КЛАССНЫЙ ЧАС «ГОРЬКИЙ ВКУС ДЫМКА»

8 КЛАСС

ПОДБОРКА МАТЕРИАЛА

К КЛАССНОМУ ЧАСУ

СОПРОВОЖДАЕТСЯ ПРЕЗЕНТАЦИЕЙ

«Курение вредно» - говорят,

Уж лучше посажу я сад.
Весной пусть яблони цветут
И птицы весело поют.

«Курение вредно»,- вторят нам.
Пусть будет свежим по утрам
Тот воздух, что вдыхаем мы,
В лугах любуясь на цветы.

«Курение вредно»,- мы твердим.
И дом прекрасный создадим.
Пусть будет дом - дворец у всех,
Где радость есть и звонкий смех.

«Курение вредно»,-знаем мы.
Мы быть здоровыми должны.
Мы выбираем танцы, спорт-
Футбол, хоккей, бег и скейтборд.

«Курить нельзя», - скажи и ты.
И сигарету на цвету
Смени на воздух, на друзей,
На красоту планеты всей.

Мы будем в чистом мире жить,
Творить, смеяться и дружить.
Пусть счастье будет нам на всех,
Любовь, здоровье и успех!

Веселая лошадь однажды жила,
Паслась на лужайке и воду пила.
И всё бы прекрасно, и всё б ничего -
Жила бы лет двести, скорее всего.

Но ей сигареты бычок подарил
И сам вместе с нею одну закурил.
Понравился лошади сизый дымок
И курит лошадка уйдя в закуток.

Веселая лошадь вдруг стала грустнеть,
И стала вдруг кашлять и стала потеть.
И сыпется грива, и меньше стал рост,
Дрожит и трясется прокуренный хвост.

- Ах, доктор, скорее спасите её!
Скорей аспирина, скорей мумиё!
Но доктор ответил - Не стоит спешить.
Должна пациенточка бросить курить.

Ведь знают все люди, и знает скотина,
Что вреден здоровью и грамм никотина.
А если лошадка не бросит курить,
То может до свадьбы своей не дожить.

Автор: Ирма Финк.

***********************************

Ты куришь? Это ерунда!
Но только вот страдаешь кашлем иногда
И зубы жёлтые твои
Меня доводят до тоски
Твой трупно - серый цвет лица....
Порой смущает он меня
Вчера мы подымались на второй этаж
Ты выдохся по середине, вот те раз
И так уж быть, мой милый друг
Я подарю тебе мудштук
Кальян и трубку, портсигар
Всё лишь бы ты не умирал!

В школе № 35,
Стали лекции читать,
Что куренье - это вред
Будешь выглядеть как шкет,

Что не следует курить,
Папа с мамой будут бить,
Что замедлится ваш рост,
А совет - то очень прост
Не курите не колитесь
Лучше больше вы учитесь.

Из "Мойдодыра" (пародия)

Одеяло убежало, и обиделся словарь
Я подумал: почему? но додумаюсь едва ли.
Я хотел поймать мартышку, та за книжку и бежать,
И вприпрыжку под кровать.
Что такое, что случилось? отчего же все кругом
завертелось, закружилось и помчалось кувырком?
А! Вчера курил, наверно, кто заставил - не пойму,
Ну да ладно, не смертельно, не посадят же в тюрьму.
вдруг откуда-то, чуть свыше раздается голос
Ах ты гадкий, ах ты грязный, неумытый поросенок,
не почистил на ночь зубы, кариес пришел спросонок,
у тебя такие руки, что сбежали даже брюки,
даже лучшие друзья убежали от тебя!
Надо ,надо чистить зубы по утрам и вечерам, а курящим трубочистам - стыд и срам, стыд и срам!

(Тут выходя два борца за здоровый образ жизни, со стаканом молока):
Хочется, чтоб эти штуки внутрь никто не принимал!
Молоко - вот это круто, выпил - и здоровым стал!

Говорила дочке мама:
«Ты бы не курила!».
Но табачная реклама
Дочку задурила.

Изо рта «духан» смердящий,
Зубы расшатались…
А мальчишки некурящим-
«хитреньким» достались.

У неё пародонтоз
Поразил две челюсти
Поцелуй её взасос -
Ощути-ка прелести:

У неё десна «горит»,
Боли постоянные -
Любит тонкие курить
«соски» окаянные.

******************************

О белый дым, ты мой удел,
с тобой мечтал, с тобой хотел.
тебя любил я и берёг
теперь я мёртв, я трупный "смог

Дарован был нам первый чистый вдох
Мы ощутили сладкий воздух в лёгких
Наскучил воздух без приправ и вот
Вдыхаем дым табачный, он такой же лёгкий.

Он время дал подумать, пережить
Решить проблемы, и усилить чувство,
Того, что хорошо на свете жить
Но обещание его, как воздух пусто

И нервы успокоит и простит,
Задавит боль и может даже чувства
Но в дыме этом зверь опасный спит.
Не разбудить его - полезное искусство

Год курил приятель «вин-СТОН»,
Выглядел "степенно",
Вдруг заметил: орган... «виснуть»
Начал постепенно.

Он к врачу пришел, взмолился:
«Поднимите акции!»
Доктор год над ним трудился -
Никакой реакции...

Если, друг, твой «меч заветный»
Не "выходит из ножён",
Значит... дымом сигаретным
Он без «боя» поражён!

*********************************
Я курю неутомимо,
Скоро выкидыш рожу
Приходи ко мне любимый,
Коль не струсишь - покажу.

Что в Отечестве за нравы:
Кто цигарку в рот берёт -
Наделён смертельным правом
Остальной травить народ!

«Русский стиль» лежит в киоске
Сигаретки "лёгкие"…
Русских мало на погосте,
Отравите лёгкие…

Велика у нас страна!
И народу до хрена
В ней давно бы было,..
Кабы курево его столько не губило.

Вон, Минздрав вещает важно
О вреде курения.
Но! Удивительно «бумажны»
Те предупреждения!

О "вреде"-то всякий знает -
Никому не диво...
Да, реклама привлекает -
Сделана красиво!

