Викторина на тему Здоровый образ жизни (2 класс)

ВИКТОРИНА ПО ЗОЖ 1-4 КЛАССЫ.
Воспитатель: Здравствуйте! Поклонившись, мы друг другу сказали… Здравствуйте! Что особого мы друг другу сказали… Отчего же на капельку солнца прибавилось в мире? Отчего же на капельку счастья прибавилось в мире? Отчего же на капельку радостней сделалась жизнь? - А задумывались ли вы, какой смысл имеет это слово? - Такими словами приветствуют друг друга, справляясь о здоровье. А здоровы ли вы, дорогие друзья? Хорошее ли у вас сегодня настроение? Говорят, что «Хорошее настроение - половина здоровья!». Я очень рада, что у вас все отлично! В народе говорят: «Здоровому все здорово». Здоровый человек красив и приятен в общении, легко преодолевает трудности, умеет по-настоящему и работать, и учиться, и отдыхать. Я приглашаю всех вас, ребята, поучаствовать в викторине, посвящённой здоровому образу жизни. - Но для начала давайте познакомимся! (Название команды, девиз) - Как вы понимаете выражение здоровый образ жизни? (ответы детей)

ПИТАНИЕ

- Сейчас я предлагаю начать нашу викторину с разговора о правильном питании. (Добрый повар стоит доктора) - Как говорят, если отец болезни не известен, то мать ее всегда - питание. Торты, пряники, конфеты Детским так вредят зубам! Лучше овощи и фрукты - Чтоб не бегать к докторам. Задание 1. Составить правила питания (за каждое правильное правило 1 балл) - 3 мин.

Правила питания: (примерный перечень)

1. Ешьте 4 раза в день и никогда не «перекусывайте».

2. Ешьте медленно, маленькими кусочками.

3. Пережёвывайте пищу как можно тщательнее.

4. Жареные блюда лучше заменить тушеными или вареными.

5. Ограничьте потребление соленых блюд.

6. Потребляйте хлеб и сахар в умеренном количестве.

7. При нестерпимом чувстве голода в перерывах между едой съешьте яблоко, морковь или выпейте стакан молока.

Народная мудрость гласит:

«В молоке - здоровье, в масле - благо, в мясе - сила». - В рацион питания должны входить разные продукты питания. Особое место в этом ряду занимают овощи и фрукты. Почему? (ответы детей)

СПОРТ

- Что такое физкультура?

Это бодрость и здоровье,

Это радость и веселье!

Плюс хорошая фигура -

Вот, что значит физкультура!

Приучитесь день встречать

С утренней зарядки.

Чтоб с осанкою прямой

Было все в порядке!

- Ребята, кто из вас каждый день выполняет утреннюю зарядку?

Задание 2. «Виды спорта» (по 2 балла за 1 вид спорта)
Назвать как можно больше видов спорта, которые начинаются с букв: Ф, В, П, Т.
Кому какая достанется.

ЗАКАЛИВАНИЕ

Если хочешь быть здоров - закаляйся!

- Почему люди простужаются?
- Дело в том, что кожа человека чувствительнее к холоду, чем к теплу. И для того, чтоб даже лёгкий сквозняк не вызвал переохлаждение и не привёл к насморку, чиханию, нужна тренировка тела к прохладным действиям. Наше тело - «общежитие» для бактерий. Защитные силы организма сдерживают их размножение. В итоге какого-то мощного действия, к примеру остывания, защитные силы ослабевают и бактерии, до того момента тихо гнездились в определённом месте организма, начинают проявлять свои вредные характеристики. Начинается насморк, обостряется хронический тонзиллит, замучает ангина, и другие болезни.
- Не зря в народе говорят: «Закалишься - от болезни оправишься». Но закаливаться нужно по правилам.

Задание 3. Написать известные правила закаливания.( 2 б. за правильное правило)

Правила закаливания (примерный перечень)

1. Закаляться нужно постепенно.

2. Нельзя начинать закаливание во время болезни.

3. Начал закаливание - не бросай и не делай перерывов.

4. Используй разные средства закаливания: солнце, воздух, воду.

5. Перед сном обязательно проветривать свою комнату.

6. Не забывай о контрастных ванночках для ног.

7. Утром выполняй зарядку при открытой форточке.

8. Обтирайся водой комнатной температуры.

- И не забывайте, что «только в здоровом теле - здоровый дух!».

- И ценный совет: «научитесь ценить здоровье, прежде чем заболеете!».

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

- Говоря о здоровом образе жизни, нельзя не остановиться на вредных привычках. В частности на курении. Поднимите, пожалуйста, руки, у кого дома курят близкие люди. ( дети поднимают). Эта проблема имеет государственное значение. Многие подростки, мальчики и девочки, из любопытства или чтобы казаться взрослее, или чтобы не отличаться от других, или по каким-то другим причинам, берут в руки сигарету. Они не задумываются, как это повлияет на молодой растущий организм. Учёные провели наблюдение за курящими подростками и сделали вывод, что если среди учеников есть курящие, то успеваемость в классе низкая. У курящих детей плохая память. Такие дети медленно соображают, быстро устают, на физкультуре не могут выполнить нагрузку, задыхаются. Они нервные и обидчивые, часто лезут в драку, неопрятны, плохо учатся.

Подведение итогов викторины.

Заключение.

Каждый твердо должен знать:

Здоровье надо сохранять.

Нужно правильно питаться,

Нужно спортом заниматься,

Руки мыть перед едой,

Зубы чистить, закаляться,

И всегда дружить с водой.

И тогда все люди в мире

Долго, долго будут жить.

И запомни ведь здоровье

В магазине не купить.

Крошка сын к отцу пришел, и спросила кроха:
«Что такое хорошо и что такое плохо?»
Если делаешь зарядку, если кушаешь салат,
И не любишь шоколадку-
То найдёшь здоровья клад.
Если мыть не хочешь уши и в бассейн ты не идёшь.
С сигаретою ты дружишь - то здоровья не найдёшь.
Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.
Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,
Быть здоровым постараться. Это нужно только нам!