Конспект занятия: «Наше здоровье: путешествие по станциям» (группа продленного дня, 1 класс)

Наше здоровье: путешествие по станциям (группа продленного дня, 1 класс)

Цель: Формировать основы ЗОЖ, расширять представления о способах сохранения и укрепления здоровья, вырабатывать навыки правильной осанки, научить подбирать упражнения для самостоятельной утренней гимнастики, учить рассказывать о своем здоровье. Развивать интерес к занятиям физкультурной деятельностью, приучать самостоятельно использовать накопленный двигательный опыт, выполнять правила безопасности движения, жизнедеятельности в целом. Воспитывать навыки здорового поведения: любить двигаться, есть побольше овощей и фруктов и поменьше сладкого, мыть руки после каждого загрязнения, не злиться и не волноваться, быть доброжелательным, больше бывать на свежем воздухе, своевременно ложиться спать, не смотреть много телепередач, закаляться.

Группа украшена бумажными шарами с написанными на них пословицами и поговорками о ЗОЖ, изготовленными детьми рисунками на тему: «Мой режим дня», оформлены станции с необходимыми атрибутами.

Ход занятия:

«Здравствуйте, доброго здоровья!» - так издавна при встрече люди говорили друг другу и это не случайно. В Древней Руси были такие поговорки: «здоровье дороже богатства», «здоровье не купишь», « дал Бог здоровье, а счастье - найдем». Действительно, здоровье необходимо любому человеку. А как вы думаете, что такое здоровье? ( ИГРА «ИНТЕРВЬЮ» - Я думаю, что здоровье - это…(сила, хорошее настроение, бодрость, богатство, красота, счастье и т. д.)

Как же прожить долгую жизнь и оставаться сильным и здоровым? (Ответы детей: надо соблюдать режим дня, правильно питаться, закаляться, заниматься спортом, двигаться, соблюдать чистоту самому и в доме, не курить , не употреблять алкоголь и наркотики, соблюдать правила безопасности в школе, дома и на улице, не ссориться с окружающими, почаще улыбаться).

Сегодня я приглашаю вас в необычное путешествие: мы побываем на станциях «Здоровья» и хорошо подумаем обо всем, что увидим и услышим. А начинаем путешествие с остановки на станции «Распорядок дня». Что такое распорядок дня и почему его надо соблюдать?

- Почему надо вовремя ложиться спать?

- Для чего в определенное время принимать пищу?

- Почему надо как можно больше времени проводить на свежем воздухе?

Давайте вырежем картинки о здоровье и разложим их так, чтобы было видно, что надо делать в разное время суток, чтобы укрепить свое здоровье (бумага розового цвета - утро, желтого - день, голубого - вечер, синего - ночь).

Когда мы раскладывали картинки по частям суток, мы отметили, что день должен начинаться с зарядки. Почему говорят: «Здоровье в порядке - спасибо зарядке»? Продолжите фразу: «Зарядка нужна для того, чтобы…( помочь проснуться, стать бодрым и веселым, день начался хорошо и т.д.)

Зарядку можно делать по-разному:

1) Какие упражнения можно выполнять в постели сразу как только проснешься? ( потянуться, руки поднять вверх-вниз, носки ног потянуть на себя, сделать велосипед, поочередно поднять вверх ноги).

2) Давайте подберем комплекс упражнений утренней зарядки , которую можно выполнять дома. Правила:

- упражнения должны быть для разных групп мышц (для рук, для спины, живота, для ног).

- эти упражнения надо выполнять в определенной последовательности,

- и из разных исходных положений - стоя, сидя или лежа на спине и животе, стоя на четвереньках (это полезно для позвоночника).

Давайте подберем 6 - 8 упражнений для зарядки в выходные дни.

Наше путешествие продолжается и чтобы выбрать полезные продукты, мы отправляемся на станцию «Правильное питание». Все продукты полезны, только употреблять их надо в разных количествах. Чего можно кушать сколько хочешь? (овощи, фрукты, ягоды). Что полезно для детей? (молоко, кефир, творог, масло, сыр, рыба, мясо, каши, макароны). Чего много есть вредно? (сахар, конфеты) Чего нужно употреблять совсем мало? (соль)

ИГРА «Хорошо - плохо» (почему сладкое может быть вредно?)

ИГРА «Верю - не верю»:

- Правда ли что бананы поднимают настроение?

- Какие еще продукты способствуют выработке в организме радости?

- Верно ли, что морковь замедляет старение?

- Правда ли, что молоко полезней йогурта?

- С помощью каких продуктов можно защититься от простуды?

Подкрепились, а теперь - в путь. И перед нами станция - «Движение». Почему говорят, что «Движение - это жизнь»? Давайте вспомним 3 секрета как много двигаться и не уставать? (выполнять самые разные движения, чередовать движения быстрые и медленные, правильно их выполнять).

Предлагаю вам выбрать и выполнить те движения, которые нравятся, а помогут вам обручи, мячи, скакалки.

Движения, спорт помогают не только развивать выносливость, силу, но и формируют красивую, правильную осанку. Что такое осанка? Давайте посмотрим на картинки - где у детей правильная осанка, а где - нет и почему?

А как проверить осанку?

Следующая остановка - «Личная гигиена». Скажите пожалуйста, какие вещи у человека должны быть личными и никто кроме него не должен ими пользоваться? Что значит быть аккуратным?

Домашнее задание: Сегодня, когда придете домой, внимательно посмотрите, есть ли в вашей комнате вещи, которые лежат не на своем месте и наведите порядок.

Вы хорошо знаете правила гигиены, а вот малыши, которые придут в школу из детского сада, может быть , не знают? Поэтому я предлагаю нашей агитбригаде рассказать им «правила гигиены для малышей».

Следующая остановка - «Моя безопасность». Каждый ребенок должен знать правила своей безопасности. Сейчас я устрою вам настоящие экзамены по правилам безопасности:

- Если ты дома остался один и кто-то позвонил в дверь, что ты будешь делать?

- Если на улице к тебе подойдет кто-либо незнакомый и предложит покататься на машине, что ты ему скажешь?

- А если он предложит просто так какую-нибудь вещь, ты ее возьмешь?

- Какие три «скорые помощи» ты знаешь? Как позвонить в медицинскую «скорую помощь»? В пожарную «скорую помощь»? В милицейскую «скорую помощь»?

Следующая станция - «Улыбка». Хорошее настроение, бодрость, оптимизм укрепляют здоровье. Что поднимает настроение? А что портит? А сейчас давайте улыбнемся друг другу. Лучше быть активным и здоровым, чем пассивным и больным. Лучше идти по жизни с улыбкой, чем с гримасой боли. Поэтому ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы!