки вперед.

Стойка на лопатках.

Мониторинг: поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки за голову в замок (пресс за 30сек).

Развитие координационных способностей работа по группам 4 станции.

Подвижная игра «Тройка».

Инвентарь: гимнастические маты, скамейки, волейбольный мяч, секундомер, свисток.

Мониторинг: поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки за голову в замок (пресс за 30 сек).

26.

Соревнование.

Тестирование акробатических элементов.

Прыжки на скакалке.

1ч

Урок - игра.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ с мячами.

Строевые команды.

Кувырки вперед.

Стойка на лопатках.

Развитие координационных способностей работа по группам 4 станции.

Техника прыжков на скакалке.

Развитие координационных способностей. Подвижная игра «Иголка и нитка».

Инвентарь: гимнастические маты, скамейки, стенка, волейбольные мячи, скакалки.

Тестирование.

27.

Мониторинг: техника прыжка в длину с/места.

Лазание по гимнастической стенке и скамейке.

1ч

Комбинированный.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ на месте.

Передвижение по наклонной гимнастической скамейке, по гимнастической стенке. ЧСС.

Строевые команды (перестроения).

Мониторинг: техники прыжка в длину с/места (3 попытки).

Игра «Через холодный ручей».

Инвентарь: гимнастические стенки и скамейки, измерительная лента, волейбольный мяч.

Мониторинг:техники прыжка в длину с/места (3 попытки).

28.

Мониторинг: наклон. Лазание по гимнастической стенке и скамейке. Акробатические элементы.

1ч

Комбинированный.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ с мячами.

Передвижение по наклонной гимнастической скамейке, по гимнастической стенке. ЧСС.

Строевые команды (перестроения).

Кувырок назад.

Мониторинг: наклон из положения сидя ноги врозь. Прыжки на скакалке + сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (отжимание).

Подвижная игра «Петрушка на скамейке».

Инвентарь: гимнастические маты, скамейки, стенка, скакалки, фишки.

Мониторинг:наклон из положения сидя ноги врозь.

29.

Мониторинг: вис. Подтягивание на перекладине в положении вис - мальчики, в положении лежа - девочки. Повторение акробатических элементов.

1ч

Комбинированный.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ в движении.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Кувырок назад.

Мониторинг: вис на верхней перекладине.

Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), смешанные висы (д). Подтягивание.

Развитие силовых способностей (прыжки на скакалке + сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (отжимание)). Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки (игра).

Инвентарь: перекладина, гимнастические маты, скакалки.

Мониторинг: вис на верхней перекладине.

30.

Мониторинг: становая сила спины. Подтягивания на перекладине в положении вис - мальчики, в положении лежа - девочки. Повторение акробатических элементов.

1ч

Комбинированный.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ в перестроении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Кувырок назад.

Мониторинг: становая сила спины.

Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), смешанные висы (д). Подтягивание.

Инвентарь: перекладина, гимнастические маты, скакалки, становой динамометр.

Мониторинг:становая сила спины.

31.

Мониторинг: челночный бег. Подтягивание.

Лазание и перелазанье по гимнастической стенке и скамейке. Повторение акробатических элементов.

1ч

Комбинированный.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Акробатическая комбинация №1.

Мониторинг: челночный бег (3x10м).

Развитие силовых способностей (подтягивание + прыжки на скакалке + сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (отжимание)).

Лазание и перелазание по гимнастической стенке и через скамейки.

Инвентарь: гимнастические скамейки, стенка, маты, скакалки, перекладина, секундомер, свисток.

Мониторинг:челночный бег (3x10м).

32.

Мониторинг: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Совершенствование акробатических элементов.

Лазание и перелазанье по гимнастической стенке и скамейке.

1ч

Комбинированный.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ в движении.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Акробатическая комбинация №1.

Мониторинг: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Подвижная игра «Отгадай, чей голос».

Инвентарь: гимнастические маты, скамейки, стенка.

Мониторинг: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

33.

Мониторинг: 6 минутный бег (девочки).

Лазание по гимнастической стенке и скамейке.

1ч

Комбинированный.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ.

Мониторинг: 6-ый бег (девочки).

