За здоровый образ жизни

Открытое мероприятие

по профилактике вредных привычек

Классный руководитель 9 Б класса

Латипова Р.Р.

Цель мероприятия:
Проведение профилактической работы с учащимися по борьбе с вредными привычками,

Формирование здорового образа жизни.

Актуализация темы здорового образа жизни и ответственного поведения.

Задачи мероприятия:

1. Способствовать развитию стремления к здоровому образу жизни;

2. Стремиться развить у учащихся чувство самосохранения;

3. Активизировать учащихся в борьбе с негативными воздействиями окружающей среды.

4. Формирование навыков самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации;

5. Воспитание активной жизненной позиции, ответственного отношения к своему здоровью

Оборудование
Мультимедийная установка, аудиозапись песни « Я люблю тебя жизнь», памятки о здоровом образе жизни, презентация, видеоролики , подготовленные учениками.

I. Слово учителя.

УЧИТЕЛЬ

Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам - здравствуйте, дорогие ребята.

«Вы любите жизнь? Что за вопрос? Жизнь - это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. А что такое хорошая жизнь? Поразмышляйте об этом, пожалуйста, каждый и дополните своими мыслями продолжение фразы: «Счастливая жизнь - это…». Слайд 1.

Учащиеся под негромкую мелодию песни « Я люблю тебя жизнь» записывают те понятия, которые, по их мнению, характеризуют счастливую жизнь (работают 2-3 мин). Затем учитель предлагает обсудить эти записи и расставить их по степени значимости.

УЧИТЕЛЬ

Если определить, от чего зависит жизнь и здоровье людей на Земле, то самым главным будет мир, отсутствие войны. Это самое главное, самое важное. Потом последуют: достаточное питание, материальное благополучие, медицинское обслуживание… Мы хотим, чтобы вы были развитыми в физическом и духовном отношении, целеустремленными, жизнерадостными людьми. Хочется, чтобы юное поколение, наше будущее, научились укреплять свое здоровье, и в этом деле нет мелочей.

Здоровый образ жизни становится все более популярным среди подростков, однако очень многое зависит от самого человека, от того, как он относится к себе, к своему будущему.

Итак, сегодня речь пойдет о здоровом образе жизни!

II. Просмотр видеоролика

III. Проведение викторины.

Для проведения викторины нам нужны 2 команды: по 5 человек.

Мы предлагаем вам поучаствовать в викторине.

Правильный ответ - 1 балл команде

Викторина

1. В декабре 2000 года городские власти этого города впервые в мире приняли самый жесткий закон о курении, запрещающий курить в общественных местах, на работе, в кафе, баре, ресторане. За курение в общественном месте виновного наказывают лишением свободы сроком на один год или штрафом в 1000 долларов. Где был принят этот закон? (Этот закон был принят властями Нью-Йорка).

2. Закончите английскую пословицу: «Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает…» (Мозг).

3. Известный врач П. Брэгг говорил, что есть 9 докторов. Начиная с четвертого это естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая осанка и разум. Назовите первых трех докторов, упомянутых Брэггом. (Солнце, воздух и вода).

4. Назовите принципы закаливания - «Три П». (Постепенно, последовательно, постоянно).

5. Назовите насекомых - индикаторов отсутствия у человека навыков гигиены. (Блохи, вши).

6. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? (Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу).

7. Кто такие «совы» и «жаворонки»? (Это люди с разными биологическими ритмами).

8. Почему детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (До этого возраста активно формируется скелет).

9. Сколько часов в сутки должен спать человек? (Взрослый человек - 8 часов, подросток - 9 - 10 часов, ребенок - 10 - 12 часов).

10. Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (Плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой).

11. От какой вредной привычки появляются 25 болезней? (Курение.)

12. Кто из русских царей ввел изготовление медали для пьяниц в 4 кг? Медаль эту пьяница должен был длительное время носить на шее. (Петр I)

13. Какие вредные привычки начинаются с невинных забав, а заканчиваются нищетой, болезнями, смертью? (Токсикомания, наркомания, курение, алкоголизм)

Подсчет баллов. Слово дается жюри.

Учитель

Ребята, поднимите, пожалуйста, руки кто никогда не болел? Как мало рук. А кто более один раз в году? А кто болеет чаще? Да, мы привыкли к тому, что человек ежемесячно болеет. А ведь это неверная установка. Давайте изменим установку и запомним, что человеку естественно быть здоровым! Ученые доказали, что человек может и должен жить 150-200 лет. Как же этого можно добиться? Во-первых, вести здоровый образ жизни: соблюдать режим дня, заниматься спортом, уметь управлять собой в любых ситуациях.

Янубаева Анастасия: Да - здоровью, да - мечте. Нет - наркотику, беде.

Быть здоровым - классно! Пить, курить - опасно.

Лучше спортом заниматься, чем в подвале задыхаться

Лучше уж глотать котлетки, чем смертельные таблетки!

Лучше уж здоровым быть. Чем как труп живой ходить.

И мы говорим: «Жизнь прекрасна! Не потрать её напрасно!»

