Классный час по теме «Формула здоровья»

Тема: Формула здоровья

Цель: сформировать представление о здоровье как одной из ценностей человеческой жизни, рассмотрев факторы, влияющие на здоровье человека.

Задачи:

• формирование у учащихся потребности в ЗОЖ, ответственности за своё здоровье, негативное отношение к вредным привычкам.

• Формировать умение выбирать полезные продукты питания.

• Прививать положительное отношение к физической культуре и спорту

• Формировать правильное представление о пользе соблюдения режима дня.

• Показать пагубное влияние вредных привычек на здоровье человека.
  
  
  Ход занятия

1. Организационный момент.
   
   Здравствуйте ребята и уважаемые гости.
   
   - Ребята, а вы знаете, что означает слово - здравствуйте?
   
   Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?
   
   Наверное, потому, что здоровье для человека - самая главная ценность.
   - Как вы думаете, о чем мы сегодня будем говорить?(О здоровье)

Тема классного часа «Формула здоровья»

Слайд

Здоровье = … + … + … +….

- Да, мы сегодня говорим о здоровье, а именно выведем формулу здоровья.

- Какие цели мы поставим, чему мы должны научиться?(Из каких слагаемых состоит наше здоровье. Что нужно делать, чтобы быть здоровым.)

2. Работа по теме занятия

- А для того, чтобы найти 1 слагаемое я предлагаю выполнить следующее задание.

- Напишите на листке ту пищу, от которой вы не отказываететь, т.е. свою любимую. Подойте и распределите свои слова по группам.

Горячее блюдо

Всухомятку

Лакомство

Фрукты, овощи

- Приклейте карточки.

- Давайте посмотрим, что у нас получилось. В какой группе больше всего слов? Больше всего слов у нас появилось в 3 столбике. Это лакомство.

- Как вы считаете, это полезная еда для нашего организма?

- Горячее блюдо? А это правильное питание ?

- Всухомятку?

-Фрукты и овощи?

Вывод: Для нашего организма полезно правильное питание: горячее блюдо, фрукты и овощи.

- Проверим как вы разбираетесь в полезной пище и вредной.

Работа в группах.

Я предлагаю вам разделить продукты на полезные и вредные. Для этого, каждая команда приклеивает полезные продукты на лист.

- Какие продукты вы выписали?

А: морковь, масло, чипсы, яйца, лимонад.

В: картофель, мясо, кетчуп, масло, чипсы, творог.

С: шиповник, колбаса, болгарский перец, пепси кола, лимон.

Д: рыбий жир, чипсы, картофель фри, икра, сыр.

- Каким общим свойством обладают эти продукты?(Кто догадался?)

Витамины: А, В, С, Д.

-Первая группа содержит витамин группы А.

- Вторая группа содержит витамин В.

- Третья - витамин С.

- Четвертая - витамин D.

А: морковь, масло, яйца.

В: картофель, мясо, масло, творог.

С: шиповник, болгарский перец, лимон.

Д: рыбий жир, икра, сыр.

- О каком слагаемом мы сейчас говорили? (Правильном питании)

- Чтобы выяснить следующее слагаемое, прослушайте стихотворение. «Сейчас»

Чтение наизусть (по ролям)

- Наташенька, вставай!

- Сейчас.

- Уж день, взгляни в окно!

Ведь ты задерживаешь нас!

Ведь ты не спишь давно!

- Ну, маменька, ну, чуточку, еще одну минуточку.

- Наташа, сядь к столу!

- Сейчас.

- Ну, сколько можно ждать?

Твой чай уже четвертый раз

Пришлось подогревать.

- Ну, маменька, ну, чуточку, еще одну минуточку.

- Наташа, спать пора!

- Сейчас.

- Ну, сколько раз просить?

Ведь завтра утром снова

Не сможешь глаз открыть!

- Ну, маменька, ну, чуточку, еще одну минуточку.

- О чём идёт речь в этом стихотворении? Почему? Что она не соблюдает? ( О том , что девочка не соблюдает режим дня)

- Я хочу проверить насколько хорошо вы знаете режим дня. Составьте из картинок режим дня.

Проверка.

Режим дня - это такое распределение времени, при котором правильно чередуются труд и отдых. Режим дня должен соблюдать каждый из вас. У человека, который соблюдает режим дня, всегда хватает времени и на труд, и на развлечение, сохраняются силы и здоровье.

- Какое следующее слагаемое для крепкого здоровья?(Режим дня)

- А сейчас немного отдохнем.(Физминутка)

- О чем была эта песня?

- А у вас появилось хорошее настроение? Я очень рада.

-Какое еще слагаемое формулы здоровья мы знаем?

- А теперь разберем ситуацию.

- Послушайте рассказ и помогите герою разобраться в его проблеме.

В разговоре участвуют 2 мальчика.

У меня есть два друга: Коля и Толя. Коля очень самостоятельный мальчик. Он в последнее время стал курить и теперь выглядит как взрослый. Девочки обращают на него внимание. Но я слышал, что это очень вредно: в сигарете есть яд, он отравляет организм. Курящие люди чаще болеют и чаще умирают.

А Толя не выглядит так модно, как Коля с сигаретой. Но Толя всегда бодрый, весёлый и сильный. Он занимается спортом.

А я всё думаю, что мне делать: закурить, как Коля, или заняться спортом, как Толя?

- А как вы думаете, ребята? Обсудите это в группах.

- Почему нужно заниматься спортом? Я очень рада, что вы так думаете.

-Когда мы занимаемся спортом и физкультурой, мышцы становятся крепкими, развивается дыхательная система, кровообращение. У человека укрепляется здоровье.

- Какие вы знаете вредные привычки?

Это очень вредные затеи. Ведь привыкнуть к плохому легко. Гораздо труднее избавиться от опасной привычки. От них страдают все внутренние органы, а особенно мозг. Отравление мозга приводит к тому, что человек просто-напросто глупеет, у него ухудшается память, он труднее усваивает новое.

- Какое следующее слагаемое в нашей формуле?(Спрот)

-Занятие спортом. А вредные привычки мы включим в нашу формулу? (- вредные привычки.

Давайте проверим какие виды спорта вы знаете. Разгадайте кроссворд.

б

а

с

к

е

т

б

о

л

п

л

о

в

е

ц

х

о

к

к

е

й

п

а

р

а

ш

ю

т

ф

у

т

б

о

л

Двухметровая детина

Мяч к мячу, за ним второй

Ведь корзина - то с дырой! (баскетбол)

Это что за молодец?

В бассейне плавает (пловец)

Во дворе с утра игра,

Разыгралась детвора.

Крики: "шайбу!", "мимо!", "бей!" -

Там идёт игра - ... (хоккей)

Тучек нет на горизонте,

Но раскрылся в небе зонтик.

Через несколько минут

Опустился (парашют)

10 плюс один кого- то

Мяч хотят загнать в ворота

А 11 других

Не пустить стремятся их. (футбол)

III. Подведение итогов.

- Какую формулу мы сегодня вывели для крепкого здоровья ? (Здоровье = правильное питание + режим дня + хорошее настроение + занятия спортом - вредные привычки).

Я желаю вам не забыть эти слагаемые здоровья.