Беседа с суворовцами "Здоровый образ жизни"

Цели: Рассмотреть здоровье как основную ценность человеческой жизни и человеческого общества. Сформулировать понятие "Здоровье человека". Раскрыть позитивные и негативные факторы, влияющие на здоровье человека.
Старший воспитатель. Начнем нашу беседу с вопросов:

• Что такое здоровье человека?

• Какие факторы определяют здоровье человека

• Кто несет ответственность за сохранение здоровья человека?

Вспомним, какие пожелания обязательно присутствуют родным и близким, товарищам в поздравительных открытках? Почему пожелание здоровья в той или иной формулировке присутствует в каждом поздравлении?
Вывод: здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества.

При встречах, расставаниях с близкими, дорогими людьми, поздравлениях с торжественными датами мы желаем им доброго и крепкого здоровья, т.к. это залог полноценной и счастливой жизни.
- Зачем здоровье необходимо?
Здоровье помогает выполнить нам наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь в обществе.
- Что такое здоровье?
Много раз на этот вопрос отвечали представители разных наук, разных стран, времен и народов. Наиболее распространенные варианты ответов:
Здоровье - это отсутствие болезни.
Болезнь - это нарушение здоровья.
Давайте сформулируем собственное определение понятия "здоровье"

Здоровье - это физическое и психическое благополучие человека.
Всемирной Организацией Здравоохранения дано такое определение : Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
А сейчас обратимся к пословицам. В них сосредоточена народная мудрость, раскроем их смысл: Пословицы:

• Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.

• Паршивому поросенку и в петровки холодно.

• Праздная молодость - беспутная старость.

• Голова седая, да душа молодая.

А теперь давайте выделим признаки физического, психического и нравственного здоровья

Признаки физического здоровья

Признаки психического здоровья

Признаки нравственного здоровья.

• Чистая гладкая кожа.

• Здоровые зубы.

• Блестящие чистые ногти.

• Блестящие, крепкие волосы.

• Подвижные суставы.

• Упругие мышцы.

• Хороший аппетит.

• Здоровое сердце.

• Ощущение бодрости в течение дня.

• Работоспособность.

• Уверенность в себе.

• Эмоциональная стабильность

• Легкая переносимость климатических изменений

• Легкая адаптация к новому сезону.

• Уверенность в преодолении трудностей.

• Оптимистичность

• Отсутствие страхов.

• Умение нравиться окружающим.

• Умение делать выбор между

• добром и злом.

• Доброта и отзывчивость

• Справедливость и честность.

• Цель в жизни - образование и

• саморазвитие.

• Умение отвечать за совершенные

• поступки.

• Гуманные отношения с людьми

• Стремление помочь людям.

• Патриотизм.

Сегодня мы затронули одну из главных тем безопасности жизни человека - это проблема наркозависимости среди молодежи. А знаете ли вы признаки и симптомы употребления наркотиков?

Признаки и симптомы употребления наркотиков

Физиологические признаки:
- бледность кожи;
- расширенные или суженные зрачки;
- покрасневшие или мутные глаза;
- замедленная несвязная речь;
- потеря аппетита, похудение или чрезмерное употребление пищи;
- хронический кашель;
- плохая координация движений (пошатывание или спотыкание).

Изменения в поведении:
- нарастающее безразличие ко всему;
- уход из дома и прогулы в школе, на работе по непонятным причинам;
- ухудшение памяти;
- трудности в концентрации внимания;
- бессонница;
- болезненная реакция на критику;
- частая и резкая смена настроения;
- повышенная утомляемость, сменяемая повышенной энергичностью;
- избегание общения с людьми, с которыми раньше был близок;
- постоянные просьбы дать денег;
- пропажа из дома ценностей, книг, одежды;
- частые телефонные звонки;
- самоизоляция, уход от участия в семейных делах.

Очевидные признаки:
- следы от уколов, порезы, синяки;
- бумажки, свернутые в трубочки;
- маленькие ложечки;
- капсулы, пузырьки, жестяные банки;
- лекарства снотворного или успокоительного действия;
- папиросы.

Прослушайте советы: как распознать, что ваш друг, родственник начал принимать наркотики.

- Он (она) стал часто исчезать из дома. Причем эти исчезновения либо просто никак не мотивируются, либо мотивируются с помощью бессмысленных отговорок.
- Он (она) начал очень часто врать. Версии обманов либо абсолютно примитивны и однообразны,
либо наоборот, слишком витиеваты и непонятны.
- За достаточно короткий промежуток времени у него (нее) практически полностью поменялся круг друзей. Новые товарищи забегают на секундочку о чем-то пошептаться у двери. Появилось большое количество таинственных звонков и переговоров по телефону.
- Его (ее) полностью перестали интересовать семейные проблемы. Он изменился, стал по отношению к вам более холодным, недоверчивым, "чужим".
- У него (нее) изменился режим сна. Он может спать, не просыпаясь, целыми днями, а иногда всю ночь проходит по комнате.
- Стали пропадать деньги или вещи.
- Чаще кажется, что он (она) возвращается домой с прогулки в состоянии опьянения. Координация движений слегка нарушена, взгляд отсутствующий, пытается спрятать глаза и быстро убежать в комнату.

Как себя вести, если вы подозреваете, что ваш друг или родственник употребляет наркотики:
- не впадать в панику;
- внимательно наблюдать за ребенком, не демонстрируя чрезмерного волнения;
- не читать мораль и ни в коем случае не угрожать и не наказывать его;
- не верить обещаниям, что он сам сможет справиться со своим влечением;
- попытаться уговорить его обратиться к специалистам;
- самое главное - поддержать друга, проявив внимание и заботу.

Помните опасности, связанные с употреблением наркотиков
- передозировка ведет к потере сознания и даже смерти;
- аварии в состоянии наркотического опьянения;
- привыкание, физическая и техническая зависимость;
- растерянность, плаксивость, галлюцинации;
- эмоциональная возбудимость и неадекватное поведение;
- провалы в памяти;
- головокружение и тошнота после принятия;
- СПИД и другие заболевания в результате пользования одной иглой;
- потеря стремлений, лень;
- врожденные дефекты у детей;
- эмоциональные и физические нарушения

Список литературы:

1.Абросимова М.Ю. Здоровье молодёжи / М.Ю.Абросимова и др. -Казань: «Медицина», 2007.-220 с.

2. Назарова Е.Н.Здоровый образ жизни и его составляющие/ Е.Н.Назарова, Ю.Д.Жилов. -М.: Издательский центр «Академия»,2007

3.Филиппов П.И. Гигиеническое воспитание и формирование здорового образа жизни/ П.И.Филиппов, В.П.Филиппова. -М.: ГОУ ВУНМЦ