Каждый день мы наблюдаем,
Удивительный сюжет:
От куренья все страдаем -
«Мин» - стоит, а «Здрава» - нет!

За курительную моду
Платит жизнями страна!
Так КАКОМУ ЖЕ УРОДУ(?)
Эта "мода" здесь нужна?!

На экране дядя курит,
выйдя на природу -
То артист рекламой дурит
Голову народу.

Жил актёр: творил, стремился,
Строил планы наперёд...
Но курил! И вот,… скурился!
Кто пример с него берёт?!

Режиссёр один - "мессия"
Трубку вдумчиво сосёт...
С этой трубкой про... Россию
Чушь какую-то несёт.

Если куришь ты табак,
Значит ты большой дурак:
Потому что никотин
Лёгких враг номер один.

Если кто-то курит много,
То ему дорога к богу
Потому что никотин
Вызовет чертей за ним.

Для чего нужен табак?
Чтоб его курил дурак.
Чтобы деньги шли в карман
Делающих сей дурман.

Если утром не воняет,
Воздух чистый и свежо,
Значит сдох сосед курильщик,
И всем будет хорошо!

********************************

Я курю неутомимо,
Скоро выкидыш рожу
Приходи ко мне любимый,
Коль не струсишь - покажу.

*************************************
Дым из глоток рвётся ввысь,
Мат - по всей округе:
Пообщаться собрались
Лучшие подруги!

*************************************
Двое заперлись в сортире
С пачкой "Райса" на замок -
Из щелей по всей квартире
Ядовитый полз дымок!

Тоскует сердце, мозг, сосуды, почки.
Слабеют легкие, от дыма почернев.
Мы кашляем весь день и даже ночью.
Страдает печень, яд не одолев.
Остановитесь, люди, жизнь прекрасна.
Но с дымом счастье улетает прочь,-
Не сразу. Постепенно и ужасно,
И лучший врач не сможет вам помочь.
Друзья и господа, курить бросайте смело.
Не постепенно, сразу, навсегда.
Чтоб голова была здорова, не болела.
Чтоб сердце не болело никогда.

Курите ВСЕ! Курите дружно!!!
Курите намертво, всерьез!!!
Курить с любовью, с чувством нужно.
До упоения, до слез!

В куреньи много новизны,
В нем есть изюминка и чувства!
Курите до голубизны!
Тогда поймете смысл искусства!

Курите матери, отцы,
Курите дети и старушки,
Курите робкие юнцы,
Курите девушки-подружки!

Вдыхая сладостный табак,
Его зловредности не верьте,
А будет иль не будет рак?
На жизни собственной проверьте!

Пуская в поднебесье дым,
В куреньи проявив старанье,
Вы и умрете молодым!
Всем некурящим в назиданье!

Девочки курят. Тонкие пальчики
В плен сигареты красиво берут.
Рядом - пивко и, конечно же, мальчики
Лихо бранятся и смачно плюют.

Жёлтыми станут и зубки, и пальчики
С годами. Сгниёт изнутри организм.
На некурящих женятся мальчики.
Прокурят девчонки, профукают жизнь.

********************************

Маленький мальчик с детства курил,
В городе все сигареты скупил.
Стало на улицах не продохнуть,
Надо сигары в киоски вернуть!
Но запах дыма опять поманил,
И юную жизнь "Беломор" погубил...
Если вам, дети, здоровье дороже,
Не будьте с мальчишкой - курильшиком схожи!

Стих начну с делового совета:
Прекращайте, кончайте курить!
Для здоровья, друзья, вредно это,
Вот что должен я вам сообщить.

Если раньше курил в день ты пачку,
А теперь искуряешь ты две -
Прекрати, озадачься, заплачь-ка:
Ты же портишь здоровье вдвойне!

Если с фильтром курил сигареты,
А теперь "Беломор" ты смолишь -
Полагаю, твоя песенка спета,
Разве что ты курить прекратишь!

Если дымом табачным противным
Ты окуривал лучших друзей -
То не будь ты простым и наивным:
Дым для них еще хуже, вредней!

Если лег ты в постель с сигаретой,
А наутро проснулся живой -
В этот раз повезло тебе в этом,
Мог сгореть, отойти в мир иной!

Призываю: давайте все дружно
Прекратим, перестанем курить!
Нам, поверьте, самим это нужно -
На планете без дыма прожить.

Автор: Махмуд Отар-Мухтаров

Сердце, легкие больны:

В этом нет сомнения.

Я здоровьем заплатил

За свое курение.

Никотин - опасный яд,

Сердце поражает,

А смола от сигарет

В бронхах оседает.

А угарный гад СО

Попадает с дымом.

Он в крови вступить готов

В связь с гемоглобином.

Ведь курильщиков всегда

Гипоксия мучит.

Я хочу, чтобы и ты

Бросил эту гадость.

Поверь, я хуже, чем Минздрав, -
Мой во сто крат упрямей нрав,
И не устану я твердить:
«Бросай курить! Бросай курить!»
Представь лишь: правая рука,
Вся желтая от табака…

************************************

А кожа, дряблая совсем
Не в шестьдесят, а в двадцать семь!
Да если б ты взглянуть смогла
На грязь, что в легких залегла,
Клянусь, ты б ни за что на свете
Не потянулась к сигарете!
Сомнительных достоинств ряд
Тебе предложит этот яд,
Возможно, кайф свой в этом есть,
Но только минусов не счесть:
Прокурен голос, хриплый, грубый,
От табака желтеют зубы,
Одышка, кашель, запах жуткий…
Какие тут, ей-богу, шутки!
Привычки этой будь сильней
Бросай курить, прошу, скорей!
Нет яда, хуже никотина!
Бросай сейчас!

Если хочешь долго жить,
Умей не пить и не курить!
Здоровый образ жизни моден,
От куренья стань свободен.
Алкоголь нам всем опасен,
Без него наш мир прекрасен.
Давайте люди всех планет
Вредным привычкам скажем: "нет!"
Тогда мы будем все дружны
И сигареты не нужны.
Когда вам это будет ясно,
Станет наша жизнь прекрасна!

