«Тәуелсіз Қазақстан –мәңгілік ел»

Сабақ жоспары: «Бекітемін»

___________________

Оқу ісінің меңгерушісі:

3 «А,Ә» сынып.

Күні:

Тақырыбы: Тактикалық тәсілдер. Комбинация жолдары
Мақсаты:
1. Ойыншының ойналу тәртібін үйрену.
2. Ойынды оқушылар арасында насихаттау.
Тәрбиелік мәні: Әр оқушы бойынан ұлттық ойынымызға деген қызығушылығын арттыру, білімділігі мен ойлау қабілетін дамыту.
Қолданылатын құралдары:
1. Тоғызқұмалақ тақталары, сағаттар.
Сабақтың мазмұны
- Сәлемдесу
- Оқушыларды түгендеу;
- Сабақтың өтілуі мен мақсатын айту;
- Ойынның ережесі мен әдістерін үйрету.
- Оқушылардың білімділігі мен ойлау қабілетін дамыту.
Айырбасқа шақыру дегеніміз - өзінің бір отауындағы құмалақтарды қарсыласына жеуге беріп, сонша құмалақты қайтарып ұтып алу.
Мысалы: мына ойынға назар аударайық
Бастаушы: ---------- Қостаушы:
1. 79: 610 ------------ 79: 610
2. 910 - 911 ---------- 911 - 112
3. 61 - 73 ------------- 91: 112
4. 311: 412 ----------- 511: 62
5. 74: 114 ------------ 312: 514
Айырбасқа шақыру
6. 414: 814 --------- 92: 13х
7. 95: 43х ---------- 75: 214

б) Негізгі бөлім - 25 мин.
ОРНЫНДА ТҰРҒАНДАҒЫ БҰРЫЛЫСТАР.
Орнында тұрғандағы бұрылыстар: «Оң-ға!», «Сол-ға!», !Артқа бұ-рыл!» пәрмендері бойынша орындалады.
Артқа және солға бұрылу - сол жаққа қарай, сол өкшемен және оң аяқтың ұшымен; оңға бұрылу - оң қол жаққа қарай оң өкшемен және сол аяқтың ұшымен жүргізіледі.
Бұрылыстар екі тәсілде орындалады:
- бірінші тәсіл - дененің тік қалпын сақтай отырып және тізелерді бүкпей бұрылу керек, алдыңғы тұрған аяққа дененің салмағын салу керек;
- екінші тәсіл - қысқа жол арқылы аяқты қою керек. Бұл ретте денені бұрылатын жаққа бір мезгілде күрт бұрып және басқа аяқтың ұшына қатты тіреліп, дененің салмағын бұратын жақтағы аяққа көшірумен ұштастыру қажет.
- Бұрылыстарды орындауда саптық тұрыстағы барлық ережелер сақталынады.
Бір қатарлы саптан екі қатарлы сапқа және
керісінше қайта сап құру.
Бөлімшенің жазылма сабы бір қатарлы немесе екі қатарлы болуы мүмкін.
Бөлімшені бір қатарлы (екі қатарлы) сапқа тұрғызу: «Бөлімше, бір қатарға (екі қатарға) - саптал!» пәрмені бойынша жүргізіледі.
Саптық тұрысты қабылдап және пәрмен беріп, бөлімшенің командирі сапқа тұрудың маңдай шебіне қарама - қарсы тұрады; бөлімше штатқа сәйке командирден солға қарай сапқа тұрады.
Сапқа тұру басталғанда, бөлімшенің командирі саптан шығады және бөлімшенің сапқа тұруын қадағалайды.
Төрт және одан да аз бөлімше әрқашан да бір қатарға тұрады.
Бөлімшені орнында түзету үшін «Түзел!» немесе «Солға түзел!» пәрмендері беріледі.
«Түзел!» пәрмені бойынша оң жақ шетте тұрғаннан басқасының барлығы бастарын оңға бұрады.
«Аяққа» күйіндегі карабинмен түзелу кезінде, сонымен қатар орындалатын пәрмен бойынша сүңгі өзіне беріледі және оң бүйірге қысылады.
Түзелу аяқталған соң әскери қызметшілердің барлығы бастарын жылдам тік ұстайды, ал карабиндер бұрынғы күйге келтіріледі, «Тіктел!» пәрмені беріледі.
Бөлімше артқа бұрылған кезде пәрмен бойынша түзелу жағы көрсетіледі. Мысалы: «Солға (оңға) - түзел!».
Бөлімшені бір қатардан екі қатарға сапқа тұрғызу үшін алдын - ала «Бөлімше, бірінші және екіншіге - санал!» пәрмені бойынша бірінші және екінші болып санау жүргізіледі. Осы пәрмен бойынша, оң жақ қапталдан бастап әскери қызметші кезек бойынша жылдам өзінің сол жағында тұрған әскери қызметшіге қарай басын бұрып өзінің нөмірін айтады және басын тез тік ұстайды; сол жақ қапталдағы басын бұрмайды.
Жалпы нөмірлеу «Бөлімше ретімен санал!» пәрмені бойынша жүргізіледі. Қатардың сол жақ шетіндегі тұрған санау аяқталғаннан кейін «Санақ бітті!» деп баяндайды.
Екі қатарлы сапта екінші қатардың сол жақ шетіндегі тұрған санау аяқталғаннан кейін «Толық!» немесе «Толық емес!» деп баяндайды.
Содан соң «Бөлімше, екі қатарға - сапқа тұр!» пәрмені беріледі. Орындалатын пәрмен бойынша екінші нөмірлер сол аяқтан бастап артқа бір адым жасап, оң аяғын қоймастан бірінші нөмірдің ту сыртында тұру үшін оңға бір адым жасайды және сол аяғын қояды.
Бөлімшенің өз орнында екі қатарлы тығыз саптан бір қатарлы сапқа тұруы үшін бөлімше алдын ала бір адымға сиреңкірейді, содан кейін, «Бөлімше, бір қатарға - сапқа тұр!» пәрмені беріледі.
Орындалатын пәрмен бойынша екінші нөмірлер сол аяғымен солға қарай бір адым жасап, оң аяғын қоймастан алға бір адым жасайды және сол аяғын қойып, біріншілердің сызығына шығады.

