Внеурочное занятие: Из чего состоит наша пища

Серпуховский муниципальный район

МОУ "Куриловская гимназия"

г. Серпухов - 15

Внеурочное занятие

по программе "Здоровячок"

Занятие на тему:

«Из чего состоит наша пища»

Подготовила: учитель

начальных классов

Солонарь

Марина Геннадьевна

1 октября 2014г.

"Из чего состоит наша пища". Цель:

• Формирование представления о необходимости разнообразного питания как обязательном условии здоровья

• Дать детям представление об основных группах питательных веществ - белках, жирах, углеводах, витаминах и минеральных солях, функциях этих веществ в организме;
• Дать детям представление о том, какие питательные вещества содержатся в различных продуктах;
• Дать детям представление о суточной потребности школьника в питательных веществах;
• Научить составлять ежедневный рацион в питании;
• Способствовать формированию умения самостоятельно работать с информационным источниками (газетами, книгами, журналами).
• Способствовать умению, работать в группе;

• здоровьесберегающая технология;
• проблемно-диалогическое обучение;
• игровая технология;
• личностно-ориентированное обучение;
• коммуникативная технология;
• ИКТ-технология

Ход внеурочного занятия

I. Орг. момент.

Прозвенел звонок для нас.

Все зашли спокойно в класс.

Встали все у парт красиво,

Поздоровались учтиво.

Тихо сели, спинки прямо.

Вижу, класс наш хоть куда.

Мы начнём урок, друзья.

Будем отвечать активно,

Хорошо себя вести,

Чтобы гости дорогие.

Захотели вновь прийти!

II. Работа по теме занятия.

1. Вводная беседа

- Ребята, отгадайте загадку:
Что за сказочный герой? Он не ест, ни пьет порой. На него как взглянешь ты, Только кости и видны! (Кощей)
- Вы только посмотрите, какой он худой! - А как вы думаете, почему он такой? - Верно. Потому что он плохо ест. - А зачем человеку нужно кушать? - Чтобы не умереть. - Выдвижение гипотезы. - А человеку нужно питаться только для того, чтобы не умереть? - Давайте предположим, будет ли жить человек, если будет есть хлеб и воду? - Но будет ли здоров тот человек, который так питается? - А что значит "хорошо питаться"? - Какие правила мы должны помнить, чтобы наше питание приносило нам пользу? (стараться кушать в одно и тоже время, не есть горячую пищу, обязательно завтракать, не употреблять много жареного, соленого, острого, есть поменьше булочек и сладкого и т.д.) - Ребята, как вы думаете, какой должна быть наша пища? (наша пища должна быть разнообразной) - А как вы считаете, вся ли пища полезна? - Верно, не вся пища полезна. Есть продукты очень вредные, есть те, которые можно употреблять иногда, а есть полезные продукты.
2. Игра - соревнование «Самые полезные продукты».
Детям раздаются конверты с цветными карточками (красного, желтого и зеленого цветов), дается время для определения продуктов «красного», «желтого» и «зеленого» столов. Учащиеся должны выбрать продукты стола, соответствующие цвету конверта и объяснить свой выбор. (задание выполняется на ноутбуках)
3. Работа по теме занятия.
- А что хорошего в разнообразии пищи? Давайте попробуем разобраться. - Чтобы это понять, надо узнать из чего состоят продукты питания. - Как вы думаете, из чего состоят продукты питания? - Как вы думаете, о чем мы будем говорить на сегодняшнем занятии? (Слайд 1) - Для чего нам необходимо это знать? - Человек употребляет в пищу продукты животного и растительного происхождения. - Как вы понимаете продукты животного происхождения? (Слайд 2) - А что значит продукты, растительного происхождения? (Слайд 3)
4. Физкультминутка - Давайте мы сейчас определим, к какой группе относятся перечисленные продукты:

Игра с пальчиками. Соединение пальцев подушечками, начиная с мизинцев, по одной паре пальцев на каждую стихотворную строчку; при этом ладони не касаются друг друга.

На базар ходили мы, мизинцы

Много груш там и хурмы, безымянные

Есть лимоны, апельсины, средние

Дыни, сливы, мандарины, указательные

Но купили мы арбуз - большие

Это самый вкусный груз! все пальцы сжимаются и разжимаются

Самомассаж фаланг пальцев - поглаживание большим пальцем всех по очереди других пальцев по направлению от ногтевой фаланги к основанию пальца. Упражнение выполняется сразу на двух руках.

Вырос у нас чесночок, указательный

Перец, томат, кабачок, средний

Тыква, капуста, картошка, безымянный

Лук и немножко горошка, мизинец

Овощи мы собирали, сжимание и разжимание

Ими друзей угощали. пальцев на обеих руках.

Продукты питания содержат разные питательные вещества. Только кроме них в продуктах содержатся витамины, минеральные вещества и вода. - Теперь давайте разберемся, что такое питательные вещества и для чего человеку они нужны. - Как вы думаете, что такое питательные вещества? - К питательным веществам относятся белки, жиры и углеводы. (Слайд 4) - Зачем нужны белки нашему организму? С белками связаны основные проявления жизни - обмен веществ, сокращение мышц (а значит движение), способность к росту и размножению (белки входят в состав всех клеток), раздражимость нервов (перенос информации), а значит, и мышление, память, а так же иммунная функция - защита от болезнетворных организмов. Белки содержаться в мясе, яйцах, молоке, рыбе, а так же в растительных продуктах - бобовые, орехи. (Слайд 5) - Зачем нужны организму жиры? Жиры защищают все органы человека от механических повреждений и являются веществом сохраняющем энергию для человека на долго. Жиры содержатся в мясных и молочных продуктах и в растительных маслах. (Слайд 6) Углеводы также незаменимы в питании человека. Углеводы бывают двух типов - крахмал и сахар. Крахмал - это углевод корнеплодов, злаков, орехов. Сахар содержатся во фруктах. Углеводы- в хлебе, фруктах, картофеле. (Слайд 7) В продуктах можно наблюдать какого-то вещества больше: если это белок, то продукт принято называть белковым, если больше жиров - жиросодержащий продукт и, если больше углеводов - углеводсодержащий продукт.

Также в еде должны быть витамины, они содержаться во фруктах и овощах.

Вода - это самое важное вещество в организме человека. Человек состоит на 70 процентов из воды. Все процессы в организме протекают только в растворах.
Витамины - это сложные химические соединения, которые участвуют в очень важных обменных процессах в организме. Вот почему их должно быть всегда достаточное количество в рационе. (Слайд 8)
Минералы нужны человеку в относительно гораздо меньших количествах. Они так же участвуют во многих процессах в организме и нужны для строительства хороших костей и зубов.

4. Рефлексия Каждой команде выдаются одинаковые наборы картинок (на экранах ноутбуков) с продуктами питания для определения в них тех или иных питательных веществ. Каждой группе нужно отобрать картинки с заданными питательными веществами: одной команде нужно выбрать белковые продукты, второй - жиросодержащие, третьей - углеводсодержащие продукты.

5. Итог занятия.

Вот и кончился урок.

Снова прозвенел звонок,

Отдыхать мы можем смело,

А потом опять за дело.