1. Сомнений нет: курить грешно, -
такое мнение синода.
Но я скажу вам не смешно:
курильщик - это враг народа!
2. Найдется умник по правам,
раздует право антипода.
Но я скажу серьезно вам:
курильщик - это враг народа!
3. Курить он волен на своих
квадратных метрах огорода.
Но дым несется на других.
Курильщик - это враг народа!
4. Уместен здесь вопрос больной:
а что такое есть свобода?
Свободно ль дышит под луной
тот самый злейший враг народа?
5. В потоке всяческих отрав
уж очень труден поиск брода.
Курильщик - это раб у трав,
и вместе с тем он враг народа.
6. Пуская дым по сторонам,
он скажет: есть такая мода.
Из этих слов понятно нам:
курильщик - это враг народа!
7. Летят окурки тут и там, -
повсюду этакая шкода.
Куда ни глянешь - стыд и срам.
Курильщик - это враг народа!
8. Нередко он впадает в спесь
и мнит: особая порода.
Но вновь скажу я твердо здесь:
курильщик - это враг народа!
9. Бывает, что при детях мать
имеет вид трубы завода.
А дети склонны подражать.
Такая мама - враг народа.
10. Известно всем: от табака
повышен риск родить урода.
Но "куриц" - множество пока.
Глупышки! Вы - враги народа.
11. Табачных фабрик - длинный ряд,
струя стабильного дохода.
О парадоксах говорят.
Но есть и здесь враги народа.
12. Щиты рекламы - там и тут,
уже не видно небосвода!
Всех изощренно достают, -
скажу всерьез, - враги народа.
13. Еще сигарки раздают,
прохожим не дают прохода.
Их цель - раскинуть больше пут.
Гоните всех врагов народа!

Если хочешь долго жить,
Умей не пить и не курить!
Здоровый образ жизни моден,
От куренья стань свободен.
Алкоголь нам всем опасен,
Без него наш мир прекрасен.
Давайте люди всех планет
Вредным привычкам скажем: "нет!"
Тогда мы будем все дружны
И сигареты не нужны.
Когда вам это будет ясно,
Станет наша жизнь прекрасна!

*************************************

По совести скажи зачем ты куришь?
Ты знаешь,что куренье-это яд,
Но так беспечно жизнь свою ты губишь,
Дымя "опалом","мальборо" куря.
Твой лютый враг не знает сожаленья,
Он организм ломает день и ночь,
А ты, мой друг,за сигарету платишь дважды-
Деьгами и здоровием своим.
Бросай курить!И ты окрепнешь сразу,
И потечёт по жилам голубая кровь,
Бросай курить! И нервы крепче стали,и вместо сердца пламенный мотор!

Наклейки и надписи с перечеркнутой сигаретой сейчас можно встретить практически на каждом углу. Смысл этих объявлений более чем понятен: курить, мол, здесь нельзя. Однако в рамках глобальных кампаний по борьбе с курением подобные знаки больше вредят, чем помогают - они лишний раз напоминают курильщикам о сигарете.

По словам ученых, запрещающие сообщения имеют обратный результат.

Человек, сам того не осознавая, тянется за сигаретой - а все потому, что знак напомнил ему о куреве. "Такие знаки имеют иронический эффект, поскольку в них сочетается символ, узнаваемый без труда, и отрицание, - поясняет Брайан Эрл из Оксфордского университета. - Если я скажу вам "Только не думайте о розовом слоне", вы первым делом подумаете именно о нем.Большая часть сообщений, призванных заставить граждан задуматься о собственном здоровье, использует отрицание - "Нет наркотикам", "Нет пьянству", "Нет курению" и так далее. Если вы курите, то, пройдясь по улице и встретив пять-шесть наклеек с надписью "Курение запрещено", только укрепитесь во мнении выкурить сигаретку, как только дойдете до места, где это можно будет сделать".

Чтобы проверить свою теорию, Эрл и его команда собрали группу добровольцев-курильщиков и показали им ряд фотографий. На некоторых из них были видны знаки "Не курить", но на заднем плане, как бы между делом; на других эти знаки были стерты при помощи графического редактора. Затем участники эксперимента прошли так называемый "джойстик-тест" - метод, широко используемый для оценки инстинктивных порывов принять то или иное решение. Так, движение джойстиком от себя означает неприятие увиденного и желание избежать этого, а движение к себе, напротив, указывает на стремление ознакомиться с увиденным поближе.

Читайте также: Курение: рак легкого косит молодых и знаменитых

"Джойстик-тест" показал, что добровольцы, которым во время первого испытания демонстрировали фотографии с запрещающими знаками, в ходе второго этапа уделяли повышенное внимание изображениям предметов, связанных с курением - собственно, самих сигарет, пепельниц, зажигалок и портсигаров. "Этот эффект будет иметь реальные последствия в жизни", - заметил Эрл, представляя свои выводы на ежегодном собрании Британского психологического общества в Глазго.

Раз уж плакаты и запрещающие знаки не могут убедить курильщиков отказаться от своей вредной привычки, то, возможно, это сделает статистика. А она гласит, что каждые 15 сигарет ведут к определенной мутации в ДНК. Вообще же химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, могут вызвать целых 23 тысячи нежелательных мутаций. Например, рак, которым часто болеют курильщики, - это результат всего лишь пары сбоев в генетическом коде.

Руководитель исследования Питер Кэмпбелл из Wellcome Trust Sanger Institute говорит, что выводы, сделанные в ходе его работы, имеют важное значение в лечении больных: "Определив все гены, ответственные за развитие рака, мы сможем разработать новые препараты, направленные на "ремонт" конкретных мутировавших генов". Его коллега Энди Фатриал отмечает: "Рак возникает в результате нарушения контроля клеточного поведения - клетки делятся где попало и когда попало. Мутации в ДНК, вызванные

сигаретным дымом, передаются следующему поколению дочерних клеток, а те производят очередных "мутантов". Сейчас мы, как археологи, реконструируем историю развития рака, выявляя в геноме следы предыдущих воздействий и следы накопления мутаций".

