Занятие по формированию у учащихся ценностного отношения к здоровью Здоровье - это образ жизни

Игровое профилактическое мероприятие для учащихся 5-6 классов

«Здоровье - это образ жизни»

Романцова И. И., психолог ГБУ ВО «ЦПППиРД»

Цель: формирование у учащихся ценностного отношения к собственному здоровью.

Задачи:

1. Повышение уровня информированности учащихся о пользе здорового образа жизни;

2. Изменение отношения учащихся к вредным привычкам;

3. Формирование у учащихся мотивации к сохранению здоровья.

Время проведения: 45 минут.

Целевая аудитория: учащиеся 5-6 классов (25-30 человек)

Необходимые материалы:

• Плакат с формулой здоровья

• Доска и мелок (маркер)

• Список вопросов

• Таблички с перевернутыми словами

• Ватманы и наборы карандашей по количеству команд (3 штуки)

• Пословицы о ЗОЖ

• Листы А4

• Таблички для каждой команды

ХОД РАБОТЫ

Приветствие: «Здравствуйте, ребята, меня зовут Ирина Игоревна, я психолог и сегодня я хочу поговорить с вами о здоровье. Сегодняшнее занятие будет проходить в форме игры-соревнования, в процессе которой мы узнаем о причинах и последствиях вредных привычек, о возможностях получения удовольствия без употребления вредных веществ (ПАВ), о пользе хороших привычек».

1. Деление класса на три группы (по 7-8 человек)

Инструкция: на стул в центре комнаты выкладываются карандаши трех цветов. Общее количество карандашей должно совпадать с количеством участником, количество карандашей одного цвета должно равняться трети от количества участников. Учащимся предлагается каждому взять по любому карандашу. После того, как у каждого участника оказывается карандаш, психолог сообщает детям, что они поделены на команды и предлагает участникам поменяться местами, чтобы участники команд оказались рядом друг с другом (в ситуации мероприятия за партами, команды могут соответствовать номеру ряда). Каждой команде дается задание придумать название, связанное со здоровьем.

2. Беседа о здоровье со всеми группами

«Ребята, всем известно, что здоровье - это высшая человеческая ценность. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровье как состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. А вы знаете, какого человека можно назвать здоровым? Какие должны быть условия для этого?». Психолог показывает учащимся плакат с расписанной формулой здоровья, где аспекты здоровья закрыты от ребят (Приложение 1). Когда, в процессе беседы, ребята называют правильные аспекты, психолог снимает листы с плаката. В итоге, учащиеся видят полную формулу здоровья.

- отсутствие вредных привычек

- двигательная активность

- правильное и полноценное питание

- личная гигиена

- наличие общения, друзей

- позитивный жизненный настрой

3. Игра «Разгадай»

Инструкция: Психолог раздает на каждую группу учащихся зашифрованные пословицы про здоровый образ жизни (Приложение 2). Задача участников - быстро эти пословицы разгадать. Каждая команда, правильно выполнившая задание, получает 1 балл.

4. Викторина «Вопрос-ответ»

Инструкция: У психолога есть список вопросов, касающихся вредных и полезных привычек (Приложение 3). Каждая команда выбирает одного участника, который вытягивает вопрос из предложенных. Ответ на вопрос команда дает, посовещавшись, через 1 минуту. За правильный ответ команда получает 1 балл.

5. Игра «Последствия»

Инструкция: Каждая команда получает таблички с указанными последствиями вредных привычек (табакокурение, употребление алкоголя, употребление наркотиков), зашифрованными посредством перестановки букв в словах (Приложение 4). Задача команд - расшифровать указанные последствия. За правильно выполненное задание команда получает 1 балл.

6. Игра «Знаешь ли ты?»

Инструкция: Каждой команде поочередно задаются вопросы, на ответ дается 30 секунд (Приложение 5). За каждый правильный ответ команда получает 1 балл. Если команда ответила не правильно, право ответа переходит к той из двух других команд, которая быстрее успела поднять табличку, символизирующую о готовом ответе.

7. Игра «Кто смотрел»

Инструкция: Командам дается задание - вспомнить и записать всех мультипликационных героев, которые пропагандировали здоровый образ жизни. На выполнение задания дается 3 минуты, психолог контролирует время. Когда время вышло, команды, по очереди, зачитывают свои ответы, аргументируя их. За каждый правильный ответ команда получает балл.

8. Упражнение «Плакат о ЗОЖ»

Инструкция: Каждой команде необходимо нарисовать рисунок, наиболее полно раскрывающий понятие «здоровье». Необходимо подчеркнуть, что при выполнении данного задания работа должна быть командной, т.е. все участники команды должны принимать участие в рисовании рисунка. Баллы распределяются следующим образом: по 1 баллу команда получает за идею, воплощение (эстетичность), защиту (оригинальность, понятность), массовость при выполнении задания, наличие слогана.

Наше занятие подошло к концу, я хочу поблагодарить вас всех за участие, вы все были очень активные и я хочу вас поощрить такими небольшими сувенирами (дети получают наклейки и буклеты, пропагандирующие здоровый образ жизни). И запомните, что ни одна вредная привычка не поможет вам быть красивее, моложе и моднее. Намного лучше и моднее - не иметь вредных привычек и вести здоровый образ жизни. Сегодня каждый сознательный человек должен сделать выбор между свободной от зависимости жизнью и курением, употреблением алкоголя и наркотиков. Этот выбор находится в руках каждого человека.

