Классный час Здоровый хруст

14

Цель: приобщение к ценностям здорового образа жизни.

Задачи:

- Сохранение и укрепление здоровья детей, обеспечение их гармоничного развития;

- Привлечение к организации и проведению Акции учащихся, родителей и педагогических работников;

- Пропаганда физической культуры и спорта.

Общешкольный классный час.

«Здоровый хруст»

В зале стоят пять рабочих столов для пяти команд, на столах - таблички с названиями команд. Дети рассаживаются соответственно названиям своих команд.

Ведущий. В век технического прогресса и завоевания космоса, в эпоху рыночных отношений, как вы думаете, что для нас дороже всего? (Ответы детей.) Конечно же, здоровьe! Здоровье человека - это главная ценность в жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на созидание, на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

Поэтому девизом сегодняшней встречи мы взяли народную поговорку "Здоров будешь - все добудешь». А добывать вы будете спецвалюту - "здоровянки» ~ мощью своих знаний, смекалки, находчивости и юмора. У нас сегодня пять команд: "Чистюли», "Крепыши», "Витаминки», "Диролики» и "Улыбки».

Ведущий. В конце игры будет подсчитано количество"здоровянок» заработанных каждой командой и подведен окончательный итог игры... .

Дети (хором). «Здоров будешь - все добудешь!»

1 станция. «Паспорт здоровья»

Перед тем как полететь в космос, космонавты, прежде всего, подготавливают себя физически. Только абсолютно здоровый человек может подняться в космос. Но так как вы команда, то и задание будет дано всей команде. Мы сейчас составим паспорт здоровья вашей команды. Каждый из Вас сейчас получит анкету с вопросами и должен будет на них ответить в течение 1 минуты. По результатам всех ребят будет заполнен паспорт команды.

Вопросы:

1. Сплю 9 часов в сутки.

2. В сложных ситуациях надеюсь на лучшее.

3. Люблю общаться с людьми, говорю о приятном. Не ною и не жалуюсь.

4. Быстро забываю обиды и неприятности.

5. Начинаю утро с зарядки и душа.

6. Каждый день гуляю на свежем воздухе.

7. Ем овощи, фрукты, свежую зелень, чеснок, капусту, яблоки.

8. Пью сок, отвар шиповника, чай с лимоном или вареньем из черной смородины.

9. Каждый день выпиваю стакан простокваши, кефира или йогурта.

10. Проветриваю комнату, сплю с открытой форточкой.

Ответы:

• Всегда 1

• Очень часто 2

• Часто 3

• Редко 4

• Никогда 5

10-20 баллов - так держать. Вы здоровы.

23-35 баллов - жаль, что вы порой забываете о своем здоровье. Не обижайте свой организм.

36-50 баллов - SOS. Срочно меняйте образ жизни. Вам необходимо как следует укрепить свой организм.

2. Ребята, вы уже прошли тест на состояние здоровья. И каждый космонавт должен быть здоровым. Вот мы сейчас и займемся укреплением здоровья.

Команда «_____________________________________»

Тест «Мое здоровье»

Ответы:

• Всегда

• Очень часто

• Часто

• Редко

• Никогда

2 станция. «Частокол»

Ведущий. В следующем конкурсе который называется "Частокол», побеждает та команда, которая сумеет быстрее остальных расшифровать совет доктора Неболита. Для этого надо по порядку «собрать» буквы от самой большой до самой маленькой.

Ведущий. Все команды справились с заданием, сейчас дружно скажут, что же посоветовал доктор Неболит.

Дети (хором). Подружись со спортом!

Ведущий. Вот мы сейчас и узнаем, дружите ли вы со спортом.

3 станция. «Спорт»

П

А

С

П

О

Р

Т

Э

К

С

П

О

Р

Т

Т

Р

А

Н

С

П

О

Р

Т

Т

Р

А

Н

С

П

О

Р

Т

И

Р

Необходимо дописать по горизонтали недостающие буквы, чтобы получились слова, в которых слово «спорт» является составной частью.

4 станция «Собери снежинку».

