Занятие - практикум Все о здоровье

Занятие-практикум « Все оздоровье!»

Цели: Рассмотреть здоровье как основную ценность человеческой жизни и человеческого общества. Воспитывать культуру общения, желания вести здоровый образ жизни

Организационный момент Уважаемые ребята, приветствуем Вас занятии - практикуме «Все о здоровье»

• Что такое здоровье человека?

• Какие факторы определяют здоровье человека

• Кто несет ответственность за сохранение здоровья человека?

А теперь вспомним, какие пожелания обязательно присутствуют родным и близким, товарищам в поздравительных открытках?

Почему пожелание здоровья в той или иной формулировке присутствует в каждом поздравлении?

Вывод: здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими, дорогими людьми, поздравлениях с торжественными датами мы желаем им доброго и крепкого здоровья, т.к. это залог полноценной и счастливой жизни.

- Зачем здоровье необходимо?

Здоровье помогает выполнить нам наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь в обществе.

- Что такое здоровье?

Много раз на этот вопрос отвечали представители разных наук, разных стран, времен и народов. Наиболее распространенные варианты ответов:

Здоровье - это отсутствие болезни.

Болезнь - это нарушение здоровья.

Давайте сформулируем собственное определение понятия "здоровье"

Здоровье - это физическое и психическое благополучие человека.

Всемирной Организацией Здравоохранения дано такое определение : Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

2 «По страницам пословиц о ЗОЖ»

Обратимся к пословицам, в которых сосредоточена народная мудрость, объясните их смысл:

- Пословицы:

• Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.

• Праздная молодость - беспутная старость.

• Голова седая, да душа молодая.

• Кто здоров, тот молод

• Красота человека в здоровье

• Здоровье береги до старости

-Назовите признаки физического, психического и нравственного здоровья

Признаки физического здоровья

Признаки психического здоровья

Признаки нравственного здоровья.

1. Чистая гладкая кожа.

2. Здоровые зубы.

3. Блестящие чистые ногти.

4. Блестящие, крепкие волосы.

5. Подвижные суставы.

6. Упругие мышцы.

7. Хороший аппетит.

8. Здоровое сердце.

9. Ощущение бодрости в течение дня.

10. Работоспособность.

1. Уверенность в себе.

2. Эмоциональная стабильность

3. Легкая переносимость климатических изменений

4. Легкая адаптация к новому сезону.

5. Уверенность в преодолении трудностей.

6. Оптимистичность

7. Отсутствие страхов.

8. Умение нравиться окружающим.

1. Умение делать выбор между добром и злом.

2. Доброта и отзывчивость

3. Справедливость и честность.

4. Цель в жизни - образование и саморазвитие.

5. Умение отвечать за совершенные поступки.

6. Гуманные отношения с людьми

7. Стремление помочь людям.

8. Патриотизм.

3. « Пока едет скорая помощь… »

Кабинет медицинской помощи (проводит медработник школы)

Неотложными называются состояния, которые представляют угрозу для жизни и требуют неотложной доврачебной и медицинской помощи.

Успех лечения неотложных состояний определяется быстротой реакции, способностью не растеряться быстро справиться со страхом, умением правильно и своевременно оказать неотложную доврачебную помощь.

Приглашаются желающие, разыгрываются ситуации (жетоны с заданиями) оказания первой медицинской помощи.

4. Здоровье на уроке, советы учителя - биолога

Сегодня мы поговорим о том, что нужно усвоить, что бы сохранить

здоровье на уроке

• Для сохранения правильной осанки нужно…

(ответы детей ) правильно сидеть за партой

Показ зрителям

Основные правила при сидении за партой

Нужно правильно подбирать школьнику ранец, а носить нужно на обоих плечах и не перегружать учебниками. За партой нужно сидеть прямо, не наваливаясь на нее.
В качестве индивидуальной профилактики хороши упражнения с гимнастической палкой, которую нужно прижать руками к спине в области лопаток и делать упражнения:
• Ходьба по комнате на носках, пятках внутренней и внешней поверхностях стоп.
• Приседания.
• Наклоны вправо и влево.
• Повороты вправо и влево.
• Наклоны вперед.
Эффективны упражнения с грузом на голове. На темя кладется небольшой мешочек с песком, который нужно удерживать во время ходьбы по комнате и приседаний

• Для сохранения зрения необходимо… ( ответы детей)

• Простые упражнения для тренировки мышц глаз:

Показ зрителям и выполнение с учащимися
• Несколько раз с силой зажмурить, а затем открыть глаза.
• Вращать глазами сначала по часовой, а затем против часовой стрелки.
• Сфокусировать зрение на отдаленном предмете, после чего близко к глазам поднести палец и сфокусировать зрение на нем.
• Несколько раз посмотреть вверх, вниз, влево, вправо.
Зарядку для глазных мышц стоит делать регулярно в течение дня.

5. Конкурс «Окажи первую помощь при…»

(оказание первой медицинской помощи при кровотечениях)

Приглашаются 10 человек

-Какие виды кровотечения вы знаете?

- Какие виды перевязок вы знаете?

- Наложите повязки «пострадавшим» при капиллярном…венозном…артериальном кровотечениях

Ребята в парах выполняют задания

Итог конкурса, показ правильного наложения повязок

- Как оказать помощь при попадании инородного тела в дыхательные пути?

6. Поговорим о еде… Учитель - биолог

Чтобы научиться вести здоровый образ жизни, каждый человек должен научиться регулировать свое питание, включая в свой рацион необходимые витамины. Говорят, что «Человек есть, то что он ест»

Поговорим о помидорах

Помидор - это ягода из семейства пасленовых. Считается, что их родина - западное побережье Южной Америки, где они выращивались еще до прибытия испанских завоевателей.

Польза помидоров

Помидор, кроме своих отличных вкусовых качеств, обладает еще множеством полезных свойств. И это неудивительно, ведь помидоры содержат витамины, минералы и другие полезные для нашего организма вещества. Помимо этого, томаты богаты органическими кислотами (яблочной, лимонной и винной).

Примечательно, что полезные свойства помидоров лучше проявляются не в сыром, а в вареном виде.

Витамины в помидорах

В состав помидора входят глюкоза и фруктоза, а также минеральные соли: йод, магний, натрий, цинк, марганец, железо. Он также содержит витамины A, B6, B2, B, K, E, PP.

Помидор как мощный антиоксидант

Важной особенностью помидоров является то, что в их состав входит ликопен - мощный антиоксидант. Ликопен - это уникальное природное средство, помогающее при лечении многих болезней. Он обладает антираковым действием, так как предотвращает мутацию ДНК и прекращает деление раковых клеток. Ликопен лучше усваивается организмом в присутствии жиров, поэтому помидоры нужно принимать в пищу с растительным маслом. Именно благодаря присутствию ликопена у томатов такой насыщенный красный цвет. Ликопен является не только мощным антиоксидантом, он также снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний.

- А теперь приглашаем Вас приготовить вкусные и полезные салаты из помидоров! ( выполняет группа девочек)

Рецепты зачитывают девочки. Угощают всех присутствующих помидорами и приготовленными салатами.

Мы желаем Вам знать все о здоровье, вести здоровый образ жизни и тогда вы сохраните его на многие, многие годы!