Из опыта работы. Сообщение Формирование навыков здорового образа жизни у младших школьников

Раздел Начальные классы
Класс -
Тип Другие методич. материалы
Автор
Дата
Формат doc
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 25»











Из опыта работы. Сообщение на тему:


«Формирование навыков здорового образа жизни у младших школьников».







Составила: Галеева Ирина Александровна



г. Новомосковск


Пусть для моих тяжёлых на подъём современников это

прозвучит чересчур строго, но здоровье- это та

вершина, которую каждый должен преодолевать сам.

В. Шененберг Здоровье подрастающего поколения и разработка эффективных мер, направленных на его укрепление, в настоящее время - важнейшая социальная задача. Именно в раннем детстве формируется здоровье взрослого человека. Ухудшение здоровья детей школьного возраста стало не только медицинской, но и серьёзной педагогической проблемой. Возникает такой образ: тихая, полноводная река, в ней купаются дети, не очень умеющие плавать. Впереди - огромный, кипящий водопад. Течение уносит детей, они оказываются в падающем потоке воды, рискуя разбиться и погибнуть. А мы, взрослые, стоим внизу, протягиваем руки и пытаемся их спасти, в то время как все мы должны быть наверху, где спокойное течение, и учить их плавать. Если перенести данную метафору в область здоровья, то река- это образ жизни и наша задача - научить каждого ребёнка безопасному плаванию по ней, всячески помогая ему в выборе стиля жизни, способствующего сохранению и укреплению здоровья. Кто должен и может взять на себя такую роль? Как помочь школьнику? Как сделать так, чтобы он начал жить активной, интересной и полноценной жизнью? Прежде всего - семья и родители, затем - школа и учитель.
Как учитель начальных классов многие годы занимаюсь проблемами сохранения и укрепления здоровья младших школьников. В системной последовательности приобщение к проблеме здоровья выглядит так: * признание ответственности за неблагополучие состояния здоровья учащихся; *овладение необходимыми здоровьесберегающими образовательными технологиями; * изучение научно-методической литературы по данной проблеме; * реализация полученной подготовки на практике в тесном взаимодействии с учащимися и их родителями. Главная цель - формирование ответственности у самого ребёнка за своё здоровье, оценки своих возможностей; развитие произвольных и непроизвольных привычек здорового образа жизни. Навыки здорового образа жизни формируются в основном в практической деятельности, в повседневной жизни, в поведении на экскурсиях, прогулках, уроках, в семье.