Передвижение по наклонной гимнастической скамейке, по гимнастической стенке. ЧСС.

Прыжки на скакалке + отжимание (выполняют мальчики).

Игра «Парашютисты».

Инвентарь: гимнастические маты, скамейки, стенка, перекладины, скакалки, секундомер, свисток, фишки.

Мониторинг: 6 минутный бег (девочки).

34.

Мониторинг: 6 минутный бег (мальчики).

Лазание по гимнастической стенке и скамейке.

1ч

Комбинированный.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ.

Мониторинг: 6-ый бег (мальчики).

Передвижение по наклонной гимнастической скамейке, по гимнастической стенке. ЧСС.

Прыжки на скакалке + отжимание (выполняют девочки).

Подвижная игра «Посадка картофеля».

Инвентарь: гимнастические маты, скамейки, стенка, перекладины, скакалки, секундомер, свисток, фишки.

Мониторинг: 6 минутный бег (мальчики).

35.

Тестирование: прыжки на скакалке и сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Лазание по гимнастической стенке и скамейке.

Равновесие.

1ч

Комбинированный.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ.

Тестирование: прыжки на скакалке 30сек. и сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

Передвижение по наклонной гимнастической скамейке, по гимнастической стенке.

Равновесие на бревне напольном и скамейке.

Упражнения с набивными мячами.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Подвижная игра «Кто дальше бросит».

Инвентарь: гимнастические скамейки, маты, стенка, напольное бревно, скакалки, набивные мячи, секундомер, свисток.

Тестированиепрыжки на скакалке 30сек. и сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

36.

Тестирование: подтягивание на верхней перекладине (М), на низкой (Д); бросок набивного мяча из положения сидя ноги врозь. Лазание по гимнастической стенке и скамейке.

Равновесие.

1ч

Комбинированный.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ в движении.

Тестирование: подтягивание на верхней перекладине (М), на низкой (Д); бросок набивного мяча из положения сидя ноги врозь.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Передвижение по наклонной гимнастической скамейке, по гимнастической стенке.

Равновесие на бревне напольном и скамейке.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Игра «Медвежата за медом».

Инвентарь: гимнастические скамейки, маты, стенка, напольное бревно, скакалки, набивные мячи, перекладина.

Тестированиеподтягивание на верхней перекладине (М),

на низкой (Д); бросок набивного мяча из положения сидя ноги врозь.

II триместр (30 ч)

Лыжная подготовка - 24 часа 37.

Техника безопасности по лыжной подготовке. Значение лыж в нашей жизни.

Надевание лыжного инвентаря.

1ч

Комбинированный.

Т/Б на уроках лыжной подготовке.

Подбор лыжного инвентаря.

Бег, ОРУ.

Имитационные упражнения.

Игра «Охотники и олени».

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Текущий.

38.

Лыжная подготовка. Надевание лыжного инвентаря.

Скользящий шаг.

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Имитационные упражнения на месте.

Надевание лыжного инвентаря.

Обучение техники скользящего шага (СУ без палок - «чувство снега»).

Прохождение дистанции - 500-1000м.

Игра «Встречная эстафета».

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Текущий.

39.

Лыжная подготовка. Надевание лыжного инвентаря.

Скользящий шаг. Повороты на месте.

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Имитационные упражнения на месте.

Надевание лыжного инвентаря.

Закрепление техники скользящего шага (СУ).

Обучение техники поворотов на месте (вокруг пяток, носков).

Игра «День и ночь».

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Текущий.

40.

Лыжная подготовка. Надевание лыжного инвентаря.

Скользящий шаг. Повороты на месте.

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Имитационные упражнения на месте.

Надевание лыжного инвентаря.

Закрепление техники скользящего шага (СУ).

Техники поворотов на месте (вокруг пяток, носков) переступанием.

Игра «Попади в ворота».

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Текущий.

41.

Лыжная подготовка. Надевание лыжного инвентаря.

Техника попеременно-двухшажного хода. Повороты на месте.

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Имитационные упражнения на месте.

Надевание лыжного инвентаря.

Закрепление техники скользящего шага.

Обучение техники попеременно - двухшажного хода (без палок прокат).

Закрепление техники поворотов на месте (вокруг пяток, носков).