Рисунок эмблемы Олимпийского Сочи разрезан на кусочки. Командам необходимо собрать рисунок по принципу мозаики.

5 станция «Известные спортсмены»

Команды получают одинаковые карточки с заданиями. На карточках даны имена известных спортсменов и виды спорта. Задание - найти соответствие между спортсменом и видом спорта.

На карточках даны имена спортсменов и виды спорта. Найти соответствие между спортсменом и видом спорта.

Виктор. Ан шорт - трек

Алексей Воевода бобслей

Вик Уайлд сноутборд

Алексей Легков лыжные гонки

Алексей Волков биатлон

Юлия Липницкая фигурное катание

Александр Третьяков скелетон

Альберт Демченко санный спорт

Ольга Фаткулина скоростной бег на коньках

Александр Смышляев фристайл

6 станция «Неспортивные песни о спорте»

Требуется подобрать к каждой строчке из популярной песни вид спорта, о котором они упоминают.

7 станция «Называй - ка»

Участники выполняют задание: Перечислите качества, которые характеризуют наших спортсменов и начинаются с букв С, П, О, Р, Т?

Например: сильный, подвижный, одержимый, резвый, терпеливый.

Игрокам предлагается воссоздать работу ксероксного аппарата. Все участники выстраиваются в колонну. В 3-х метрах от них кладется любой текст. Задача каждого игрока: запомнить как можно больший объем текста и записать его на листе. На выполнение задания дается 10-15 секунд. Текст должен быть полностью переписан игроками.

8 станция «Здоровье»

На листочках записаны в разном порядке буквы. Нужно собрать слово, связанное со здоровьем.

Кто быстрее?

ЗКУЛЬФИТРАУ - физкультура

ДКАЗАРЯ - зарядка

ЛКАЗАКА - закалка

ЕНГИАГИ - гигиена

ЛКАПРОГУ - прогулка

9 станция кроссворд «Здоровый образ жизни»

1. Состояние психического напряжения, возникающее у человека при деятельности в трудных условиях.

2. Болезненное влечение к употреблению наркотиков.

3. Невосприимчивость организма к инфекциям, защитные функции организма.

4. Нарушение нормальной жизнедеятельности организма.

5. Объект изучения науки Анатомии.

6. Вредная привычка, поражающая лёгкие.

7. Физическое и психическое состояние организма человека, при котором он обладает высокой работоспособностью.

8. Форма отдыха, ежедневная потребность организма.

9. Наука о наследственности.

10. Один из факторов от развития, которого зависит здоровье человека.

11. Набор продуктов, удовлетворяющий потребности в энергии и жизненно-важных вещах.

12. Установленный распорядок жизни человека.

Ключевое слово: Суммарный показатель (1, 4, 5, 6, 12), который складывается из ощущений (Бодрости, вялости, усталости и др.).

Ответы: Ключевое слово - самочувствие.

1-стресс, 2-наркомания, 3-иммунитет, 4-болезнь, 5-человек, 6-курение, 7-здоровье, 8-сон, 9-генетика, 10-здравоохранение, 11-рацион, 12-режим.

1

10 станция викторина «Здоровый образ жизни».

1. Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (да)

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (нет)

3. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (нет)

4. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (нет)

5. Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно чистить их два раза в день. (да)

6. Правда ли, что способствует закаливанию в жаркий день пить ледяную воду? (нет)

7. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (да)

8. Правда ли, что кушая, хотя бы по одному яблоку в день, вы решите много проблем, со своим здоровьем? (да)

Ешьте больше витаминов

Яблок и апельсинов!

И не будете болеть,

Будете лишь здороветь!

Все о пользе яблок.

