Классный час Правильное питание

Итоговое занятие по проекту «Здоровое питание»

Звучит музыка из м/ф «Паровозик из Ромашково»

У: Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте, а это значит, что я желаю вам всем здоровья. Здоровье для человека - это главная жизненная ценность. Одним из правил сохранения здоровья является здоровое питание»

Эй, не стойте у дверей!

Заходите к нам скорей!

Народ собирается -

Путешествие начинается!

Скорее, скорее!

Спешите все сюда!

На каждой станции

Давно вас ждут, друзья!

Отправляемся в путешествие по стране «Правильное питание».

Станция «Крупинка»

- Утром обычно на завтрак едят каши. Гречневая каша - мать наша, хлебец - кормилец.

1 ученик: Каша - исконно русское блюдо. Самые древние каши - пшённая, манная, овсяная (геркулес). Каши - очень полезное блюдо, недаром про хилых людей говорят «Мало каши ел». В старину у русских князей существовал обычай - в знак примирения бывших врагов - варить кашу. С тех пор про несговорчивых людей говорят «С ним каши не сваришь».

2 ученик: Мы вам в мешочках приготовили различную крупу.

Определите, что это за крупа, и какую кашу из неё варят.

(конкурс «Определи крупу»)

У: Очень многие дети не хотят есть кашу, говорят, что она не вкусная. Вкус её можно улучшить.

3 ученик: Говорят, что «кашу маслом не испортишь». Значит можно для вкуса добавить фрукты, ягоды, варенье. От них она станет ещё полезней.

4 ученик: Кашу вкусной помогают делать ягоды. Отгадайте о них загадки.

3) Бусы красные висят,

Из кустов на нас глядят.

Очень любят бусы эти

Дети, птицы и медведи (Малина)

4) Чёрных ягод целый куст

Хороши они на вкус (Чёрная смородина)

5) Очень вкусный сочный фрукт

На букву Я его зовут (Яблоко)

Теперь будем, есть каши?

Звучит колокольчик. Отправляемся дальше в путь (под музыку)

Станция «Овощная»

У: Питание должно быть разнообразным и богатым витаминами

На сцену выходят дети в костюмах овощей.

У: Какие замечательные у нас овощи! Но мне кажется, что они о чем-то спорят. Давайте послушаем, о чем они говорят.

Овощи.

Кто из нас, из овощей,

И вкуснее, и нужней?

Кто при всех болезнях

Будет всех полезней?

Ведущая.

От обиды покраснев,

Свекла проворчала…

Свекла, (важно).

Дай сказать хоть слово мне,

Выслушай сначала.

Свеклу надо для борща

И для винегрета.

Кушай сам и угощай -

Лучше свеклы нету!

Капуста, (перебивая).

Ты уж, свекла, помолчи!

Из капусты варят щи.

А какие вкусные пироги капустные!

Зайчики-плутишки любят кочерыжки.

Угощу ребяток кочерыжкой сладкой.

Огурец, (задорно).

Очень будете довольны,

Съев огурчик малосольный.

А уж свежий огуречик

Всем понравится, конечно!

Морковь.

Про меня рассказ недлинный.

Кто не любит витамины?

Пей всегда морковный сок и грызи морковку -

Будешь ты тогда, дружок,

Смелым, сильным, ловким.

Ведущая.

Тут надулся помидор,

И промолвил строго…

Помидор.

Не болтай, морковка, вздор,

Помолчи немного.

Самый вкусный и приятный

Уж, конечно, сок томатный.

Овощи.

Витаминов много в нем,

Мы его охотно пьем!

Ведущая.

У окна поставьте ящик.

Поливайте только чаще.

И тогда, как верный друг,

К вам придет зеленый …

Лук!

Лук.

Я - приправа в каждом блюде

И всегда полезен людям.

Угадали? Я ваш друг,

Я простой зеленый лук!

Ведущая. Спор давно кончать пора!

Овощи. Спорить бесполезно!

Ученик рассказывает, чем полезны овощи.

Звучит колокольчик. Поезд набирает ход к следующей станции.

Станция «Рыбная»

1 ученик: Наверняка все знают о пользе рыбы для организма: мясо рыбы усваивается гораздо легче и быстрее.

2 ученик: Фосфор, кальций, йод, другие элементы, витамины (особенно группы В и Д), жирные кислоты - такой богатый состав делает рыбу не просто желательным, а даже обязательным блюдом в меню.

Мы прочитаем шуточные стихи о рыбах.

Щука

Щуке с осени пойдёт

Сто четырнадцатый год.

Не поймаем на обед -

Проживёт ещё сто лет.

Мы ловили рыбу с лодки,

А лентяй - со сковородки.

Мы поджарили треску,

Разделили по куску.

А лентяю - ни куска:

- В море, друг, твоя треска!

И. Демьянов

Сом

Под корягой дремлет сом,

Шевелит усами…

Ну какой же это сон,

Посудите сами?

Чуть прилег, и вдруг налим

Очутился рядом с ним,

В самой гуще камыша

Два поссорились ерша.

Щука щелкнула зубами…

Что за сон - судите сами!

Сом усами шевельнул,

Рассердился и … заснул.

Е. Стюарт

Физ. минутка: Рыбки в озере купались в теплой чистенькой воде

То сожмутся, разожмутся, то зароются в песке.

