Методические рекомендации по организации работы по программе внеурочной деятельности Будем беречь здоровье

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

«Организация работы по программе внеурочной деятельности

«Будем беречь здоровье» как средство формирования основ здорового образа жизни у младших школьников»

Данные методические рекомендации познакомят с системой работы по программе внеурочной деятельности «Будем беречь здоровье». Работа предлагает материал для проведения занятий с учащимися 1-4 классов во внеурочное время. В работе даны методические рекомендации по годам обучения. Программа внеурочной деятельности разработана и реализуется на базе муниципального общеобразовательного учреждения «средняя школа №54 Советского района Волгограда». Программа предназначена для учителей начальных классов, может быть использована педагогами дополнительного образования.

ОГЛАВЛЕНИЕ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА С.4

Раздел 1 ФОРМИРОВАНИЕ ОСНОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ СРЕДСТВАМИ ПРОГРАММ ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

1.1. Теоретические основы организации процесса формирования здорового образа жизни у младшего школьника С.5

1.2. Психолого-педагогические основы формирования потребности к здоровому

образу жизни у школьников С.6.

1.3. Содержание программы внеурочной деятельности «Будем беречь здоровье»

для учащихся 1 -4 классов С.8

а) Программа модуля « Будем правильно питаться» ( 1 класс) С.11

б) Программа модуля «Будем беречь здоровье» (2 класс ) С.13

в) Программа модуля «Уроки здоровья» (3класс) С.14

г) Программа модуля «Основы здорового образа жизни» (4 класс) С.16

Раздел 2 ИЗ ОПЫТА РАБОТЫ ПО ПРОГРАММЕ ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ « БУДЕМ БЕРЕЧЬ ЗДОРОВЬЕ» С.18

ЗАКЛЮЧЕНИЕ С.20

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ И РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ С.21

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

В настоящее время во всех сферах социальной и духовной жизни российского общества происходят глобальные преобразования. В «Концепции модернизации российского образования на период до 2010 года» подчеркивается: развивающемуся обществу нужны современное образованные, нравственные, предприимчивые люди, способные самостоятельно предпринимать ответственные решения в ситуации выбора, быть мобильными, конструктивными специалистами. Однако в современной социокультурной обстановке отмечается негативная тенденция ухудшения состояния здоровья подрастающего поколения. Так, по данным различных исследований за последнее десятилетие здоровыми можно считать лишь от 5 до 25% школьников. В начальной школе здоровы 11-12% детей. Около 60% детей, начинающих школьное обучение, имеют функциональные нарушения, у 21,4% - отставание биологического возраста, а 45% детей психологически и физически не готовы к обучению и усвоению учебной программы. Низкий исходный уровень здоровья первоклассников самым неблагоприятным образом сказывается на процессе их адаптации к школьным нагрузкам. В российской образовательной системе сложилась ситуация, которая условиями, средствами, методами обучения провоцирует снижение показателей здоровья, развитие хронических заболеваний, депрессии учащихся и учителей. Весьма часто подрастающее поколение имеет низкую информационную грамотность о принципах здорового образа жизни. Проблема здоровья школьников вышла сегодня из разряда педагогических и обрела социальное значение Целью современного образования является развитие личности, способной заниматься самовоспитанием и самообразованием, найти свое место в жизни, творчески реализовать свои возможности. Достижение этого целевого ориентира предполагает создание в школе условий, необходимых для сохранения и укрепления здоровья учащихся.

РАЗДЕЛ 1 ФОРМИРОВАНИЕ ОСНОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ СРЕДСТВАМИ ПРОГРАММ ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

1.1. Теоретические основы организации процесса формирования здорового образа жизни у младшего школьника
Проблема здоровья интересовала многих педагогов. В.А.Сухомлинский утверждал, что "Забота о здоровье ребенка - это комплекс санитарно-гигиенических норм и правил... не свод требований к режиму, питанию, труду и отдыху. Это, прежде всего, забота в гармоничной полноте всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества". Отечественными учеными отмечалось, что ЗОЖ выражает ориентированность личности на укрепление и развитие личного и общественного здоровья, реализует наиболее ценный вид профилактики заболеваний - первичную профилактику, предотвращающую их возникновение, способствует удовлетворению жизненно важной потребности в активных телесно-двигательных действиях, физических упражнениях (В.К. Бальссвич, П.А. Виноградов, Н.Д. Граевская, А.В, Сахно, Т.Н. Сулпмцев, В.Д. Чепик, А,С. Чубуков и др.). ЗОЖ зависит от: -объективных общественных условий, социально-экономических факторов: - конкретных форм жизнедеятельности, социально-экономических факторов, позволяющих вести, осуществлять ЗОЖ в основных сферах жизнедеятельности: учебной, трудовой, семейно-бытовой, досуга; -системы ценностных отношении, направляющих сознательную активность людей в русло ЗОЖ (6, с. 41). "Группа авторов монографии «Формирование здорового образа жизни молодежи» указала, что под здоровым образом жизни понимается деятельность, направленная на укрепление не только физического и психического, но и нравственного здоровья, и что такой образ жизни должен реализовываться в совокупности всех основных форм жизнедеятельности: трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой (6, с. 42). Авторы монографии выделили три основных компонента здорового образа жизни: 1) объективные общественные условия; 2) конкретные формы жизнедеятельности, позволяющие реализовывать здоровый образ жизни; 3) система ценностных ориентации, направляющих сознательную активность (Ю.В. Валентин, А.В. Мартыненко, В.А. Полесский и др.). Ю.П. Лисицин и Г.И. Царегородцев дают следующее определение: «Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей как условия и предпосылки существования и развития других сторон образа жизни ». Здоровый образ жизни воплощает грань образа жизни, органически присущую обществу и направленную на заботу о людях. В основу ЗОЖ, по мнению Д.А. Изуткина, следовало бы положить ряд основных принципов: - здоровый образ жизни - его носителем является человек как существо деятельное и в биологическом, и в социальном отношении; - человек выступает как единое целое, в единстве биологических и социальных характеристик; - здоровый образ жизни способствует полноценному выполнению социальных функций; - здоровый образ жизни включает в себя возможность предупреждения заболевании. В Уставе Всемирной Организации Здравоохранения определение понятия здоровье: "...состояние полного, физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». По мнению С.В. Попова "Если вдуматься в это определение, то можно сделать вывод, что абсолютное здоровье является абстракцией и кроме того, что это определение изначально исключает людей, имеющих какие-либо (врожденные или приобретенные) физические дефекты, даже в стадии компенсации". А.Я. Иванюшкии предлагает 3 уровня для описания ценности здоровья: биологический - изначальное здоровье предполагает совершенство саморегуляции организма, гармонию физиологических процессов и, как следствие, минимум адаптации; социальный - здоровье является мерой социальной активности, деятельного отношения человека к миру; личностный, психологический - здоровье есть не отсутствие болезни, а скорее отрицание ее, в смысле преодоления. Здоровье в этом случае выступает не только как состояние организма, но как "стратегия жизни человека". Итак, многими специалистами здоровье рассматривается как интегративная характеристика личности, охватывающая как её внутренний мир, так и всё своеобразие взаимоотношений с окружением и включающая в себя физический, психический, социальный и духовный аспекты. Таким образом, здоровый образ жизни формируется всеми составляющими гигиеническими нормами. От того, насколько успешно удаётся сформировать и закрепить в сознании принципы и навыки здорового образа жизни в младшем возрасте, зависит в последующем здоровье. Но как считает С.В. Попов, сложившаяся система школьного образования не формирует должной мотивации к здоровому образу жизни. Таким образом, состояние здоровья детей, существующая система образования и воспитания требует разработки и реализации новых комплексных оздоровительно-профилактических программ, направленных на формирование целостного адаптационно-реабилитационного пространства на всех этапах образовательного процесса. Актуальность введения в образовательный процесс программы внеурочной деятельности «Будем беречь здоровье» выражается в отсутствии у младших школьников элементарных знаний об основных принципах здорового образа жизни.

