Открытый урок Здоровые дети - здоровое будущее

Разработка урока - путешествия

«Здоровые дети - здоровое будущее»

(урок физической культуры 3-й час)

Цели:

1. Всестороннее и гармоничное развитие личности;

2. Охрана и укрепление здоровья;

3. Совершенствование функций организма ребенка и его полноценное физическое развитие.

Задачи:

1. Заинтересовывать учащихся оздоровительной физической культурой, показать ее значимость, опираясь на знания о физкультурно-оздоровительной деятельности;

2. Работать над коррекцией осанки, зрения, плоскостопия у младших школьников;

3. Формировать правильное дыхание.

Место проведения: спортивный зал.

Спортивный инвентарь: корзины для мячей, гимнастические скамейки, гимнастические коврики, индивидуальные ребристые коврики.

Оборудование: компьютер, интерактивная доска.

Ход урока.

Слово учителя:

Сегодня я приглашаю вас в путешествие по стране «Здоровья». Давайте улыбнёмся друг другу и отправимся в путешествие с хорошим настроением.

Согласны?

Путешествие начинается.

Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд (повторяем это упражнение 6-8 раз).

Посмотрите на карту (см. приложение).

Мы с вами оказались в городе Здоровых дел.

Как можно путешествовать по городу? (на велосипеде, автомобиле, пешком)

Мы начнём путешествовать пешком.

Под песню «Вместе весело шагать по просторам» обучающиеся выполняют ходьбу по кругу: на носках, на пятках, с высоко поднятыми коленями, «солдатским шагом». При этом соблюдая правильную осанку.

Мы остановились возле Водокачки. Пройти дальше мы можем только накачав воды.

Выполняем упражнение «Насос».

И.п. - ноги а ширине плеч, руки вдоль туловища.

Наклоны в стороны, скользя руками по бёдрам и произнося: «кач-кач».

(соблюдать правильную осанку, говорить громко, дышать ровно)

До следующей улицы нужно пробежать:

Бег на месте с переходом на ходьбу (30-40 секунд, дыхание произвольное).

Мы оказались на улице Дровосеков. Необходимо помочь нарубить дров, чтобы пройти дальше.

Поможем?

Выполняем упражнение «Дровосек».

И.п. - ноги на ширине плеч, руки сцеплены в «замок» над головой.

Делаем резкие наклоны, на выдохе произносить «Ух!»

-Устали?

- Нет.

Тогда продолжим наше путешествие.

Сели на гимнастическую на скамейки, смотрим на карту. Быстро-быстро моргаем так, чтобы изображение на карте не исчезало.

Моргаем -15 секунд, смотрим - 2-3 секунды. Повторить 3-4 раза.

Мы оказались у реки Ровное дыхание.

Реку мы сможем переплыть, если будет ровным и правильным.

Под тихую музыку, сидя выполняем следующие упражнения:

Сделать глубокий вдох, на выдохе произнести:

- Подуть на одуванчик - фууууу

- Произнести крик гусей - га-га-га

- Произнести мяуканье кошки - мяу-мяу-мяу

- Произнести карканье вороны - кар-кар-кар

А теперь поиграем в игру «Листочек».

Звучит музыка.

Листок бумаги обучающиеся кладут на ладонь, которую держат на уровне подбородка, расстояние от лица 15 см.

Задание: Сдуть быстро листок, выдыхая ртом.

Повторить 4-5 раз.

Листочки полетели и вместе с ними мы оказались в королевстве Трёх Толстяков.

Ребята, здесь случилась беда: пропала кукла принца Тутти. Он очень переживает, нужно развеселить его, превратясь в кукол. Чтобы никто не догадался, ваши движения должны быть чёткими, мимика лица - кукольная.

Учитель: 1,2,3 - куклы появись!

Обучающиеся выполняют упражнения:

И.п. - основная стойка

Правую руку вперёд, левую отвести назад.

Вернуться в И.п.

(повторить 5-6 раз, темп - медленный)

И.п. - ноги на ширине плеч, левая рука вверх, правая за спиной.

Пружинистые наклоны в левую, затем в правую стороны.

(повторить 5-6 раз, темп -медленный)

И.п. - упор на коленях, руки вниз.

Правую ногу вытянуть назад, левую руку поднять вверх,прогнутьсч назад.

Меняем положение рук и ног.

(повторить 5-6 раз)

И.п.- лёжа на животе, руки вытянуть вперёд.

Прогнуться, руки и ноги вверх.

(повторить 5-6 раз)

Учитель:

Тутти счастлив и предлагает поиграть в игру.