Артқа бұрылу үшін орындалатын пәрмен оң аяқты жерге қоюмен бір мезгілде беріледі. Осы пәрмен бойынша сол аяқпен тағы да бір адым жасап, оң аяқты алға қарай жарты адым созу керек және біршама солға және сол қол жаққа қарай екі аяқтың ұшымен шұғыл бұрылып, қозғалысты сол аяқпен жаңа бағытта жалғастыру керек.
Бұрылыс кезінде қолмен қозғалыс жасау адымның ырғағымен жүргізіледі.

в) Қорытынды бөлім - 10 мин.
Сұрақтар мен тапсырмалар:
- Орнында тұрғандағы және қозғалыстағы бұрылыстар қалай орындалады?
- Саптық және жорықтық адым қай кезде қолданылады?
- Жорықтық адымнан саптық адымға көшу үшін қандай пәрмендер беріледі?
- Қозғалыстың жылдамдығы немесе қозғалысты тоқтату қандай пәрмендер бойынша өзгереді?
- Жекелеген әскери қызметшілер қатарындағы бірнеше адым жерге орын ауыстыруы үшін қандай пәрмендер беріледі?
- Қозғалыстағы бұрылыстар қандай пәрмендер бойынша орындалады?

Бастапқы әскери даярлық пәнінің
ұйымдастырушы оқытушысы: _____________ ______________ Құрметті тәлімгер сайтының қолданушысы Бір орында бұрылу, саптық тұрыс, бір қатардан екі қатарға сап құру және қайтадан бір қатарға сап құру - ашық сабақ тегін жүтеп көре аласыз. Тәлімгер.оргсайтындағы Бір орында бұрылу, саптық тұрыс, бір қатардан екі қатарға сап құру және қайтадан бір қатарға сап құру атты материал танысу үшін берілген. Тәлімгер сайтында сіз кез-келген тақырыпта ашық сабақ, презентация реферат мақалаларды және сабақ жоспарларын таба аласыз. Бір орында бұрылу, саптық тұрыс, бір қатардан екі қатарға сап құру және қайтадан бір қатарға сап құру Алғашқы әскери дайындық пәнінен ашық сабақтар материалын жүктеу сілтемесі астында жазылған. Егер сізде ашық сабақтар, рефераттар бар болса сайтта жариялауға болады

Сабақ жоспары: «Бекітемін»

___________________

Оқу ісінің меңгерушісі:

3 «А,Ә» сынып.

