Физкультминутки. Формы двигательной активности детей на уроках. Начальная школа

Взаимодействие семьи и школы по формированию навыков здоровьесбережения.

Формы двигательной активности детей на уроках.

Физкультминутки.

I. Введение.

Тысячи лет люди пытались отыскать чудесный эликсир жизни. За ним сказочные герои отправлялись в далёкие путешествия за тридевять земель. А эликсир оказался совсем даже рядом с человеком - это физическая культура, которая даёт людям здоровье, радость и ощущение полноты жизни. Современные дети должны быть закалёнными, физически культурными, а учителя должны им в этом помогать. Мы должны научить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье. Для этого будем своим личным примером демонстрировать здоровый образ жизни и только в этом случае можно надеяться, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. С учетом возрастных особенностей детского организма и потребности в двигательной активности я рекомендую в рамках здоровьесберегающих технологий проводить на уроках физкультминутки для предупреждения утомляемости, нарушения осанки, зрения, а также для повышения работоспособности и активизации мыслительных процессов, улучшения памяти и внимания. Физкультминутки положительно влияют на деятельность мозга, стимулируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают кровообращение внутренних органов и работоспособность нервной системы. Они снимают статистическое напряжение мышц, накопленное в ходе изучения, нового материала. Физминутка это не только небольшая пауза для выполнения физических упражнений, она может применяться при изучении новых понятий, правил и может быть направлена на развитие памяти и слухового восприятия. А также физминутки являются эффективным средством закрепления знаний учащихся. В движении дети лучше запоминают изученный материал, поскольку в ходе выполнения упражнений активизируется межполушарное взаимодействие, и развиваются межполушарные связи. Вот почему психологи отмечают значимость физминуток на уроках как залог успешного обучения. Начиная с первого класса, во время урока ребёнку приходится очень много работать. Но работа тем и хороша, что на смену ей приходит отдых. Умственная работа - это тяжёлая работа и особенно для детей, поэтому учителя должны как можно чаще с умственной работы переключать ребенка на физические упражнения. Физминутки может проводить сам учитель, а также их могут проводить и дети. Они это делают с большим удовольствием.

2. Виды физкультминуток:

1. Оздоровительно - гигиенические.

2.Упражнения по коррекции осанки.
И.п.- ноги вместе, руки вдоль туловища. На раз положение смирно (фиксация лопаток), на два ослабить мышцы. Повторить 6-8 раз. И.п.- ноги на ширине плеч, руки к плечам. На счёт раз, два медленно вытягивать руки вверх, голова прямая, на три, четыре в и.п. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. На счёт раз, два наклон туловища вперед (спина прогнута), руки вытягиваем в стороны, на три, четыре и.п. И. п.- ноги вместе, руки на поясе. На раз, два присесть, руки вперёд, пятки от пола не отрывать, спина прямая, на три, четыре и.п. Ходьба обыкновенная по классу на носках и пятках поочередно, если есть возможность, то снять обувь или одеть спортивную.

3. Зарядка для глаз.

3. Двигательно - речевые.

3. Подражательные.

3. Для рук и пальчиков.

3. Тематические

3. Музыкальные.

9. Ритмические. Подобные физминутки отличаются от музыкальных тем, что сюда включены элементы ритмики и движения должны быть более четкими. Эти физминутки лучше включать в учебную деятельность в 3,4 классах.

10. Игровые.

10. Сказочные.

2. Заключение.