Игра «Кто дольше прокатится».

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Текущий.

42.

Лыжная подготовка. Надевание лыжного инвентаря.

Техника попеременно-двухшажного хода.

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Имитационные упражнения на месте и в движении.

Надевание лыжного инвентаря.

Закрепление техники попеременно - двухшажного хода (без палок, прокат).

Сов-ние техники скользящего шага, поворотов на месте.

Эстафеты.

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Текущий.

43.

Лыжная подготовка. Техника попеременно-двухшажного хода. Повороты.

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Имитационные упражнения на месте и в движении.

Закрепление техники попеременно - двухшажного хода (без палок, прокат).

Сов-ние техники скользящего шага, поворотов на месте.

Эстафеты по накатанной лыжне.

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Текущий.

44.

Лыжная подготовка. Техника попеременно-двухшажного хода. Повороты. Прохождение дистанции в равномерном темпе.

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Закрепление техники попеременно - двухшажного хода (без палок прокат).

Сов-ние техники поворотов на месте.

Прохождение дистанции - 1км.

Эстафеты.

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Текущий.

45.

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Закрепление техники попеременно - двухшажного хода (без палок прокат).

Сов-ние техники поворотов на месте.

Прохождение дистанции - 1км.

Эстафеты.

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Текущий.

46.

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Сов - ние техники попеременно - двухшажного хода (с палками за середину) под склон.

Сов-ние техники поворотов на месте.

Прохождение дистанции - 1км.

Игры на горе «Попробуй это сделать!»

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Текущий.

47.

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Сов - ние техники попеременно - двухшажного хода (с палками за середину) под склон.

Сов-ние техники поворотов на месте.

Прохождение дистанции - 1км.

Игры на горе «Попробуй это сделать!», «Попробуй, догони!»

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Текущий.

48.

Лыжная подготовка. Техника одновременно бесшажного хода. Повороты. Прохождение дистанции в равномерном темпе.

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Имитационные упражнения на месте.

Обучение техники одновременно бесшажного хода (СУ под уклон).

Развитие силовой выносливости (прохождение дистанции 1,5км).

Игра «На буксире».

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Текущий.

49.

Лыжная подготовка. Техника одновременно бесшажного хода. Прохождение дистанции в равномерном темпе.

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Имитационные упражнения на месте.

Закрепление техники одновременно бесшажного хода (СУ под уклон).

Развитие силовой выносливости (прохождение дистанции 1,5км).

Игра «Охотники и олени».

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Текущий.

50.

Лыжная подготовка. Техника одновременно бесшажного хода. Повороты. Прохождение дистанции в равномерном темпе. Спуск и подъём «лесенкой».

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Имитационные упражнения на месте.

Закрепление техники одновременно бесшажного хода (СУ - с палками под склон).

Обучение техники спуска (разновидности «стойки») и подъёма «лесенкой» (без палок).

Игры на горе «Попробуй - подними!».

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Текущий.

51.

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Имитационные упражнения на месте.

Закрепление техники одновременно бесшажного хода (СУ - с палками под склон).

Закрепление техники спуска (разновидности «стойки») и подъёма «лесенкой» (без палок).

Игры на горе «Попробуй - подними!».

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Текущий.

52.

Лыжная подготовка. Техника одновременно бесшажного хода. Прохождение дистанции в равномерном темпе. Спуск и подъём «лесенкой».

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Закрепление техники одновременно бесшажного хода (СУ - с палками под склон).

Закрепление техники спуска (разновидности «стойки») и подъёма «лесенкой» (без палок).

Игры на горе «Ворота 1,2,3,4».

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Текущий.

53.

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Закрепление техники одновременно бесшажного хода (СУ - с палками под склон).

Закрепление техники спуска (разновидности «стойки») и подъёма «лесенкой» (без палок). Повороты после спуска переступанием.

Игры на горе «Ворота 1,2,3,4, 5,6».

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Текущий.

54.

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Сов - ние техники одновременно бесшажного хода.

Закрепление техники спуска (разновидности «стойки») и подъёма «лесенкой» (без палок).

Игры на координацию «Попробуй - подними!», «Прокатись на одной лыжи!».

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Текущий.

55.

