Конспект урока Игры «Капитаны», «Пройди осторожно». Эстафеты

Физическая культура

Дата_______________ Тема: «Игры «Капитаны», «Пройди осторожно». Эстафеты». Задачи:

• Учить играм «Капитаны», «Пройди осторожно»;
• Развивать координационные способности;

• Развивать ловкость, быстроту, внимание;
• Воспитывать организованность и коллективизм.

Ход урока

1. Подготовительная часть урока (10-15 минут)

1. Построение (30 с.)
2. Сообщение задач урока (30 с.)
3. Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!» (30 с.)
4. Выполнение поворотов на месте (прыжком, переступанием) (30 с.)
5. Ходьба с различными положениями рук (1,5-2 кр.):

• руки вперед;
• в стороны;
• правую вперед, левую вверх;
• левую вперед, правую в сторону;
• руки за голову, на пятках.

6. Быстрая ходьба (2 кр.)
7. Бег (1,5 кр.)

• бег приставными шагами левым боком;
• бег приставными шагами правым боком;
• по 1 сигналу остановка и прыжки на одной ноге;
• по 2 сигналам остановка и прыжки на двух;
• по сигналу в обратную сторону.

8. Ходьба на восстановление дыхания
9. Ходьба спортивным шагом под счет
10. Перестроение из 1 колонны в две

• Упражнение «Кто выше…». И.п.- о.с. Прямые руки поднять вверх, встав на носки, потянуться (вдох). Вернуться в и.п. (выдох).
• Упражнение «Сбор яблок». И.п.- ноги вместе, прямые, руки вверх. Согнув ноги в коленях, наклониться вперёд, как бы подбирая с пола упавшие яблоки (выдох). Вернуться в И.п. (вдох).

2. Основная часть урока (18-20 минут)

1. Построение
2. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс. Шагом марш!», «Класс стой!».
3. Игра «Капитаны». Инвентарь: у каждого капитана - 1 ракетка для настольного тенниса, 1 теннисный шарик. Капитан должен сделать как можно больше подбрасываний теннисного шарика ракеткой для настольного тенниса. Выигрывает тот, кто выполнит больше подбрасываний за 1 мин. В случае падения шарика капитан подбирает его и продолжает выполнение задания. В случае равного результата у капитанов двух, трех и более команд происходит переигровка.
4. Игра «Пройди осторожно». На ровной площадке, где нет вмятин и кочек, чертят фигуру. Каждый квадрат фигуры называется классом. Играющие устанавливают очередь: кто начинает игру первым, кто вторым и т. д. Очередь можно установить, по считалке. Снарядом для игры может служить плоская жестяная баночка или за неимением ее простой камешек. Первый из игроков бросает камешек в первый класс, встает на одну ногу, перепрыгивает через черту в тот же класс. Носком ноги выбивает камешек из первого класса и выпрыгивает сам. Снова бросает камешек, теперь уже во второй класс. То же проделывает в третьим классе. В четвертом классе камешек нужно взять в руку и встать так, чтобы одна нога была в четвертом классе, а другая в седьмом. Подпрыгнуть и переставить ноги так, чтобы одна нога на была в шестом, а другая в пятом классе. После этого играющий на одной ноге выпрыгивает в восьмой класс, а затем в полукруг. В полукруге игрок может отдохнуть. Стоя в полукруге, играющий бросает камешек в восьмой класс. На одной ноге перепрыгивает в этот же класс и передвигает камешек носком ноги в седьмой класс. Вновь подпрыгивает, во время прыжка поворачивается вправо и ставит нош в седьмой и четвертый классы. Передвигает камешек в шестой класс, подпрыгивает и встает ногами в шестой и пятый классы. Дальше, стоя на одной ноге в шестом классе, передвигает камешек в пятый класс, подпрыгивает и встает опять в седьмой и четвертый классы. Камешек передвигает в четвертый класс и, стоя на одной ноге в четвертом классе, передвигает его в третий, затем во второй и первый. После этого выталкивает камешек из классов и выпрыгивает сам. Если играющий прошел через все классы, его ждет экзамен. Он кладет камешек на носок ноги и идет на каблуке через все классы. Нужно пройти осторожно, чтобы не уронить камешек и не наступить на черту. Только после экзамена каждый участник заканчивает игру. Правила: 1. Игру начинает очередной игрок, если камешек предыдущего попал на черту или не в тот класс или игрок встал ногой на черту. 2. Игрок, допустивший ошибку, вновь начинает игру с того класса, где он ошибся. В этой игре дети сами контролируют выполнение правил, Им нужно подсказать, что прыгать они могут как на правой, так и на левой ноге. Выбивать и передвигать камешек ребенок должен свободной ногой: если стоя на правой ноге, то передвигает камешек левой, и наоборот. Игру можно закончить, когда один из игроков с наименьшим количеством ошибок пройдет все классы и сдаст экзамен.
5. Эстафета «Сквозь обруч». Игроки встают в затылок друг другу. Перед каждой командой лежит обруч. По сигналу первые игроки бегут к обручу, пролезают через него и бегут обратно. Следующий игрок выполняет то же самое и т. д.

3. Заключительная часть урока (1-2 минуты)

1. Упражнение на осанку. Ученики встают к стенке и мешочек с песком фиксируют на голове так, чтобы он не упал.
2. Построение.
3. Упражнения на восстановление дыхания:

• отведение прямых рук назад, в стороны, вверх.

4. Подведение итогов урока. Рефлексия.