ЗОЖ Общение и здоровье

Цель:

1. Дать общее представление о гриппе, о причинах его возникновения, возбудителе, симптомах заболевания;

2. Познакомить учащихся с мероприятиями по профилактике гриппа и ОРВИ;

3. Развивать у учащихся двигательные навыки, умения, знания с помощью различных форм двигательной активности;

4. Привлечение внимания старших школьников к проблеме сохранения здоровья при помощи правильного питания;

5. Формирование культуры правильного питания.

Ход праздника

I Организационный момент

- Добрый день, уважаемые зрители и наши эксперты - доктора.

- Сегодня в нашей студии передача «О самом главном» и я ее ведущая Анастасия Игоревна и моя помощница Анастасия.

II Сообщение темы и целей праздника

- Сегодня на нашей передаче мы рассмотрим тему «Общение и здоровье».

- В эфире несколько рубрик:

1. «История болезни»

2. «Продукт дня»

3. «Качество жизни»

4. «Спросите доктора»

- Мы разделимся на две команды.

- За работу получаете жетоны

- В конце праздника посчитаем жетоны и определим победителя.

III Представление экспертов

- Оценивать нашу работу будут наши эксперты: доктор медицинских наук, врач - диетолог Мельник М.В., доктор медицинских наук, врач - терапевт Филиппова С.А.

IV Основная часть

- Итак, начнем с рубрики «История болезни».

- Ребята, сегодня нам предстоит ответить на вопросы:

1. Что такое грипп?

2. Что делать, если заболел гриппом?

3. Как защитить себя от гриппа?

- Мы начинаем - Что же такое грипп?

Не румяный гриб- в лесу,

А очень вредный грипп в носу.

(раздается стук в дверь и появляется Грипп)

Грипп: Здравствуйте детишки, девчонки и мальчишки! Ой, как вас тут много, вот мне повезло.

Настя: Простите, а вы кто?

Грипп: Я!? Я!? Я Грипп. Я специально пришёл к вам, чтобы подружиться с ребятами. Мне много рассказывала о вас королева Простуда. Ребята, это же так здорово, когда болеешь гриппом . Лежи себе дома, уроки делать не надо, в школу ходить не надо смотри телевизор, а в это время все тебе внимание уделяют.

Ведущий: Да что ж хорошего в дружбе с тобой? Если дети заболеют, им придётся лежать весь день в постели, пить горькое лекарство и есть не вкусные таблетки.

- Ребята, а кто мне может рассказать, что чувствует человек, когда болеет гриппом или вирусной инфекцией? (ответы ребят)

Илья Хромых: Повышение температуры, головная боль, слабость, недомогание вот основные признаки гриппа.

Поднялась температура

Я лежу и не ропщу

Пью солёную микстуру,

Кислой - горло полощу.

День лежу, второй лежу

Третий - в школу не хожу.

И друзей не подпускают,

Говорят, что заражу.

Настя: Как распространяется грипп и вирусная инфекция? (ответы детей)

Сережа Егоров: Грипп передаётся по воздуху. Источником инфекции является больной человек. Мы заражаемся, вдыхая воздух с болезнетворными микробами. Такой способ передачи называется воздушно-капельным.Вирус гриппа настолько злой и коварный, что попадает к здоровому человеку через глаза, нос.Микробы очень малы, но двигаются с огромной скоростью и если в классе или дома уже кто-то болеет гриппом, то он может заразить и других.

Настя: Ну, а если случилось, так что вы заболели, что нужно делать?(ответы детей)

Илья Протопопов:При первых признаках гриппа и ОРВИ нужно: вызвать врача и выполнять все назначения.

Грипп: Ой!!!! Посмотрите на них. Всё - то они знают, но я всё равно хитрее вас! Вот сейчас как чихну, и полетят мои микробики повсюду.

Ведущий: Грипп, не торопись я хочу познакомить тебя с нашим хорошим другом.(входит прививка, Грипп не знает куда ему деться мечется, дрожит, прячется за ребят)

Прививка: Здравствуйте, ребята! Я прививка и придумали меня для того, чтобы помочь людям побороть вирус гриппа. Мне хотелось бы с вами подружиться и бояться меня не надо.

На прививку! Пятый класс!

Вы слыхали? Это вас!

Ну, подумаешь, укол!

Укололи, и пошёл!

- В гости к вам я пришла неслучайно. Хочу рассказать вам о правилах, соблюдая которые вы сможете справиться с любой инфекцией и даже с гриппом.

1.Избегайте мест массового скопления людей (магазины, театры, концертные залы)

2. В общественных местах защищайте дыхательные пути (нос, рот) маской, одноразовым платком.

