Внеклассное мероприятие Путешествие в город Режим дня

Нижегородская область

р.п. Шатки

МОУ Шатковская ООШ

Внеклассное мероприятие

Разработала:

воспитатель ГПД

Романюк Ю.А.

Цель: убедить учащихся в необходимости соблюдать режим дня.

Задачи:

• Учить правильно составлять режим дня;

• Прививать умение правильно распределять время на работу и отдых;

• Закрепление знаний правил личной гигиены;

• Учить заботиться о своем здоровье;

• Воспитывать у учеников чувство ответственности за свое здоровье.

Подготовительная работа: разучивание стихотворений с детьми

Ход мероприятия (слайд1)

Учитель: Приветствуем всех, кто время нашёл

И в школу на Праздник здоровья пришёл!

Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь

И набираем, естественно, вес!

Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,

Нам спорт с физкультурой как воздух нужны,

А с ними порядок, уют, чистота,

Эстетика. В общем, сама красота!

Здоровье своё бережём с малых лет.

Оно нас избавит от болей и бед! Ребята, я вам предлагаю совершить путешествие на планету Здоровья, посетить город «Режим дня». В этом городе много улиц, о которых вам полезно будет узнать. Согласны на путешествие? (ответы детей) Теперь нам необходимо купить билет. Для этого выполним задание. Задание: составить из рассыпчатых слов-карточек пословицы, объяснить их смысл. (слайд 2-5) «Здоровый человек - богатый человек» «Чистым жить - здоровым быть» «В здоровом теле - здоровый дух» «Здоровье - дороже золота» Молодцы! Билеты мы приобрели, теперь отправляемся в путешествие. Девизом нашего путешествия будут такие слова: (слайд 6) Мы умеем думать, Мы умеем рассуждать, Что полезно для здоровья, То и будем выбирать. Давайте произнесем наш девиз все вместе. Итак, мы попали в город. Давайте посетим первую улицу города.

Улица «Подъем» (слайд 7)

Ученик:

Чтоб прогнать тоску и лень,

Подниматься каждый день

Нужно ровно, в семь часов

Отворив окна засов.

Учитель: А в какое время поднимаетесь вы? (ответы детей)

Отправляемся на следующую улицу.

Улица «Умываемся» (слайд 8) Ученик: Я под краном руки мыла, А лицо помыть забыла. Увидал меня Трезор Закричал: «Какой позор!» Учитель: Вы так умываетесь? А как нужно? (дети показывают). Давайте послушаем советы доктора Воды. (слайд 9)

1. Раз в неделю мойся основательно;
2. Утром, после сна, мой руки, лицо, шею, уши;
3. Каждый день мой ноги и руки перед сном;
4. Обязательно мой руки после уборки, туалет, игр, прогулки, общения с животными, работы в огороде, поездки в транспорте.

1. Кошка облизывает себя языком.
2. Слон из хобота обливает себя водой
3. Бурые медведи купают своих медвежат, держа их за шиворот.
4. Еноты моют лапки мордочку в реке.

«Сказка о микробах» (слайд 14) Жили-были микробы - разносчики разных болезней. Больше всего на свете они любили грязь. Чем грязнее, тем им приятнее и тем больше их становилось. Вот на столе кто-то оставил немытые тарелки, крошки, кусочки хлеба. Тут как тут муха. А на ее лапках сотни микробов, особенно если она прилетела с мойки. Муха улетела, а микробы остались лежать на столе - на тарелках, на хлебе и думают: «Как хорошо, что на свете есть грязнули и мухи». И стало микробам раздолье. И на руки можно попасть, и в рот к человеку. А там и до болезни рукой подать! Ребята, а что поможет нам победить микробов? (ответы детей) Учитель: Конечно, нам с вами необходимо выполнять правила гигиены, помнить советы доктора Воды. Ученик 1: Гигиену очень строго Надо соблюдать всегда… Под ногтями грязи много, Хоть она и невидна. Ученик 2: Грязи микробами пугает: Ох, коварные они! Ведь от них заболевают Люди в считанные дни. Ученик 1: Если руки моешь с мылом, То микробы поскорей Прячут под ногтями силу, И глядят из-под ногтей. Ученик 2: И бывает же на свете, Словно выросли в лесу, Непонятливые дети: Ногти грязные грызут. Ученик 1: Не грызите ногти, дети, Не тяните пальцы в рот. Это правило, поверьте, Лишь на пользу вам пойдет! Учитель: Давайте посетим следующую улицу.

