- Преподавателю
- Классному руководителю
- Памятка для родителей Здоровье младшего школьника весной
Памятка для родителей Здоровье младшего школьника весной
Раздел | Классному руководителю |
Класс | - |
Тип | Другие методич. материалы |
Автор | Алеева Ю.Ю. |
Дата | 14.10.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
Детское здоровье к маю, не выдерживая физических и психоэмоциональных нагрузок, начинает давать сбои. Ученикам все труднее сидеть на уроках, слушать и запоминать . Наступает переутомление.
Симптомы хронического переутомления:
-садясь за домашнее задание, школьник не может сразу сосредоточиться- долго копается в бумагах, перебирает карандаши, ищет учебники;
-дети не могут вечером долго заснуть, хотя зачастую ложатся спать позже положенного времени;
-стал плохим аппетит, и ребенок теряет в весе;
-младший школьник чересчур возбужден;
-ребенок жалуется на головные боли или часто простужается.
Все это- первые «звоночки», ведущие к серьезным заболеваниям. Но переутомление можно предупредить , прибегая к помощи естественных стимуляторов для умственной деятельности: водным процедурам, утренней гимнастике, прогулкам на свежем воздухе(не менее 1,5 ч ежедневно).
Обратите внимание на сон школьника(он должен быть не менее 9,5-10 ч) и на питание. Питание должно быть 4х разовым, разнообразным и полноценным, богатыми витаминами и белками- это стимулирует работу мозга. Наряду с мясом, рыбой и творогом в рационе должно быть достаточно овощей и фруктов.
Если соблюдать все правила, то учебный год закончится хорошо.