Использование медицинской маски поможет защититься вам от заражения вирусными инфекциями. Одноразовую маску можно приобрести в аптеках, ватно-марлевую несложно изготовить своими руками. В отличии от одноразовой маски, которую можно носить не более 2-х часов, ватно-марлевую повязку можно носить до 4-х часов.

3. Полное объёмное промывание носа специальными комплексами (комплекс Долфин)

4. Прививка снижает риск заболевания гриппом и ОРВИ

5. Тщательно мойте руки, с мылом возвращаясь с улицы

6. Проветривайте регулярно помещение, проводите ежедневную влажную уборку

7. Важное оружие в борьбе с вирусом гриппа и ОРВИ - закаливание, прогулки на свежем воздухе.

Грипп:Не слушайте её, все, что вам рассказали это неправда!!!!! Дружите лучше со мной, и тогда вас ждёт тёплая постелька, вкусное лекарство и сладкие таблетки. Ну кто решил со мной подружится ?!

Прививка: Я!(прививка достаёт шприц и делает укол, Гриппу становится плохо)

Грипп:Ой, мы так недоговаривались. Спасите, помогите, я кажется, умираю.

Прививка: А сейчас пришло время сделать зарядку. (Музыкальная физминутка).

8. Употребляйте в пищу фрукты и овощи богатые витамином С.

Прививка:Вот и всё с гриппом покончено. Я была рада побывать у вас в гостях, если вы меня внимательно слушали и всё запомнили, то никакой грипп вам не страшен. Ну, а мне пора вдруг ещё кому- нибудь потребуется моя помощь. До свидания!

- А мы переходим ко второй рубрике «Продукты дня» (стоит 3 закрытых тарелки каша, овощи, суп)

Ведущий: Я предлагаю вам отгадать загадки и тогда вы узнаете, в каких овощах и фруктах содержится витамин С.

Круглое, румяное,
Я расту на ветке!
Любят меня взрослые
И маленькие детки.(яблоко)

Бордовый этот корнеплод -
На свете слаще нет!
Готовит весь честной народ
С ней борщ и винегрет.(свёкла)

Я вырос на грядке,
Характер мой гадкий:
Куда ни приду,
Всех до слез доведу.(лук)

Красный нос в землю врос,
А зеленый хвост снаружи.

Нам зеленый хвост не нужен,

Нужен только красный нос.(морковь)

Надела Алена
Сарафанчик зеленый,
Завила оборки густо,
А зовут ее?..(капуста)

Он лука брат, он тоже злой,
И он полезный нам сырой.
В его дольках ценный сок...
Как зовут его? ...(Чеснок).

- Что можно сделать из этих продуктов?

- Салат.

- Да, верно, салат богатый витаминами.

- И сегодня наш повар Юлия Викторовна вместе с ребятами приготовит этот полезный салат.

- От команд приглашаются по 2 человека.

- Пока ребята, готовят витаминный салат, мы ещё поговорим о том, как сохранить и защитить своё здоровье.

- Мы поговорим об одной из составляющих здоровья - о правильном питании, о пользе употребления в пищу чего? Отгадайте загадку.

Загадка:

Крупу в кастрюлю насыпают,
Водой холодной заливают
И ставят на плиту вариться.
И что тут может получиться?
(ответ: каша)

Настя: Каша лучшая утренняя еда. Она питательна, легко и быстро усваивается. Каши помогают сохранять фигуру и полезны для нервов.

- Какие каши, вы знаете?

- Чья команда больше назовет каш.

Игра «Назови кашу»

• Гречневая каша

• Ячневая каша

• Манная каша

• Перловая каша

• Рисовая каша

• Кукурузная каша

• Овсяная каша

• Геркулесовая каша

• Пшённая каша

• Пшеничная каша

- Из каких круп готовят эти каши?

Работа с карточкой(соединить крупу с названием каши)

ГРЕЧИХА (ядрица)

Гречневая каша

ОВЁС

Овсяная каша

РИС

Рисовая каша

Из твердых сортов пшеницы

Манная каша

ПРОСО

Пшенная каша

Ячмень

Перловая каша и ячневая каша

- Пока, ребята, продолжают готовить салаты.

- Я приглашаю на нашу викторину Лукьянова Сергея.

- Здравствуйте, Сергей.

- Вы хотите с нами поиграть.

- Да, конечно.

- Я задам вам несколько вопросов, вы должны будете ответить «да» или «нет».

- Если вы, хотя на 2 вопроса из трех ответите верно, получите приз от нашей передачи.

- Вы готовы?

- Да, готова.

- Сергей, как вы считаете, самой почитаемой из круп считается гречка? Да

- Давайте спросим наших экспертов, Марина Владимировна.

Марина Владимировна:Самой почитаемой из круп считается гречка. В ней содержится много растительных белков, жиров, углеводов. Там есть фосфор, кальций, калий, железо, магний, витамины, которые так полезны для организма.