Улица «Зарядка» (слайд 15) Ученик: Хорошо проснуться сразу И, стряхнув остатки сна, Затянуться до отказа Свежим ветром у окна. И согласно распорядку, По команде боевой В физкультурную зарядку Окунуться с головой! Эй, ребята, соберитесь На зарядку становитесь.
Ученик: (под музыку, выполняем все вместе) (слайд 16) Шагом марш! И в разных видах Левой! Левой! Вдох и выдох. Раз - присели, два - привстали, Три - согнулись и достали до носка одной рукой. Эй, не спи! Давай-ка вместе на длину упругих рук Встанем тут и …бег на месте. Выше голову, мой друг! Встали дружно на носочки. А теперь у нас прыжочки. Раз-два, раз-два - выше голова. Три-четыре - плечи шире, Пять-шесть - тихо сесть.
Учитель: Молодцы! Ну, а теперь давайте выполним зарядку животных (слайд 17-23)

1. «Жираф» - голова вверх-вниз, круговые движения вправо-влево.
2. «Осьминог» - круговые движения плечами, плечи поднять, опустить.
3. «Птица» - руки поднять, опустить, круговые движения руками.
4. «Обезьяна» - наклоны, круговые движения туловищем.
5. «Лошадь» - поднятие ноги, сгибая в коленях.
6. «Аист» - подняться на носки, опуститься, стойка на одной ноге.
7. «Кошка» - подтягивание всем телом, изгибание позвоночника.

Улица «Завтрак» (слайд 25) Учитель: Самый важный прием пищи - утренний. Завтрак дает нам силы и энергии на весь день. Хороший завтрак улучшает умственную способность. Поэтому, когда вы хорошо завтракаете, у вас лучше работают органы слуха, зрения, память, мышление и т.д. Из каких продуктов состоял ваш сегодняшний завтрак? (ответы детей) Учитель: Врачи рекомендуют на завтрак есть молочные блюда, омлет, чай с бутербродом. Ребята, выберите из списка полезные и вредные продукты. Объясните свой выбор. (слайд 26) (Рыба, кириешки, кефир, геркулес, морковь, сникерс, яблоки, чипсы, фанта, лук) Посетим следующую улицу.

Улица «Чистим зубы» (слайд 27)

Ученик: Утром, и вечером, и днем

О зубах не забывай,
Чтобы были они белые,
Ты их лучше очищай.
Подружиться нужно с щеткою
И зубною пастой всем.
И тогда у вас не будет
С зубным доктором проблем. Учитель: Кто знает, сколько у взрослого человека должно быть зубов? (32 зуба) Когда человек рождается, у него сначала нет зубов. Затем они постепенно появляются и к 2-3 годам, у него полностью прорезаются его первые зубы. Их называют МОЛОЧНЫЕ. Их всего 20-10 в верхней челюсти и 10 в нижней. Молочные зубы живут лишь несколько лет. Потом они начинают постепенно выпадать, а на их месте вырастают другие - ПОСТОЯННЫЕ. Если человек потеряет постоянный зуб, новый на его месте уже не вырастет. (слайд 28) Существуют обычаи, связанные с выпадением зубов. Сейчас некоторые из них вы услышите

1. Испанский обычай. Надо забросить зуб на крышу дома и рассказать маленький стишок, приглашая мышонка прийти, взять зуб и принести ребенку новый. Стишок звучит так: "Маленький мышонок, маленький мышонок, возьми свой зуб и дай мне новый". (Считают, что молочный зуб должен принадлежать мышонку, потому что он хрупкий и непостоянный, и мышонок принесет взамен постоянный зуб).

2. Японский обычай. Когда ребенок теряет зуб, он бросает его в воздух (или на крышу) и кричит: "Превратись в зуб Они". Они - японское чудовище, у которого очень сильные зубы.

