Движение - это жизнь (3 класс)

Тема: Движение - это жизнь.

Цель: обобщить и систематизировать знания учащихся о здоровом образе жизни.

Ход занятия. Чтобы выжить и добыть себе пищу, людям нужно было обладать особыми физическими качествами. Ещё в древности человек заметил, что если много раз повторять одно движение, то оно с каждым разом получается всё лучше и лучше. Так появились физические упражнения. Опасные моменты охоты взрослые превращали в обряды. Таким образом, они учили своих детей охотиться. Многие обряды затем превратились в подвижные игры. - Как вы думаете без чего человек не смог бы двигаться? (Мышцы). - А как вы думаете, что является большим врагом мышц? (Неподвижность). -Главный враг мышц - неподвижность, а лучший их друг - движение. - Отсюда вывод: Движение - это жизнь. - Ну, а сейчас приглашаю вас на разминку.

Раз - подняться, потянуться,

Два - нагнуть, разогнуться,

Три - в ладоши, три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре - руки шире,

Пять - руками помахать,

Шесть - на место тихо сесть. - Сейчас ребята мы выполнили с вами упражнения для укрепления мышц туловища. - А сейчас несколько советов как можно следить за своей осанкой в домашних условиях.

• Правильно сидеть за столом, партой, на стуле, не горбиться.
• При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки.
• Если вы будете носить ранец или портфель в одной руке, одно плечо станет ниже другого.
• Спать на жесткой постели с невысокой подушкой.
• Сидеть с максимально выпрямленной спиной. Важно избегать неудобных поз.
• Через каждые 15 минут сидения за столом надо менять позу, двигать руками и ногами, потягиваться, а через каждые 30 минут обязательно встать, походить, полежать
• Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое подскажет, какая у вас осанка.

Разминка «Хорошо или плохо». - Я начну, а вы заканчивайте дружно хором отвечайте.

- Мыть руки, ноги, принимать душ (хорошо)

- Чистить зубы (хорошо)

- Грызть ногти (плохо)

- Проветривать комнату (хорошо)

- Сидеть долго перед включенным телевизором и компьютером (плохо)

- Гулять на свежем воздухе (хорошо)

- Есть много сладкого (плохо)

- Есть ягоды и фрукты (хорошо)

- Делать по утрам зарядку (хорошо).

1 Тур. - Сейчас я каждой команде буду задавать вопросы в течение 30 секунд, а вам нужно быстро ответить. За каждый правильный ответ команда получает 1 балл. Вопросы 1 команде. 1. Какой орган человека сравнивают с насосом? (сердце) 2. Какую функцию выполняет кожа? (защитную) 3. Какой орган человека одновременно и фильтр, и печка? (нос) 4. Почему вреден для человека алкоголь? 5. Всю жизнь ходят в обгонку, а обогнать друг друга не могут (ноги) 6. Ношу их много лет, а счету им не знаю (волосы) Вопросы 2 команде. 1. Какой орган человека сравнивают с компьютером? (мозг) 2. Какие охранные посты не пропускают в твоё тело невидимых врагов-микробов, вирусов, пыль и грязь? (кожа, нос, миндалины) 3. Какие органы человека страдают при курении? (лёгкие, сердце, мозг) 4. Для чего нужны человеку брови, ресницы, слёзы? ( для защиты глаз) 5. Живёт мой братец за горой, да не встретится со мной (глаза). 6. Всегда во рту, да не проглотишь (язык).

2 Тур. - В этом туре поочередно каждой команде будут загадываться загадки о спорте. За правильный ответ 2 балла.

Утром раньше поднимайся,

Прыгай, бегай, отжимайся.

Для здоровья, для порядка

Людям всем нужна (зарядка).

Ясным утром вдоль дороги

На траве блестит роса.

По дороге едут ноги

И бегут два колеса (велосипед)

Дождик тёплый и густой,

Это дождик не простой:

Он без туч, без облаков

Целый день идти готов (душ).

Он с тобою и со мною

Шёл лесными стёжками.

Друг походный за спиною

На ремнях с застёжками (рюкзак)

Есть, ребята, у меня

Два серебряных коня.

Езжу сразу на обоих-

Что за кони у меня? (коньки).

Хочешь ты побить рекорд?

Так тебе поможет (спорт).

Чтоб большим спортсменом стать

Нужно очень много знать.

И поможет здесь сноровка

И, конечно, (тренировка).

3 Тур. - Расшифруйте анаграммы. За каждое, разгаданное слово 1 балл.

1 КОМАНДА ЖИЛЫ ВЬЕРОЗДО ПИАДАОЛИМ

2 КОМАНДА КОКИНЬ ЗНЬЖИ ЛОСИПЕДВЕ

4 Тур. - Ребусы «Части тела». За разгаданный ребус 2 балла. Молодцы, ребята, вы отлично справились с заданиями, мы надеемся, что сегодняшний день не прошёл даром, вы много полезного для себя почерпнули, узнали. Будьте всегда здоровы, активны, жизнерадостны!

«Желаю вам цвести, расти,

Копить, крепить здоровье

Оно для дальнего пути

важнейшее условие».

(С. Я. Маршак) Слайд 1-2.

























Слайд 3. Слайд 4.

















Слайд 5.































Слайд 6.

Слайд 7.































Слайд 8.











































Слайд 9.





































































Слайд 10.















Слайд 11.

Слайд 12.

Список используемых ресурсов.

1. Учебник 3-4 классы Физическая культура Б. Б. Егоров, Ю. Е Пересадина.
2. school-work.net/prochee/fizkulturnie-minutki/raz-podnyatsya-potyanutsya.html
3. doc4web.ru/nachalnaya-shkola/integrirovannoe-zanyatie-po-horeografii-i-okruzhayuschemu-miru-k.html
4. ped-kopilka.ru/nachalnaja-shkola/vneklasnaja-rabota-v-nachalnoi-shkole/scenarii-vneklasnogo-meroprijatija-dlja-uchaschihsja-3-4-klasov.html