Күні:

Сабақ тақырыбы: Жүгіру.Кедергілер арқылы жүру.Жәй және жылдам жүгіруге үйрету.
Өткізетін орны: спорт зал
Сабақтың мақсаты мен міндеттері:
- Оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау;
- Оқушыларды жылдамдыққа, төзімділікке, икемділікке, ептілікке тәрбиелеу;
- Оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру.
Құрал - жабдықтары: Ысқырғыш, секундомер, т. б.
Мазмұны Мөлшері Әдістемелік нұсқау
І. Дайындық бөлімі
Сапқа тұрғызу
- Түзел!
- Тік тұр!
- Саламатсыздар ма?!
Жүру жаттығулары:
- қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру,
- қол белде, өкшемен жүру;
- қол алда, жартылай отырып жүру;
- қол желкеде, толық отырып жүру.
Жүгіру жаттығулары:
- Қолды алға айналдырып, оң жағымен жылжу;
- Қолды артқа айналдырып, сол жағымен жылжу;
- Сол қол алда, артпен жүгіру;
- Қол белде, аяқты алға сермеп жүгіру;
- Қол желкеде, аяқты артқа сермеп жүгіру.
- Екі қолды алға созып, тізені жоғары көтеріп жүгіру.
- Екі қол артта, аяқты артқа лақтырып, қолға тигізе жүгіру.
- Екі қол жанда, аяқты жанға сермеп жүгіру.
- Сап бойынша жүру
- Тыныс алу жаттығулары.
Жалпы дамыту жаттығулары:
- Б. қ. қол белде, аяқ иық көлемінде, басымызды солға 4 рет, оңға 4 рет айналдырамыз;
- Б. қ. аяқ иық көлемінде, қол иықта, қолымызды алға 4 рет, артқа 4 рет айналдырамыз;
- Б. қ. аяқ иық көлемінде, сол қол белде, оң қол жоғарыда, 4 рет сол жаққа, 4 рет оң жаққа қисаямыз;
- Б. қ. аяқ иық көлемінде, қол тізеде, тіземізді ішке 4 рет, сыртқа 4 рет айналдырамыз;
15 мин.
Оқушыларды тексеру, дене киімін қарау.
Қолды бүкпей, толық айналдыру
Аяқты бүкпей орындау
Денені тік ұстау
Қолды бүкпей, толық қисаю
Көзді ашып, басымызды толық айналдыру.
Аяқты бүкпей толық қисаю.
ІІ. Негізгі бөлім
Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы:
- Оқушыларды екіге бөліп спорт алаңын айналдыра жүгірту;
- «Сөреге!», «Дайындалыңдар!», «Жүгір!» командаларын түсіндіру және орындау;
- Кеудені дұрыс ұстап, қолдың дұрыс сілтеу және дұрыс тыныс алу жаттығуларын жасау;
- Қол мен аяқты айқастыра кең адымдап және қысқа адымдап жүгірту;
- Оқушыларды бір орыннан жүгірту
25 мин.
Оқушылардың сөре сызығында дұрыс отыруын және сөреден шығуын қадағалау.

ІІІ. Қорытынды бөлім
Сапқа тұрғызу
- Түзел!
- Тік тұр!
- Еркін тұрыңдар!
Үйге тапсырма беру;
Жүйелі түрде бағалау;
Оқушылармен қоштасу.

5 мин.
Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып, ескерту.
Үйге берілген жаттығулардың орындалуын қадағалау

Сабақ жоспары: «Бекітемін»

___________________

Оқу ісінің меңгерушісі:

3 «А,Ә» сынып.

Күні:

Тақырыбы: Екі қатардан екі шеңбер құру қиғаштап қарсы бағытта жыланша жүру.

