Использование здоровьесберегающих технологий на уроках в начальной школе

«Использование здоровьесберегающих технологий на уроках в начальной школе.»

Начало обучения в школе - один из наиболее сложных и ответственных моментов в жизни детей как в социально - психологическом, так и в физиологическом плане.

Это не только новые условия жизни и деятельности учащихся - новые контакты, новые отношение, обязанности. Изменяется вся жизнь ребёнка. Школа с первых же дней ставит целый ряд задач, требует максимальных физических сил.

Сложность приспособление организма к новым условиям и новой деятельности, высокая «цена», которую «платит» организм ребёнка за достигнутый успехи.

И учитель должен хорошо представлять себе это и нести ответственность за здоровье каждого ученика.

Режим учебных занятий и степень учебной нагрузки в первую очередь сказываются на состоянии нервной системы детей. После начала учебного года чаще появляются учащиеся, у которых постепенно нарастают усталость, вялость и двигательное беспокойство.

Эти дети с трудом выдерживают урок, становятся плаксивыми, раздражительными, жалуются на головные боли, резко снижается умственная работа способность и успеваемость, школьники перестают справляться с заданием, которые раньше для них не представляли большого труда.

Одним из главных условий, без которых невозможно сохранить здоровье детей в течение учебного года, является соответствие режима учебных занятий, методов преподавания, содержания и насыщенности учебных программ.

Гигиенистами разработаны основные принципы организации режимов учебного и продленного дня. Так, величина учебной нагрузки не должна превышать четырех 35- мин. Занятий в день,- организованная двигательная активность должна составлять не менее 60% от всего времени пребывания детей в школе и включать все виды физкультурно - оздоровительной работы.

Но уже после 15- 20 минут роботы у учащихся снижается работоспособность, число неслышащих, вертящихся, отвлекающихся катастрофически растёт.

Двигательное беспокойство - защитная реакция организма ребёнка. И только переключение с одного вида деятельности на другой, позволяет отодвинуть утомление

Первые 3-5 минут урока - это врабатывание, включение в роботу. Этот период можно сократить, если сразу создать ситуацию интереса, игры и привлечь внимание обучающихся к работе.

Затем - период оптимума высокой работоспособности-15-20 минут.

Далее - период компенсаторной перестройки, пора детям отдохнуть. После 5-минут отдыха ещё можно 5- 10 минут провести эффективной работы.

Сложный материал целесообразно давать на 2 уроке, а после 3 урока - активный отдых (музыка, физкультура). Есть простой приём для преодоления утомления - физкультминутка. Она включает несколько упражнений, напоминающих зарядку:

Мы ногами топ-топ

Мы руками хлоп-хлоп!

Мы глазами миг-миг,

Мы плечами чик-чик.

Раз- присели, два- привстали,

Руки кверху все подняли,

К телу их потом прижали

И подскоки делать стали.

Снова выстроились в ряд,

словно вышли на парад.

Раз-два, раз-два,

Заниматься нам пора.

При длительном письме и чтении устают мышцы рук. Поэтому очень полезно периодически энергично сжимать и разжимать пальцы рук и потряхивать кистями.

Мы писали, мы писали,

А теперь все дружно встали,

Ножками потопали,

ручками похлопали,

Затем пальчики сожмем;

Сядем, пальчики встряхнем.

Очень много мы писали,

Наши пальчики устали.

Мы немножко отдохнем-

И опять писать начнем.

Учебные занятия, сочетающие в себе психическую, статистическую, динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом, требуют проведения на уроках физминуток для снятия утомления с плечевого пояса и туловища.

Прыгайте кузнечики, поднимайте плечики

Прыг-скок, прыг-скок,

Прыгать на носках легко.

Сели, тишину послушали,

травку покушали,

Выше, выше, высоко

Прыгать на носках легко.

Раз, два, три, четыре, пять-

Все умеем мы считать!

Для того чтобы отдохнули глаза, сделайте с детьми следующие упражнения:

1. Закрыть глаза и круговыми движениями сделать массаж век указательным пальцем.

2. Крепко зажмурить глаза, а затем открыть.

3. Вращать глазами влево, вправо; смотреть вверх, вниз, влево, вправо.

4. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5.

Для улучшения мозгового кровообращения:

- Сидя, руки на поясе, повороты головы направо, налево. Плавно наклонить голову назад, вперед. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

Для предупреждения близорукости и искривления позвоночника, учитель должен менять место посадки каждого ученика в течение учебного года, правильно подбирать мебель в соответствии с возрастом и ростом ученика, следить за осанкой детей при чтении и письме. На переменах проветривать помещение - соблюдать воздушно-тепловой режим.

Следить за исправностью осветительных приборов.

Будьте внимательны к своим ученикам, ребенок не должен быть вялым, замкнутым, агрессивным, беспокойным. Это вторичные признаки нарушения состояния здоровья обучающихся. Понаблюдайте, побеседуйте с родителями, измените темп работы, варианты заданий, опроса и вы сохраните здоровье ваших учеников.