Динамическая пауза на уроках Физкультминутки

Я возьму мяч большой,

Подниму над головой,

Прогну спину.

Назад кину.

Чтоб ногам работу дать,

Будем дружно присядать.

- Вот и я к вам пришла.

«Очень рады, что пришли».

- Расскажите мне, ребята,

Как вы время провели.

«Все расскажем по - порядку:

Утром делаем зарядку.

И вот так, и вот так,

И вот эдак и вот так.

А потом за завтрак сели,

С аппетитом все поели.

И вот так, и вот так,

И вот эдак, и вот так».

Раз, два - выше голова.

Три, четыре - руки шире.

Пять, шесть - тихо сесть.

Семь, восемь - лень отбросим.

Только солнышко проснется,

Пчелка кружит, пчелка вьется

Над цветами, за рекой, над травою луговой.

Собирает свежий мед и скорей домой несет.

1, 2, 3, 4, пять -

Вышли дети погулять.

Остановились на лугу,

Я вперед скорей бегу,

Лютики, ромашки,

Розовые кашки,

Собирал наш с вами класс.

Вот какой букет у нас!

Рыбки в озере купались,

В теплой ласковой воде.

То согнутся, разогнутся,

То зароются в песке.

Гуси серые летели,

На лужайку все присели.

Походили, поклевали,

Потом быстро побежали.

Мы считали и писали,

А потом все дружно встали.

Ножками потопали,

Ручками похлопали.

Дружно пальчики сомкнем,

Сядем и писать начнем.

Раз мы встали,

Распрямились.

Два - прогнулись,

Три - руками под бока,

А четыре - два хлопка,

Пять - руками помахали

И опять трудиться стали.

Распрямили плечики

Прыгайте кузнечики.

Прыг, прыг, прыг, скок.

Вместе все присели, стоп.

Травушку покушали,

Тишину послушали.

Выше! Выше! Высоко!

Прыгай на носках легко.

Руки в стороны поставим,

Правой левую достанем.

А потом наоборот

Будет вправо поворот.

Раз - хлопок, два - хлопок,

Повернись еще разок!

Раз, два, три, четыре,

Плечи выше, руки шире!

Опускаем руки вниз

И за парты вновь садись.

Буратино потянулся,

Раз нагнулся,

Два нагнулся,

Руки в стороны развел -

Видно ключик не нашел.

Руки вверх поднять пора -

Дружно ловим комара.

На зарядку солнышко

Поднимает нас,

Поднимаем руки мы

По команде «Раз!»

А над нами весело

Шелестит листва.

Опускаем руки мы

По команде «Два!»

Я тетрадь свою открою

И наклонно положу.

Я, друзья, от вас не скрою

Ручку я вот так держу.

Сяду прямо, не согнусь,

За работу я возьмусь.

Мы писали, мы писали

Наши пальчики устали.

Вы скачите, пальчики,

Как солнечные зайчики.

Прыг - скок, прыг - скок.

Прискакали на лужок.

Ветер травушку качает,

Влево, вправо наклоняет.

Вы не бойтесь ветра, зайки,

Веселитесь на лужайке.

Паровоз кричит: «Ду - ду!

Я иду, иду, иду»

А колеса говорят:

«Так - так - так»

Пчелки в ульях сидят

И в окошечки глядят.

Порезвиться захотели,

Друг за другом вдруг взлетели.

Надо всем вам постараться

Физкультурой подзаняться:

Руки шире разведи,

А теперь вперед сведи.

А потом быстрей, быстрей

Хлопай, хлопай веселей.

Осторожно приседай,

Плечи шире расставляй.

Руки в стороны и вниз.

Все присели, поднялись.

Все девчонки и мальчишки

Побежали все вприпрыжку.

1, 2, 3, 4, 5 -

Будем прыгать и скакать.

Остановка - стоп - стоп,

А руками - хлоп - хлоп.

Подтянулись, потянулись -

Сели тихо, улыбнулись.

Лебеди летят, крыльями машут,

Прогнулись над водой,

Качают головой.

Прямо и гордо умеют держаться,

Очень бесшумно на воду садятся.

Мы дружно трудились,

Немного устали.

Быстро все сразу

За партами встали.

Руки поднимем,

потом разведем

И очень глубоко

Всей грудью вздохнем.

Дует ветер нам в лицо,

Закачалось деревцо.

Ветер тише, тише, тише,

Деревцо все выше, выше.

Медвежата мед искали,

Дружно дерево качали.

Вот так, вот так.

И немножко поиграли

Вот так, вот так.

1, 2, 3, 4, 5 -

Вышли пальцы погулять.

Этот пальчик самый сильный,

Самый толстый и большой.

Этот пальчик для того,

Чтоб показывать его.

Этот пальчик самый длинный

И стоит он в середине.

Этот пальчик безымянный,

Он избалованный самый.

А мизинчик хоть и мал

Очень ловок и удал!

До пяти считаем,

Гири выжимаем.

Сколько раз ударю в бубен,

Столько раз дрова разрубим.

Сколько точек будет в круге,

Столько раз поднимем руки.

Сколько ёлочек зеленых,

Столько сделаем наклонов.

Присядем столько раз,

Сколько кубиков у нас.

Наклонились столько раз,

Сколько елочек у нас.

Сколько покажу кружочков,

Столько выполнишь прыжков.

Сколько черточек до точки,

Столько встанем на носочки.

Канцарина Елена Геннадьевна