Приложение 1

ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ

Активный образ жизни + правильное и полноценное питание + личная гигиена + отсутствие вредных привычек + позитивный жизненный настрой + наличие хороший друзей

Приложение 2

• Здоровье дороже денег

• Здоров будешь - всего добудешь

• Болен - лечись, а здоров - берегись

• В здоровом теле - здоровый дух

• Сон - лучшее лекарство

• Если хочешь быть здоров - закаляйся

• Чистота - залог здоровья

• Кто спортом занимается, тот силы набирается

• Смолоду закалишься, на весь век сгодишься

• Крепок телом - богат делом

• Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь

• Двигайся больше - проживешь дольше

Приложение 3

Список вопросов:

1. Тому, кто начинает каждое утро с этого действия, надо в 2 раза меньше времени, чтобы собраться и настроиться на рабочий лад. (Утренняя зарядка.)

2. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. В Древнем Китае одной из страшнейших пыток было лишение человека этого состояния. (Сон.)

3. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 литра этого вещества. (Вода.)

4. Кто такие пассивные курильщики? (Это люди, которые просто вдыхают табачный дым). Однако вам надо знать, что пассивные курильщики получают такое же количество вредных веществ, которое получают и активные курильщики.

5. При попадании в больших количествах в организм человека этого содержащегося в табаке яда начинаются судороги. (Никотин.)

6. Какую пользу для сердца приносят физические упражнения? (Укрепляется сердечная мышца.)

7. Какие заболевания желудка возникают при злоупотреблении алкоголем? (Гастрит, язва и рак желудка.)

8. Эти клетки являются самыми чувствительными к вредному воздействию алкоголя. (Нервные клетки головного мозга.)

9. Известно, что каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 14 минут. На сколько минут сократится жизнь человека, если он выкуривает 20 сигарет в день в течение года? (20х14=280 минут; в год - 102'200 минут; 1703 часа; почти 71 день; 2, 5 месяца.). Представьте, если это курильщик со стажем 10 лет и более.

10. Какие вы знаете причины употребления алкоголя, наркотиков, табака? (любопытство, не быть белой вороной, желание успокоиться, снять стресс, проблемы, желание казаться взрослее, круче, за компанию).

11. Назовите как можно больше альтернативных вариантов, позволяющих получить удовольствие без употребления вредных веществ (спорт, досуг, друзья, прогулка, сон, еда, наука, искусство). Отлично, вы видите, что можно получить удовольствие кучей различных способов, не нанося вреда организму?

12. Если человек выкуривает пачку сигарет в день в течение года, то сколько денег человек потратит на сигареты с учетом того, что пачка сигарет стоит 60 рублей? (30х365=21'900 рублей).

13. Известно, что во время курения учащается сердцебиение, и это происходит уже после первой затяжки. Каково количество ударов минуту у обычного человека и у человека, курящего сигарету? (У вполне здорового человека сердце сокращается 70 раз в минуту, а во время курения 80-90 раз).

14. Какого человека можно назвать здоровым? (человек, не имеющий вредных привычек, не имеющий болезней, но и так же человек, который ведет активный образ жизни, правильно питается, соблюдает режим дня, имеет круг общения и видит во всем позитив).

15. Сколько часов в сутки должен спать человек? (взрослый - 8 часов, подросток - 10 часов, ребенок - 12 часов).

16. Перечислите привычки, которые мешают нормальному функционированию организма (алкоголизм, курение, неправильное питание).

17. Назовите орган государства, который предупреждает о вреде курения (Минздрав - Министерство здравоохранения).

18. Кому, и по каким причинам, тяжелее переносить курение - мужчинам или женщинам? (женщинам, так как у них меньше объем легких).

19. Какое количество времени, по вашему мнению, нужно никотину, чтобы проникнуть в мозг после попадания в легкие? (всего - навсего 7 секунд).

Приложение 4

Последствия употребления табака:

1. АКШЛЕЬ (Кашель)

2. НЕБОЛИЗ АСДЦЕР (Болезни сердца)

3. ЫМРОЩНИ (Морщины)

4. РАКИСЕ (Кариес)

Последствия употребления алкоголя:

1. САРТГТИ (Гастрит)

2. НИОРЕЖЕИ (Ожирение)

3. ГОРИДУСО (Судороги)

4. НЕБОЛИЗ ИНЕЧЕП (Болезни печени)

Последствия употребления наркотиков:

1. ПСИД (СПИД)

2. МРЕСТЬ (Смерть)

3. ШЕМИК ДОП ЗАМАГИЛ (Мешки под глазами)

4. ВЫЛОПАР В МИПЯТА (Провалы в памяти)

Приложение 5

Вопросы первой команде:

1. Какой орган человека сравнивают с насосом? (сердце)

2. Какой орган человека одновременно и фильтр, и печка? (нос)

3. Почему вреден для человека алкоголь?

4. Ношу их много лет, а счету им не знаю (волосы)

Вопросы второй команде:

1. Какой орган человека сравнивают с компьютером? (мозг)

2. Какие охранные посты не пропускают в твоё тело невидимых врагов-микробов, вирусов, пыль и грязь? (кожа, нос, миндалины)

3. Для чего нужны человеку брови, ресницы, слёзы? ( для защиты глаз)

4. Всегда во рту, да не проглотишь (язык).

Вопросы третьей команде:

1. Какую функцию выполняет кожа? (защитную)

2. Какие органы человека страдают при курении? (лёгкие, сердце, мозг)

3. Всю жизнь ходят в обгонку, а обогнать друг друга не могут (ноги)

4. Живёт мой братец за горой, да не встретится со мной (глаза).