Саетова Ильмира: Говоря о здоровье надо сказать и о стрессах. Они подстерегают нас повсюду. Резкое пробуждение и подъем - стресс, уроки - стресс, дорога - стресс. Родители ругают… С друзьями поссорился…

Усманова Алсу: Я вот знаю людей, которые говорят: «А ты закури - и все пройдет!», «Выпей рюмочку - и полегчает» А стресс можно снимать просто спортом, песней, танцами и жизнь заиграет новыми красками.

IV. Просмотр видеоролика

Учитель. Слайд3.

Послушаем ваши мнения, о том, что вы вкладываете в понятие «Здоровый образ жизни». Назовите основные компоненты ЗОЖ.

Здоровый образ жизни:

- ЭТО….

Мнения учащихся.

Вывод: (После обсуждения ученики делают вывод о том, что основными составляющими здорового образа жизни являются:) Слайд 4.
1. Отказ от курения.

2. Отказ от алкогольных напитков.

3.Отказ от наркотиков.
4.Занятия физкультурой и спортом, двигательная активность.
5. Рациональное питание.

Учитель. А теперь послушаем выступления одноклассников об основных компонентах здорового образа жизни.

Слайд. 5.

Выступление Саетовой Ильмиры.

Известный русский публицист и литературный критик Д.И. Писарев уверял: «Измените пищу человека, и весь человек мало-помалу изменится». Здоровье человека во многом определяется количеством и качеством пищи, режимом питания. Современный рацион питания большинства людей отличается большим потреблением продуктов, содержащих много углеводов. Результат - переедание и ожирение.

«Умеренность - союзник природы», - говорил древнегреческий врач, отец медицины Гиппократ. Да, питание должно быть умеренным, но разнообразным и полноценным.

Пища должна содержать витамины! Свежие овощи и фрукты, мед, курага, орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено - вот продукты, повышающие жизнедеятельность организма. Необходимо включать их в свой рацион. А хлеб из муки мелкого помола, макароны, сосиски, колбасы, жареный картофель лишены большей части биологически активных веществ. Такой рацион понижает жизнедеятельность организма. Также важно помнить, что продукты, которые содержат различные консерванты, подсластители и красители, не полезны и даже опасны для здоровья.

2. Слайд 6.

Выступление Усмановой Алсу. Необходимо добавить, что к компонентам здорового образа жизни относится еще и двигательная активность (не менее 30 минут в день). Она улучшает работу всех жизненно важных органов. Без физической нагрузки не может быть здоровья. «Если не бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь», - так считал римский поэт Гораций.

Самые полезные и доступные виды спорта: плавание, езда на велосипеде, гимнастика, походы.

Положительные эмоции тоже необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта. Отрицательные эмоции, которые разрушают здоровье: злость, страх, обида, тревога, тоска, мнительность, жадность. Старайтесь избегать таких эмоций и оберегать от них окружающих вас людей.

Учитель: Вы рассказали об основных компонентах Здорового образа жизни. А какие существуют факторы, негативно влияющие на здоровье человека.

Ответы учащихся.

Учитель: Да, правильно. Это: табакокурение, алкоголизм,
наркомания.

О вреде курения говорится много, настолько много, что уже никто не обращает внимания, и подростки зачастую не понимают всей серьезности последствий курения. Особенно пагубно сказывается курение на молодой, еще неокрепший организм детей-подростков.

Алкоголизм - это еще один бич современной молодежи, вредные привычки подростков.

Особенно пагубно алкоголь влияет на мышечную систему, сердечно-сосудистую, ну и конечно, на нервную. Постоянно поступающий алкоголь в организм разрушает нервные клетки, вызывая заторможенность, снижение памяти, внимания и в конечном итоге приводит к деградации личности. Наркомания - одна из самых опасных вредных привычек, распространенных среди молодежи, вызывающая разрушение организма человека и разрушение его личности. По статистическим данным среди российской молодежи 70% опрошенных хотя бы раз пробовали наркотики. Наркотики, как и алкоголь, вызывают зависимость, которая развивается значительно быстрее и оказывает отрицательное действие на все органы. Наркомания является спутником многих заболеваний, таких как гепатит или СПИД.

Нами был проведён анонимный опрос учащихся 6 и 7 классов. Всего 47 учащихся принимали участие в опросе. Слайд 7.

Предлагалось ответить «да», «нет» на следующие вопросы:

1. Курят ли ваши родители?

2. Пробовали ли вы курить?

3. Курите ли вы сейчас?

4. Знают ли ваши родители, что вы пробовали курить (курите)?

5. О вреде курения вы узнали:
   а) от родных,
   б) из газет, журналов, TV
   в) в школе

Учитель: А сейчас я хочу предложить поиграть вам в игру.

Для игры нужно 7 участников. Вы должны выбрать лепесток от цветика -семицветика. На этих лепестках задания. Вы должны показать пантомиму. Одноклассники должны угадать.

Итог. Слово учителя. Будем ли мы и наша страна здоровой, зависит от нас. От каждого из нас. Давайте жить интересно. Ведь сколько удовольствия можно получить от занятий спортом, танцами, а самое главное, от общения друг с другом. Ведь жизнь - это то, что люди больше всего стремятся сохранить.

Вот на такой позитивной ноте мы заканчиваем наше мероприятие. У выхода вы увидите плакат «Голосуем за здоровый образ жизни» Я думаю, что каждый из вас оставит на нём свой автограф.