Как известно, риск развития рака легких у курильщика снижается с повышенного до обычного уровня только спустя 15 лет после того, как он бросит курить. Исследователи полагают, что это происходит из-за того, что клетки, содержащие в себе информацию о мутациях, заменяются новыми, не содержащими "упоминаний" о каких-либо повреждениях.

Профессор Майк Страттон, руководитель проекта "Геном рака" говорит, что основные раковые заболевания в развитых странах - это меланома и рак легких. "Рак легких вызывается сигаретным дымом, а меланома - воздействием солнечного света, - поясняет Страттон. - Секвенировав их геномы, мы смогли проникнуть в прошлое каждой опухоли, прочитав по мутагенам в ДНК, когда именно эти опухоли начали развиваться".

Изображение пораженной раковой опухолью сигареты оказалось в центре инициированной британским департаментом здравоохранения кампании, направленной на борьбу с курением среди граждан страны, сообщает BBC.

Серия видеороликов, созданных в рамках кампании, демонстрирует курящих людей, в сигаретах которых с каждой затяжкой прорастает реалистично изображенная опухоль. Закадровый голос сообщает зрителям, что достаточно выкурить 15 сигарет, чтобы в организме возникли мутации, ведущие к раку.

В рамках кампании, стоимость которой оценивается в 2,7 миллиона фунтов стерлингов, устрашающие курильщиков плакаты и ролики в течение девяти недель, начиная с 28 декабря, будут демонстрироваться на биллбордах, телевидении и в интернете.

Предыдущая антитабачная кампания проходила в Великобритании в 2004 году. Тогда курильщиков пугали изображением сигареты, из которой капает жир, "выжатый" из их сосудов. Новая кампания, призванная донести до сознания людей опасность курения для их здоровья, как сообщают в департаменте здравоохранения, начата в связи со статистическими данными, согласно которым более трети британских курильщиков до сих пор уверены, что эти риски преувеличены.

Ежегодно от болезней, вызванных курением, в Великобритании умирает более ста тысяч человек.

• Если вы однажды видели легкие курящего, вы должны понимать, что именно этот орган будет основной причиной, которая в будущем станет источником рака в вашем организме. Фото курящего человека в возрасте, скажем, 60 лет, ярко вам это продемонстрирует!

• На самом деле курение влияет не только на ваши легкие, а и на весь организм в целом. Детаельно рассматривать каждый орган будет достаточно сложно, но в общем проблемы отображения курения на организм мы рассмотрим.

• Как выглядит организм курильщика изнутри?

• Можно подойти к этому вопросу с неким юмором, поэтому, лот номер один - фото организма курильщика - легкие.

• 

• Организм курильщика. Фото легких

• Что вы видете на этом снимке? Это далеко не самые здоровые легкие человека. Все потемневшие стороны и части этих легких имеют такой цвет только потому, что они целиком и полностью переполненны смолой. Если вы курите больше десяти лет сейчас под вашими ребрами в грудной клетке вместо здоровых и чистых легких находится именно такой, полуживой и плохофункционирующий орган, которые отвечает за дыхание. Задумайтесь, каждой сигаретой вы его гробите и снижаете его рабоспобность, а значит - и сокращаете свою жизнь.

• Далее, лот номер два - ваша ротовая полость. Наслаждайтесь, фото огранизма курильщика - рот и зубы.

• 

• Ротовая полость курящего человека

• А ваши зубы уже выглядят так? Если еще нет, но вы продолжаете курить, значить уже в ближайшие годы вы достигните такого же результата. Процесс курения подразумевает сжигания дыма, и если табак сгорает активно в тот момент, когда вы затягиваетесь, значит вы вполне осознанно и намеренно через ротовую полость пропускаете горячий дым, насыщенный смолой и никотином. И хоть основная часть смолы все таки останется в легких, около 10% смолы остается именно на зубах. Но импорченные зубы - это еще пол беды. Худшим исходом курения для ротовой полости станет рак горла или губы…Курите больше и активнее, иначе ваши зубы рискуют так и остатся здоровыми, а рак горла вам никогда не получить без сигарет.

• ЗАВИСИМОСТЬ ОТ НИКОТИНА НАСТУПАЕТ ПОСЛЕ ПЕРВОЙ ЗАТЯЖКИ
  C утверждением о вреде курения не поспорит ни один курильщик. Равно как и с тем, что никотин вызывает сильную зависимость. Только до сих пор не было известно о том, что привыкание организма к никотину наступает с первой сигареты - в особенности, если курить пробует ребенок в возрасте до 18 лет. Исследование, проведенное американскими учеными по поводу привыкания к никотину, показало, что у детей и подростков зависимость может появиться даже после одной затяжки, причем представительницы прекрасного пола быстрее "подсаживаются" на табак, нежели их сверстники мужского пола. Многие девушки становятся курильщицами уже после того, как начинают курить не более чем по две сигареты в неделю, и им сложнее бросить. Юноши же более устойчивы - им требуется до полугода, чтобы стать табакокурильщиками. Ранее считалось, что у детей и подростков зависимость от никотина появляется только в случае, если они курят не менее десяти сигарет в день. Исследователи из Массачусетского университета изучали физиологическое и психологическое состояние 679 подростков в возрасте 12-13 лет на протяжении тридцати месяцев. Они обнаружили, что развивающиеся организмы детей на 40% более чувствительны к никотину, нежели более стойкие организмы взрослых людей. Профессор Джозеф Ди Франца, возглавивший исследование, заявил, что, с его точки зрения, во многих случаях зависимость от никотина наступает после первой затяжки. По данным отчета ученых, названного "Оценка влияния никотиновой зависимости на молодежь", современные дети пробуют первую сигарету в среднем в одиннадцать с половиной лет. А периодически покуривать они начинают где-то с двенадцати лет. Из всех детей, принявших участие в исследовании, 91 ребенок стал курить ежедневно, а 145 детей начали курить по несколько сигарет в месяц.

