Классный час Режим дня

Режим дня.

Цели и задачи:

воспитание собранности;

• закрепление знаний учащихся о гигиенических нормах и культуре поведения;

• знакомство с правилами составления режима дня; развитие умения планировать свой день;

• знакомство с понятием «пиктограмма»,

• обогащение словарного запаса и развитие кругозора детей.

Оборудование:

• карточки со словами и картинками для составления режима дня, с пословицами и поговорками;

• презентация «Режим дня»

• плакатик «Напоминашка».

Ход классного часа

Учитель:

Приветствуем всех, кто время нашёл
И в школу на урок здоровья пришёл!

- Сегодня вы узнаете, кто такие «успевашки» и «неуспевашки», режим дня, как неинтересное дело сделать интересным, что такое «пиктография» и как она может каждому из вас помочь соблюдать режим дня.

Среди ваших знакомых есть ребята, которые все успевают: и уроки сделать, и книжку почитать, поиграть, любимым делом заняться. Одежда у них всегда в порядке, и комната всегда прибрана, и они никогда в школу тетрадки не забывают и не опаздывают. А есть такие, у которых только обещания: потом, не сейчас, завтра... «С завтрашнего дня начну зарядку делать», «Сейчас пойду, погуляю, а уроки потом выучу», «Маме помогу, только сейчас поиграю с котёнком». И получается у них так: пошёл поиграть, а про уроки забыл. Собрался маме помочь, а сам заигрался с котёнком. Так за целый день ничего не успел.

Так кто такие «успевашки»?

• Заслушиваются ответы учащихся.

Учитель: А кто такие «неуспевашки»?

• Заслушиваются ответы учащихся.

Учащийся:

Валя, вставай, умывайся,

Завтрак готов, хватит спать!

Валя, быстрей собирайся,

Ведь опоздаешь опять!

Валя с трудом просыпается,

Нежится, сладко зевает.

Долго с портфелем копается -

Не поспевает.

В школе звонок будет вскоре

На переменку. И вдруг

Ожил весь класс: в коридоре -

Валиных туфелек стук.

Если бы - без опоздания,

Это была бы не Валя!

Классом дано ей прозвание:

Непоспеваля.

(Олег Орач)

Учитель: А в самом деле, почему одни всё успевают сделать, а другие и одного дела закончить не могут? Может быть, «успевашки» знают какую-то «тайну времени» или часы у них по-другому ходят?

Оказывается, «тайны времени» все-таки есть. Посмотрите, на доске эти «тайны» записаны. Прочитайте их.

Учащиеся: Тайны времени.

Взялся за дело - не отвлекайся.

Делай все быстро.

Учитель: Поясните эти «тайны времени».

• Заслушиваются ответы учащихся.

Учитель: Посуду можно за 3 минуты вымыть, а можно и полчаса плескаться, если заодно ещё и играть с мыльными пузырями. Утром можно быстро умыться, а если этикетки будешь читать, рассматривать бутылочки, шампуни.., то и утра не хватит. А кровать заправлять? Уж веселей с ребятами поиграть. А ведь можно и неинтересное дело делать быстро и с интересом. Попробуй засечь время: сколько минут заняло. Попробуй ещё - теперь уже времени потребуется меньше. Но не забывай: при этом делать не только быстро, но и аккуратно.

А как же не забыть о каких-то делах, как посчитать, сколько времени уйдёт на приготовление уроков, а сколько на прогулку?

Вот тут-то мы и познакомимся с главной тайной времени. И называется она - режим дня.

Как вы понимаете слова «режим дня»?

• Заслушиваются ответы учащихся.

Учитель: Обратимся к «Толковому словарю». Что такое режим?

Учащиеся: Режим - порядок чего-нибудь.

Учитель: Распорядок. Все делать вовремя, в одно и то же время. Ведь это не просто научить себя делать все вовремя. Но надо стараться. Послушайте стихотворение Игоря Мазнина «Одно из трудных дел».

Учащийся:

Одно из самых трудных дел -

Не делать сразу двадцать дел.

А что ни час -

Уметь всё время

Иметь на всё свой час и время:

И на веселье,

И на труд,

На шум и шутки

Пять минут,

И на потеху -

Сладкий миг.

И долгий час

На чтенье книг!