Нужно показать правильную осанку.

Обучающиеся: стоят в шеренгу.

Учитель: Произносит слова:

Быстро шагай, смотри не зевай, правильно выполняй! Стоп!

Обучающиеся: на каждое слово шагают вперёд, по сигналу учителя останавливаются и принимают одно из положений правильной осанки.

Учитель проверяет.

Обучающиеся, у которых правильная осанка садятся на гимнастическую скамейку, остальные продолжают игру.

Учитель: С помощью глаз определим на чём продолжить наше путешествие.

Выполняют упражнение:

Повращай глазами вправо -1,2,3,

Повращай глазами влево - снова повтори.

- Что увидели ваши глаза?

- Воздушные шары.

- Путешествие продолжается на воздушных шарах.

Для этого нужно их надуть

- Готовы?

Получите шары. На счёт 1,2,3 - надуваем.

Звучит музыка, дети надувают шары.

Учитель: Какие большие шары вы надули, на них мы прилетели на острова Здоровые ножки.

Здесь то же любят игры, но для получения разрешения на игру нужно поработать ногами.

На этом острове тоже любят игры, но перед игрой нам предлагают размять ноги.

Упражнения на коррекцию плоскостопия.

И.п. - сесть на гимнастическую скамейку, ноги вытянуть вперёд.

Разведение и сведение пяток не отрывая носков от пола.

(повторить 8-10 раз)

Максимальное сгибание и разгибание стоп.

(повторить 8-10 раз)

Передвижение стоп (вперёд-назад) при помощи пальцев.

(повторить 8-10 раз)

И.п. - о.с.

Полуприсесть - руки вверх,

присесть - руки вперёд.

(повторить 5-6 раз)

Упражнение с ребристыми ковриками.

Ходьба на месте на индивидуальных ковриках.

А теперь игра.

Собрались ребята на нашем дворе.

И стали придумывать: что, как и где

Надо исправить, перевернуть,

Чтоб веселее было чуть-чуть.

Чтоб мы ребята, делали с вами:

Если бы ноги были руками?

Вдруг неожиданно Мишка сказал,

Ну, а Серёжка его поддержал:

Разве со скукой не справиться нам,

Если придумать дело ногам?!

Выполнять задания, сидя на гимнастической скамейке.

- Саня взял спицы и начал «вязать».

- Димка ногами грибы «собирать».

- Яша ногами игрушку «катать».

- Ваня ногою «рисует» портрет.

Выполнять задания, лежа на гимнастическом коврике.

-Юра ногою до солнца «достал»,

Ласково, нежно его «приласкал».

- Ножницы выдумал мудрый Андрей,

Из тучек «нарезал» он 100 кораблей.

Как это здорово - думайте сами

И предложите рукам стать ногами.

- Понравилась игра?

Сядьте ровно, спина прямая, руку вытянуть вперёд и смотреть на указательный палец.

Выполнить упражнение. Следить за кончиком пальца, медленно приближая его к носу, а потом возвращать обратно.

Пальчик к носу движется,

А потом обратно.

На него посмотреть

Очень нам приятно.

(выполнять 5-6 раз)

Ребята, нам пора возвращаться из путешествия.

- Я предлагаю вернуться на паровозе.

- Согласны?

- Встали в затылок, согнули руки в локтях.

- Какие звуки издаёт паровоз?

- Чах-чах-чах.

-Дыхание ровное, чах произносим на выдохе.

- Поехали….

(совершают круг вокруг зала)

- Устали?

- Предлагаю отдохнуть сидя на скамейке.

(закрыть глаза и поглаживать веки подушечками пальцев, выполняем упражнение 5-6 раз)

А теперь глаза закрой

И погладь руками.

Помечтаем мы с тобой

О любимой маме.

- Вы думаете о своих мамах, а ваши мамы всегда помнят о вас и заботятся.

- Чем же мамы кормят вас, чтобы вы были крепкими, здоровыми?

- Оказывается, мы должны употреблять в пищу больше молочных продуктов, чёрный хлеб, морковь (желательно тёртую) со сметаной.

- Ваши мамы знают, что во время путешествия вы очень устали и проголодались. Они приготовили вам салат из свежей моркови.

Рефлексия.

- Прежде, чем вы отправитесь в столовую, я попрошу вас заполнить корзины морковью.

1 корзина - на уроке понравилось, научились чему-то новому

2 корзина - на уроке было скучно, нового ничего не узнали

Учитель:

А теперь: вперёд за витаминами!

Приложение

Карта путешествия