Здоровье - это состояние полного телесного, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Во время стартовой беседы я предлагаю учащимся подумать над тем, что такое здоровье и как помочь себе и другим оставаться всегда здоровыми? Дети продумывают вопросы, на которые они хотели бы получить ответы. Предлагаю учащимся начать путешествие в Страну Здоровья, которое продолжается в течение четырёх лет. Это - внеклассные мероприятия, классные часы, индивидуальная и групповая работа, уроки окружающего мира и т.д. Эффективность процесса воспитания во многом зависит от использования форм и методов, развивающих познавательную активность. Занятия наполняю игровыми и сказочными сюжетами, персонажами. Введение игры в занятия позволяет сохранить специфику младшего школьного возраста. Один из сложных и в то же время важный метод, активизирующий практическую и познавательную активность - эксперимент. Начиная опыт, в течение некоторого времени ведём наблюдение, а затем анализируем полученные результаты. Такая работа увлекает ребят. Так, например, на классном часе по теме «Тайны здоровья ног» - проверяли каждый у себя, есть ли плоскостопие, по теме «Секреты хорошего зрения» определяли наименьшее расстояние зрения. С основными правилами укрепления здоровья - постепенность, систематичность, учёт индивидуальных особенностей, ритмичность -ученики знакомятся уже на первых классных часах по темам «Если хочешь быть здоров- закаляйся», «Твои успехи в укреплении здоровья» и др. Неоднократно, на занятиях «Движение - это жизнь», «Здоровье твоих рук»,«Отдыхать нужно уметь» мы возвращаемся к вопросу о значении физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья. Так как вследствие неравномерности детского развития разным ученикам требуется разное время для осознания любого из вопросов, то возможность повторения позволяет досконально разобраться по многим вопросам. Уточнить и расширить знания и представления о факторах, укрепляющих и ослабляющих здоровье, о полезных и вредных привычках человека, воспитать разумный взгляд на состояние своего организма, привить навыки систематического самоконтроля, показать красоту физического, нравственного, психического совершенства, развивать осознанное стремление к его достижению - таковы цели моих занятий с учащимися. Наиболее результативными были такие активные методы воспитания, как работы в парах, группах, практическая деятельность, обсуждение ситуаций, проведение сюжетно-ролевых и дидактических игр, дискуссий. Работая в группах, учащиеся готовят сообщения, плакаты, ситуации для обсуждения, игры. Так, при проведении игры «Предметы» учащиеся из лежащих на столе предметов выбирают один и рассказывают, для чего нужен предмет, как он облегчает труд человека, представляет ли опасность, где нужно его хранить, как безопасно обращаться с ним, можно ли им пользоваться без разрешения родителей. Составляем различные правила, упражнения для глаз, рисование, сбор интересных сведений и т.д. Проконтролировать степень усвоения тех или иных знаний, умений и навыков мне помогает анкетирование и тестирование, которое провожу среди учащихся и их родителей. Уже к 3-4 классам учащиеся вкладывают в понятие здорового образа жизни нечто большее, чем просто отсутствие недомогания или каких-либо жалоб на здоровье. Основными компонентами здорового образа жизни учащиеся в этом возрасте указывают отказ от курения, необходимость занятий физкультурой и спортом, правильную организацию питания.