Мазмұны

Мөлшері

Ұйымдастыру-әдістемелік нұсқау

1. Жылдамдықпен жүгіру

40-50м х

4-6 рет

Тіке және бұрылыста орындалады. Бірінші жай, сосын жылдамдық жоғарылайды

2.Дәл сол, 1 жаттығуларда

40-50м х

4-6 рет

Қашықтықты ойыстың астынан жүгіріп өту

3 .Жылдамдықпен жүгіру

50-60м х

4-6 рет

Қашықтықты ыққа қарай бірінші болып жүгіру

4 Ауысымды жүгіру

30-60 м х

4-6 рет

Кіші адымдармен орындалады

5.Бөксені жоғары көтеріп жүгіру

30-60м х

4-6 рет

Иықты бұрмай бөксені горизонталды көтеру

6 Адымдағы секірулер

30-60м х

4-6 рет

Тез және күш қуатты итерілулерге назар аудару

7. Жіліншекте артқа лақтырып жүгіру

30-60м х

2-4 рет

Иықтарды алға жібермеу

8 .Бөксені жоғары көтеріп жүгіру және тізелерді артқа лақтырып (доғалақ)

30-60м х

4-6 рет

Серпу сәтінде терең аяқ толық тікееді

9. Б.т.қ - белге жату, қолдар тіреуде белдегі

10-30м х

2-3 рет

Аяқтармен жүгірулік жылжулар - «педаляж»

10. Б.т.қ. - белге жату, қолдар тіке.

Аяқтарды бүгу және жазу

10-30м х

2-3 рет

Тіземен төске тигізу, содан кейін толық түзелту

11. Дәл солай, не 10 жаттығулардағы, бірақ Б.т.қ. - гимнастикалық қабырғаға ілініп (қабырғаға белмен)

10-30м х

2-3 рет

Орта және жылдам темпте орындау

3. Заттардың үстімен жүгіру

3-5 рет

Заттар арасында қашықтықтарды алмастырып және олардың бөксесің биіктігін, ұзындығын және адым жиілігін

4. Аяқтан аяққа секірулер

30-40м х

4-6 рет

Итерген кезде итеру уақытында толық тікееді барлық буындарда, ал серпулік тізе буындарында бүгілген тіземен алға күш-қуатты жібереді, шамалы алға, дене алға еңкейтілген, қолдар бүгілген білек буындарында, күш-қуатты артқа - алға жылжиды.

5. Бір аяқта көп секірулер

20-30 м х

3-5 рет

Итеру аяғы алға - жоғары жылжиды, жүгірудегідей

6. Артқа тізелерді көтеріп жүгіру

20-30 м х

2-4 рет

Денені және иықтарды алға еңкейтпеу

7. Бөксені жоғары көтеріп жүгіру және тізелерді артқа лақтырып

30-50 м х

2-4 рет

Бөксенің жылжу сәтінде серпитінмен алға жоғары толық тікееді, ал жамбас алға жіберіледі.

8. Б.т.қ - негізгі тұрыс дененің ауырлығын аяқтардың ұшына түсіріп, өкшелерді қозғалтпау

15-20 м х

4-6 рет

Алынған дененің еңкейтілгенін қашықтықтың соңына дейін сақтап қалу

9. Б.т.қ. - негізгі тұрыс білекте бүгілген қолдармен қозғалыс, жүгірудегідей

10сек

Бірінші жай түзеледі, содан кейін жылдамдықпен

10. Еңкейтілген жолмен жүгіру (таудан)

4-6 рет

Дененің еңкейтілгеніне және бөксені шытғарғанға назар аудару

11. Тауға жүгіру

4-6 рет

12. Лентаға ұмтылып Жылдамдықпен жүгіру

50-60 м х

4-6 рет

Варианттар қолданады: Төспен, оң және сол иықтың бұрылуымен

Сабақ жоспары: «Бекітемін»

___________________

Оқу ісінің меңгерушісі:

4 «А,Ә» сынып.

Күні:

1. Сабақтын тақырыбы: Гимнастикалық бөренеде оңға,солға бұрылулар.

