Классный час 5 шагов к здоровью

Классный час: «5 шагов к здоровью»

.

Подготовила и провела: Вараксина И.О.- социальный педагог

МОУ «СШ № 5 с углубленным изучением отдельных предметов.

Цели:

1. Закрепить знания учащихся о гигиенических нормах и культуре поведения;

2. Развивать интерес к своему здоровью;

3. Воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

Оборудование:

• Высказывания на доске «Что такое здоровье»

• Презентации учащихся

• Солнышко(здоровье) и лучи( факторы влияющие на здоровье);

• Притча мудрецов.

Ход классного часа.

- Жил мудрец, который знал всё. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не всё. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: «Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках: Мёртвая или живая?» А сам думает: «Скажет живая - я её умертвляю, скажет мёртвая - выпущу». Мудрец, подумав, ответил: «Всё в твоих руках»

В наших руках наше здоровье, оно в большей степени зависит от самого человека.

Здоровье - это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Один из главных показателей здоровья - продолжительность жизни. Там где нет здоровья, не может быть долголетия. В конце XX века средняя продолжительность жизни в России составила 71 год у женщин и 57 лет у мужчин.

Сегодня мы с вами поговорим о том, что мы сами можем сделать для своего здоровья, какие факторы влияют на наше здоровье. (Круг от солнышка на доску.)

- Какие ассоциации возникают у вас, когда вы слышите слово здоровье?

1 Лучик солнышка «Чистота залог здоровья» (на доску)

1 фактор

-Как вы понимаете пословицу «Чистота - залог здоровья»? Что нужно содержать в чистоте?

Дети: (по очереди)

Руки, ноги, лицо, уши, зубы.

Я предлагаю вам отгадать загадки про средства гигиены.

ЗАГАДКИ.

Гладко, душисто, моет чисто,

Нужно чтоб у каждого было, что ребята?(мыло).

Волосистой головой

В рот она влезает ловко

И считает зубы там

По утрам и вечерам (зубная щётка)

Лёг в карман и караулю,

Реву, плаксу и грязнулю.

Им вытру потоки слёз,

Не забуду и про нос. (носовой платок).

Целых 25 зубков

Для кудрей и хохолков,

И под каждым под зубком,

Лягут волосы рядком. (расчёска).

Мудрец в нём видит - мудреца,

Глупец - глупца, баран - барана,

Овцу в нём видела овца,

А обезьяну - обезьяна.

Вот подвели к нему Федю Баратова

И Федя увидел неряху лохматого. (зеркало)

-

2 лучик солнышка «Режим дня» (на доску)

2 фактор.

«Режим дня»

- Что такое режим дня?

Режим - распорядок дел, действий.

А ведь это непросто - научить себя делать всё вовремя.

Одно из самых трудных дел-

Не делать сразу двадцать дел.

А что ни час-

Уметь всё время

Иметь на всё свой час и время:

И на веселье,

И на труд.

На шум и шутки

Пять минут.

И на потеху -

Сладкий миг.

И долгий час

На чтенье книг!

Давайте вместе составим распорядок дня школьника.

Примерный режим дня школьника:

7:00 - Подъем

7:05 - 7:15 - Утренняя зарядка, умывание, уборка постели

7:15-7:30 - Завтрак

7:30 - 7:40 - Дорога в школу

8:00 - 13:35 - Занятия в школе

13:35 - 13:45 - Дорога из школы

13: 45 - 14:00 - Обед

14:00 - 16:00 - Прогулка, подвижные игры на улице

16.00-17.30- Приготовление уроков

17.30-18.45 - Прогулка

18.45-20.30-Ужин и свободное время.

20.30-21.00-Приготовление ко сну, ванна, уход за одеждой и обувью.

21.00- Спокойной ночи!

Перед сном комнату нужно проветрить. В спальне желательно поддерживать температуру воздуха около 17 - 19 градусов, конечно, если это не доставляет ребенку дискомфорта.

Организованный правильно режим дня школьника, обеспечите здоровье и хорошую работоспособность.

3 Лучик солнышка «Здоровое питание» (на доску)

3 фактор « Здоровое питание»

Правильное питание-залог здоровья.

Чтобы быть всегда здоровым

Надо кушать помидоры,

Фрукты. Овощи. Лимоны

Кашу-утром, суп-в обед.

А на ужин винегрет.

Убери из рациона

Кексы, сникерсы и колу

И мороженное, спрайты,

Леденцы и шоколад-

Будет в организме лад

И здоровы будут глазки

Головной твой мозг в порядке,

Также тело и душа-

Будет вечно молода!

(презентация «Здоровое питание»)

4 Лучик солнышка «НЕТ вредным привычкам» (на доску)

4 фактор «Вредные привычки»

Ребята, кто мне скажет, какие бывают привычки?

Привычки бывают вредными и полезными.

Какие привычки называют полезными?

Какие привычки называют вредными?

Есть и такие вредные привычки, которые наиболее опасно влияют на здоровье человека. Это алкоголь, курение, наркомания, токсикомания.

(презентация «Вредные привычки»)

5 лучик солнышка «Занятие спортом» (на доску)

5 Занятие в спортом

У каждого человека есть хобби и немного свободного времени для того, чтобы делать то, что мы любим больше всего.

Многие ребята нашего класса посещают спортивные секции и кружки.

(презентация «Занятие спортом»)

Сейчас я предлагаю вам ответить на вопросы анкеты.

Анкета «Мое свободное время»

1. Свободное время-это…………..

2. В свободное время я больше всего люблю…………….

3. Главная цель в моей жизни……………………………

4. В свободное время я с друзьями……………………

5. В свободное время я с друзьями…………….

Рефлексия « Всё в твоих руках»

На листе бумаги обведите левую руку. Каждый палец - это какая-то позиция, по которой надо высказать своё мнение, закрасив пальчики в соответствующие цвета. Если какая-то позиция вас не заинтересовала - не красьте.

Большой -для меня тема классного часа была важной и интересной -красным.

Указательный -узнал много нового - жёлтым.

Средний - мне было трудно - зелёным.

Безымянный - мне было комфортно - синим.

Мизинец - для меня было недостаточно информации - фиолетовым.

Мы рождены, чтоб жить на свете долго;

Грустить и петь, смеяться и любить.

Но чтобы стали все мечты возможны,

Должны мы все здоровье сохранить.

Спроси себя: готов ли ты к работе-

Активно двигаться и в меру есть и пить?

Отбросить сигарету? Выбросить окурок?

И только так здоровье сохранить.

Взгляни вокруг: прекрасна природа

Нас призывает с нею в мире жить.

Дай руку, друг! Давай с тобой поможем

Планете и себе здоровье сохранить.

Легче быть счастливым, чем несчастным. Легче любить, чем ненавидеть. Нужно лишь приложить усилие и жить, любить, работать. Здоровье - это самое главное богатство человека. Жизнь слишком прекрасна, не губите её.