Физминутки на уроках в начальной школе

Щипцова Светлана Александровна

почетный работник общего образования РФ

учитель начальных классов, заместитель директора

МБОУ г. Астрахани «СОШ № 61»

г. Астрахань, Астраханская область

Без правильного применения гигиены

в развитии ребенка, без правильно

поставленной физкультуры и спорта

мы никогда не получим здорового поколения.

А. В. Луначарский

Физминутки на уроках в начальной школе

Детский возраст от 6 до 11 лет составляет период активного совершенствования мышечной и костной тканей. Кости детей при длительном напряжении и неправильном положении тела легко деформируются, подвергаются искривлению. Для того чтобы дети в начальной школе имели хорошее самочувствие и высокую активность задача учебного процесса правильно использовать и подбирать игры оздоровительного характера. С учетом возрастных особенностей детского организма физиологи и гигиенисты для предупреждения утомления и повышения работоспособности школьников рекомендуют в обязательном порядке проводить на уроках физминутки. На первом уроке достаточно одной физминутки на 25-30-ой минуте урока, на втором и третьем уроках - по 2-3 физминутки на 10-ой, 15-ой, 20-ой минутах, на четвертом - 3 минутки отдыха. Длительность физминуток составляет 1-2 минуты и включает комплекс из 4-5 упражнений (ходьба на месте, потягивание с подниманием рук вверх, приседания, наклоны и повороты туловища), каждое из которых повторяется 4-5 раз. В результате выполнения нескольких несложных упражнений работоспособность обучающихся повышается в несколько раз. ФИЗМИНУТКИ ДЛЯ ГЛАЗ Чтобы отдохнули глаза, можно не вставая с места посмотреть вверх, вниз, направо, налево, нарисовать глазами круг или первую букву своего имени. Очень хорошо, когда упражнения сопровождаются стихотворным текстом.

• Глазки видят всё вокруг,

• Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз.
• Крепко зажмурить глаза (считать до 3), открыть, посмотреть вдаль (считать до 5). Повторить 4-5 раз.
• Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.
• Посмотреть на указательный палец, вытянутый руки на счет 1-4, потом перенести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
• В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.

• Соедините поочерёдно пальцы правой и левой руки, начиная с мизинца или, наоборот, с большого пальца.
• Соедините кисти рук и разведите пальцы в стороны, изображая цветочек. Затем сомкните пальцы, и у вас получится бутончик. Чередуйте задания "цветочек", "бутончик"
• Соедините пальцы обеих рук так, будто в руках держите маленький шарик, и постепенно начинайте шарик надувать. Шарик увеличивается, и пальчики разводятся в стороны.
• Раскройте ладошку, поставьте её перед собой и постукивайте пальцами другой руки, изображая бег лошадок.

Пренебрегать физминутками нельзя, т. к. они помогают восстановить работоспособность ученика на уроке, сохраняют его здоровье, делают процесс обучения занимательным. Благодаря физкультминуткам можно разбавить учебные будни и внести в них капельку детства.
Список литературы:

1. Ищенко М.Н. Физминутка для малышей - Ростов - Дону, 2009 - 12с. 2. Калинина Т.В. Пальчиковые игры и упражнения для детей 2 - 7 лет. - Волгоград, 2013. - 151 с. 3. Коновалова Е.И. Нестандартные уроки математики 1 класс - Волгоград, 2002 4. Подольская Е.И. Оздоровительная гимнастика: игровые комплексы. Вторая младшая группа. - Волгоград, 2012. - 127 с. 5. Пожиленко Е.А. Артикуляционная гимнастика: Методические рекомендации по развитию моторики, дыхания и голоса у детей дошкольного возраста. - Спб.:КАРО, 2004. - 92 с.