Памятка для родителей Здоровье младшего школьника весной

Раздел Классному руководителю
Класс -
Тип Другие методич. материалы
Автор
Дата
Формат docx
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

Детское здоровье к маю, не выдерживая физических и психоэмоциональных нагрузок, начинает давать сбои. Ученикам все труднее сидеть на уроках, слушать и запоминать . Наступает переутомление.

Симптомы хронического переутомления:

-садясь за домашнее задание, школьник не может сразу сосредоточиться- долго копается в бумагах, перебирает карандаши, ищет учебники;

-дети не могут вечером долго заснуть, хотя зачастую ложатся спать позже положенного времени;

-стал плохим аппетит, и ребенок теряет в весе;

-младший школьник чересчур возбужден;

-ребенок жалуется на головные боли или часто простужается.

Все это- первые «звоночки», ведущие к серьезным заболеваниям. Но переутомление можно предупредить , прибегая к помощи естественных стимуляторов для умственной деятельности: водным процедурам, утренней гимнастике, прогулкам на свежем воздухе(не менее 1,5 ч ежедневно).

Обратите внимание на сон школьника(он должен быть не менее 9,5-10 ч) и на питание. Питание должно быть 4х разовым, разнообразным и полноценным, богатыми витаминами и белками- это стимулирует работу мозга. Наряду с мясом, рыбой и творогом в рационе должно быть достаточно овощей и фруктов.

Если соблюдать все правила, то учебный год закончится хорошо.





© 2010-2022