2. Түрі: аралас сабақ

3. Типі: жана білімді меңгерту

4. Сабақтың мақсаты:

1. Тепе-теңдік сақтауды үйрету

2. Салауатты өмір салтын қалыптастыру

3. Денені тік ұстау әдісін қалыптастыру

4. Оқушыларға спортқа деген қызығушылыгын ден қойғызу

5. Сабақ туралы оқушыларга түсінік беру

5. Күтілетін нәтиже: Оқушының денсаулығын нығайту, тепе-теңдік сақтау

арқылы оқушыларды шыдамдылыққа, икемділікке тәрбиелеу.

6. Тәрбиелік нұсқаулар:

1. Тазалыққа, тиянақтылыққа үйрету

2. Әдемі қозгалыстарға үйрету.

3. Ұйымшылдыққа тәрбиелеуді үйрөту.

7. Керек құрал-жабдықтары: Секундомер, ысқырық, гимнастикалық

бөрене, мата

Жаңа технология: Ұжымдық

Денешынықтыру пән мұғалімі: Ризанова З.Т.

Сабақ бөлімі

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік тапсырмасы

1

2

3

4

Кіріспе бөлімі

І.Сапқа тұру, рапорт қабылдау, амандасу сабақтың мақсатын түсіндіру.

12 мин 1-2

Қысқа,нұсқа,түсінікті етіп баяндау.

2.0рнында бұрылу және түрлері. Оңға, солға, айналу т. с с

0,5-1

Бұйрықты

дауыс, анық, түсінікті

З.Жүріс және олардың ерекшеліктері:

-Қолды белге аяқтың ұшымен.

-Қолды желкеге аяқтың екшесімен.

-Қолды белге аяқтың сыртымен.

-Қолды белге аяқтың ішімен.

-Қолды белге толық отырып.

-Қол желкеде толық отырып оңга, солға секіру.

2-3

8-10 м

8-10 м

8-10 м

8-10 м

8-10 м

Денені түзу, басты көтеріп, белді түзу, өкшемен

Толық аяқтың сыртымен, ішімен.

Жүгіру және оның ерекшеліктері (жылдамдық орташа)

- Қолды созып, тізені жоғары кетере.

- Қолды жамбасқа қойып,аяқты артқа керпе.

-Қолды иыққа, иілген қалыпта алға, артқа, оңға, солға тербелеу

-Сол иықтан алған қарап, арқамен алға.

-қолды жоғары көтере спорт зал

алаңын айналып оң және сол

қанатпен жүгіру.

-қолды еркін ұстап, беренеден

оңға, солға қарай секіру. (жүгірісте)

2-3 10-15 м 10-15 м 15-20 м 10-15 м 10-15 м

10-15 м

Денені түзу, аяқтың ұшымен.

Денені түзу, жиірек.

Еркін дем алып, 1 қалыпта

Тек сол иықтан солға қарай.

Тізені бүгіп, белімен ауыса, қол қабылдауда.

Қолды жоғары - дем алу.

5.Жай жүгіріп, демді қалыпқа келтіру.

0,5-1

Қолды төмен - дем шығару

6. Жалпылама дамыту жаттығулары. (ЖДЖ)

5

Денені бос еркін ұстау.

Негізгі бөлім

28 мин

Оқушыларды екі топқа бөліп,

жаттығуларды орындату.

1)0рындықтың үстімен

еңбектеп жүру

2)Орындыққа мініп отырып, қолды

желкеге ұстап,солға және оңға

тез-тез бұрылу.

3)0рындықтың үстінде аяқты

5-6р

5-6р

5-6р

Жаттығудың дұрыс

жасалуына назар аударыңдар.

Аяқты орнынан

қозғалтпай,жаттығудың

дұрыс жасалуына назар

аударыңдар.

созып отырып, қолды арт жақтан

орындыққа тіреп,аяқпен

велосипедшінің қимылын

орындау.

5-6р

5-6р

5-6р

10-12р

Аяқпен дұрыс велосипедші

4)0рындыққа мініп отырып, қолды

қимылын орындау

жоғары көтеру, бір жақ бүйірге

иілу

5) Орындыққа мініп отырып, қолды

арт жаққа ұстап,денені

оңға,солға бұру.

Денені тік ұстау, шынтақты

бүкпеу керек

6)Қолмен орындықтың артқы

қырынан ұстап,екі аяқты бүгу және тура созып ұстап, жоғары көтеру. Жоғары көтерілген екі аяқтың арасын ашу және қайта біріктіру.

