Если хочешь быть здоров

Внеклассное мероприятие для 2-3 классов

Учитель: Губаренко Г.В.

Тема: Если хочешь быть здоровым.

Цели: Сформировать представление о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни, выделить компоненты здорового состояния человека, познакомить учащихся с правилами, помогающими сохранить собствен6ное здоровье на долгие годы.

Ход занятия:

1. Есть народная мудрость: здоровье дороже денег.

2. Сегодня на уроке мы говорили о том, как сохранить своё здоровье на долгие годы, как защитить себя от болезней.

3. Итак, мы отправляемся в путешествие в страну здоровья.

4. Что такое здоровье?

• Здоровье-это красота

• Здоровье-это сила и ум

• Здоровье-это самое большое богатство

• Здоровье-это то, что нужно беречь

• Здоровье нужно всем: и детям, и взрослым, и даже животным

• Здоровье-это долгая, счастливая жизнь

• Здоровье-это, когда ты весел и всё у тебя получается

5. А что нам поможет сохранить здоровье?

6. Это наши помощники

Режим дня

Что такое режим дня? (это распорядок дел в течение дня)

Ученик 1: Чтоб прогнать тоску и лень,

Подниматься каждый день

Нужно ровно в 7 часов

Отворив окна засов

Сделать лёгкую зарядку

И убрать свою кроватку

Душ принять

И завтрак съесть

А потом за парту сесть

Ученик 2: Но запомните, ребята,

Очень важно это знать

Идя в школу, на дороге

Вы не вздумайте играть

Опасайтесь вы машин,

Их коварных, чёрных шин

Ученик3: На занятиях сиди

и всё тихо слушай

За учителем следи, навостривши уши,

После школы отдыхай,

Но только не валяйся

Дома маме помогай,

Гуляй и закаляйся

Ученик4: Пообедав, можешь сесть,

Выполнить задание.

Всё в порядке, если есть

Воля и старание.

Соблюдаем мы всегда

Распорядок строго дня.

В час положенный ложимся,

В час положенный встаём.

Нам болезни нипочём.

При составлении режима дня необходимо, чтобы учёба сменялась отдыхом, не менее 2 часов в день вы проводите на свежем воздухе. Не менее 3-х раз в день кушаете( в одно и то же время желательно), спали 8-9 часов. Просыпались и ложились спать в одно и то же время. Режим дня - это один из наших помощников в сохранении здоровья.

Правильное питание.

Задание1. Раздают карточки (картинки), на которых изображены продукты питания. Учащиеся делят их на 2 группы: полезная еда, неполезная еда.

Продукты: кефир, молоко, растительное масло, творог, масло сливочное, мясо нежирное, геркулес, сушёные фрукты, орехи, яйца, сыр, овощи, фрукты, торт, шоколад, пирожное, мороженое, жирное мясо, копчёная колбаса, рыба, пепси-кола, зелёный горошек.

Спорт витаминов.

Витамины A, B, C примостились на крыльце,

И кричат они и спорят кто важнее для здоровья?

«Я», - промолвил важно А, не росли бы без меня,

«я», - перебивает С, без меня болеют все,

«Нет!», - надулся важно Б, - «я нужнее на земле

кто меня не уважает, плохо спит и слаб бывает».

В соре проводя все дни если Петя ученик не сказал им напрямик:

- все вы братцы хороши , для здоровья и души,

если б вас я всех не ел, все болел бы да болел,

с вами всеми я дружу, я здоровьем дорожу.»

Правила питания:

• Есть необходимо каждый день в одно и то же время

• Перед едой надо вымыть руки с мылом

• Есть надо продукты полезные для здоровья

• Есть необходимо не быстро и не очень медленно

• Каждый кусочек надо тщательно пережевывать

• Не объедайтесь

• Сладости можно есть только после обеда

Гигиена

«Пугалка»

Ученик: Кто зубы не чистит, не моется с мылом

Тот вырасти может болезненным, хилым

Дружат с грязнулями только грязнули

Которые сами в грязи утонули

Из них вырастают противные бяки

За ними гоняются злые собаки

Грязнули боятся воды и простуд

А иногда вообще не растут

-Итак, что обозначает гигиена?

В переводе с греческого «гигиенос» значит «здоровый». Гигиена -это наука, которая занимается охраной здоровья. Прочтите девиз гигиены:

12610118111-517835489821314

А В Г Д З И Л О Р С Т Ч Ь Я

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Ответ . Чистота - залог здоровья.

-А теперь отгадайте загадки и скажите, что нужно иметь для соблюдения правил гигиены?

• Намочи меня водой да потри меня рукой, как начну гулять по шее, сразу ты похорошеешь(мыло)

• Целых 25 зубков для кудрей и хохолков и под каждым под зубком лягут волосы рядком (расческа)

• Костяная спинка на брюшке щетинка, по частоколу попрыгала - всю грязь повыгнала (зубная щетка)

• Вроде ежика на вид но не просит пищи по одежде пробежит - она станет чище (одежная щетка)

• Лег в карман и караулю рёву,плаксу и грязнулю, им утру потоки слёз, не забуду и про нос (носовой платок)

• Вафельное полосатое, гладкое лохматое, всегда под рукой, что это такое? (полотенце)

-Объясните какие средства гигиены должны быть личными, а какие могут быть общими?

Совет Мойдодыра.

Физкультурная

Что бы сохранить здоровье, нужно заниматься физкультурой, делать ежедневную утреннюю зарядку.

-Ученик: Занимайся волейболом, греблей, плаванием, футболом,

змеев пестрых запускай, на коньках зимой гоняй,

езди на велосипеде и всегда стремись к победе,

сильным будь на радость всем, славный маленький спортсмен.

-(выполняется физминутка под музыку)

Вредные привычки

Итак, вы узнали как следует заботиться о своем здоровье, но есть люди, которые не помогают здоровью, вредят себе, что может навредить твоему здоровью? (курить, переедать, есть много сладкого, мало двигаться, долго и много сидеть у телевизора, компьютера, есть немытые фрукты и овощи)

А как от них избавиться?

Просмотр мультфильма «Нихочуха»

ИТОГ Что нужно делать чтобы быть здоровым? (необходимо хотеть и уметь заботиться о своем здоровье самим).