Учитель: Зубы у нас разные, у нас есть

• РЕЗЦЫ-8

• КЛЫКИ-4

• КОРЕННЫЕ-16

• МУДРОСТИ -4

Каждое утро, когда умываешься, и вечером, перед сном, зубы надо чистить. Посмотри, как это правильно делается. (слайд 29)

Ученик: Как поел, почисти зубки.

Делай так два раза в сутки.
Предпочти конфетам фрукты,
Очень важные продукты.
Чтобы зуб не беспокоил,
Помни правило такое:
К стоматологу идем
В год два раза на прием.
И тогда улыбки свет
Сохранишь на много лет Учитель: Посетим следующую улицу.

Улица «Одеваемся» (слайд 30) Учитель: Здесь мы посмотрим, ребята, как нужно ходить в школу и в какой одежде.

Читают ученики:

Тротуар ему не нужен,

Расстегнувши воротник,

По канавам и по лужам

Он шагает напрямик!

Он портфель нести не хочет,

По земле его волочит.

Слез ремень на левый бок.

Из штанины вырван клок.

Мне, признаться, неприятно -

Что он делал?

Где он был?

Как на лбу возникли пятна

Фиолетовых чернил?

Почему на брюках глина?

Почему фуражка блином

И расстегнут воротник?

Кто он, этот ученик? Учитель: Ребята, вы тоже так одеваетесь в школу? (ответы детей) Одежда всегда должна соответствовать своему назначению и твоему возрасту. Все предметы и части твоего костюма должны сочетаться друг с другом по цвету и по стилю. В одежде важна опрятность и аккуратность. Следи, чтобы твоя одежда всегда была чистой и отглаженной. Твоя обувь должна быть тоже всегда начищена, независимо от погоды. Учитель: Посетим следующую улицу.

Улица «Учеба в школе» (слайд 31)

Сценка на уроке

Учитель: Юра, вот

Красивые 4 груши

Лежат на тарелке.

Не кушай, а слушай:

Если одна из них

Брату достанется,

Сколько тебе

На тарелке останется?

Юра: Две.

Учитель: Ну, почему?

Одну ведь ты брату

Отдашь своему.

Юра: Да я - то бы рад,

Мне пример этот ясен.

Но только мой брат

На одну не согласен.

Учитель: Ребята, а как вы занимаетесь на уроках? (ответы детей)

На уроке не болтай,

Как заморский попугай.

Стул на месте не качай,

Педагога уважай

И соседу не мешай.

Не дразнись, не зазнавайся.

В школе всем помочь старайся.

Зря не хмурься, не робей -

И найдешь себе друзей.

Вот и все наши советы,

Их мудрей и проще нету.

Ты, дружок, их не забудь

В страну знаний держишь путь!

Ученики:

Перемена, перемена! -

Заливается звонок.

Первым Вова непременно

Вылетает на порог.

Вылетает на порог -

Семерых сбивает с ног.

Неужели это Вова,

Подремавший весь урок?

Неужели это Вова

Пять минут назад ни слова

У доски сказать не мог?

Если он, то, несомненно,

С ним бо-о-ольшая перемена!

Он за пять минут успел

Переделать кучу дел:

Он подставил три подножки

(Ваське, Кольке и Сережке),

Прокатился кувырком,

На перила сел верхом.

Лихо шлепнулся с перил,

Подзатыльник получил.

С ходу дал кому-то сдачи,

Попросил списать задачи -

Словом, сделал все, что мог!

Не угонишься за Вовой!

Ну а тут - опять звонок.

Вова в класс плетется снова.

Бедный! Нет на нем лица.

Он, гляди, какой бедовый!

- Ничего, - вздыхает Вова,

- На уроке отдохнем.

Учитель: Ребята, вы тоже так отдыхаете на перемене? Как нужно? Ребята, вы приходите в школу, чтобы получать знания, которые вам пригодятся в жизни. На уроке вы должны слушать внимательно учителя, запоминать материал, выполнять задания и упражнения. А на переменах нужно отдыхать, поиграть в настольные игры, побеседовать с одноклассниками, т.е. снять напряжение, усталость. А теперь посетим следующую улицу.