Каждый из нас тысячами нитей связан с другими людьми. Чьи-то взгляды, улыбки или насмешки, добрые и грубые слова - это психологическая среда, от которой в определенной мере зависит наше самочувствие и здоровье. Обеспечивая школьников (в доступной их возрасту форме) знаниями и представлениями об особенностях психической жизни человека, о возможностях и резервах собственного «Я», мы оказываем существенное влияние на становление физического и психического здоровья. На уроках и внеклассных мероприятиях стараюсь расширить представления учащихся о стрессах, научить способам «избегания» потенциально опасных и оскорбительных для человека ситуаций и приёмам правильных действий и поступков в неожиданно возникающих стрессовых ситуациях. На классном часе «Всё о конфликтах и стрессах» ребята научились правильно давать самооценку своим поступкам и действиям, отличать поведение, способствующее укреплению здоровья, от того поведения, которое вредит здоровью человека. На примере сказок и сказочных героев разбираем ситуации, соотносим действия и поступки героев и свои собственные. На занятиях широко использую материал из рубрики «Интересно знать», которые предполагают совместную работу детей и родителей. Родители помогают детям найти пословицы, высказывания, объясняют смысл каких-то выражений, составляют перечень лекарств, которые должны быть в домашней аптечке и др. Заполняем различные таблицы об организации своего питания, рисуем рисунки, плакаты, записываем свой режим дня. На практических занятиях мы с учащимися разучивали физические упражнения для деятельности сердца, упражнения для снятия стресса, упражнения по измерению ловкости, быстроты, гибкости и выносливости.
Медицинский работник школы помогает организовать занятия по оказанию первой помощи при кровотечениях, порезах, ранениях, при обмороке и др. Проведённая работа позволяет помочь детям задуматься о ценностях и охраны своего здоровья.
Одним из наиболее универсальных средств укрепления здоровья человека является систематическая физическая тренировка или физкультура - просто двигательная активность. Она повышает работоспособность, улучшает самочувствие, снижает заболеваемость, регулирует процесс развития и делает его гармоничным. При дефиците движений здоровье человека ухудшается. У малоподвижных детей очень слабые мышцы. Они не в состоянии поддерживать тело в правильном положении, у них развивается плохая осанка, образуется сутулость. Поэтому, главное, что я стараюсь привить детям - потребность в движении. Объясняю учащимся, что во время физической нагрузки наши мышцы работают напряженней, поэтому им нужно больше кислорода. Сердце, которое работает бесперебойно, вынуждено перекачивать кровь сильнее и быстрее, чтобы доставить больше кислорода мышцам. Убеждаю учащихся, что если они будут ежедневно заниматься утренней зарядкой, их сердце станет сильнее. Какие же виды физкультурных занятий присутствуют в режиме дня моих учеников? Утренняя гимнастика дома. Утренняя зарядка перед началом уроков. Гимнастика способствует быстрому переходу от сна к бодрствованию, поднимает жизненный тонус, усиливает дыхание и кровообращение, повышает работоспособность, а также имеет большое воспитательное значение, способствуя выработке воли и настойчивости. Более результативны комплексы гимнастики, составленные с учётом интересов детей: ритмическая гимнастика, игры-соревнования. Гимнастика до занятий компенсирует 10% суточного объёма двигательной активности детей, способствует хорошей организации начала учебного дня, и в этом заключается её большое организующее значение. Физкультпаузы Использование этой формы оздоровительной работы диктуется практической необходимостью дать детям кратковременный отдых во время занятий, связанных с большим умственным напряжением и однообразным положением тела. Хороши экспромты, их разновидности многочисленны и разнообразны. Например, «Оркестр»: дети имитируют игру на мнимом музыкальном инструменте. В целях профилактики улучшения зрения использую упражнения для глаз. Для развития мелкой моторики использую гимнастику для рук, коррекционные минутки с мелкими предметами (горох, фасоль, орехи) Материал для физкультминуток помогают разнообразить сами дети, поэтому он постоянно обновляется и по содержанию и по способу подачи. Динамические перемены Перемена - значит отдых! Значит можно делать всё, что любишь, то, от чего легко и радостно. Мячи, скакалки, игры - всё идёт в ход. Цель и смыл динамической перемены - создать условия для возможно более содержательной и эмоционально привлекательной деятельности по интересам, направлять и разнообразить её не подавляя инициативы детей. Динамические перемены провожу в игровой форме. Моим ученикам они очень нравятся. Уроки физкультуры Какой другой урок приносит детям столько радости, как физкультура? На каком ещё уроке так бурно и естественно проявляется скрытая в каждом ребёнке энергия? Какой учебный предмет разовьёт заложенные в нас природой гибкость, ловкость, силу, чувство ритма и другие физические способности, необходимые не только для двигательной деятельности, но и для разностороннего развития! Физкультура - настоящая школа здоровья.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ Начинать воспитание негативного отношения к вредным привычкам, я считаю, необходимо с раннего возраста. Психологи и педагоги установили, что самым благоприятным возрастом для формирования полезных привычек является дошкольный и младший школьный возраст. В этот период ребёнок значительную часть времени проводит в семье, среди своих родных, чей образ жизни, стереотипы поведения становятся сильнейшими факторами формирования их представлений о жизни. Вот почему именно в семье закладываются основы многообразных отношений к себе и своему здоровью, к здоровью близких, к людям. Работа по укреплению и сохранению здоровья учащихся невозможна без привлечения родителей, так как хорошая связь между школой и родителями является залогом успешной работы. Обсудив проблему «вредных привычек» на одном из родительских собраний, я обозначила мероприятия, через которые буду вести работу по профилактике вредных привычек. В темы занятий были включены следующие вопросы: внешний вид курильщика, сколько живёт курильщик, почему не курят спортсмены. Провёла беседы «Дружи со спортом», «Можно ли самому «творить свое здоровье»». Предложила провести антирекламу табака и алкоголя.

ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В СЕМЬЕ.



Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но далеко не все задумываются о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим миром, с людьми. А между тем секрет этой гармонии прост - здоровый образ жизни. Он включает в себя и поддержание физического здоровья, и отсутствие вредных привычек, и правильное питание, и альтруистическое отношение к людям, и радостное ощущение своего существования в этом мире, и стремление оказать помощь тем, кто в ней нуждается. Одно из важнейших условий здорового образа жизни - создание благоприятного морального климата в семье, что проявляется в доброжелательности, готовности простить и понять, в заботе о здоровье членов семьи. Второе условие - тесная, искренняя дружба детей и родителей, их постоянное стремление быть вместе, общаться, советоваться. Третье условие - повышенное внимание к состоянию здоровья всех членов семьи. Создание благоприятного морального климата и здорового образа жизни семьи обеспечивается и за счёт совместного участия детей и родителей в разнообразных делах. Поэтому всю работу по формированию у учащихся навыков здорового образа жизни я строю в тесном контакте с родителями. Вместе с детьми и родителями мы проводим спортивно-развлекательные праздники «Папа, мама, я - спортивная семья», «Весёлые старты». Организован лекторий для родителей по теме «Здоровый образ жизни» (где проводятся встречи с врачами, психологами, педагогами). Участвуя в различных праздниках, родители имеют возможность наблюдать своего ребёнка в коллективе сверстников, сравнивать его физическую подготовку с подготовкой других детей. Они видят, какую радость и пользу приносят ребёнку спортивные игры и состязания. Весёлая атмосфера на праздниках способствует пробуждению у них интереса к общения со своими детьми. Родители моих учеников - хорошие помощники при подготовке и проведении практических занятий по здоровому образу жизни. О наличии у родителей интереса к нашим классным делам говорит тот факт, что всё большее количество мам и пап принимает активное и непосредственное участие в организации и проведении спортивных праздников, игр, туристических походов на природу.

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ Дети, имеющие в младшем школьном возрасте нарушения эмоционально-волевой сферы, дети, не получившие вовремя психолого - педагогической помощи имеют ряд проблем. С замкнутыми и необщительными детьми провожу доверительные беседы, создаю ситуацию успеха, вовлекаю в коллективную деятельность. Родителям советую вовлекать детей в значимые семейные дела, больше времени уделять детям, помогать преодолевать трудности. Что же влияет на психическое здоровье детей в семье? -чрезмерная загруженность родителей; -дисгармония семейных отношений; -особенности психотравмирующих событий, происходящих в семье. Чтобы дети выросли психически здоровыми, отношения с ребёнком должны основываться на умении любить, поддерживать, прощать. Поддерживать - значит верить в ребёнка. Прощать - значит выражать свое осуждение по поводу поступка, но при этом не отказывать в любви. Работу в данном направлении веду в тесном контакте с педагогом- психологом, который умело подсказывает, что необходимо делать, чтобы дети росли психически здоровыми.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ Мои ученики осознали: -необходимость быть здоровым; -здоровье - категория невечная, хрупкая, нуждающаяся в постоянной заботе; -каждый человек несёт личную ответственность за своё здоровье; -каждый человек, независимо от изначального состояния своего здоровья, может сам улучшить его, избрав здоровый образ жизни. Правильная организация внеклассной и внешкольной оздоровительной работы даёт свои положительные результаты. Снизилось количество инфекционных и вирусных заболеваний среди детей. Установлено снижение пропусков учебных занятий по болезни. Систематические занятия физкультурой, двигательная активность (утренняя зарядка, физкультпаузы, музыкальные перемены, подвижные игры, и др.) улучшили производительность умственного труда и успеваемость, позволили детям удовлетворить свои потребности в движении, снять эмоциональное напряжение. Спортивно-оздоровительные праздники «Папа, мама, я - здоровая семья», «Весёлые старты» , Дни Здоровья -все эти мероприятия повысили роль семьи в формировании навыков здорового образа жизни и способствовали укреплению здоровья. Таким образом, работая по формированию у младших школьников навыков здорового образа жизни, я пришла к выводу, что школа может и должна быть местом укрепления здоровья учащихся. А главная цель педагогической деятельности учителя- воспитание мотиваций, которые обеспечат активное и сознательное привлечение каждого ученика к процессу сохранения и укрепления здоровья физического, психического и духовного.

© 2010-2022