1.2. Психолого-педагогические основы формирования потребности к здоровому образу жизни у школьников
Младший школьный возраст - это период перехода от детства к зрелости. В этот период происходит быстрый физический рост, изменение физиологических функций и органов. Этот процесс происходит на фоне умственного и психосоциального развития - ростом самосознания, перехода от конкретного к более абстрактному мышлению. Формируются навыки поведения и привычки, связанные со здоровьем. Ребенок испытывает потребность в знаниях о теле, биологии человека, проблемах здоровья и заболеваемости, а также поведенческой адаптации. Ускоренным темпам роста и массой тела порой не соответствуют темпы развития грудной клетки, а также размеры сердца и других органов. Это создает предпосылки для нарушения осанки и деформации позвоночника. В последнее время все большее внимание придается соответствию соматического здоровья и его соответствия паспортному возрасту, так называемый биологический возраст. То есть фактически достигнутый ребенком уровень морфо-функционального развития, соответствующий среднему для этой популяции уровню, характерного для этого хронологического возраста. Центральная нервная система младшего школьника функционирует в измененных режимах гормональных влияний. Это неизменно сказывается на регулирующей функции высших отделов мозга, отражается на поведении ребенка, что проявляется повышенной возбудимостью, эмоциональной лабильностью, отражается на состоянии психофизиологических функций (неадекватность внимания, снижение работоспособности). Эти изменения носят функциональный характер и проходят по мере взросления. У младших школьников отмечается более низкий уровень силы нервной системы, худшие показатели уравновешенности основных нервных процессов - отсюда неадекватная реакция на воздействие внутренних и внешних факторов. Значительные изменения имеет функция сердечнососудистой системы: так объем сердца резко отстает от объема тела. Довольно характерной является реакция у младших школьников на длительное стояние: побледнение кожи лица, сердцебиение, головокружение, тошнота, вплоть до кратковременной потери сознания. Младший школьный возраст характеризуется лабильностью артериального давления. Необходимо помнить, что и мышечная система у школьников развита слабо, особенно мышцы конечностей, что объясняется тонкостью мышечных волокон, бедностью их белком, большим содержанием воды. Правильная посадка за столом означает, во-первых, сидеть на стуле во всей глубине так, чтобы спина упиралась в спинку стула; во-вторых, локти должны свободно располагаться на столе при прямом положении туловища, чтобы не приходилось нагибаться к столу или поднимать локти до уровня груди. Прямолинейная посадка на стуле рекомендуется и при просмотре кинофильмов, телевизионных программ. Основными профилактическими направлениями в предупреждении нарушений осанки у детей являются: принятие правильного положения тела во время длительного сидения; достаточная двигательная активность, недопущение нарушений возрастного питания, особенно недостатка натрия, калия, кальция и фосфора; предупреждение утомления. Необходимо объяснить ребенку, что хорошая осанка нужна ему не только для красоты, но и для здоровья. Успешное обучение требует устойчивой концентрации возбуждения в коре головного мозга ребенка. Вместе с тем, относительная функциональная незрелость нервных клеток ЦНС, слабость процессов активного торможения наряду с преобладанием возбуждения характерны для детей младшего школьного возраста и требуют особого подхода к построению режима умственной деятельности, чтобы она не превратилась в фактор негативного воздействия на здоровье. Образовательная работа требует также длительного сохранения определенной статистической позы, создающей нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Для предупреждения диспропорции между статистическим и динамическим компонентами образовательной части режима дня ребенка (что имеет существенное неблагоприятное значение для здоровья) следует вводить дополнительные виды двигательной активности (физкультминутки и физкультпаузы), гимнастику до начала занятий, подвижные перемены и др. Утомление на школьном уровне - естественное следствие учебной деятельности и играет определенную биологическую роль для организма. Прежде всего, это защита от переутомления, т.е. истощения организма и, кроме того, утомление стимулирует восстановительные процессы и повышает функциональные возможности организма. О начале развития утомления свидетельствует: снижение продуктивности труда (увеличение числа ошибок и неправильных ответов, удлинение времени выполнения рабочих операций), появление двигательного беспокойства, снижение внимания, нарушение дыхания, сердцебиение, ухудшение самочувствия. Признаки утомления возникают позднее, если школьник находится в благоприятных условиях.