Улица «Обед» (слайд 32) Читают ученики: Юля плохо кушает, Никого не слушает, - Съешь яичко, Юлечка! - Не хочу, мамулечка! - Съешь с колбаской бутерброд. Прикрывает Юля рот. - Супик? - Нет. - Котлетку? - Нет. Стынет Юлечкин обед. - Что с тобою, Юлечка? - Ничего, мамулечка! - Сделай, внученька глоточек, Проглоти еще кусочек! Пожалей нас Юлечка! - Не могу, бабулечка! Мама с бабушкой в слезах - Тает Юля на глазах! Появился детский врач - Глеб Сергеевич Пугач. Смотрит строго и сердито: - Нет у Юли аппетита? Только вижу, что она, Безусловно, не больна. А тебе скажу, девица. Все едят: и зверь, и птица. От зайчат и до котят Все на свете есть хотят. С хрустом Конь жует овес, Кость грызет дворовый пес. Воробьи зерно клюют Там, где только достают. Утром завтракает слон - Обожает фрукты он. Бурый мишка лижет мёд. В норке завтракает крот. обезьяна ест банан. Ищет желуди кабан. Ловит мошку ловкий стриж. Сыр и сало любит мышь. Попрощался с Юлей врач - Глеб Сергеевич Пугач, И сказала громко Юля: - Накорми меня, мамуля!
Учитель: Ребята, а как вы обедаете? (ответы детей) Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть». Поэтому, чтобы пища приносила пользу, мы должны соблюдать условия: своевременность, умеренность и разнообразие питания. Также мы должны помнить, что не все продукты одинаковы полезны. (слайд 33)

Поиграем в игру: «Что разрушает здоровье, что укрепляет». - Если укрепляет - радостно хлопаем. - Если разрушает - возмущенно топаем. Учитель называет слова: рыба, кефир, чипсы, пепси, геркулес, морковь, фанта, лук, торт, яблоки, груши, кириешки. Учитель: А теперь послушаем полезные советы: (слайд 34)

1. Воздерживайтесь от жирной пищи.
2. Остерегайтесь очень строго и соленого.
3. Сладостей тысячи, а здоровье одно.
4. Совет мамам: когда готовите пищу, бросьте в нее немножко любви, чуть-чуть добра, капельку радости, кусочек нежности. Эти «витамины» придадут необыкновенный вкус любой пище и принесут здоровье.
5. Овощи и фрукты - полезные прод

Улица «Отдых» (слайд 35) Учитель: На этой улице, ребята, должны отдыхать после уроков в школе. - Расскажите, что вы делаете после уроков? (ответы детей) Учитель: Многие из Вас смотрят телевизор, гуляют на улице, помогают родителям по дому, читают книги, занимаются спортом. Но нужно помнить, что просмотр телевизора, игры на компьютере должны быть не долгими. Ведь отдых должен помогать, а не вредить. Каждый, ребята, из нас с вами может оказаться в напряженной (стрессовой) ситуации, поэтому нужно уметь справляться со стрессом. Тогда болезни обойдут вас стороной. Минутка релаксации (под медленную музыку, дети закрывают глаза, учитель читает медленным, спокойным голосом) (слайд 36) Все умеют танцевать, прыгать, бегать, рисовать. Но не все умеют расслабляться, отдыхать. Есть у нас игра такая, очень легкая, простая, Замедляется движенье. Исчезает напряженье… Напряженье улетело… И расслаблено все тело… Будто мы лежим на травке…На зеленой мягкой травке… Греет солнышко сейчас…Руки теплые у нас… Дышится легко…ровно…глубоко… Губы чуть приоткрываются. Все чудесно расслабляется… Нам понятно, что такое состояние покоя! Учитель: А теперь посетим следующую улицу.

Улица «Домашнее задание. (Делаем уроки)» (слайд 37)

Учитель: Ребята, расскажите, как вы выполняете домашнее задание? (ответы детей)

Учитель: (слайд 38)

1. Усилием воли усади себя на рабочее место.