• ПОДРОСТКИ ПРИВЫКАЮТ К НИКОТИНУ ВСЕГО ЗА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
  Американские ученые обнаружили признаки никотиновой зависимости у двух третей обследованных подростков даже при нерегулярном курении, причем каждый четвертый из них почувствовал симптомы пристрастия к табаку уже через две недели после первой сигареты. Ученые выделили три варианта возникновения никотиновой зависимости. Это "любовь с первого взгляда", когда достаточно нерегулярного курения в течение всего нескольких дней или недель; "постепенное втягивание", когда требуется ежедневное курение в течение нескольких месяцев или лет; и "особая стойкость", когда зависимость возникает лишь при многолетнем выкуривании более пяти сигарет в день. Автор исследования Джозеф ДиФранца заявил, что столь быстрое развитие пристрастия к табаку у детей оказалось для медиков неожиданным. Это особенно тревожно, так как более 4800 американских подростков ежедневно выкуривают первую сигарету. Кроме того, по данным Американского противоракового общества, курение уносит в США до 400 тысяч жизней в год.

  
  
  
  Для тех курильщиков, что, возможно, не знают...
  
  что ЗАВИСИМОСТЬ ОТ НИКОТИНА НАСТУПАЕТ ПОСЛЕ ПЕРВОЙ ЗАТЯЖКИ. Подробнее >>>
  что ПОДРОСТКИ ПРИВЫКАЮТ К НИКОТИНУ ВСЕГО ЗА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ. Подробнее >>>
  что КУРЕНИЕ ПРИВОДИТ К ИМПОТЕНЦИИИ. Подробнее >>>
  что КУРЕНИЕ УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ КОЖИ. Подробнее >>>
  что НИКОТИН УБИВАЕТ ПАМЯТЬ. Подробнее >>>
  что ДЕВУШКИ СЛИШКОМ МНОГО КУРЯТ. Подробнее >>>
  что НИКОТИН ХОТЯТ ПРИРАВНЯТЬ К ТЯЖЕЛЫМ НАРКОТИКАМ. Подробнее >>>
  что В США ИСПЫТЫВАЕТСЯ ВАКЦИНА ОТ КУРЕНИЯ. Подробнее >>>
  что "ФИЛИП МОРРИС ИНТЕРНЭШНЛ" ТОЖЕ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ. Подробнее >>>
  что КУРЕНИЕ - МЕДЛЕННОЕ САМОУБИЙСТВО! Подробнее >>>
  что СУЩЕСТВУЕТ РЕСУРСНЫЙ ЦЕНТР ПО КОНТРОЛЮ НАД ТАБАКОМ. Подробнее >>>
  как ВЫГЛЯДЯТ ЛЁГКИЕ КУРИЛЬЩИКА ПОСЛЕ ВСКРЫТИЯ. Подробнее >>>
  что КУРЕНИЕ СОКРАЩАЕТ СРОК ЖИЗНИ ОТ ДВУХ ДО ДЕСЯТИ ЛЕТ. Подробнее >>>
  о том ЗАЧЕМ И КАК... БРОСИТЬ КУРИТЬ. Подробнее >>>
  что СУЖЕСТВУЕТ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ. Подробнее >>>
  что КУРИЛЬЩИКИ БОЯТСЯ КАРТИНОК ИЗ МОРГА. Подробнее >>>
  что ЕВРОПОЙ НАЧАТА БЕСПРЕЦИДЕНТНАЯ АКЦИЯ ШОКИРОВАНИЯ КУРИЛЬЩИКОВ. Подробнее >>>
  что РОДИНА СИГАР КУБА БРОСАЕТ КУРИТЬ! Подробнее >>>
  о том КАК ОТСУДИТЬ 22 МИЛЛИОНА ЗА СМЕРТЬ КУРИЛЬЩИКА. Подробнее >>>
  что ПРИСТРАСТИЕ К "БЕЛОМОРУ" ПРИВЕЛО К РАКУ ЛЁГКИХ. Подробнее >>>
  о СУЩЕСТВОВАНИИ ПРОГРАММ ЛЕЧЕНИЯ ДЛЯ РЕШИВШИХ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Подробнее >>>
  о СРЕДСТВАХ В ПОМОЩЬ РЕШИВШИМСЯ Бросить пагубную привычку. Подробнее >>>
  
  С П Р А В К А: Материалы, не снабженные копирайтом © при их опубликовании на данном сайте, предоставлены авторами для свободного распространения в Сети.
  
  
  
  ЗАВИСИМОСТЬ ОТ НИКОТИНА НАСТУПАЕТ ПОСЛЕ ПЕРВОЙ ЗАТЯЖКИ
  C утверждением о вреде курения не поспорит ни один курильщик. Равно как и с тем, что никотин вызывает сильную зависимость. Только до сих пор не было известно о том, что привыкание организма к никотину наступает с первой сигареты - в особенности, если курить пробует ребенок в возрасте до 18 лет. Исследование, проведенное американскими учеными по поводу привыкания к никотину, показало, что у детей и подростков зависимость может появиться даже после одной затяжки, причем представительницы прекрасного пола быстрее "подсаживаются" на табак, нежели их сверстники мужского пола. Многие девушки становятся курильщицами уже после того, как начинают курить не более чем по две сигареты в неделю, и им сложнее бросить. Юноши же более устойчивы - им требуется до полугода, чтобы стать табакокурильщиками. Ранее считалось, что у детей и подростков зависимость от никотина появляется только в случае, если они курят не менее десяти сигарет в день. Исследователи из Массачусетского университета изучали физиологическое и психологическое состояние 679 подростков в возрасте 12-13 лет на протяжении тридцати месяцев. Они обнаружили, что развивающиеся организмы детей на 40% более чувствительны к никотину, нежели более стойкие организмы взрослых людей. Профессор Джозеф Ди Франца, возглавивший исследование, заявил, что, с его точки зрения, во многих случаях зависимость от никотина наступает после первой затяжки. По данным отчета ученых, названного "Оценка влияния никотиновой зависимости на молодежь", современные дети пробуют первую сигарету в среднем в одиннадцать с половиной лет. А периодически покуривать они начинают где-то с двенадцати лет. Из всех детей, принявших участие в исследовании, 91 ребенок стал курить ежедневно, а 145 детей начали курить по несколько сигарет в месяц.
  Gala.Net/News, 02.09.2002
  < < < Назад к СПИСКУ
  