- Мария, как вы думаете, рис, по сравнению с другими крупами, содержит меньше белка, жира, минеральных веществ, витаминов.

- Я думаю, да.

- Да, верно, Сергей.

Марина Владимировна: Рис, по сравнению с другими крупами, наиболее богат крахмалом, но содержит меньше белка, жира, минеральных веществ и витаминов.

- Сергей, как вы думаете, манная каша легко усваивается? Да

- Верно, манная каша усваивается легко.

Марина Владимировна: Манная каша легко усваивается и очень калорийна. Особенно она полезна на завтрак детям перед серьезными нагрузками (контрольной, соревнованием).

- Сергей, вы ответили на все наши вопросы верно и получаете медаль от нашей программы «О самом главном».

Настя: Каши полезны тем, что в крупах меньше всего накапливается вредных веществ.

- И следующей составляющей здорового питания - это…

- Послушайте загадку:

И уха он, и бульон,

Щи, рассольник - тоже он.

Он гороховый, капустный

И, конечно, очень вкусный. (Суп)

Настя: Суп подготавливает желудок к пищеварению, заставляет выделяться желудочный сок. В овощах в супе много полезных веществ. Он сытный, но не калорийный. Куриный бульон всегда подавался больным и истощенным людям. Также считается, что куриный бульон обладает противовоспалительным действием и отлично помогает при простуде. В зимнее время горячие супы особенно полезны. Они согревают и дают энергию.

- Салаты готовы (выносят салаты)

- Уважаемые эксперты, оцените работу ребят.

- Чем полезны эти салаты?

- Эти салаты богаты витамином «С», полезны для профилактики простудных заболеваний.

- В чем заключается основная польза овощей?

• Они наполняют организм минеральными элементами, витаминами, кислотами, углеводами.

• Овощи помогают переваривать еду.

• Помогают сохранению красоты волос, кожи, ногтей, отличному настроению и самое главное, крепкому здоровью.

- Молодцы, ребята!

- Это была рубрика «Продукт дня».

3 рубрика «Качество жизни»

- Для того, чтобы стать физически сильным и здоровым человеком одного правильного питания мало.

- Что же нам в этом поможет?

- Необходима регулярная физическая нагрузка. В этом нам поможет спорт. Для начала спортивные загадки:

Чтоб играть в игру такую,

Надо "Дядей Стёпой" быть.

И противнику в корзину

Легче будет гол забить (баскетбол)

На ледяной площадке крик

К воротам рвётся ученик.

Кричат все: "Шайба! Клюшка! Бей!"

Весёлая игра … (хоккей)

Два берёзовых коня

По снегу несут меня.

Кони эти рыжие,

А зовутся … (лыжами)

Не пойму, ребята, кто вы?

Птицеловы? Рыболовы?

Что за невод во дворе?

Не мешал бы ты игре,

Ты бы лучше отошёл,

Мы играем в … (волейбол)

Кто на льду меня догонит?

Мы бежим вперегонки.

А несут меня не кони,

А блестящие … (коньки)

- Чтобы набраться сил, укрепить здоровье, проведем мини соревнование.

1 Конкурс «Бег на лыжах»

2 Конкурс «Передай мяч»

3 Конкурс «Кенгуру»

4 Конкурс «Передай мяч над головой»

- Молодцы!

- Мы с вами укрепили здоровье, улучшили качество жизни.

- Итогом нашего мероприятия будет последняя рубрика «Спросите доктора»

- Задавайте свои вопросы.

1 вопрос: Доктор, скажите, пожалуйста, почему каши полезно есть по утрам.

Настя: Каши содержат все необходимые питательные вещества для организма и легко усваиваются. Поэтому очень полезно есть каши утром, когда наш организм только «просыпается».

- Скажите, какая у вас самая любимая каша?

2 вопрос: Скажите, пожалуйста, какие есть народные рецепты против гриппа и простуды?

Доктор: Пожалуй, главным природным «препаратом» для профилактики гриппа и простуды можно считать чеснок, который употребляется не только вовнутрь, но и наружно. Используйте его в пищу при каждом удобном случае, а тарелочку с очищенным чесноком поставьте в своей комнате. Также употребляйте в пищу фрукты и ягоды, которые в большом количестве содержат витамины. Это шиповник, чёрная смородина, брусника, клюква, лимоны, апельсины.

V Подведение итога

- Мероприятие наше подошло к концу.

- Эксперты, кто у нас сегодня победитель?

- О чём мы сегодня говорили?

- Вам понравился праздник?

- Что понравилось?

- Почему?

- И в заключение наша звезда школы Рудковская Мария исполнит песню «Желаю, чтобы все были здоровы …»

ГОКУ «СКШИ г. Черемхово»

Разработала и провела:

Классный руководитель 6 «а» класса

Вартересян А.И.