7) Орындықтың үстінен оңға, солға секіріп өту.

8) Орнында тұрып бұрылу (табандар бір түзу сызықтың бойында болады, оңға, оңға кері айналу, солға, солға кері айналу.

9) бір аяқпен тепе - теңдік сақтау (Қарлығаш)

Аяқты бүкпеуге дағдыланып үйрен.

Секіру жаттығуларын дұрыс орындау

Қорытынды бөлім

Сабақтың қорытыңдысы

5 мин

Сапқа тұрғызу

Сабақты қортындылау

Сабақ жоспары: «Бекітемін»

___________________

Оқу ісінің меңгерушісі:

4 «А,Ә» сынып.

Күні:

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика. Асылу, таяну жаттығулары.

Сабақтың мақсаты:

1. Асылу, таяну жаттығуларын үйрету (брусья).

2. Игілшілікті және икемділікті дамыту.

3. Оқушыларды түзу, әдемі жүруге және салауатты өмірге тәрбиелеу.

Құрал жабдықтар: Ысқырық, сағат, гимнастикалық құрал-жабдықтар.

Кіріспе бөлімі.Оқушыларды сапқа тұрғызу.Кезекшіден мәлімет қабылдау. Сәлемдесу. Оқушыларды түгендеу. Сабақтың мақса-тымен таныстыру. Сапта тұрып сап эле-менттерін қайталау (Оң-ға, Сол-ға, Ай-нал).

5 минАрнайы спорт киімдеріне, оның тазалығына және денсаулығына на- зар аудару керек.

Дайындық бөлімі.Залдың шетімен әр түрлі жылдамдықтар-мен жүгірту:

Спорттық жүріспен. (Қолды кеуде тұсына ұстап, табанды өкшеден аяқтың ұшына дейін тигізіп жылдам жүру).Жеңіл жүгіру. (Аяқтың ұшымен жеңіл және бір қалыпты жүгіру).

Оң жақпен сол жақпен секіреміз. (Тіркелмелі адыммен биік секіру, қолды белге қойып немесе айналдыру).

Артпен жүгіру. (Аяқтың ұшымен және сол жақпен қарап жүгіру).

Тізені жоғары көтеріп жүгіру. (Қолды алға созып, тізені алақанға тигізіп жүгіру).

Өкшені артқа тигізіп жүгіру. (Қолды артқа қойып, өкшені алақанға тигізіп жүгіру).

Аяқты алға сермеп (қайшылап) жүгіру.

(Қолды желкеге қойып, аяқтың ұшымен және тізені бүкпей, алға сермеп жүгіру).

Спорттық жүріспен.Жай жүріспен.Қолды белге қойып, басты: оңға, солға, алға, артқа қозғалтамыз.

10 минОқушылардың зал-да дұрыс жүгіруін, шуламауын және қатты жүгірмеуін қадағалау.

Аяқтың ұшымен жеңіл жүгіруін.

Денені түзу ұстап биік секіруін қада-ғалау.

Бір - бірін қағып кетпеуін қадағалау.

Тізені, өкшені ала-қанға тигізіп, жыл-дам және тез іс-теуін қадағалау.

Аяқтың ұшымен, тізені бүкпей іс-теуін қадағалау.

Сапты бұзбай жүруін қадағалау.

Қолды иыққа қойып, алға 4 рет, артқа 4 рет айналдырамыз.

Оң қолды жоғары ұстап 1-2 дегенде артқа сермеп, 3-4 дегенде қолды ауыстырып артқа сермейміз.

Адымды кеңірек ашып, әр адым сайын денені оңға, солға бұрып жүреміз және қолды кеуде тұсына ұстаймыз.

Әр адым сайын, қолдың ұшын, аяқтың ұшына жеткіземіз.

Қолды белге қойып, аяқтың ұшымен, өкше-мен, сыртымен, ішімен жүреміз.

Қолды белге қойып, жартылай отырып жүреміз.

Қолды тізеге қойып, толық отырып жүреміз.

Қолды жанға созып, шынтақты айналдыра-мыз.

Қолды бірге ұстап, кисті оңға, солға айнал-дырамыз.