Многие сотни лет, еще наши бабушки, проводили определенные обряды при помощи яблок и вся польза от яблок, хорошо используется и в наше время, как в любовной магии так и яблоки, хорошо влияют на здоровье. И в этой статье, пойдет речь о всей пользе яблок. Особенно ценны такие сорта яблок как; <дюшес и антоновка>. Все кислые сорта, успешно используются при лечении сахарного диабета, заболеваний желудка и даже при ожирении. Большим успехом, яблоки используют в наше время при малокровии, авитаминозе, болезнях почек, печени, бронхите, сахарном диабете, любых кишечных инфекциях и даже применяют при лечении мочекаменной болезни , при бронхите и вообще, когда идет затрудненное дыхание. Если вы будите брать сладкие сорта яблок, то они в свою очередь, помогают при заболеваниях всей сердечно сосудистой системы и также лечат почки, печень и подагру. Витамин Р, которого в яблоках предостаточно, оказывает просто благоприятный эффект на людей, с заболеванием сердца и помогают гипертоникам (так как снижается проницаемость сосудов и этим способствует их эластичности). Также, в яблоках имеется тартроновая кислота, которая помогает сдерживать переход углеводов, в жир и этим соответственно напрямую помогает тем людям, кто страдает ожирением. Есть даже специальные разгрузочные дни на яблоках и даже уже установлено, что при помощи диеты на яблоках, значительно снижается холестерин в крови. Помимо всего, можно еще также затронуть и тему про яблочный уксус Этот уксус, также сделан из яблок и является очень полезным продуктом. Яблочный уксус полезен тем, что содержит яблочную кислоту, которая в свою очередь, помогает при пищеварении. Эта кислота является ценным элементом, который соединяется в вашем организме со всеми щелочными и соответственно, минеральными веществами. Получается так что она, образует своеобразный энергетический резерв, в виде гликогена Этот гликоген, повышает в свою очередь свертываемость вашей крови и этим напрямую способствует улучшению состояния, всех кровяных сосудов. Также в яблочном уксусе, содержится калий, который своими свойствами, необходим для выработки энергии в вашем организме и восстановление нервной системы. Если принимать в умеренных количествах яблочный уксус то, тоже окажете только пользу, своему организму Особенно он будет полезен людям в преклонном возрасте (только, в умеренных пропорциях). Вся польза яблок на организм оказывает только лечебное влияние и, кушая, хотя бы по одному яблоку в день, вы решите много проблем, со своим здоровьем.

«Чистюли»

«Крепыши»

«Витаминки»

«Диролики»

«Улыбки»

1 станция. «Паспорт здоровья»

Ответы:

• Всегда 1

• Очень часто 2

• Часто 3

• Редко 4

• Никогда 5

10-20 баллов - так держать. Вы здоровы.

23-35 баллов - жаль, что вы порой забываете о своем здоровье. Не обижайте свой организм.

36-50 баллов - SOS. Срочно меняйте образ жизни. Вам необходимо как следует укрепить свой организм.

2 станция. «Частокол»

Подружись со спортом!

3 станция. «Спорт»

П

А

С

П

О

Р

Т

Э

К

С

П

О

Р

Т

Т

Р

А

Н

С

П

О

Р

Т

Т

Р

А

Н

С

П

О

Р

Т

И

Р

4 станция «Собери снежинку».

5 станция «Известные спортсмены»

Виктор. Ан шорт - трек

Алексей Воевода бобслей

Вик Уайлд сноутборд

Алексей Легков лыжные гонки

Алексей Волков биатлон

Юлия Липницкая фигурное катание

Александр Третьяков скелетон

Альберт Демченко санный спорт

Ольга Фаткулина скоростной бег на коньках

Александр Смышляев фристайл

7 станция «Называй - ка»

8 станция «Здоровье»

ЗКУЛЬФИТРАУ - физкультура

ДКАЗАРЯ - зарядка

ЛКАЗАКА - закалка

ЕНГИАГИ - гигиена

ЛКАПРОГУ - прогулка

9 станция кроссворд «Здоровый образ жизни»

Ключевое слово: Суммарный показатель (1, 4, 5, 6, 12), который складывается из ощущений (Бодрости, вялости, усталости и др.).

Ответы: Ключевое слово - самочувствие.

1-стресс, 2-наркомания, 3-иммунитет, 4-болезнь, 5-человек, 6-курение, 7-здоровье, 8-сон, 9-генетика, 10-здравоохранение, 11-рацион, 12-режим.

класс

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

5

6

7

8

9

итого