Учитель: Беречь время помогает правильно организованный режим дня. Посмотрим сценку.
(играют два ученика)
- А ты, Вова, знаешь, что такое режим?
- Конечно! Режим… Режим - это куда хочу, туда скачу.
- Неправильно! Режим - это распорядок дня. Ты выполняешь его?
- Даже перевыполняю.
- Как это?
- По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю четыре!
- Нет, ты не перевыполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?
- Знаю! Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Школа. Обед. Прогулка. Приготовление уроков. Прогулка.
- Хорошо.
- А можно еще лучше.
- Как же это?
- Вот так! Подъём. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка. Сон.
- Ну, нет. При таком режиме из тебя получится лентяй и неуч.
- Не получится.
- Почему?
- Потому что с бабушкой мы выполняем весь режим.
- Как это с бабушкой?
- А так. Половину выполняю я, а половину - бабушка. А вместе получается весь режим.
- Не понимаю!
- Очень просто. Подъем выполняю я. Зарядку выполняет бабушка. Умывание - бабушка. Уборка постели - бабушка. Завтрак - я. Прогулка - я. Приготовление уроков - мы с ба- бушкой. Прогулка - я. Обед - я.
- И как тебе не стыдно?! Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный.

Учитель: - Выскажите своё мнение об услышанном (ответы детей).
У Вовы был сплошной отдых. А где же труд? Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование труда и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

Учитель: Давайте попробуем сейчас расписать свой день по часам, то есть составить наш режим дня. На доске - карточки, на которых указаны время. А на других действия. Нужно подобрать карточку, где указана деятельность и прикрепить на время.

• Учащиеся выполняют задание.

Учитель: Итак, проверим, что получилось. (проверка по презентации)

Дети читают стихи.
Ученик 1: Чтоб прогнать тоску и лень,
Подниматься каждый день
Нужно ровно в семь часов,
Отворив окна засов,
Сделать легкую зарядку
И убрать свою кроватку!
Душ принять.
И завтрак съесть.
А потом за парту сесть!

Ученик 2: Но запомните, ребята,
Очень важно это знать,
Идя в школу, на дороге
Вы не вздумайте играть!
Опасайтесь вы машин,
Их коварных черных шин.

Ученик 3: На занятиях сиди
И все тихо слушай.
За учителем следи,
Навостривши уши.
После школы отдыхай,
Но только не валяйся.
Дома маме помогай,
Гуляй и закаляйся!

Ученик 4: Пообедав, можешь сесть
Выполнять задания.
Все в порядке, если есть
Воля и старание.
Соблюдать надо всегда
Распорядок свой, друзья!
В час положенный ложиться,
В час положенный вставать,
И тогда вам быть здоровым,
На болезни наплевать.

Учитель: Молодцы! А теперь поиграем в игру «Закончи предложения».

Чистить зубы надо... (2 раза в день.)

Нужно всегда мыть... (руки, лицо, шею, уши с мылом. Руки - перед едой, после работы, посещения туалета...)

Никогда не ешьте немытые... (овощи, фрукты, ягоды.)

Во время еды нельзя... (разговаривать с набитым пищей ртом, вертеться.)

В одно и то же время надо... (вставать, ложиться спать, есть, делать уроки, гулять.)

А чтобы не забыть сделать за день некоторые дела, вам поможет пиктография. Так называется письмо из рисунков- знаков. Это древнейшая форма письменности - с помощью условных рисунков изображали предметы, события и действия. Пиктография была особенно распространена у индейцев Северной Америки. Не исчезла пиктография и в наше время. Посмотрите на дорожные знаки. Назовите их.

Используется пиктография и для маркировки товаров. Например на новой одежде можно увидеть знаки. Учитель показывает несколько знаков-символов по уходу за одеждой (например, «химическая чистка запрещена», «изделие не выкручивать»
и другие). Обсуждение знаков.

На картонных упаковках для различных товаров тоже можно встретить знаки. Учитель показывает несколько знаков на упаковке (например, «Не ронять!», «Беречь от влаги!»).

Учитель:

• Предлагаю и вам воспользоваться этим древнейшим изобретением. Есть дела, которые нужно делать не каждый день, но забывать о них нельзя. А как о них не забыть? Очень просто!
  Берем альбомный лист, делим его по вертикали на три колонки. (Показывает.) В первой колонке («Дело») рисуем пиктографический знак. Например, веник. Это означает, что надо не забыть убраться в квартире.
  
  Дети вместе с учителем обсуждают, какие еще нужно нарисовать знаки и какие дела они обозначают (например, полить цветы, сходить в магазин, помыть посуду и другие.)
  
  
  Вывешивается плакатик.

Помыть посуду.

Полить цветы.

Подмести пол.

Сходить в магазин.

