Классный час Если хочешь быть здоров!

«Если хочешь быть здорово!»

Девиз: Каждый - кузнец собственного здоровья.

Цели: - пропагандировать здоровый образ жизни;

- заинтересованность учиться изучением вопросов здоровья;

- развивать творческие способности;

- пропаганда культуры здоровья.

Ход занятия

Песня: Закаляйся, если хочешь быть здоров!

Постарайся позабыть про докторов,

Водой холодной умывайся,

Если хочешь быть здоров!

Учитель: Ребята, вот сколько условий для того, чтобы быть здоровым, перечислено только в одной песне. А вы хотите быть здоровыми? Конечно, да! И я не сомневаюсь в вашем ответе. А почему вы хотите быть здоровыми?

Ответы учащихся.

Учитель: Да, вы правы. Есть много причин, чтобы не болеть. Но самая важная причина - это жизнь. Жить долго, успеть выучиться, стать умным, сделать много приятного и полезного для себя, для дорогих и близких тебе людей. И, конечно, для совей страны. Значит нам надо сохранить своё здоровье. А как же это сделать?

Учащиеся: Чтобы быть здоровым, надо: «солнце, воздух и вода» - наши верные друзья.

«Оставь в покое конфеты, съешь лучше фрукты. Они укрепят здоровье»

Учитель: Ребята, вы видите сколько этих «надо»? А чтобы все они вместились в наш день, необходим его режим.

Режим дня - это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности: учёба, отдых, труд, питание, сон. Очень важно расставить всё это в определённой последовательности; отвести правильное время и место тому, чтобы вы делаете в течение суток. Если вы правильно чередуете виды своей деятельности и отводите должное количество времени на учёбу, отдых, труд и сон, то ваш организм будет меньше ощущать усталость, а значит останется дольше здоровым.

«Режим дня» - с. 59.

Учитель: Да, ребята, во время зарядки кровь быстрее движется по сосудам, она согревает наше тело, добирается до клеток вашего головного мозга. Во время зарядки ваши мускулы становятся крепче, а значит и вы чувствуете себя здоровым и сильным.

А почему надо умываться, дружить с водой и мылом?

Дети: - Чтобы быть красивыми.

- Чтобы смыть грязь и быть чистыми.

Учитель: А что значит быть чистыми, просто без грязных пятен?

Вместе с грязью мы смываем микробы, а они очень маленькие и невидимые.

Стихотворение «Мойдодыр»

Расскажите, что вызывает усталость?

Дети: - Усталость после занятий в школе .

- Если долго читаю, пишу

Учитель: Чтобы не уставать, надо чередовать виды деятельности.

Если вы долго сидите, вам надо обязательно встать и подвигаться. А знаете ли вы. Что лучше всего снимает усталость?

- Это конечно сон.

- Детям надо много спать, чтобы хорошо расти.

Мы должны хорошо выспаться, потому что впереди у нас долгий трудовой день. А хороший сон даёт силы справится со всеми нашими делами. И ещё здорово, когда вам рассказывают перед сном сказку. Ты слушаешь, глаза закрываются, и сон медленно крадётся к тебе. Кому-нибудь рассказывают сказки перед сном?

Заканчивается наш классный час, я хочу обратить ваше внимание на слова девиза: «Каждый - кузнец собственного здоровья». А что делает кузнец?

А что должны делать мы? Вы это поняли, ребята?

Мы тоже должны сделать всё для своего здоровье, чтобы не болеть, не огорчать родителей, а жить и радоваться. Каждый может сделать много для того, чтобы не болеть. Это не так сложно, если выполнять правила здорового образа жизни.