1.3.Содержание программы внеурочной деятельности «Будем беречь здоровье» для учащихся 1 -4 классов Программа курса «Будем беречь здоровье» ориентирована на учащихся 1-4 классов. Она знакомит ребенка с самым тонким инструментом познания окружающего мира - самим собой. Это попытка создать единый «человекоцентрический» предмет, в котором информация по анатомии, физиологи, психологии, многим другим предметам служит самопознанию, и самоуважению. Новым в этом курсе является стремление отказаться от широкого использования на занятиях метода «запугивания», или «устрашения», как совершенно неэффективного для школьников этого возрастного периода. Только знание своих собственных сильных и слабых сторон заставляет признать сильные и слабые стороны другого человека. Только наличие собственной шкалы ценностей может служить основанием для признания аналогичной у сверстников. Этот курс дает возможность школьнику поэтапного «открытия» в себе главных психических и физических составляющих. Он учит методам конструктивного переживания внутренних конфликтов. С этой целью следует использовать на занятиях деятельностный подход, что и позволяет реализовать новую образовательную методику - накопление учениками опыта в вопросах здоровья и безопасности жизни. Чем раньше у ребенка сформируется мотивация, то есть осознанная необходимость заботиться о своем здоровье, тем здоровее будет каждый конкретный человек и общество в целом. Большинство школьников очень мало знают о своем теле, об особенностях его строения и функциях, о здоровье как главной ценности человека. Из-за отсутствия элементарных медицинских знаний молодой человек совершает множество ошибок. К сожалению, очень часто эти ошибки становятся роковыми. Исходя из этого, были сформулированы цели курса:

• Содействовать сохранению здоровья школьника.
• Продемонстрировать многогранную природу человеческого здоровья.
• Сформировать у школьника представления об ответственности за собственное здоровье и здоровье окружающих.
• Сформировать основания для критического мышления по отношению к знаниям, навыкам и практическим действиям, направленным на сохранение здоровья.
• Обеспечить обучающихся необходимой информацией для формирования собственных стратегий и технологий, позволяющих сохранять и укреплять здоровье.
• Актуальность данного курса подкрепляется практической значимостью, что способствует повышению интереса к познанию здорового образа жизни, позволяет повысить учебную мотивацию учащихся.
• Исходя из этого, были сформулированы цели курса:
• Содействовать сохранению здоровья школьника.
• Продемонстрировать многогранную природу человеческого здоровья.
• Сформировать у школьника представления об ответственности за собственное здоровье и здоровье окружающих.
• Сформировать основания для критического мышления по отношению к знаниям, навыкам и практическим действиям, направленным на сохранение здоровья.
• Обеспечить обучающихся необходимой информацией для формирования собственных стратегий и технологий, позволяющих сохранять и укреплять здоровье.

• Воспитательные:
• - воспитание уважения и бережного отношения к своему здоровью и здоровью других.
• - воспитание культуры личной гигиены.
• Развивающие:
• - развитие познавательной активности и самостоятельности в получении знаний о здоровом образе жизни.
• Образовательные:
• - формирование чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья;
• -формирование представлений о правильном (здоровом) питании, его режиме, структуре, полезных продуктах;
• - формирование у детей основ культуры питания;
• -формирование навыков безопасного, культурного, экологически грамотного, нравственного поведения в быту, в обществе, в природе;
• - формирование представлений о позитивных факторах, влияющих на здоровье;
• - обучение обучающихся делать осознанный выбор поступков, поведения, позволяющих сохранять и укреплять здоровье.

Формы проведения занятий:

Занятия проводятся в виде практикумов, бесед, уроков-викторин, работы в группах. Для оценивания результатов можно использовать различные варианты анкетирования и тестирования (пре - тесты и пост - тесты). Очень важным представляется, чтобы сам ученик видел свои достижения в вопросах здоровья. Поэтому желательно, чтобы у него с начала курса был отдельный «дневник здоровья», в котором он будет выполнять домашние задания, делать заметки, заполнять анкеты, строить результативные графики и диаграммы.

а) Программа модуля « Будем правильно питаться» ( 1 класс)
В первом модуле "Будем правильно питаться" каждая тема - это новое и увлекательное путешествие вместе с героями Н. Носова. Любопытный Незнайка всегда задает интересные и важные вопросы. Его вопросы вызывают интерес и у ребят. Изобретательный Знайка постоянно что-нибудь придумывает и долго думает, прежде чем что-то решить. Это подготавливает детей к восприятию темы и незаметно для них стимулирует мыслительную деятельность. Программа внеурочной деятельности «Будем правильно питаться» разработана для первых классов и является первым модулем четырехгодичной программы «Будем беречь здоровье». Программа «Будем правильно питаться» является модифицированной и разработана на основе образовательной программы «Разговор о правильном питании», которая представляет собой новую образовательную и воспитательную технологию. Данная Образовательная программа разработана в Институте возрастной физиологии РАО при спонсорской поддержке компании «Нестле». Программа внеурочной деятельности « Будем правильно питаться » направлена на развитие у младших школьников представлений о рациональном питании как составной части здорового образа жизни и способствует формированию полезных привычек в области питания. В данной программе заложен минимум содержания, который изучается в процессе игровой деятельности. Направленность программы: спортивно-оздоровительная, вид деятельности- научно-познавательный. Наши привычки питания складываются в течение всей жизни, изменить их трудно. Поэтому с самого раннего детства необходимо учить ребенка правильно питаться, чтобы избежать многих болезней. Дети должны больше знать о полезности и питательности разных продуктов, овощей и фруктов, о том, какую пищу полезней принимать в каком возрасте, что нужно делать, если съел некачественную еду и каким богатством может поделиться с человеком природа. И наша главная цель - научить детей бережному отношению к себе и своему здоровью через пропаганду правильного питания. Задачи курса: - формирование бережного отношения к своему здоровью через пропаганду правильного питания; - формирование чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья; - расширение знаний и навыков по культуре питания. В связи с этим, программа «Будем правильно питаться» основывается на теории педагогики сотрудничества. Главное в данной программе - это идея совместной развивающей деятельности взрослых и детей, скрепленной взаимопониманием. В ходе реализации этой идеи проявляется возможность учителю помочь ученикам разбудить в себе лучшие качества, в т.ч. и заботу о своем здоровье, соблюдая принципы правильного питания.

1. Питание - основа жизни -4 часа. Рациональное питание. Гигиена питания. Режим питания. Завтрак, обед, полдник, ужин. Правила поведения за столом. Правильное питание- залог здоровья. Здоровая пища. Золотые правила питания.

2. Режим и правила питания - 9 часов Режим дня: режим учебы, отдыха, режим питания. Меню.

3. Из чего варят каши - 4 часов.

Каша. Виды каш. Рецепты каш. Как сделать кашу вкусной.

3. Как утолить жажду - 5 часов.

Жидкость. Чай. Соки. Соки- их польза.

4. Самые витаминные продукты- 11 часов.

Овощи. Фрукты. Ягоды. Салаты. Соки. Авитаминоз. Дегустация.

Учебно-тематический план (1 класс)

Модуль «Будем правильно питаться» №
пп Раздел, тема Количество часов

Всего Теоретич. занятия Практич. занятия

Питание - основа жизни

4

2,5

1,5

1 Еда жизненно необходима организму.