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Сов - ние техники одновременно бесшажного хода.

Закрепление техники спуска (разновидности «стойки») и подъёма «лесенкой» (без палок).

Игры на координацию «Попробуй - подними!», «Прокатись на одной лыжи!».

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Текущий.

56.

Лыжная подготовка. Техника классических ходов. Прохождение дистанции в равномерном темпе. Поворот переступанием.

Спуск и подъём «лесенкой».

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Сов - ние техники классических ходов.

Переменная работа на склоне - 500м только одновременно бесшажным ходом.

Сов - ние горнолыжной техники.

Закрепление техники поворота «переступанием» на месте и со спуска.

Эстафеты. Игра «Салки на марше».

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Текущий.

57.

Спуск и подъём «лесенкой».

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Сов - ние техники классических ходов.

Переменная с ускорением + отдых работа на склоне - 500м только одновременно бесшажным ходом.

Сов - ние горнолыжной техники.

Закрепление техники поворота «переступанием» на месте и со спуска.

Эстафеты. Игра «Салки на марше».

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Текущий.

58.

Лыжная подготовка. Техника классических ходов. Прохождение дистанции в равномерном темпе. Поворот переступанием. Тестирование: спуск и подъём «лесенкой».

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Сов - ние техники классических ходов.

Сов - ние горнолыжной техники.

Зачет: техники спуска «стойка» высокая и подъёма «лесенкой» (3 попытки).

Закрепление техники поворота «переступанием» со спуска.

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Зачет: техники спуска «стойка» высокая и подъёма «лесенкой»

(3 попытки).

59.

Лыжная подготовка. Техника классических ходов. Прохождение дистанции в равномерном темпе. Тестирование: поворот переступанием.

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Сов - ние техники классических ходов.

Сов - ние горнолыжной техники.

Зачет: техники поворота переступанием на равнине на месте.

Закрепление техники поворота «переступанием» со спуска.

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Зачет: техники поворота переступанием на равнине на месте.

60.

Лыжная подготовка. Техника классических ходов. Прохождение дистанции в равномерном темпе. Тестирование: прохождение дистанции 500 - 1000м.

1ч

Комбинированный.

Бег, ОРУ.

Зачет: прохождение дистанции - 500 - 1000м.

Сов - ние техники поворота «переступанием».

Сов - ние горнолыжной техники.

Инвентарь: лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки, свисток, фишки.

Зачет: прохождение дистанции - 500 - 1000м.

Элементы баскетбола - 12 часов 61.

Инструктаж по технике безопасности при занятиях баскетболом.

Техника передвижений игрока без мяча.

1ч

Комбинированный.

Передвижение игрока без мяча.

Ведение мяча на месте.

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах.

Развитие координационных качеств.

Подвижная игра «Ловишка»..

Инвентарь: свисток, баскетбольные мячи.

Текущий.

62.

Техника передвижений игрока без мяча.

1ч

Комбинированный.

Передвижение игрока без мяча.

Ведение мяча на месте.

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах.

Развитие координационных качеств.

Подвижная игра «Кот и мыши».

Инвентарь: свисток, баскетбольные мячи.

Текущий.

63.

Тестирование передвижений игрока без мяча.

1ч

Комбинированный.

Передвижение игрока без мяча.

Ведение мяча на месте.

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах.

Развитие координационных качеств.

Подвижная игра «Невод»..

Инвентарь: свисток, баскетбольные мячи.

Текущий.

64.

Ведение баскетбольного мяча на месте и в движении.

1ч

Комбинированный.

Передвижение игрока без мяча.

Ведение мяча на месте.

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах.

Развитие координационных качеств. Игра «Бросай - поймай».

Инвентарь: свисток, баскетбольные мячи.

Текущий.

65.

Ведение баскетбольного мяча на месте и в движении.

1ч

Комбинированный.

Передвижение игрока без мяча.

Ведение мяча на месте.

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах.

Развитие координационных качеств.

Игра «Третий лишний».

Инвентарь: свисток, баскетбольные мячи.

Текущий.

66.

Тестирование техники ведения баскетбольного мяча на месте и в движении.

1ч

Комбинированный.

Передвижение игрока без мяча.