  ПОДРОСТКИ ПРИВЫКАЮТ К НИКОТИНУ ВСЕГО ЗА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
  Американские ученые обнаружили признаки никотиновой зависимости у двух третей обследованных подростков даже при нерегулярном курении, причем каждый четвертый из них почувствовал симптомы пристрастия к табаку уже через две недели после первой сигареты. Ученые выделили три варианта возникновения никотиновой зависимости. Это "любовь с первого взгляда", когда достаточно нерегулярного курения в течение всего нескольких дней или недель; "постепенное втягивание", когда требуется ежедневное курение в течение нескольких месяцев или лет; и "особая стойкость", когда зависимость возникает лишь при многолетнем выкуривании более пяти сигарет в день. Автор исследования Джозеф ДиФранца заявил, что столь быстрое развитие пристрастия к табаку у детей оказалось для медиков неожиданным. Это особенно тревожно, так как более 4800 американских подростков ежедневно выкуривают первую сигарету. Кроме того, по данным Американского противоракового общества, курение уносит в США до 400 тысяч жизней в год.
  Lenta.Ru, 29.07.2004
  < < < Назад к СПИСКУ
  
  КУРЕНИЕ ПРИВОДИТ К ИМПОТЕНЦИИИ
  Вскоре на всех сигаретных пачках, продаваемых в ЕС, в дополнение к традиционному предупреждению о вреде курения появится еще одна надпись. Она может сильно огорчить некоторых мужчин-курильщиков, сообщает BBC. Хотя окончательная формулировка еще не утверждена, смысл известен: курение приводит к импотенции. Как показывают результаты исследования, проведенного Британской медицинской ассоциацией, большинства мужчин и не догадываются о возможности существования такой связи. В то же время до 120 тысяч англичан в возрасте от 30 до 40 лет стали импотентами именно по вине пагубного пристрастия к табаку. Чуть раньше исследователи сообщили, что курение приводит к старению кожи, разрушая ее главный структурный элемент - коллаген. Активисты движения против курения уверены, что такие явственные и зримые примеры как импотенция и портящие лицо морщины послужат лучшим предупреждением молодым, для которых рассуждения о вреде сигарет раньше были слишком абстрактными. Возможно, что в Европе пойдут по пути канадцев, которые приняли похожие законы чуть раньше и будут использовать не только текстовые предупреждения, но и графические "ужастики". Если канадцы для этих целей собираются использовать фотографии пораженных болезнями органов, то жители британских островов выбирают более "аллегорический" образ: потухшую сигарету с длинным опадающим пеплом как символ грозящего человеку мужского бессилия.

  
  

• КУРЕНИЕ УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ КОЖИ
  Результатом исследования, проведенного командой японских ученых из университета города Нагойа, стала твердая уверенность в том, что курение ускоряет старение кожи и увеличивает число морщин, сообщает журнал New Scientist. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, увеличивают синтез ферментов, разрушающих коллаген - основной компонент здоровой кожи. При эксперименте физиологический раствор, в котором находились клетки кожи, насыщался табачным дымом, в результате чего активность ферментов, разрушающих коллаген, заметно повышалась. Кроме того, примерно на 40 процентов снижался синтез "свежих" коллагеновых волокон. По словам руководителя исследования Акимихи Морита, сочетание этих факторов ведет к преждевременному старению кожи у курильщиков. Он также добавил, что интенсивность старения зависит от количества выкуриваемых сигарет. В настоящее время выводы ученых базируются на лабораторной "модели" человеческой кожи - отдельных клетках, но в ближайшее время планируется провести сравнение образцов кожи курильщиков и мужчин и женщин, не подверженных этой вредной привычке и относящихся к различным возрастным граппам. По мнению авторов исследования, результаты помогут убедить молодежь не начинать курить, ведь внешний вид для них чаще более важен, чем состояние внутренних органов.

• НИКОТИН УБИВАЕТ ПАМЯТЬ
  Никотин убивает клетки мозга и останавливает формирование новых клеток в гиппокампе - части мозга, отвечающей за память. К такому выводу пришли французские ученые, пишет журнал New Scientist. Группа ученых проводила опыты на крысах. Животных поставили в условия, когда они сами в течение шести недель регулировали свое потребление никотина. Исследователи обнаружили, что при уровне содержания никотина в организме, сравнимом с тем, что наблюдается у курильщиков, мозг крыс производил на 50% меньше новых нейронов гиппокампа. Увеличилась и смертность клеток, сообщает ВВС. Потеря "пластичности нейронов", вызываемая никотином, по словам сотрудника института Пьера Пьяццы, может приводить к проблемам в познании окружающего мира. Это объясняет проблемы с восприятием у многих активных курильщиков, пытающих бросить дурную привычку, считают исследователи. Проблемы с краткосрочной памятью у таких курильщиков хорошо задокументированы. "Этому не было удовлетворительного объяснения, - говорит Пьяцца. - Возможно, пока они курят, стимулирующий эффект никотина скрывает потерю пластичности нейронов. Когда они бросают курить, пластичность не восстанавливается". Однако Сью Воннакотт, эксперт по никотину английского университета в Бате, не согласна с этой гипотезой. "Альтернативное объяснение заключается в том, что проблемы с памятью возникают из-за того, что субъект ужасно себя чувствует во время того, как бросает курить", - говорит Воннакотт.