1

2 Рациональное питание.

0,5

0,5

3 Правила поведения за столом.

0,5

0,5

4 Гигиена питания.

0,5

0,5

Режим и правила питания

9

4

5

1 Как правильно есть.

0.5

0,5

2 Какие правила я выполняю.

1

3 Меню - список блюд.

0,5

0.5

4 Из каких блюд состоит обед.

0.5

0,5

5 Хлеб нужен всем.

0,5

0.5

6 Меню для полдника.

0,5

0.5

7 Ужин - последний прием пищи перед сном.

0,5

0.5

8 На вкус и цвет товарищей нет.

0.5

0.5

9 Что надо есть, если хочешь стать сильнее.

0.5

0.5

Из чего варят каши.

4

1.5

2.5

1 Каша -полезная еда.

0,5

0,5

2 Из чего варят каши.

0,5

0,5

3 Как сделать кашу вкусной.

0,5

0,5

4 Дегустация каш.

1

Как утолить жажду.

5

1,5

3,5
1 Значение жидкости для организма.

0,5

0,5

2 Чем можно утолить жажду.

0,5

0,5

3 Свежие соки. Их польза.

0,5

0,5
4 Викторина « Как утолить жажду?»

1

5 Рецепты приготовления 3-их блюд.

1

Самые витаминные продукты.

11

3,5

8.5

1 Значение витаминов для детского организма.

0,5

0,5

2 Авитаминоз.

0,5

0,5
3 Где найти витамины весной?

0,5

0,5

4 Практическая работа: проращивание лука, овса и т.д.

1

5 Самые витаминные овощи.

0,5

0,5

6 Самые витаминные фрукты.

0,5

0,5

7 Самые витаминные ягоды.

0,5

0,5

8 Всякому овощу свое время.

0,5

0,5

9 Десерты из ягод. Дегустация.

1

10 Овощи, ягоды и фрукты - самые витаминные продукты. Подготовка к празднику.

1

11 Праздник « Овощи, ягоды и фрукты - самые витаминные продукты».

1

Итого

33

13

20

б) Программа модуля «Уроки здоровья» (2 класс)
Освоив первый модуль, учащиеся переходят к изучению второго модуля курса «Уроки здоровья». Идея второго модуля наблюдение за жизнью сверстников в летнем лагере, где ребятам предстоит узнать еще много новых секретов здоровья. Содержание и задания этого курса так же направлены на развитие представлений младших школьников об основах здорового образа жизни. Особое внимание уделяется развитию у младших школьников представлений о рациональном питании как составной части здорового образа жизни и формированию правильных привычек в области питания. Мальчики и девочки смогут узнать много нового о пользе хорошо знакомых им блюд и продуктов, научатся оценивать свой рацион в соответствии с принципами здорового образа жизни, а также планировать режим питания. Задачи курса: - формирование позиции признания ценности здоровья; - формирование чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья; - расширение знаний и навыков по гигиенической культуре. Тематика программы охватывает различные аспекты здорового образа жизни:

1. Основы личной гигиены младшего школьника -9 часов Глаза- орган зрения. Правила бережного отношения к зрению. Уши - орган слуха. Гигиена органов слуха. Что такое кожа. Правила ухода за кожей. Руки и ноги- «рабочие инструменты» человека. Правила гигиены рук и ног. Правила бережного отношения к рукам и ногам. Основные правила личной гигиены младшего школьника.

2. Основы здорового образа жизни младшего школьника - 9 часов Режим дня: режим учебы, отдыха, сна. Активный и пассивный отдых. Гигиена сна. Правила закаливания. Признаки здорового и закаленного человека. Игры на воздухе как условие сохранения и укрепления здоровья. Правильное питание- залог здоровья. Здоровая пища. Золотые правила питания.

3. Основы личной безопасности и профилактика травматизма - 16 часов. Правила обращения с электроприборами, газовой плитой, водой. Первая помощь при ушибах, порезах, ожогах. Первая помощь при легких травмах. Безопасная дорога от дома до школы. Ядовитые растения. Укусы насекомых, змей, диких животных. Первая помощь при попадании инородных тел в глаз, ухо, нос, при отравлениях. Правила безопасного поведения на воде. Переохлаждение. Правила безопасного обращения с огнем. Телефоны экстренной помощи.Материал второго модуля более серьезный и трудный для восприятия, поэтому предназначен для детей 8 - 9 лет.

Учебно-тематический план (2 класс)

Модуль «Уроки здоровья»

№
пп Раздел, тема Количество часов Всего Теоретич. занятия Практич. занятия 1 Основы личной гигиены младшего школьника

9

3,5

5,5

1.1 Знакомьтесь: главные помощники человека - глаза.

0,5

0,5

1.2 Знакомьтесь: орган слуха - уши.

0,5

0,5

1.3 Знакомьтесь: орган осязания - кожа

0,5

0,5

1.4 Знакомьтесь: «рабочие инструменты» человека.

0,5

0,5

1.5 Правила гигиены рук и ног.

0,5

0,5

1.6 Знакомьтесь: органы пищеварения - зубы

0,5

0,5

1.7 Практикум « Как правильно чистить зубы».

1

1.8 «Откуда берутся грязнульки?»

0,5

0,5

1.9 Викторина «Основные правила личной гигиены».

1

2. Основы здорового образа жизни мл. школьника.

9

3

6

2. 1 Режим дня младшего школьника.

1

2. 2 Составление режима дня.

1

2. 3 Сон- лучшее лекарство

0,5

0,5

2. 4 Солнце, воздух и вода - наши верные друзья..

0,5

0,5

2. 5 Признаки здорового и закаленного человека.

1

2. 6 Активный и пассивный отдых.

0,5

0,5

2. 7 Подвижные игры на воздухе.

1

2.8 Правильное питание - залог здоровья.

0,5

0,5

2.9 Золотые правила питания. Викторина.

1

3. Основы личной безопасности и профилактика травматизма.

16

7

9

3.1 Правила обращения с электроприборами.

0,5

0,5

3.2 Правила обращения с газовой плитой.

0,5

0,5

3.3 Правила обращения с водой.

0,5

0,5

3.4 Правила безопасного поведения на воде.

0,5

0,5

3.5 Правила безопасного обращения с огнем.

0,5

0,5

3.6 Правила безопасного поведения дома.

0,5

0,5

3.7 Правила безопасного поведения на улицах и дорогах.

0,5

0,5

3.8 Правила безопасного поведения в природе.