Учитель. Напротив дела, которое надо выполнить, во второй колонке («Надо!») вставляем спичку. (Показывает на плакате.) А сделав дело, переставляем спичку в третью колонку («Есть!»).

Мама тоже может воспользоваться твоей «напоминашкой». Она может, ничего тебе не говоря, воткнуть спичку напротив дела, которое тебе надо сделать. И если ты его выполнил, то смело вставляешь спичку рядом, уже в графу «Есть!». Теперь уж точно ни о чем не забудешь: и самому приятно, и родные будут тобой довольны.

Учитель: Кто такой Мойдодыр, вы, конечно знаете.

Мойдодыр:

Задаю вопрос детишкам,
Всем девчонкам и мальчишкам,
Помни мой совет простой:
Руки мой …. (перед едой)
Хорошо, теперь ответьте
На другой вопрос мне, дети!
Ежедневно, с ранних лет,
Надо ль зубы чистить?
Плохо слышу, вот беда!
Зубы надо чистить?

- Молодцы, ребята! Никогда не забывайте эти важные советы и всегда их выполняйте.

Предлагаю игру «Это я, это я, это все мои друзья»

Кто ватагою веселой
Каждый день шагает в школу?
….
Кто из вас, из малышей,
Ходит грязный до ушей?
…
Кто из вас не ходит хмурый,
Любит спорт и физкультуру?
…
Кто одежду «бережет»,
Под кровать её кладет?
…
Кто ложится рано спать
В ботинках грязных на кровать?

Дети отвечают Мойдодыру: (декламация стихотворения сопровождается движениями)

Мы умеем на кроватке
Простыню разгладить гладко.
И у скомканной подушки
Кулачком задвинуть ушки.
Мы сегодня утром рано
Умывались из-под крана,
А теперь все по порядку
Дружно делаем зарядку.
Стой-ка смирно, руки вниз,
Гнись пониже, не ленись!
Кто с зарядкой дружит смело,
Тот с утра прогонит лень.
Будет сильным и умелым
И веселым целый день.

Мойдодыр для вас приготовил свои рекомендации. Давайте их прочитаем.

Ежедневно вставай в одно и то же время, проветривай комнату и делай зарядку.

Утром умывайся, чисть зубы, мой уши и шею.

Приучайся обтираться после зарядки до пояса водой комнатной температуры.

Всегда мой руки перед едой, после прогулки, после работы и после посещения туалета.

Перед сном умывайся, хорошо проветривай комнату.

Запомните это, ребята. Нужные рекомендации дал Мойдодыр. Постарайтесь их соблюдать и выполнять режим дня.

- А сейчас ребята из нашего класса исполнят частушки о режиме дня. Частушки 1. Мы частушек много знаем - (все) И хороших и плохих. Хорошо тому послушать, Кто не знает никаких.
2. Просыпаюсь по утрам Я с большим желанием, Зубы чищу и спешу Со школой на свидание. 3. Если утром ты зарядку Делать очень ленишься, То в походе от нее Никуда не денешься. 4. Дома я одна бываю, Но без дела не скучаю. Мне ведь некогда скучать: Надо маме помогать.

5. Поленился утром Вова

Причесаться гребешком.

Подошла к нему корова -

Причесала языком.

6. Мальчик Петя поздно встал:

Просыпаться тяжко.

Умываться он не стал:

Он ведь замарашка.

7. Опозданиям причину

Митя мигом сочинит:

То попал он в паутин

То нашёл метеорит.

8. Маша любит наряжаться,

Да не любит умываться.

Хоть и личиком красива,

Но плаксива и ленива.

9. Я люблю свою сестричку -

Попрыгунью - стрекозу.

Прочитаю я ей книжку,

Утром заплету косу.
10. Если хочешь взрослым стать, (все) Надо раньше лечь в кровать. Ляжешь после десяти - Не успеешь подрасти.

Ученики читают стихи.

Мы здоровьем дорожим,

соблюдая свой режим.
Утром делаем зарядку,

вовремя всегда едим,
Днём играем, ночью спим.

После школы по часам делаем уроки,
Отдыхаем и играем, вовремя, всё в сроки.

Маме дома помогаем.
Свой режим мы соблюдаем.
В десять вечера, устав,
Спокойной ночи пожелав,
Отправляемся мы спать -

до утра нам отдыхать.

Все: Мы здоровьем дорожим, соблюдая свой режим.

Учитель: Надеюсь, что разговор у нас состоялся очень важный. Закончить наш классный час хочется такими словами:

Помни твёрдо, что режим

Людям всем необходим! (все хором повторяют)