Конкурс «Пазлы»

Из пазлов составить рыбу и определить, где она живет в реке или в море.

Звучит колокольчик. Поезд набирает ход к следующей станции.

Станция «Молочная»

Чтоб здоровым быть всегда,

Начинай день с молока!

Белая водица

Всем нам пригодится,

Из водицы белой

Все, что хочешь, делай.

Сливки, простоквашу,

Масло в кашу нашу,

Творожок да пирожок

Кушай маленький дружок!

А откуда сметана берется?

Из сливок она создается.

А сливочки где обитают?

Они в молоке проживают.

А мне не хочется сметаны,

Лучше йогурт нежный съесть,

Йогурт - праздничная смесь.

Лакомство из молока и фруктов -

Аппетитно, сладко, вкусно!

«Молочные продукты»

Творог, молоко, кефир,

Сметана, ряженка и сыр.

В них витамины А и В,

А самое главное - кальций.

Нужен он очень и мне, и тебе.

И старым он нужен и малым.

Ешьте побольше продуктов молочных,

Крепкими будут и зубы, и кости.

«Молочный аукцион». Что можно сделать из молока? Дети называют продукты и выставляются муляжи.

Звучит колокольчик. Поезд набирает ход к следующей станции.

Станция «Фруктовая»

Стихи о фруктах. Выходит группа детей в руках муляжи фруктов.

Апельсин:

В Апельсинах - витамины,

Кальций, калий, углевод.

И ещё в них очень много

Органических кислот.

Виноград:

Превосходит все продукты -

Грибы, овощи и фрукты -

По количеству глюкозы,

Аскорбинки и фруктозы.

Лимон:

Хочешь сил восстановленья,

Улучшить пищеваренье?

Ешь почаще ты лимон -

Над желудком властен он.

Я - не птичка-невеличка.

Я - полезная клубничка.

Кто подружится со мной -

Не простудится зимой!

Я - крепкое, хрустящее,

Чудо настоящее.

Желтое и красное -

Кожица атласная.

Яблочко румяное

Детям всем желанное!

Называют меня грушей.

Я скажу, а ты послушай:

Полюбите меня, дети!

Я полезней всех на свете

Круглый я и гладкий,

Большой, тяжелый, сладкий.

Мякоть моя красная -

Снадобье прекрасное.

Я - заморский гость, банан,

Переплыл я океан.

Меня солнце попросило

Передать свою вам силу.

У меня колючий бок,

На макушке - хохолок.

Замечательный на вкус,

Ананасом я зовусь.

Помимо стихов мы приготовили загадки о фруктах.

Загадки о фруктах

Круглое, румяное, Я расту на ветке:

Любят меня взрослые и маленькие детки. (Яблоко)

Сам алый, сахарный,

Кафтан зеленый, бархатный (Арбуз)

Была зеленой маленькой,

Потом я стала аленькой,

На солнце почернела я,

И вот теперь я спелая. (Вишня)

Было зеленое платье атласное,

Нет, не понравилось, выбрала красное,

Но надоело также и это

Платье надела синего цвета. (Слива)

Он на юге вырастал

В гроздь плоды свои собрал.

А суровою зимой

Придет изюмом к нам домой. (Виноград)

Что за плод американский

К нам приехал в Магадан:

На макушке его бантик,

В клеточку его кафтан? ананас

Он и сочен, и душист,

А снаружи золотист.

К нам приехал этот фрукт

Из далёкой Африки. апельсин

Этот жёлтый плод растёт

Там, где лето круглый год. банан

Кругленькая печка

с красными угольками. гранат

Этот плод сладкий хорош и пригож,

На толстую бабу по форме похож. груша

Я пузатый, жёлтый фрукт:

Кислый, но полезный.

Если горло заболит,

Прогоню хандру я вмиг. лимон

Без него нам скучно всем

В Новогодний праздник.

Он - китайский господин

Сочный, сладкий-сладкий. мандарин

Плод этот сладкий

И круглый, и гладкий.

Внутри он душистый

Снаружи пушистый.

А серёдка плода,

Словно камень, тверда. персик

Я румяную Матрёшку

От подруг не оторву,

Подожду, когда Матрёшка

Упадёт сама в траву. Яблоко

Ехали-ехали, наконец, приехали. Много услышали, много узнали.

Ребята, а чем полезны продукты? (В них есть витамины)

"Витамин А - "витамин роста".

Его больше всего в морковке,

Есть и в тыкве, абрикосах,

В персиках, в арбузе тоже.

Его много в молоке и в яичном желтке"

"Творог, печень, яйца, сыр

Укрепляют организм.

Укрепляет наш скелет друг детей - витамин Д".

"Горох, кофе, шоколад

Витамином В богат.

Мясо, яйца, хлеб, орех

Дают энергию для всех!"

"Витамин С - он самый вкусный

В апельсинах, яблоках и капусте.

А больше всех в шиповнике.

Он поможет быть здоровым и красивым, и весёлым!"

"Ешьте больше каши разной,

сваренной на молоке.

Там есть нужный детям

Полезный витамин Е!"

Вот сколько всего мы знаем!

Вывод: нужно есть разнообразные продукты ( на доске « изделия» которые изготовили дети)

.

10