0,5

0,5

3.9 Безопасная дорога от дома до школы.

0,5

0,5

4.0 Викторина «Безопасное колесо»

1

4.1 Первая помощь при попадании инородных тел в глаз, нос, ухо.

0,5

0,5

4.2 Первая помощь при попадании инородных тел в глаз, нос, ухо.

0,5

0,5

4.3 Укусы насекомых, змей, диких животных

0,5

0,5

4.4 Ядовитые растения

0.5

0,5

4.5 Телефоны экстренной помощи.

0,5

0.5

4.6 Будем беречь здоровье. Викторина.

1

34

13,5

20,5

в) Программа модуля «Основы здорового образа жизни» (3 класс)

Задачи курса:

- формирование навыков безопасного, культурного, экологически грамотного, нравственного поведения в быту, в обществе, в природе;

- развитие познавательной активности и самостоятельности в получении знаний о здоровом образе жизни;

- воспитание уважения и бережного отношения к своему здоровью и здоровью других. Тематика программы охватывает различные аспекты основ здорового образа жизни:

1. Человек и его здоровье - 9 часов

Роль знаний о своём организме. Здоровый образ жизни. Физическое здоровье человека. Профилактические меры по сохранению и укреплению здоровья. Предупреждение заболеваний внешних и внутренних органов.

2. Враги и друзья здоровья - 11 часов

Причины курения у школьников. Действие никотина на организм. История возникновения алкогольных напитков. Причины пьянства. Алкоголь и развивающийся организм. Разрушительное действие наркотиков.

Правильная организация труда и отдыха. Физкультура и спорт - неотъемлемое условие сохранения и укрепления здоровья.

3. Кабинет доверия - 8 часов

Влияние эмоционального состояния человека на физическое и психическое здоровье человека. Советы психолога. Половое развитие девочек. Гигиена тела.

4. Человек и природа- 6 часов

Экологические проблемы, пути их решения. Экология родного края.

Учебно-тематический план (3 класс)

Модуль «Основы здорового образа жизни»

№
пп

Раздел, тема

Количество часов

Всего

Теоретич. занятия

Практич. занятия

1

Человек и его здоровье

9

4,5

4,5

1.1

Состояние и самочувствие

0,5

0,5

1.2

Кожа-показатель здоровья.

0,5

0,5

1.3

Почему болит живот?

0,5

0,5

1.4

Почему мы кашляем?

0,5

0,5

1.5

Среди запахов и звуков.

0,5

0,5

1.6

Чтобы сердце не болело.

0,5

0,5

1.7

Как вырасти высоким и стройным

0,5

0,5

1.8

Если нервы не в порядке.

0,5

0,5

1. 9

Профилактика по сохранению и укреплению здоровья.

0,5

0,5

2

Враги и друзья здоровья

11

5,5

5.5

2.1

Почему люди курят?

1

2.2

Причины курения у школьников.

0,5

0,5

2.3

История возникновения алкогольных напитков.

1

2.4

Почему люди пьют?

0,5

0,5

2.5

Алкоголь и развивающийся организм.

0,5

0,5

2.6

Наркотикам - нет!

0,5

0,5

2.7

Компьютер и сотовый телефон- друзья или враги?

0,5

0,5

2.8

Труд и отдых

0,5

0,5

2.9

Физкультура и спорт

0,5

0,5

2.9а

Выпуск стенгазеты по теме.

1

2.9б

Викторина.

1

3

Кабинет доверия

8

3,5

4.5

3.1

Влияние эмоционального состояния человека на здоровье человека.

1

3.2

Учимся владеть собой. Советы психолога.

0,5

0,5

3.3

Тренинг.

1

3.4

Познаём себя (для девочек)

0,5

0,5

3.5

Познаем себя (для мальчиков)

0,5

0,5

3.6

Гигиена тела.

0,5

0,5

3.7

В здоровом теле - здоровый дух.

0,5

0,5

3.8

Рисуем: «Чистота - залог здоровья».

1

4

Человек и природа.

6

1

5

4.1

Экологические проблемы и пути их решения.

0,5

0,5

4.2

Экология родного края.

0,5

0.5

4.3

Конкурс рисунков «Мы спасем мир».

1

4.4

Викторина.

1

4.5

Урок вопросов и ответов.

1

4.6

Тест.

1

ИТОГО

34

14,5

19.5

г) Программа модуля «Я и мир вокруг меня» (4 класс)
Формирование основ здорового образа жизни важно знать не только малышам, но и школьникам постарше. Четвертый модуль программы «Я и мир вокруг меня», ориентирован на учащихся 4-х классов.

Задачи курса:

- формирование представлений о позитивных факторах, влияющих на здоровье;

- обучениеобучающихся делать осознанный выбор поступков, поведения, позволяющих сохранять и укреплять здоровье;

- воспитание культуры личной гигиены и развить готовность на основе её использования самостоятельно поддерживать своё здоровье;

- формирование представлений о правильном (здоровом) питании, его режиме, структуре, полезных продуктах; Тематика программы такова:

1. Самопознание - 6 часов Положительный образ Я. Положительное отношение к себе - важное условие развития личности. Каждый человек неповторим. Измерение массы тела, роста, снятие отпечатков пальцев. Привычки, укрепляющие здоровье. Вкусы и здоровые увлечения. 2. Я и другие - 5 часов Правила межличностного общения. Дружба. Друзья. Сверстники. Правила семейного общения. 3. Основы здорового образа жизни - 8 часов Питание-основа жизни. Гигиена питания. Действие алкоголя, табака, наркотиков на организм человека. Обтирание и обливание. Подвижные игры на воздухе. Воздушные и солнечные ванны. 4. Основы личной безопасности и профилактика травматизма - 8 часов Опасные и безопасные ситуации. Правила поведения на улицах и дорогах, на воде, экстренных ситуациях. Оказание первой помощи при простых травмах. Гигиена труда и отдыха. 5. Профилактика инфекционных заболеваний - 9 часов

Здоровье и болезнь. Профилактика инфекционных заболеваний. Прививки.

Учебно-тематический план (4 класс)

Модуль «Я и мир вокруг меня» №
пп Раздел, тема Количество часов

Всего Теоретич. занятия Практич. занятия

1 Самопознание. 6 3 3

1.1 .Я - неповторимый человек.
0,5 0,5

1.2 Мой характер
0,5 0,5

1.3 Измерение массы тела, роста, снятие отпечатков пальцев. 0,5 0,5

1.4 Привычки.
0,5 0,5

1.5 Вкусы и здоровые увлечения.
0,5 0,5

1.6 Поведение, решения и здоровье.
0,5 0,5

2. Я и другие. 5 2 3

2.1 Учусь настаивать на своем.
0,5 0,5

2.2 Учусь понимать других.
0,5 0,5

2.3 Друзья и сверстники.
0,5 0,5

2.4 Я и моя семья. 0,5 0,5

2.5 Викторина « Правила межличностного общения».

