Выступление на научной конференции по теме: Дары моря

ВЫСТУПЛЕНИЕ
Наш век можно назвать веком борьбы за здоровый образ жизни и здоровое питание. Со всех сторон нас буквально атакуют плакаты и лозунги, призывающие к здоровому образу жизни (С. 1) Свое исследование я посвятила теме «Дары моря».
(С.2) Цель моего проекта: 1. Рассказать о разнообразии морепродуктов; 2. Их пользе для взрослых и детей; 3. Об охране водных ресурсов и их обитателей.
(С. 3) Издавна человек селился на берегу озер, рек и других водоемов. Почему? А ответ прост! Потому что река - корми-лица. И это на самом деле так! Необходимая для жизни человека, животных и растений влага находится рядом. Да и обитатели водоемов очень вкусны и полезны.
(С.4) Чтобы маленький человек рос, развивался ему кроме физических процедур, необходимо продумать свой рацион питания. А питание для школьника должно быть разнооб-разным и сбалансированным.
(С. 5) Что значит сбалансированным? Это значит, что определяется масса порции для каждой возрастной группы и далее энергетическая ценность данной порции, т.е. сколько и каких полезных элементов должен получить человек, съедая эту порцию.
(С. 6) МОРЕПРОДУКТЫ - традиционное название для всех нерыбных продуктов моря. Это - крабы, креветки, кальмары, лангусты, мидии, устрицы, морская капуста и т.д. Они содержат много легкоусвояемого белка, витамины С, Д, В, РР, большое количество необходимых организму микроэлементов, прежде всего йода. Морепродукты известны в России очень давно, т.к. у нашей страны довольно большая морская граница.
(С. 7) И здесь следует сказать об огромной пользе морепродуктов. (С.8) Но вначале давайте вспомним, что мы можем привести в качестве примеров данных продуктов: это различные виды салатов из морской капусты, креветки, осьминоги, множество видов морских рыб, устрицы, мидии, крабы и много- много еще чего, возможно даже нам и не знакомого….
(С.9) Крабы и креветки обладают исключительными гастрономическими и деликатесными свойствами. Эти ракообразные - ценный источник белков и минеральных элементов. Например, йода в креветочном мясе почти в сто раз больше, чем в говядине.
Краб продукт скоропортящийся, максимальный срок его хранения после вылова - около суток. Из краба изготавливают консервы. Основной потребитель крабов - Япония. В год ее жители съедают 40-60 тысяч тонн крабов.
(С.10) Мидии богаты полноценным белком, жиром, углеводами и микроэлементами: селеном, натрием, калием, кальцием, магнием, йодом, бором, кобальтом, марганцем. Мидии содержат витамины В1, В2, В6, РР. Достаточно два-три раза в неделю съесть немного приготовленных на пару мидий, чтобы обогатить рацион микроэлементами, редкими в земной пище. Скумбрия - ценная промысловая рыба. Обладает великолепными вкусовыми и питательными качествами. Скумбрия содержит легкоусвояемые белки, минеральные вещества калий, йод, фтор, фосфор, натрий, марганец и др. Рыба содержит витамины РР, А, С, Е, В12.

(С.11) Мы , дети, очень подвижный народ. Наши бабушки и дедушки часто говорят, что им взрослым за нами не угнаться. Значит нам нужно энергии в несколько раз больше, чтобы учиться на «4» и «5», чтобы танцевать и заниматься спортом, резвиться с друзьями и много, много чего еще. Откуда же брать эту энергию? И ученые доказали, чтобы все это осуществить, то (С.12) Нам нужно запастись впрок: Есть железо, фосфор, бром, Калий, марганец…. Потом: углеводы и белки… Натрий с кобальтом, с селеном… Все съедим мы за обедом!
(С. 13) И все это содержится в морепродуктах. Поэтому люди должны бережно относиться к нашим водоемам и их обита-телям. Ведь от здоровья воды зависит и наше здоровье!
(С. 14) Всем известно о долголетии и крепком здоровье японцев, кухня которых богата рыбой и морепродуктами. Неслучайно в Японии самая высокая продолжительность жизни - в среднем, 81 год. На втором месте Норвегия (79 лет), крупнейший экспортер морепродуктов. Французы, испанцы, греки, а также жители большинства стран Азии с незапамятных времен считают морепродукты лучшей едой и самыми изысканными деликатесами.
(С.15) Как спасти наш водоем? Нужно помнить и соблюдать следующие правила:

• Строить очистные сооружения;
• Строить предприятия, где нет сточных вод;
• Не бросать мусор в водоемы;
• Не мыть машины около водоемов

• Согласно данной норме идет добыча морепродуктов в море.
• Если норма превышена, то это классифицируется как БРАКОНЬЕРСТВО. А это наказуемо!