• ДЕВУШКИ СЛИШКОМ МНОГО КУРЯT
  Противники курения получили новые аргументы в пользу своей точки зрения: эта пагубная привычка действительно приводит к ухудшению здоровья, причем сравнительно быстро. Ученые, поместившие отчет о своем исследовании в последнем номере журнала American Journal of Epidemiology, опросили более восьми тысяч норвежских подростков, уделяя особое внимание их привычкам, самочувствию и школьной успеваемости. Замечено, что курящие подростки чаще страдали от головной боли, боли в спине и мышцах, для них была более характерна нервозность, потеря аппетита и сна, более частые обращения за медицинской помощью и пропуски занятий. Исследование не только подтвердило то, что уже давно многими принимается как само собой разумеющееся, но и принесло некоторые новые данные: вопреки сложившемуся мнению девушки сильнее подвержены вредной привычке курения, чем юноши. Среди опрошенных подростков регулярно курили 11 процентов девушек и лишь 9 процентов юношей. Похожее соотношение характерно для разных возрастов. Нельзя однозначно трактовать данные, полученные в ходе исследования. Вполне возможно, что не сигареты ведут к возникновению проблем, а проблемы подталкивают подростка к сигаретам. В этом случае простое разъяснение вреда курения на школьных занятиях не способно решить свою задачу. Необходимо расширение возможностей и функций служб психологической помощи, которые действительно могут помочь подростку справиться с возникшими проблемами.

• НИКОТИН ХОТЯТ ПРИРАВНЯТЬ К ТЯЖЕЛЫМ НАРКОТИКАМ
  Никотин, содержащийся в сигаретах, следует рассматривать как сильный наркотик, такой же, как кокаин или героин, - считает группа ученых из Королевского Медицинского Колледжа, представившая во вторник отчет о своих исследованиях министру здравоохранения Великобритании Иветт Купер, сообщает BBC. По мнению ученых, используемые в настоящий момент методы определения количественного содержания никотина и смол в сигаретах не дают представления об истинном положении дел в силу своего несовершенства. Исследователи настаивают на создании подотчетной министерству здравоохранения комиссии, которая будет осуществлять контроль над оборотом табачных изделий на территории Соединенного Королевства. Несмотря на очевидный вред курения для организма, у идеи ужесточения существующих правил имеется ряд противников. Как минимум одна британская организация считает своим долгом отстоять законное право курильщиков "наслаждаться сигаретами".

• В США ИСПЫТЫВАЕТСЯ ВАКЦИНА ОТ КУРЕНИЯ
  Специалисты американской фармацевтической компании Nabi приступают к клиническим испытаниям совершенно нового средства для курильщиков, желающих покончить со своей вредной привычкой, сообщает Reuters. В этот раз надежды ученых связаны не с пластырями и таблетками, просто замещающими поступление никотина в кровь, а с более радикальным средством - вакциной NicVAX. Вакцина вызывает выработку антител иммунной системой, которая начинает воспринимать молекулы никотина как чужеродные и атакуют их. Проблема заключается в том, что в обычных условиях молекулы слишком малы, чтобы организм обратил на них внимание как на потенциальную угрозу. Это затруднение специалисты обошли введением в кровь крупной молекулы белка, которая вместе с никотином вызывает ответную реакцию иммунной системы. В эксперименте при введении NicVAX количество никотина, достигавшее мозга крыс, было в 2-3 раза меньшим, чем в контрольной группе, не получавшей нового препарата. Ученые полагают, что аналогично вакцина подействует и на человека: никотин не будет достигать мозга, и курильщик перестанет испытывать удовольствие от сигарет и со временем совсем забросит эту вредную привычку. Уже в сентябре будет получен грант в размере 776 тысяч долларов, на которые начнется исследование эффективности вакцины. Всего за предстоящие четыре года руководители проекта надеются получить и потратить не меньше 4 миллионов. Если все пойдет успешно, то новый препарат мы получим к 2004 году и тогда несколько уколов с промежутком в месяц и "поддерживающий" укол раз в один-два года полностью избавят человека от желания взять сигарету.

• Курение вызывает никотиновую зависимость и опасно для здоровья
  Курение является причиной многих серьезных и смертельных заболеваний, в том числе рака легких, сердечных заболеваний и эмфиземы. Если Вы курите, то риска заболеть очень высок. Не думайте, что именно на Ваше здоровье курение никак не повлияет.
  Вам ни в коем случае не следует курить, если Вы беременны. Курение во время беременности может нанести вред плоду и, помимо прочего, является причиной недостаточного веса ребенка при рождении.
  Органы здравоохранения, включая Международное агентство онкологических исследований, пришли к выводу, что "пассивное курение" вызывает заболевания или увеличивает риск заболеваний у некурящих. Вам следует принимать это во внимание, решая для себя, находиться ли там, где курят. Если Вы курите, Вам следует также принять эту информацию к сведению, решая, где и когда можно курить в присутствии окружающих.
  Не курите в присутствии детей, так как дети особенно подвержены воздействию табачного дыма, содержащегося в воздухе.
  Бросив курить, Вы существенно снижаете риск заболеваний
  Бросить курить - задача сложная, но выполнимая. За советом и помощью в этом вопросе Вы можете обратиться к врачу, в поликлинику или аптеку.
  Вам не следует полагать, что сигареты с пониженным содержанием смолы безопаснее или лучше для Вас
  Вам не следует полагать, что сигареты с обозначениями "Ultra Light" ("Ультра Лайт", "сверхлегкий вкус"), "Light" ("Лайт", "легкий вкус"), "Medium", "Мild" или другие сигареты с пониженным содержанием смолы менее вредны, или что употребление таких сигарет поможет Вам бросить курить. На самом деле, Всемирная Организация Здравоохранения сообщает, что при переходе на сигареты с пониженным содержанием смолы не существует значительных преимуществ для здоровья.
  Такие обозначения на сигаретных пачках как "Ultra Light" ("Ультра Лайт", "сверхлегкий вкус"), "Light" ("Лайт", "легкий вкус"), "Medium" и "Мild" описывают крепость и вкус сигарет.
  Информация на пачках, касающаяся количества смолы и никотина, означает среднее содержание смолы и никотина в дыме сигареты, определенное с помощью тестов Международной организации по стандартизации на специальном оборудовании в соответствии с требованиями правительств многих стран мира. Эта информация также указывает на крепость и вкус сигарет.
  Информация на пачках, указывающая количество смолы и никотина, не обязательно отражает действительное количество смолы и никотина, непосредственно вдыхаемое Вами, так как люди курят иным образом, чем это делает курительное оборудование, используемое в ходе тестирования.
  Действительное количество смолы и никотина, которое Вы вдыхаете, зависит от того, как Вы курите. Например, оно будет больше, чем количество смолы и никотина, указанное на пачке, если Вы глубже вдыхаете, чаще затягиваетесь или перекрываете перфорированные отверстия на сигарете.
  Безопасных сигарет не существует. Если Вы обеспокоены воздействием курения на Ваше здоровье, Вам следует бросить курить.
  Дети не должны курить

• Сигаретный дым содержит тысячи химических соединений
  Многие из этих химических соединений канцерогенны или токсичны. В процессе курения Вы их вдыхаете.
  Сигареты содержат не только табак, но и другие ингредиенты
  Сигареты состоят главным образом из табака. Другие ингредиенты используются в качестве ароматизаторов или технологических добавок (например, для сохранения уровня влажности табака). Кроме того, сигаретная бумага и фильтры содержат такие ингредиенты, как красители и клеящие вещества.