1

3. Основы здорового образа жизни. 8 2,5 5.5

3. 1 Заповеди здорового образа жизни.
0,5 0,5

3. 2 Заповеди здорового питания
0,5 0,5

3. 3 Ослепительная улыбка на всю жизнь.
0,5 0,5

3. 4 Мифы об алкоголе, курении и наркотиках.
0,5 0,5

3. 5 Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья.
0,5 0,5

3. 6 Подвижные игры на воздухе.
1

3. 7 Кроссворд «ЗОЖ»
1

3. 8 Выпуск стенгазеты» Если хочешь быть здоров»

1

4 Основы личной безопасности и профилактика травматизма. 8 3.5 4,5

4.1 Опасные и безопасные ситуации.
1

4.2 Учусь принимать решения в опасных ситуациях.
0,5 0,5

4.3 Правила поведения на улицах и дорогах.
0,5 0,5

4.4 Случайные повреждения и несчастные случаи. Оказание первой помощи.
0,5 0,5

4.5 Тренинг.

4.6 Гигиена труда и отдыха.
0,5 0,5

4.7 Физическое здоровье и окружающая среда.
0,5 0,5

4.8 Викторина по теме.
1

5 Профилактика инфекционных заболеваний 9 2 7

5.1 Что такое инфекция?
0,5 0,5

5.2 Сочиняем сказку «Путешествие микроба».

1

5.3 Выпуск стенгазеты по изучаемой теме
1

5.4 Здоровье и болезнь
0,5 0,5

5.5 Профилактика инфекционных заболеваний.
0,5 0,5

5.6 Прививки.
0,5 0,5

5.7 Сам себе я помогу - я здоровье сберегу.

1

5.8 Разгадай кроссворд.

1

5.9 Викторина по изученному материалу.

1

34 13 21

РАЗДЕЛ 2 ИЗ ПЫТА РАБОТЫ ПО ПРОГРАММЕ ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ «БУДЕМ БЕРЕЧЬ ЗДОРОВЬЕ»
Обучение младших школьников бережному отношению к своему здоровью, начиная с раннего детства, - актуальная задача современного образования. С 2011 года в нашей школе реализуется программа «Будем беречь здоровье», которая направлена на формирование у младших школьников основ здорового образа жизни и способствует формированию полезных привычек. Эффективность воспитания и обучения детей и подростков зависит от здоровья. Здоровье - важный фактор работоспособности и гармонического развития детского организма. К сожалению, двигательная активность детей разного возраста находится на очень низком уровне. Среднесуточный её объём у большинства школьников, например, ниже гигиенических норм на 30-35 %.. Три урока физкультуры в школе компенсируют всего 11 % необходимой двигательной активности. Малая двигательная активность, высококалорийное питание в конечном итоге приводят к избыточному весу детей. Это далеко не безобидное явление. При ожирении значительно ухудшается способность сердечно- сосудистой системы приспосабливаться к новым условиям, замедляется период восстановления после выполнения физических нагрузок, нарушается функция сердечной мышцы. Избыточная масса тела создаёт дополнительную нагрузку на двигательный аппарат, что, в свою очередь, приводит к формированию Х-образной формы ног, которая встречается у 70 % таких детей. У школьников, мало двигающихся, значительно снижается иммунитет, в результате чего они чаще болеют простудными заболеваниями, отмечаются повышенная утомляемость и низкая физическая работоспособность. Для выяснения причин повышения заболеваемости младших школьников был проведен опрос среди учащихся 3- 4-х классов.

I. Как вы считаете, каковы причины ослабления зрения у школьников?
П. Каковы причины нарушения осанки?

Ш. В чем причины плоскостопия?

IV. Назовите причины расстройства желудка?

Ответы заставили задуматься:

• 83% учеников, отвечая на первый вопрос, указали, что причиной ослабления зрения является просмотр телевизионных передач и компьютерные игры.
• 9% говорят о том, что отсвечивают записи на доске.
• 8% отмечают плохую освещенность рабочего места дома.

• 31,5% говорят о том, что долго приходиться сидеть дома за приготовлением уроков.
• 68,5% согласились с тем, что причиной нарушения осанки является длительная нагрузка на позвоночник при сидении за партой в течение урока и дома за компьютером.

• Но были названы и другие варианты ответов: (со слов учителей и воспитателей групп продленного дня)

• Ученики сами не следят за своим положением во время работы в школе и дома -3,5%.

Формулировка третьего вопроса звучала так: в чем причины плоскостопия? Наибольшее количество

• 50% анкетируемых ответили, что причиной плоскостопия является частое ношение спортивной обуви.
• 28% набрал вариант неправильная постановка стопы, приводящая к ее деформации.
• 14% говорят об отсутствии сменной обуви.
• 7% отмечают такую причину, как узкая и неудобная обувь.
• 1% указали на то, что у них большая нагрузка на ноги.

• 50,5% неправильное питание, сухомятка, перекусы, нарушение режима питания.
• 21% говорят о том, что не едят дома перед школой, боясь опоздать в школу.
• 20% учащихся назвали нервные стрессы, полученные на уроках из-за различных проблемных ситуаций.
• 6% отмечают употребление жевательной резинки;
• 2,5% указали на следующие варианты ответов: употребление семечек, вредные консерванты в продуктах и немытые руки.

Положительным результатом является то, что в школе организовано полноценное питание для всех учащихся:

• Оно содержит все необходимые для организма вещества (белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины и воду, в достаточных количествах и определённых соотношениях).

• Разнообразно, состоит из продуктов растительного и животного происхождения .

• Доброкачественное (не содержит вредных примесей и болезнетворных микробов).

• Достаточно по объёму и калорийности, вызывает чувство сытости.