Ведение мяча на месте.

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах.

Развитие координационных качеств.

Игра «Воробьи и вороны».

Инвентарь: свисток, баскетбольные мячи, фишки.

Текущий.

III триместр (33 ч) 67.

Стойка и передвижения игрока с баскетбольным мячом.

1ч

Комбинированный.

Стойка и передвижение игрока.

Ведение баскетбольного мяча вокруг стоек (змейкой).

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Подвижные игры на основе спортивных игр.

Инвентарь: свисток, баскетбольные мячи.

Текущий.

68.

Стойка и передвижения игрока с баскетбольным мячом.

1ч

Комбинированный.

Стойка и передвижение игрока.

Ведение баскетбольного мяча вокруг стоек (змейкой).

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах.

Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет»..

Инвентарь: свисток, баскетбольные мячи.

Текущий.

69.

Тестирование стойки и передвижения игрока с баскетбольным мячом.

1ч

Комбинированный.

Стойка и передвижение игрока.

Ведение баскетбольного мяча вокруг стоек (змейкой).

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах.

Игра «Воробьи и вороны».

Инвентарь: свисток, баскетбольные мячи.

Текущий.

70.

Передача баскетбольного мяча на месте.

1ч

Комбинированный.

Стойка и передвижения игрока.

Ведение мяча на месте и в движении. ЧСС. ОРУ.

Передача баскетбольного мяча на месте.

Бросок мяча двумя руками от груди.

Игра «Третий лишний».

Инвентарь: свисток, баскетбольные мячи.

Текущий.

71.

Передача баскетбольного мяча на месте.

1ч

Комбинированный.

Стойка и передвижения игрока.

Ведение мяча на месте и в движении. ЧСС. ОРУ.

Передача баскетбольного мяча на месте.

Бросок мяча двумя руками от груди.

Подвижная игра «Волк во рву».

Инвентарь: свисток, баскетбольные мячи.

Текущий.

72.

Тестирование передачи баскетбольного мяча на месте.

1ч

Комбинированный.

Стойка и передвижения игрока.

Ведение мяча на месте и в движении. ЧСС. ОРУ.

Передача баскетбольного мяча на месте.

Бросок мяча двумя руками от груди.

Подвижная игра «Кто быстрее».

Инвентарь: свисток, баскетбольные мячи.

Текущий.

Элементы пионербола и волейбола - 12 часов 73.

Техника безопасности при занятиях волейболом.

История развития волейбола.

Стойка волейболиста.

1ч

Комбинированный.

Стойка игрока.

Передвижения в стойке.

Передача мяча двумя руками сверху вперед.

Эстафета.

Подвижные игры на основе спортивных игр.

Инвентарь: волейбольные мячи, стойки, сетка, фишки.

Текущий.

74.

Стойка волейболиста.

1ч

Комбинированный.

Стойка игрока.

Передвижения в стойке.

Передача мяча двумя руками сверху вперед.

Эстафета.

Подвижные игры на основе спортивных игр.

Инвентарь: волейбольные мячи, стойки, сетка, фишки.

Текущий.

75.

Тестирование

стойки волейболиста.

1ч

Комбинированный.

Стойка игрока.

Передвижения в стойке.

Передача мяча двумя руками сверху вперед.

Эстафета.

Подвижная игра «Неудобный бросок»..

Инвентарь: волейбольные мячи, стойки, сетка, фишки.

Текущий.

76.

Перемещение игрока в стойке.

1ч

Комбинированный.

Стойка волейболиста.

Перемещение в стойке.

Передача двумя руками сверху на месте.

Эстафеты.

Подвижная игра «Неудобный бросок». ЧСС

Инвентарь: волейбольные мячи, стойки, сетка, фишки.

Текущий.

77.

Перемещение игрока в стойке.

1ч

Комбинированный.

Стойка волейболиста.

Перемещение в стойке.

Передача двумя руками сверху на месте.

Эстафеты.

Подвижная игра «Волна». ЧСС

Инвентарь: волейбольные мячи, стойки, сетка, фишки.

Текущий.

78.

Тестирование перемещения игрока в стойке.

1ч

Комбинированный.

Стойка волейболиста.

Перемещение в стойке.