Етбетінен жатып, қолды бүгіп, жазу. 15*2рет

Қолды алға созып, отырып тұру. 20*2рет.

Жаттығуларды дұ-рыс істеуін қад/у.

Қолды түзу ұстау-ын қадағалау.

Денені дұрыс бұруын қадағалау.

Тізені бүкпеуін қадағалау.

Дұрыс жүруін қадағалау.

Денені түзу ұстау-ын қадағалау.

Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау.

Сапты бұзбауын қадағалау.

Денені түзу ұстау-ын қадағалау.

Негізгі бөлім.Оқушыларға ағаш аттан таянып секіру және асылу, таяну жаттығуларын үйрету.

1-жат-у. Ағаш атқа екі қолды тіреп, бір орында, аяқтың ұшымен жоғары секіру.

2-жат-у. Ағаш атқа екі қолды тіреп, жоға-ры секіріп, ағаш аттың үстіне, екі аяқпен отыру.

3-жат-у. Ағаш аттан тіреліп секіру жат-тығуын толық орындау.

4-жат-у. Асылу, таяну жаттығулары.

Қозғалмалы ойын ойнату.

25минОқушылар жат-тығуларды дұрыс орындауын, секіру-ін және осы жаттығуларды орындаған кезде техникалық қауіп-сіздік ережелерін сақтап қадағалау керек.

Қорытынды бөлім.Оқушыларды сапқа тұрғызып. Организмді бастапқы қалыпқа келтіруге арналған, жаттығулар жасату.Сабақты қорытындылау және бағалау.

Үйге тапсырма. Денені көтеру, дене жат/ы.

5минСапта дұрыс тұруын, тәртіп сақтауын қадаға-лау.

Сабақ жоспары: «Бекітемін»

___________________

Оқу ісінің меңгерушісі:

4 «А,Ә» сынып.

Күні:

Сабақтың тақырыбы: Бір орында тұрып секіртпемен секіру.

Қ/с

Сабақтың мазмұны

Жүктеме мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

1

I- Дайындық болімі

Сапқа қатарға түру, түзеліңдер, тік тур, сәлемдесу, ретпен саналу, рапорт қабылдау, сабақтың мақсатын түсіндіру.

Сапта бұрылу жаттығулары,

Оңға, солға айнала бұрылу. Журу бағытындағы орындалатын жатгығулар. Деде қыздыру және арнайы жаттығуларды орындату

10 мин

Оқушылар киіміне, тәртібіне, бұйрықтың дұрыс орындалуына назар аудару.

Ара қашықтықты сақтау. Еркін жүгіру.

2

ІІ Негізгі болім

25-30 мин

І

ІІ

Сыныпты сапқа тұрғызу, санау арқылы екі топқа бөліну.

Бір орында тұрып ұзындыққа секіру

Ұлдар мен қыздар тобы тең болуына мән беру.

Оқушылар кезегімен секіру сызығынан серпілеу көтерілу (қалыптау), қалыптаудан жерге түсу.

Резинке допты екі аяқпен қысып тұрып кедергілер арасынен секіріп қайта орнына келу.

Бірінші оқушы резинке допты екі аяқпен қысып кедергілер арасынан секіріп қайта орнына оралып, екінші оқушы жалғастырады.

ІІІ

Секіртпемен секіру қайта оралу.

Бірінші оқушы секіртпемен секіре белгіні қайта оралады, екінші оқушы жалғастырады.

3

Ш-Қорытынды бөлім

Сапқа тұрғызу, сабақты қорытындылау, оқушыларды бағалау, үйге тапсырма беру, оқушылармен қоштасу.

10 мин

Жақсы нәтиже көрсеткен оқушьшарды атан оту, Бағалау.

Сабақ жоспары: «Бекітемін»

___________________

Оқу ісінің меңгерушісі:

4 «А,Ә» сынып.