В свете этого была разработана программа курса по формированию основ здорового образа жизни «Будем беречь здоровье» для учащихся 1-4 классов. Детям нравились наши занятия, из минуток они превращались в часы. Они с удовольствием принимали участие в беседах, в разгадывании загадок, кроссвордов, сами составляли меню на день, рисовали плакаты, писали с родителями рефераты. Стали подтягиваться и помогать в реализации проведения занятий и родители. В программе много заданий, ориентированных на самостоятельную, творческую инициативу детей, а также на совместную работу с родителями: При реализации программы "Будем беречь здоровье" в свои классах я убеждалась в том, что дети действительно осознавали необходимость заботиться о своем здоровье. Постепенно, от занятия к занятию у детей формировалось представление о том, как можно сохранять и укреплять здоровье, соблюдая законы ЗОЖ. Так, например, дети составляли собственное меню с учетом полученных знаний, приносили их в школу на одобрение. В течение трех лет педагогами был накоплен значительный материал по данной программе. Сейчас работать стало намного легче. Хорошим помощником в проведении занятий стала ежегодно пополняющаяся методическая копилка разработок занятий учителей нашей школы. Убеждена, что программа решает не только задачи здоровьесбережения, но и способствует развитию личности ребенка в целом.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
К сожалению, в иерархии потребностей, удовлетворение которых лежит в основе человеческого поведения, здоровье находится далеко не на первом плане, а по сути своей именно оно должно стать первейшей потребностью. Особенно это касается молодых людей, которые пока еще здоровы, о здоровье не думают (нет потребности в его сохранении и укреплении) и лишь потом, растратив его, начинают ощущать выраженную потребность в нем. Отсюда понятно, насколько важно, начиная с самого раннего возраста, воспитывать у детей активное отношение к собственному здоровью, понимание того, что здоровье - самая величайшая ценность, дарованная человеку Природой. Знания людей о здоровом образе жизни должны стать их убеждениями. И именно школа должна способствовать воспитанию у детей привычек, а затем и потребностей к здоровому образу жизни, формированию навыков принятия самостоятельных решений в отношении поддержания и укрепления своего здоровья. Вопросы охраны здоровья детей школьного возраста успешно решаются, если работа ведется по двум направлениям: 1. создание оптимальных внешнесредовых условий в школе - здоровьесберегающая педагогика; 2 воспитание у школьников на уроках и во внеурочной деятельности сознательного отношения к охране своего здоровья. Реализация таких программ как "Будем беречь здоровье" в начальной школе является удачным тому примером.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ И РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Аваткова И.И. По гигиеническому воспитанию учащихся. Метод. Рекомендации. - М., 1975. 2. Александрова Е.А. Оздоровительная работа в дошкольных учреждениях по программе «Остров здоровья». - Волгоград, 2006. 3. Безруких М.М., Филиппова Т.А., Макеева А.Г. «Две недели в лагере здоровья» Методическое пособие для учителя Москва «Нестле» «Олма-Пресс» 2004 4. Библиотечка «Первого сентября», серия «Здоровье детей», № 7-10, 12, 14/2005 №4/2006 5. Безруких М.М., Филиппова Т.А., Макеева А.Г. Методическое пособие для учителя Москва «Нестле» «Олма-Пресс» 2002 6. Григорьев А.А. Города и окружающая среда. Космические исследования. - Мысль, 1982.Л.А. Обухова , Н.А. Лемяскина Школа докторов природы или 135 уроков здоровья 1-4 классы Москва «Вако» 2004 7. «Две недели в лагере здоровья»: Рабочая тетрадь для школьников / М.М. Безруких, Т.А. Филиппова, А.Г. Макеева М.: «Олма-Пресс» 2005 8. Закстельская Л.Я. Рассказы о тайнах гриппа. - М., 1971. 9. Зверев И.Д., Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека, М.,1983. 10. Касаткин В.Н., Щеплягина Л.А.. «Здоровье: Учебно-методическое пособие для учителей 1-11 классов» Ярославль: Аверс Пресс, 2002г. 2-е изд. доп. и исп.. 11. Картушина М.Ю. Быть здоровыми хотим. - М., 2004. 12. Мильман И.И., Черкасова Т.С. Школьникам о здоровье. Сборник стихотворений и рассказов. - М., 1961. 13. «Разговор о правильном питании»: Рабочая тетрадь для школьников / М.М. Безруких, Т.А. Филиппова, А.Г. Макеева М. : «Олма-Пресс» 2002 14. Ослепительная улыбка на всю жизнь: методическое пособие по гигиене полости рта для начальной школы/ под ред. Г.М.Королева. М. 1996 15. Рабочая тетрадь «Полезные привычки» для 1, 2 , 3 классов. Москва, 2000 г.. 16. Румянцев Г.И, Воронцов М.П., Общая гигиена, М., 1990. 17. Самсонов А. Л. журнал «Экология и жизнь» - Г. Д. Сюнькова, 2000 18. Сонькин В.Д. «Законы правильного питания» - М.: Вентана - Граф, 2004. 19.Скляревский Л.Я. Ядовитые растения. М.: Медицина, 1967..
20. zdd.1september.ru/2004 21. za-partoi.ru/lifestyle/382/

Приложение

-Тема 1

«Я - неповторимый человек»

Урок - практикум

Знать/понимать:
*положительное отношение к себе - важное условие полноценного развития личности; *неповторимость, уникальность каждого человека - ценность для класса, в будущем - для всей страны;
Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности: *для развития в себе заботливого отношения друг к другу, к самому себе. *стараться быть рядом с теми, кто занимается интересными делами, полезными для здоровья и самому делать так, чтобы не остаться одиноким.
Элементы содержания: Положительный образ Я. Положительное отношение к себе - важное условие развития личности. Каждый человек неповторим. Измерение массы тела, роста, снятие отпечатков пальцев
Элементы повышенного уровня: Книга рекордов Гиннеса, уникальность, гениальность
Оборудование: «Дневник здоровья», фото детей и их родителей, ростомер, весы, сведения из книги рекордов Гиннеса, Приложение 1 (портреты Моцарта, Ю.Гагарина).

1. Оргмомент. Организация пространства.

2. Я и другие.
3. Основы здорового образа жизни.
4. Основы личной безопасности и профилактика травматизма.
5. Профилактика инфекционных заболеваний.

2. Введение в тему.

3. Практическая работа.

ФИЗКУЛЬТМИНУТКА

«Отдых наш-физкультминутка,

Занимай свои места.

Раз присели, два-привстали,

Руки кверху все подняли.