Передача двумя руками сверху на месте и через сетку. Эстафеты.

Подвижная игра «Волна». ЧСС

Инвентарь: волейбольные мячи, стойки, сетка, фишки.

Текущий.

79.

Передача мяча двумя руками сверху на месте.

1ч

Комбинированный.

Стойка игрока.

Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед.

Встречные эстафеты с передачей мяча.

Подвижные игры с элементами волейбола «Мяч соседу».

Инвентарь: волейбольные мячи, стойки, сетка, фишки.

Текущий.

80.

Передача мяча двумя руками сверху на месте.

1ч

Комбинированный.

Стойка игрока.

Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед.

Встречные эстафеты с передачей мяча.

Подвижные игры с элементами волейбола «Бросок мяча в колонне».

Инвентарь: волейбольные мячи, стойки, сетка, фишки.

Текущий.

81.

Тестирование передачи мяча двумя руками сверху на месте.

1ч

Комбинированный.

Стойка игрока.

Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед.

Броски мяча через сетку.

Встречные эстафеты с передачей мяча.

Подвижные игры с элементами волейбола «Мяч среднему».

Инвентарь: волейбольные мячи, стойки, сетка, фишки.

Текущий.

82.

Верхняя прямая подача.

1ч

Комбинированный.

Передвижения в стойке.

Передача мяча двумя руками сверху в парах.

Броски мяча через сетку.

Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Верхняя прямая подача с 3-6 м.

Эстафеты.

Игра в пионербол.

Инвентарь: волейбольные мячи, стойки, сетка, фишки.

Текущий.

83.

Верхняя прямая подача.

1ч

Комбинированный.

Передвижения в стойке.

Передача мяча двумя руками сверху в парах.

Броски мяча через сетку.

Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Верхняя прямая подача с 3-6 м.

Эстафеты.

Игра в пионербол.

Инвентарь: волейбольные мячи, стойки, сетка, фишки.

Текущий.

84.

Тестирование

верхней прямой подача.

1ч

Комбинированный.

Передвижения в стойке.

Передача мяча двумя руками сверху в парах.

Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Верхняя прямая подача с 3-6 м.

Эстафеты.

Игра в пионербол.

Инвентарь: волейбольные мячи, стойки, сетка, фишки.

Текущий.

Легкая атлетика и футбол - 15 часов 85.

Правила безопасности на уроках легкой атлетики и футболу.

Бег на короткие дистанции.

1ч

Комбинированный.

Т/Б на уроках легкой атлетике и футболу.

Разновидности бега, ходьбы, ОРУ, СБУ.

Ускорение 2*20м.

Встречные эстафеты.

Упражнения на растяжение.

Инвентарь: теннисные, волейбольные мячи, скакалки.

Текущий.

86.

Бег на короткие дистанции.

Высокий старт. Метание мяча.

1ч

Комбинированный.

Равномерный бег, ходьба, ОРУ, СБУ.

Ускорение 2*20м, 2*30м.

Техники «высокого старта» (СУ).

Встречные эстафеты.

Закрепление техники метания мяча в цель (СУ в паре).

Прыжковые упражнения на скакалке.

Инвентарь: теннисные, волейбольные мячи, скакалки.

Текущий.

87.

Бег по пересечённой местности.

Высокий старт. Тестирование: бег - 30м.

Метание мяча.

1ч

Комбинированный.

Бег по пересеченной местности, ходьба, ОРУ, СБУ.

Зачет: бег - 30м.

Закрепление техники «высокого старта».

Встречные эстафеты из исходных положений.

Закрепление техники метания мяча в цель (СУ в паре).

Силовой комплекс (на плечевой пояс, спины и ног).

Инвентарь: теннисные, волейбольные мячи, секундомер, свисток, стартовые флажки, скакалки, скамейки, перекладина.

Зачет:

бег - 30м.

88.

История развития легкой атлетики.

Бег с препятствиями. Высокий старт. Тестирование: бег - 60м.

Метание мяча.

1ч

Комбинированный.

Бег с препятствиями, ходьба, ОРУ, СБУ.

Сов - ние техники «высокого старта».

Зачет: бег - 60м.

Сов - ние техники метания мяча в цель.