2. Подготовь рабочее место: на столе не должно быть ничего (обрати внимание, что мы не добавляем слова «лишнего», то есть стол должен быть абсолютно чистым).

3. Распредели время и следи за его расходованием в соответствии с планом работы (о том, как это делать, мы скажем ниже).

4. Чередуй выполнение «трудных», «легких», письменных и устных заданий.

5. Сделай один короткий (не более 15 минут) перерыв: немного подвигайся (можно под музыку), попей и продолжай выполнение домашних заданий.

6. Выполнив домашнее задание, внимательно собери все, что нужно к следующим урокам.

7. Обязательно отдохни!

Сценка домашнее задание

Павлик: Вот ужасная задача!

Бился, бился - неудача.

Аж в глазах пошли круги …

Сядь-ка, папа, помоги!

Папа: Выше голову, сынок!

С папой ты не одинок. (Садится за урок)

Павлик: Части речи в упражнении нам велели подчеркнуть.

Сделай, папа, одолжение - повнимательнее будь!

Мама: Части речи подчеркнуть?

Разберемся как-нибудь. (Садится за урок)

Павлик: А тебе, бабуля, краски,

На, бабуленька, не спи.

Нарисуй картинку к сказке:

Кот шагает по цепи.

Бабуся: Нет, стара - уж глаз не тот. (Павлик плачет)

Ладно, ладно, будет кот! (Павлик дает краски и альбом)

Павлик: На минутку выйду я.

Где же курточка моя?

Ведущая: Утром Павлик шел веселый

С синей сумкой за спиной,

Но не весело из школы

Возвращался он домой.

Мама: - Что принес?

Павлик: - Смотри сама!

Папа: - Нет, докладывай сперва!

Павлик: - Папа пять, четыре маме, а тебе, бабуля (с горечью), два. Учитель: А теперь посетим следующую улицу.

Улица «Ужин» (слайд 39)

Ученик: Нужно питаться в назначенный час.
В день понемногу, но несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною ваша еда!
Надо ещё про калории знать,

Чтобы за день их не перебрать!
В питании тоже важен режим,
Тогда от болезней мы убежим! Учитель: Ребята, а во сколько вы ужинаете? (ответы детей) Учитель: Ужин должен быть легким и не позже, чем за 2 часа до сна. На ужин можно приготовить запеканку из овощей или из молочных продуктов. (слайд40) А теперь посетим следующую улицу.

Улица «Чистим зубы» (слайд 41) Учитель: Давайте еще раз вспомним, как нужно чистить зубы. Вам мальчишки и девчушки, Приготовил я стихи. Если мой совет хороший. Дружно хлопайте в ладоши. На неправильный совет Говорите громко: нет, нет, нет. Постоянно нужно есть для зубов для ваших Фрукты, овощи, омлет, творог, простоквашу. Если мой совет хороший, Вы похлопайте в ладоши. Не грызите лист капустный Он совсем, совсем не вкусный,

Лучше ешьте шоколад, вафли, сахар, мармелад,
Это правильный ответ? Нет, нет, нет

Говорила маме Люба:

- Я не буду чистить зубы.

И теперь у нашей Любы Дырка в каждом, каждом зубе. Каков будет ваш ответ? Молодчина Люба? Нет, нет, нет. Блеск зубам чтобы придать, Нужно крем сапожный взять. Выдавить полтюбика и почистить зубики. Это правильный ответ? Нет, нет, нет. Ох, неловкая Людмила На пол щетку уронила. С пола щетку поднимает, Чистить зубы продолжает. Кто даст правильный совет? Молодчина Люба? Нет, нет, нет. Навсегда запомните, милые друзья, Не почистив зубы, спать идти нельзя. Если мой совет хороший Вы похлопайте в ладоши. Зубы вы почистили И идете спать Захватите булочку Сладкую в кровать. Это правильный совет? Нет, нет, нет. Запомните совет полезный, нельзя грызть предмет железный. Если мой совет хороший, Вы похлопайте в ладоши.
Молодцы! Запомним, ребята, чтоб перед сном зубы нужно чистить обязательно. А теперь посетим следующую улицу.

