Рабочая программа по внеурочной деятельности Спортивный час

Пояснительная записка
Целью данной программы «Спортивный час» является коррекционно-компенсаторное и лечебно-оздоровительное развитие учащихся начальной школы. На пути достижения цели следует решать следующие задачи:

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;
• совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям;
• содействие развитию психических процессов (внимания, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности;
• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, что будет способствовать успешности их адаптации в обществе.
• соблюдение правил техники безопасности во время занятий;

Планируемые результаты

Ученик научится: Использовать спортивный час как средство коррекции и оздоровления человека;

Правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

Взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий;

Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

Организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования;

Соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий

Ученик получит возможность научиться:

• выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

• характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности. Способы спортивной деятельности Ученик научится: • отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами; • организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками; • измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой. Ученик получит возможность научиться: • вести тетрадь по спортивной деятельности с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности; • целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств; • выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах. Спортивное совершенствование Ученик научится: • выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы); • выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств; • выполнять организующие строевые команды и приёмы; • выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты); • выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно); • выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма); • выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности. Ученик получит возможность научиться: • сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение; • выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации; • играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам; • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке; • выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России). Краткое (примерное) содержание занятий 1 четверть. Построение и перестроение: перестроение в круг из колонны по одному, перестроение из одной шеренги в две, размыкание и смыкание приставным шагом Ходьба: ходьба обычным шагом по кругу, змейкой, по диагонали; ходьба в разном темпе; ходьба по размеченным участкам; ходьба на носочках, на пятках, полуприсяд с лёгкими предметами Бег: на носках, с высоким подниманием бедра, по кругу, змейкой, по диагонали, бег в разном темпе с лёгкими предметами Прыжки: прыжки с места в длину Метание: метание резинового мяча в даль 2 четверть. Основные упражнения с гимнастической палкой: сгибание и выпрямление рук с палкой на грудь вперёд, на грудь вверх, на грудь за головой, на грудь вниз; наклоны туловища вперёд - назад - палка горизонтально вперёд, вверх, вниз Упражнения с малыми и большими мячами: перебрасывание мяча в круге вправо, влево;перебрасывание мяча в шеренгах вправо, влево с расстояния до 3-4 метров Танцевальные упражнения: шаг с подскоком, приставной шаг вперёд, приставной шаг в сторону, приставной шаг назад 3 четверть. Лыжная подготовка: имитация лыжных стоек; упражнения на равновесие; ходьба ступающим и скользящим шагом без палок и с палками; игры: «Накаты», «Бег на одной лыже» 4 четверть. Изучение игр, развивающие внимание : «Три движения», «Перемена мест», «Светофор» Изучение игр на быстроту реакции, координации движений: «Заяц без дома», «Караси и щука», «Успей занять место» Разучивание игр в комплексе: «Стой», «Скакалка - подсекалка», «воротца»

Распределение программного материала

(при занятиях 1 раз в неделю)

№

Раздел

Количество часов

Второй год обучения 34 часа

Теория

Практика

1. Вводное занятие

4

3. Подвижные игры и легкая атлетика

14

4.

Ритмическая гимнастика и ритмика

10

5.

Лыжная подготовка

16

6.

Подвижные игры

12

7.

Уроки - соревнования

10

Тематическое планирование курса «Спортивный час» в1 классе

1 четверть

№

Название темы

Кол.

час

Дата проведения

по факту

по плану

1. Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Техника безопасности на уроках

2

07.09-11.09

2.

Построение и перестроение

2

14.09-18.09

3.

Ходьба с лёгкими предметами

2

21.09-25.09

4.

Бег с лёгкими предметами

2

28.09-02.10

5.

Закрепление ходьбы и бега с лёгкими предметами

2

05.10-09.10

6.

Прыжки с места в длину

2

12.10-16.10

7.

Метание резинового мяча

2

19.10-23.10

8.

Эстафетный бег

2

26.10-30.10

9.

День весёлых спортивных испытаний

2

26.10-30.10

2 четверть

№

Название темы

Кол.

час

Дата проведения

по факту

по плану

1. Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Техника безопасности на уроках

2

09.11-13.11

2.

Основные упражнения с гимнастической палкой

2

16.11-20.11

3.

Упражнения с малыми и большими мячами

2

23.11-27.11

4.

Закрепление упражнений с гимнастической палкой и мячами

2

30.11-04.12

5.

Танцевальные упражнения

2

07.12-11.12

6.

Разучивание новогоднего хоровода

2

14.12-18.12

7.

Зимние забавы

2

21.12-25.12

3 четверть

№

Название темы

Кол.

час

Дата проведения

по плану

по факту

1. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

2

11.01-16.01

2.

Имитация различных лыжных стоек - покачивание туловища вверх и вниз

2

18.01-22.01

3.

Упражнения на равновесие

2

25.01-29.01

4.

Ходьба ступающим шагом без палок

2

01.02-05.02

5.

Ходьба ступающим шагом с палками

2

08.02-12.02

6.

Ходьбы скользящим шагом без палок

2

22.02-27.02

7.

Ходьбы скользящим шагом с палками

2

29.02-04.03

8.

Закрепление ступающего и скользящего шага

2

07.03-11.03

9.

Игры, способствующие овладению техникой лыжных ходов «Накаты», «Бег на одной лыже»

2

14.03-18.03

4 четверть

№

Название темы

Кол.

час

Дата проведения

по плану

по факту

1. Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Техника безопасности на уроках

2

04.04-08.04

2.

Изучение игр, развивающие внимание

2

11.04-15.04

3.

Знакомство с подвижными играми на быстроту реакции

2

18.04-22.04

4.

Знакомство с подвижными играми на координацию движений

2

25.04-29.04

5.

Разучивание игр развивающие навыки выносливости

2

02.05-07.05

6.

Закрепление игр развивающие навыки выносливости

2

10.05-13.05

7.

Весёлые старты

4

16.05-20.05

Рабочая программа составлена на основании нормативно- правовых документов: - Закона Российской Федерации « Об образовании» (статья 7);

• Федерального компонента государственного стандарта начального общего образования по физической культуре, утвержденного приказом Минобразования России от 5.03.2004г № 1089;
• Примерной программы начального общего образования по физической культуре доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» 2007г.
• Учебного пособия Е.С.Черника «Физическая культура во вспомогательной школе» 2007 г.
• Методического пособия И.М.Бутина, Т. Н. Леонтьевой,С.М.масленниковым, К.В.Ткачёвым «Физическая культура в начальных классах: 2 часть(подвижные игры)» 1996г.

• Учебного пособия Е.С.Черника «Физическая культура во вспомогательной школе» 2007 г.
• Методического пособия И.М.Бутина, Т. Н. Леонтьевой,С.М.Масленниковым, К.В.Ткачёвым «Физическая культура в начальных классах: 2 часть(подвижные игры)» 1996г.
• Физическое воспитание в начальной школе(пособие для учителей) В.М.Качашкин, М. «Просвещение», 2000г.
• Формирование осанки у школьников (пособие для учителей) И.Д.Ловейко, М. «Просвещение», 2000 г.
• Физкультура в режиме продлённого дня школы. Под редакцией С.В.Хрущёва, М. «Физкультура и спорт», 2004 г.
• Физическое воспитаине школьников с отклонениями в состоянии здоровья(методическое пособие) специальная медицинская группа. С.С.Волков. Владимирский государственный педагогический институт им. Лебедева - Полянского, 1970 г.