Күні:

Сабақтың тақырыбы: Гимнастикалық қабырғада асылу.
Сабақтың мақсаты: Әр түрлі биіктіктегі арқанмен жасалатын жаттығуларды жетілдіру.
Дамытушылық: Бөренеде тепе - теңдік жаттығуларын дамыта үйрету және күштілік, ептілік қасиеттерін дамыту.
Тәрбиелік: Оқушыларды ептілікке, сенімділікке, төзімділікке, батылдыққа тәрбиелеу.
Сабаққа керекті құралдар - жабдықтар: Арқан, гимнастикалық төсеніш, гимнастикалық скамейка, бөрене, гимнастикалық кіші ат қажет.
Сабақтың әдісі: Топпен, жаппай.
Спорт құралдары: Ысқырғыш, гимнастикалық төсеніш, секіртпе, арқан, бөрене.
5 сынып
Сабақтың мазмұны
Сапқа тұрғызу, сәлемдесу. Сабаққа қатысқан оқушыларды түгендеу. Қауіпсіздік ережелерін еске түсіру. Сабақтың мақсатын таныстыру. Саптағы «Оңға!», «Солға!», «Кері айнал!», «Алаңды айналып алға бас!» жаттығулары
Жүру бағытында орындалатын жаттығулар: Алға жүру:
1. Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру
2. Қол белде өкшемен жүру.
3. Қол желкеде жартылай отыр жүру
4. Қол тізеде, отырып жүру, секіру.
Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар:
1. Жеңіл жүріс
2. Тізені алға көтеріп жүгіру.
3. Қолды артқа қойып, аяқты артқа сермей жүгіру.
4. Аяқтың басын алға сілтей жүгіру.
5. Оң қапталмен қолды алға айналдыру.
6. Сол қапталмен қолды артқа айналдыру.
Тыныс алу жаттығулары, сапқа екі қатарға тұрғызу
Жалпы дамыту жаттығулары. Карт № 2
БҚ қол белде, бірінші басымызды алға еңкейтеміз, екінші артқа шалқайтамыз, үшінші солға бұрамыз
Б. қ. н оң қол жоғарыда, сол қол төменде 1 - 2 оң қолды артқа сермейміз, 3 - 4 ауыстырып сол қолымызды сермейміз.
Б. Қ қолымыздың ұшын иыққа қоямыз, иығымызды алға 4 рет, артқа 4 рет айналдырамыз.
Б. Қ қол кеуде тұсында 1 - 2 алға сермейміз, 3 - 4 сол бағытқа, 5 - 6 сермейміз, 7 - 8 оң бағытқа, жаттығу қайталанады.
БҚ қолымыз белде 1 - қолымызды жоғары көтеріп, сол аяқты артқа қойып шалқаямыз, 2 БҚ, 3 - қолымызды жоғары көтеріп оң аяқты артқа созамыз. 4 - БҚ
БҚ қол белде 1 - 2 солға айналдырамыз, 3 - 4 оңға айналдырамыз. Жаттығу қайталанады.
БҚ қол белде 1 - қолды жоғары көтеріп артқа шалқаямыз, 2 - БҚ 3 артқа шалқаямыз, 4 - БҚ.
БҚ қолымыз белде, Аяқ арасын қашық ұстаймыз 1 - сол аяққа иілеміз, 2 - ортаға, 3 - оң аяққа иілеміз, 4 - БҚ.
БҚ қолды жанға созамыз 1 - 2 сол қолды оң аяққа тигіземіз 3 - 4 оң қолды сол аяққа тигіземіз жаттығу қайталанады.
II Негізгі бөлім
Оқушыларды 1 сапқа тұрғызу.
1. Гимнастикалық скамейкадан секіру
2. Гимнастикалық төсеніште алға домалау.
3. Ағаш аттан аттау.
4. Гимнастикалық төсеніште артқа домалау.
5. Тепе - теңдік сақтап жүру.
6. Гимнастикалық жаттығулар жасату.
7Демді қалыпқа келтіру жаттығуларын жасатып 3 топқа бөлу.
I топ
Әртүрлі биіктігі асылу, яғни аяқ пен қолдың көмегімен асылып тұру.
2. Қарапайым түрде асылу және бір қолмен асылып тұру
3. Құрал - жабдықтардан және бір жабдықтан екінші жабдықтан асып түсу.
4. Арқанға байлап тұру, өрмелеп бара жатып тоқтау.
5. Өрмелеп шығу түрлі тік, көбею және көлденең бағытқа өрмелеп шығуға бөлінеді.