Сели, встали, сели, встали

Ванькой- встанькой словно стали

А потом пустились вскачь, Словно мой упругий мяч.
5. Работа над понятием гениальность. - Кроме слов уникальность, неповторимость вы встречались и со словом гениальность. - Какого человека называют гениальным? - Гениальность- это наивысшая степень проявления творческих сил человека. Термин гениальность употребляется как для обозначения способности человека к творчеству. Можете ли вы назвать имена известных вам гениев? - Как вы думаете, почему их считают гениями? - Величайшим из гениев был Моцарт. Получив первые уроки от своего отца, который и сам был прекрасным музыкантом, Вольфганг выступил с первым своим концертом в городе Зальцбурге, когда ему было всего три года. Чуть позже, когда ему исполнилось четыре, он мог вспомнить каждую ноту, каждое соло в концертах, которые когда-либо слышал, и которые ему понравились. Слава юного музыкального гения вскоре привлекла к Моцарту внимание австрийского императора. Когда мальчику исполнилось шесть лет, он вместе с отцом и сестрой Анной-Марией, которая в свои восемь лет тоже была прекрасной пианисткой, отправился в длительное турне по Европе, музицируя перед коронованными особами и представителями высшего света. Всюду, куда они приезжали, выступления Вольфганга вызывали сенсацию - играл ли он на пианино, на скрипке или на органе. Несмотря на поразительный талант мальчика, отец был полон тревоги за его будущее. Лишь в двадцать пять лет Моцарт решается взять свою судьбу в собственные руки. Он покидает Зальцбург и переезжает в Вену, где на следующий год женится на певице Констанции Вебер. Женитьба нанесла весьма ощутимый удар по финансовому положению Моцарта, которое и до этого было довольно шатким. Но даже когда композитор задыхался в тисках бедности, он все равно продолжал сочинять самую прекрасную музыку, какую когда-либо слышал мир. И даже за несколько часов до смерти, в возрасте 35 лет, Моцарт еще писал свой незаконченный реквием. Однажды друзья попросили композитора рассказать, как он сочиняет музыку. На что Моцарт, к их великому удивлению, ответил, что понятия не имеет, как он это делает. "Когда я в хорошем настроении - в экипаже, на прогулке после приятного обеда или ночью во время бессонницы, порой на меня обрушивается поток мыслей и мелодий, вот и все, - сказал он. Откуда и как - этого я не знаю: те мелодии, что мне приятны, я запоминаю и мурлычу их про себя - по крайней мере, так утверждают окружающие. Затем я продолжаю развивать эти темы, делаю их более определенными, конкретными, так что со временем они становятся у меня в голове почти завершенными". История знает множество и других рано созревших музыкальных дарований. Шопен впервые дебютировал перед публикой в восьмилетнем возрасте. Вебер был назначен дирижером оперного оркестра Бреслау в семнадцать лет. Рихард Штраус начал сочинять музыку с шести лет, как и Гайдн свои композиции. Иегуди Менухин с легкостью играл на скрипке в три года, а в восемнадцать уже считался непревзойденным виртуозом. Лэндон Рональд начал играть на пианино раньше, чем научился говорить. Великий французский физик и математик Ампер, чьим именем названа единица силы тока, был просто гением.. Он не только достиг всеобщего признания и славы, но и продемонстрировал удивительные таланты в других областях человеческих знаний. Жадный книгочей, он проглатывал каждую книгу, которую отец был в состоянии приобрести для него. Но ничто мальчику не доставляло такого удовольствия, как погружение в энциклопедию. Даже много лет спустя, он мог почти дословно пересказать большую часть этого многотомного издания. В 1786 году, когда Амперу было одиннадцать лет, он уже так далеко продвинулся в изучении математики, что начал разбираться со сложными задачами в знаменитой работе Лагранжа "Аналитическая механика". На протяжении всей своей жизни Ампер совершил революцию в математике, открыв фундаментальные законы электродинамики и написав значительные труды по химии, теории поэзии и психологии. 6. тест.

1. Подчеркни или отметь крестиком тот фактор, от которого, по-твоему, больше всего зависит твое здоровье:

а) окружающая среда;

б) медицина и врачи;

в) твой образ жизни;

г) твоя наследственность.

2. Какую пищу ты используешь в своем питании?

а) Только растительную пищу;

б) только животную пищу;

в) смешанную растительно-животную пищу.

3. Отметь правильный ответ: пища должна быть разнообразной, потому что…

а) …не должна надоедать;

б) …должна выглядеть привлекательной;

в) …должна содержать все необходимые для жизни человеческого организма вещества.

4. Распредели по сезону следующие виды спорта: хоккей, футбол, лыжи, фигурное катание, теннис, гребля, велосипедные гонки:

а) зимние;

б) летние.

5. Отметь те причины, из-за которых, по-твоему, может развиться неправильная осанка:

а) школьная мебель, не соответствующая росту;

б) плохое освещение;

в) слабые мышцы спины;

г) нежелание делать утреннюю зарядку.

6. Укажи свои действия, если в твоем присутствии случилась одна из перечисленных травм:

а) сильный ушиб;

б) растяжение;

в) возможный перелом кости;

г) сильное кровотечение из раны;

д) повреждение кожи (ссадина).

Действия:

а) обработать йодом или другим дезинфицирующим раствором;

б) наложить жгут;

в) зафиксировать конечность;

г) приложить холод;

д) наложить фиксирующую повязку.

7. Вычеркни лишние по смыслу слова:

а) поколение;

б) соседи;

в) родители;

г) семья;

д) друзья;

е) дети.

8. Отметь правильные утверждения.

Для нормального роста и развития маленькому ребенку необходимо:

а) правильное и достаточное питание;

б) разговаривать и петь ему колыбельные песни;

в) читать ему детективы;

г) смотреть вместе с ним телевизор;

д) яркие игрушки.

9. Отметь действия человека, которые помогают ему сохранить и укрепить резервы организма:

а) соблюдение личной гигиены;

б) ежедневное употребление лимонада или пепси-колы;

в) соблюдение чистоты в доме, в школе, на улице;

г) занятия физкультурой и спортом;

д) курение сигарет;

е) рациональное питание;

ж) ссоры с друзьями и родителями;

з) общие игры в футбол, хоккей с товарищами; и) общие праздники, походы, спортивные соревнования.
7. Итог занятия. - Какие выводы вы сегодня сделаете для себя? Запишите в «Дневник здоровья» ваши показатели роста, массы тела. - Домашнее задание. Нарисовать 8 рисунков на одном листе, разделённом на 8 равных частей при помощи троекратного сложения этого листа. Темы рисунков: Праздник, Развитие, Любовь, Тяжёлая работа, Дружба, Счастье, Путешествие, Лето. - Оцените занятие. В конце каждого занятия мы будем его оценивать по полезности для вас на шкале от 0 до 10. Если вы узнали много полезного и интересного для себя, найдите отметку на шкале. _________________________________________________ 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

26