Улица «Сон» (слайд 42) Читают ученики: Я ненавижу слово «спать»! Я ежусь каждый раз, Когда я слышу: «Марш в кровать! Уже десятый час»! Нет, я не сплю, я не злюсь - Я чай на кухне пью. Я никуда не тороплюсь. Когда напьюсь - тогда напьюсь. Напившись, я встаю И засыпаю на ходу, Лицо и руки мыть иду… Я раздеваюсь полчаса, И где-то в полусне Я слышу чьи-то голоса, Что спорят обо мне. Сквозь спор знакомых голосов Мне ясно слышен бой часов. И папа маме говорит: «Смотри, смотри, он сидя спит!» Как хорошо иметь права Ложиться спать хоть в час! Хоть в два! В четыре! Или в пять! А иногда, а иногда (и в этом, право, нет вреда!) Всю ночь совсем не спать!
Учитель: - Кто из вас ложиться спать, как герой стихотворения? Потребность во сне у людей различная в разном возрасте. Детям 8-10 лет рекомендуется спать 10-11 часов, ложиться спать в 21 час. Но главное - самочувствие: если человек встанет после сна бодрым, не испытывая сонливости. Значит, продолжительность сна достаточная. Человек спит треть жизни, около 25лет. Вот и подошло наше путешествие к завершению, надеюсь, что город «Режим дня» помог вам понять и запомнить все его улицы. Сейчас я проверю, как вы запомнили город «Режим дня» (слайд 43)

Игра «Доскажи словечко» Стать здоровым ты решил Значит, выполняй…. (режим)
Утром в семь звенит настырно Наш веселый друг…(будильник)
На зарядку встала вся Наша дружная… (семья)
Режим, конечно, не нарушу - Я моюсь под холодным… (душем)
Проверь, мне никто не помогает Постель я тоже… (застилаю) После душа и зарядки Ждет меня горячий….(завтрак)
После завтрака всегда В школу я бегу…(друзья)
В школе я стараюсь очень, С лентяем спорт дружить …(не хочет)
С пятерками спешу домой Сказать, что я всегда… (герой)
Всегда я мою руки с мылом, Не надо знать к нам… (Мойдодыра)
После обеда можно поспать, А можно во дворе…(играть) Мяч, скакалка и ракетка, Лыжи, санки и коньки Лучшие друзья… (мои)
Мама машет из окна Значит, мне домой…(пора)
Теперь делаю уроки, Мне нравится моя …(работа)
Я важно закончил дело И, ребята, не грущу Я с работы папу…(жду)
Вечером у нас веселье, В руки мы берем гантели, С папой спортом…(занимаемся) Маме нашей улыбаемся.
Но смотрит к нам в окно луна, Значит, спать уже…(пора)
Я бегу скорей под душ, Мою и глаза, и …(уши) Ждет меня моя кровать, «Спокойной ночи»! Надо…(спать)
Завтра будет новый день! Режим понравился тебе? А теперь пора прощаться. Мы отправляемся назад в школу, в класс. Но, придя домой сегодня, ребята, вы обязательно составьте свой режим дня. Ведь режим дня - основа жизни человека. (слайд 44)

Список литературы:

1. Безруких М.М., Филлипова Т.А. «Разговор о правильном питании»

2. В.И. Ковалько «Здоровьесберегающие технологии: школьник и компьютер», Москва, «Вако» 2007

3. Внеклассные мероприятия: 4 класс./ Авт.-сост. О.Е. Жиренко, Л.Н. Яровая -3-е изд. перераб. и доп. - М.: ВАКО, 2007. - 272 с.

4. Калейдоскоп увлекательных мероприятий/ авт. сост. Е.М. Елизарова, Г.Н. Решетникова - Волгоград: Учитель, 2008 - 205 с.

5. Сборник «Внеклассные мероприятия», Москва, «Вако» 2006

6. «Разговор о правильном питании». Рабочая тетрадь для школьников, Москва «Нестле» «ОЛМА-ПРЕС Инвест» 2003

7. Начальная школа, 2004 № 7 «Уроки здоровья»