Поделитесь с коллегами:
Урок физическая культура, 1 класс Тема: Баскетбол. Ведение и передача мяча. Задачи: - Разучит технику ловли, передачи и ведения мяча на месте;
- Способствовать укреплению силы мышц плечевого пояса;
- Способствовать воспитанию дисциплины и организованности.
Место проведения: спортзал школы Необходимое оборудование: часы, свисток, мячи, инвентарь ХОД УРОКА № Содержание Дозировка ОМУ
1.
2.
3.
4.
5.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
1.
2.
- Подготовительная часть
Построение и сообщение задач урока Строевые приёмы и команды Если дети не понимают: «напра-во» - поднимите правую руку. А теперь покажите, где у вас правая ножка? Когда я скажу напра-во - вы переступаете правой ножкой, а левую приставляете, то есть ко мне спиной. Покажите левую руку. А где у вас левая ножка? Когда я скажу нале-во, вы переступаете левой ножкой, а правую приставляете. Итак, начнём: нале-во! напра-во! кру-гом! нале-во! нале-во! напра-во! Ходьба и её разновидности У.- в обход налево шагом-марш! 1 - руки за голову, на носочках-марш! 2 - руки на поясе, на пяточках-марш! 3 - руки перед грудью, высоко поднимаем бедро-марш! Бег и его разновидности У.- медленно бегом-марш! 1 - с высоким подниманием бедра-марш! 2 - бег с захлёстыванием голени-марш! 3 - приставной бег: Правым боком Левым боком Ходьба на восстановление дыхания Руки поднять - вдох Руки опустить - выдох. У.- направляющий, на месте! Левой, левой - 1,2,3,4 стой - 1,2. Нале-во! На 1 - ый, 2 - ой рассчитайсь 1-е - 3 шага вперёд 2-е - 1 шаг вперёд Руки в стороны, в лево разомкнись! ОРУ Повороты головой И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс 1-поворот вправо 2-и.п. 3-поворот влево 4-и.п. Упражнение влево начи-най! Вращение плечами И.п. - стойка ноги врозь, руки к плечам 1-4 - вращение вперёд 5-8 - вращение назад Упражнение вперёд, начи-най! И.п. - узкая стойка ноги врозь, руки к плечам 1 - руки в стороны 2 - и.п. 3 - руки вверх 4 - и.п. Упражнение руки в стороны, начи-най! Наклоны туловища И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс 1 - наклон вправо 2 - наклон влево 3 - наклон вперёд 4 - наклон назад Упражнение, начи-най! Махи И.п. - узкая стойка ноги врозь, руки вперёд ладонями вниз 1 - мах левой ногой, коснуться правой руки 2 - и.п. 3 - мах правой ногой, коснуться левой руки 4 - и.п. Упражнение с левой ноги, начи-най! Комплексное упражнение Прыжки 10 - на левой - крутимся 10 - на правой - крутимся 20 - на двух - крутимся Упражнение, прыжки на левой ноге, начи-най! На осанку 1 - руки прямые, поднять вверх, левая нога назад на носок - вдох 2 - руки опустить, ногу приставить - выдох Упражнение, начи-най! У.- построились
- Основная часть
У.- сегодня мы будем с вами учиться ловить и передавать мяч. Объяснение Чтобы получить мяч 1 - руки навстречу 2 - принять стойку ноги врозь, руки вперёд, пальцы широко расставлены Чтобы передать мяч Делаем то же, только руки выпрямить, движением вниз-и передали. Кисть опустили и сразу подняли Упражнения разучивания Разобрались по парам 1 - без мяча, ловля и передача (имитация) 2 - с мячом имитирующие движения, но не бросать 3 - с выбросом мяча - передача и ловля. 4 - ведение на месте Объяснение Существует три вида ведения: низкое среднее, высокое. Пальцы широко расставлены на мяче. Работает предплечье - оказываю какая часть руки. Пальчики напряч Если ниже присесть - низкое ведение, до уровня пояса - среднее, до плеча - высокое 1-е в парах выполняем правой рукой 2-е поменялись, левой то же самое. Подвижная игра «Гуси - лебеди» Выбирают волка (водящего), остальные гуси - лебеди. Гуси бегут, волк пытается их догнать. Те, кого он поймал выходят из игры. Последний становится водящим. Волк ловит после слов: «ну, бегите же домой!» Слова: «гуси - гуси! Га - га - га! Есть хотите? Да - да - да! Гуси - лебеди, домой! Серый волк под горой, не пускает нас домой. Что он там делает? Рябчиков щиплет. Ну, бегите же домой!»
Подведение итогов урока - Заключительная часть
Ходьба на восстановление Игра на внимание «карлики - великаны» Великаны поднимают руки вверх и стоят, карлики приседают. Учитель должен обмануть учащихся: сказать карлики и поднять руки вверх (или наоборот). Дети выполняют те движения, которые говорит учитель, а не показывает. Тот кто делает неправильно - шаг вперёд 15' 10 - 20"
20 - 30"
1'20"
20"
20"
20"
2'
30"
30"
30"
30"
1 круг
4 - 6 раз
4 раза
4 - 6 раз
4 - 6раз
4 - 6 раз
4 - 6 раз
20 - 25'
2'
2'
2'
2'
2'
7'
5'
3'5"
Все стоят по одной линии
Осанка
Бедро высоко
Следить за скоростью
Сказать стой под левую ногу
Следить чтобы не толкались
Должны принять правильное положение, голову резко не поворачивать
Полное вращение плеча
Следить за осанкой, руки прямые
Ноги прямые, слушать счёт
Слушать счёт
Слушать счёт
Следить, чтобы все слушали
Учитывать скорость
Дыхание ровное