П/и «Цепи кованные».

Инвентарь: секундомер, свисток, стартовые флажки, теннисные мячи.

Зачет:

бег - 60м.

89.

Бег на средние дистанции. Тестирование: метание мяча.

Прыжок в длину с/места.

1ч

Комбинированный.

Равномерный бег, ходьба, ОРУ, СБУ.

Зачет: техники метания мяча в цель-щит с 6м (5 попыток).

Закрепление техники прыжка в длину с/м.

Прыжковые упражнения через горизонтальные препятствия.

Игра «Из круга вышибало».

Инвентарь: теннисные мячи, препятствия, волейбольный мяч.

Зачет: техники метания мяча в цель-щит с 6 м

(5 попыток).

90.

Бег на средние дистанции.

Прыжок в длину с/разбега.

1ч

Комбинированный.

Равномерный бег, ходьба, ОРУ, СБУ.

Ускорение из исходных положений.

Обучение техники прыжка в длину с/р (СУ для приземления и полета).

Игра «Костёр».

Инвентарь: прыжковая яма, лопата, грабли, стартовые флажки.

Текущий.

91.

Бег на средние дистанции. Тестирование: кросс -500м.

Повторение техники прыжка в длину с/разбега.

1ч

Комбинированный.

Равномерный бег, ходьба, ОРУ, СБУ.

Зачет: кросс - 500м.

Закрепление техники прыжка в длину с/р способом «согнув ноги» (СУ).

Силовой комплекс (на мышцы плечевого пояса, мышцы ног и брюшного пресса).

Игра «Костёр».

Инвентарь: прыжковая яма, рулетка, секундомер, свисток, стартовые флажки, перекладины, скамейки.

Зачет:

кросс - 500м.

92.

Бег на средние дистанции. Повторение техники прыжка в длину с/разбега. Футбол. Техника владения мячом.

1ч

Комбинированный.

Равномерный бег, ходьба, ОРУ, СБУ.

Ускорения из исходных положений.

Закрепление техники прыжка в длину с/р способом «согнув ноги» (СУ).

Закрепление техники ведения, остановок и передач ф/мяча в парах. Правила.

Футбол.

Инвентарь: прыжковая яма, рулетка, свисток, футбольное поле, ф/мячи.

Текущий.

93.

Бег по пересечённой местности. Повторение техники прыжка в длину с/разбега. Футбол. Техника владения мячом. Удары по воротам.

1ч

Комбинированный.

Бег по пересеченной местности, ходьба, ОРУ, СБУ.

Ускорение 2*20м, 1*40м.

Сов - ние техники прыжка в длину с/р способом «согнув ноги».

Закрепление техники ведения, остановок и передач ф/мяча в парах.

Обучение техники ударов по воротам с 6 м с/р (СУ).

Правила. Футбол.

Инвентарь: прыжковая яма, рулетка, свисток, футбольное поле, футбольные ворота, ф/мячи.

Текущий.

94.

Бег на средние дистанции. Тестирование: техники прыжка в длину с/разбега. Футбол. Техника владения мячом. Удары по воротам.

1ч

Комбинированный.

Равномерный бег, ходьба, ОРУ, СБУ.

Встречные эстафеты.

Зачет: техники прыжка в длину с/р способом «согнув ноги» (3 попытки).

Сов - ние техники ведения, остановок и передач ф/мяча в парах.

Закрепление техники ударов по воротам с 6 м с/р (СУ).

Правила. Футбол.

Инвентарь: прыжковая яма, рулетка, свисток, футбольное поле, футбольные ворота, ф/мячи.

Зачет: техники прыжка в длину с/р способом «согнув ноги»

(3 попытки).

95.

Бег с препятствиями. Тестирование: техники владения мячом.

Футбол.

Удары по воротам.

1ч

Комбинированный.

Бег с препятствиями, ходьба, ОРУ, СБУ.

Ускорение 2*20м, 1*30м.

Зачет: техники ведения ф/мяча, остановка и передача ф/мяча в паре (5 попыток).

Сов - ние техники ударов по воротам с 6 м с/р.

Прыжковые упражнения на скакалке.

Правила. Футбол.

Инвентарь: препятствия, футбольное поле, футбольные ворота, ф/мячи, скакалки.

Зачет: техники ведения ф/мяча, остановка и передача ф/мяча в паре

(5 попыток).

96.

Дистанции. Тестирование: техники ударов по воротам.

Футбол. Силовые упражнения.

1ч

Комбинированный.

Равномерный бег, ходьба, ОРУ, СБУ.

Челночный бег из исходных положений.

Зачет: техники ударов ф/мяча по воротам с/р с 6м (5 попыток).

Силовой комплекс (на мышцы спины, плечевого пояса и брюшного пресса).

Правила. Футбол.

Инвентарь: футбольное поле, футбольные ворота, ф/мячи, скамейки, перекладина.

Зачет: техники ударов ф/мяча по воротам с/р с 6 м

(5 попыток).

97.

Кроссовая подготовка.

1ч

Комбинированный.

Ходьба и бег по пересеченной местности.

Скорость.

Темп.

Преодоление препятствий

Равномерный бег 6 мин. ОРУ.

Развитие выносливости.

Подвижные и национальные игры на основе легкой атлетики.

Инвентарь: секундомер, свисток, стартовые флажки.

Текущий.

98.

Кроссовая подготовка.

1ч

Комбинированный.

Ходьба и бег по пересеченной местности.

Скорость.

Темп.

Преодоление препятствий

Равномерный бег 6 мин. ОРУ.

Развитие выносливости.

Подвижные и национальные игры на основе легкой атлетики.

Инвентарь: секундомер, свисток, стартовые флажки.

Текущий.

99.

Подведение итогов года.

Обучение правилам поведения на воде.

1ч

Комбинированный.

Подвижные игры на основе легкой атлетики.

Инвентарь: теннисные мячи, свисток, флажки.

Текущий.

Описание учебно - методического и материально - технического обеспечение образовательного процесса.

1. Литература.

- Федерального государственного образовательного стандарта общего начального образования (приказ Минобрнауки РФ № 373 от 6 октября 2009г.)

- Примерной программы начального общего образования в 2 ч.. Ч.2. - М.: Просвещение, 2009;

- Программы В.И. Ляха, Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11-х классов. - М.: Просвещение, 2011г.

- Лях В. И. Мой друг - физкультура. Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2013.

- Рабочей программы по физической культуре В.И. Ляха. 1-4 классы: - М.: Просвещение 2012г.

- Рабочая программа «Физическая культура» для учащихся 1 - 4 класс. В.И.Лях - Москва «Просвещение» 2011год. Учебно-методическая литература, журнал «Физическая культура в школе».

2. Интернет ресурсы:

Фестиваль педагогический идей «Открытый урок». Режим доступа: festival.1september.ru/

Учительский портал uchportal.ru

К уроку .ru k-yroku.ru

Cеть творческих учителей it-n.ru

Федеральные государственные образовательные стандарты основного общего образования standart.edu.ru/;

Примерные программы по учебным предметам standart.edu.ru/;

Российский образовательный портал. school.edu.ru

Сайт, посвященный Здоровому образу жизни, оздоровительной, адаптивной физкультуре. fisio.ru/fisioinschool.html

3. Технические средства обучения.

1. Музыкальный центр.

4. Экранно-звуковые

Аудиозаписи

5. Учебно-практическое оборудование.

1. Стенка гимнастическая.

2. Мячи.

3. Палка гимнастическая.

4. Скакалка.

5. Мат гимнастический.

6. Кугли.

7. Обруч.

8. Флажки.

9. Лента финишная.

10. Рулетка.

11. Набор инструментов для подготовки прыжковых зон.

12. Лыжи.

13. Сетка для переноса и хранения мячей.

14. Аптечка.

Планируемые результаты учебного предмета, курса.
В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1 класса должны: Знать и иметь представление:

о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;
о способах изменения направления и скорости движения;
о режиме дня и личной гигиене;
о правилах составления комплексов утренней зарядки;

Уметь:

выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;
выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;
играть в подвижные игры;
выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
выполнять строевые упражнения;
демонстрировать уровень физической подготовленности.

Лист коррекции.

№

Тема урока.

Дата проведения

Причина замены.

загрузить