Последствия курения, никотиновое лицо

Независимо от того, что именно для вас является оправданием курения (нервная работа, слабая сила воли, невозможность расслабиться другим способом или что-то другое) организм на атаки никотина реагирует всегда одинаково. И мы, вкладывая зачастую немалые средства в свой имидж, внешний вид и красоту, добровольно разрушаем желаемый образ курением.

Начнем, пожалуй, с того, как выглядит курильщик или курильщица в глазах других людей, ведь так бывает полезно взглянуть на себя со стороны.

Последствия курения

Последствия курения - неприятный запах

Неприятный запах, который исходит не только изо рта и от рук, но и от одежды и, конечно же, от волос, которые моментально впитывают никотиновый «аромат».

В борьбе с этим неприятным фактором, мешающим полноценному общению, мы прибегаем к самым разнообразным ухищрениям. Особенно интересно выглядят молоденькие девушки в перчатках и с палочками в руках, нет, это не любители суши и в их палочках не роллы, а сигареты. Все эти меры - во избежание неприятного запаха. Можно конечно завернуться в шубу, взять палочки и надеть шапку, спасаясь от дурного запаха, а также политься духами, но даже самый элегантный аромат на теле курящей женщины будет ощущаться иначе и не так привлекательно. И если с запахом хотя бы частично справиться можно, то вот с желтизной зубов гораздо труднее.

Последствия курения - желтые зубы

Рассмотрим такую кардинальную меру избавления от пожелтения зубов, как стоматологическое отбеливание. Оно, конечно, поможет, но совсем не надолго. А частое проведение такой процедуры вредно для эмали зубов. Накрасимся поярче губной помадой, чтобы отвлечь внимание от желтеньких зубов. И получим обратный результат, яркий цвет помады лишь подчеркнет неприятный оттенок зубной эмали.

Последствия курения - сухой кашель

Это уже не косметическая проблема и мучает она нас не только по утрам. Представьте себе очаровательную женщину, которой вы, конечно же, стремитесь быть в глазах окружающих, заходящуюся в хриплом кашле. А кашель курильщика именно такой, помимо того еще и появляется в самый неподходящий и ответственный момент, начинаясь с предательского першения в горле.

Последствия курения - пониженное обоняние и измененные вкусовые ощущения

Для вас абсолютно не понятно, что это за такой запах весны, которым восхищаются ваши коллеги, а духи начальницы, разве она вообще чем-то пахнет? Гурмана из вас также не получится, потому, как вкусовые рецепторы курящих людей работают иначе.

Последствия курения - прожженная одежда

К сожалению это неизбежно, даже если это не вы сами, а курящий рядом с вами, энергично жестикулируя, пропалил дыру в вашем наряде.

Последствия курения - снижение сопротивляемости организма

Конечно, бедный иммунитет мы изо всех сил поддерживает витаминчиками, но почему-то по лестнице идти пешком очень-очень не хочется, а на занятиях фитнесом вдруг одолевает какая-то слабость. В бассейн ходить лучше в одиночестве, чтобы не ударить в грязь лицом в глазах коллег.

Последствия курения - «никотиновое лицо»

Самый страшный атрибут курящей женщины - «никотиновое лицо». Об этом мы поговорим подробнее.

Никотиновое лицо

«Никотиновое лицо» - это, во-первых, преждевременные морщины и сухость кожи, а также ее сероватый цвет и мутно-желтый оттенок белков глаз.

Конечно, появление морщин - это возрастное изменение организма, но курящая женщина всегда выглядит старше своей некурящей сверстницы. Особенно это удручает, если толчком к началу курения стал образ гламуно дымящих красавиц.

Автор понятия «лицо курильщика» - американский доктор Д. Модел первым показал основные признаки влияния токсинов, содержащихся в сигаретах, на кожу лица. Эти отравляющие вещества, попадая в организм, сужают сосуды крови, особенно негативно влияя на капилляры, находящиеся в верхнем слое кожи лица. Сигаретный дым провоцирует увеличение в крови количества окиси углерода и соответственно уменьшение в ней кислорода. Такой дисбаланс приводит к недостаточному уровню насыщения кожный покровов питательными веществами и кислородом.

Модел в издании British Medical Journal в 1985 году опубликовал основные проявления влияния никотина на лицо, которые появляются уже к трехлетнему курильщика:

• «гусиные лапки» - сеточка мелких мимических морщин вокруг глаз;

• темные круги под глазами, которые из-за нарушения питания кожи кислородом имеют лиловые, красные, оранжевые и даже коричневые оттенки;

• измененный цвет кожи лица, его цветовая гама может быть серых и даже пурпурных оттенков, к тому же кожа лица выглядит усталой.

Изменения также не обходят и стороной очертания самого лица:

• скулы становятся резко очерченными;

• щеки превращаются во впалые морщинистые ямки с тонкими линиями морщин, идущими перпендикулярно линии губ;

• носогубные складки становятся глубокими и выразительными, их также подчеркивают морщины, начинающиеся у уголков губ.

К сожалению, уповать на помощь косметолога не приходится, не нужно себя обманывать, предотвратить и избавиться ото всех этих последствий курения можно только, бросив курить.

Но справиться с зависимостью в одночасье далеко не каждому под силу и поэтому дурная привычка продолжает свое пагубное действие на кожу лица.

Современная косметология не оставила курильщиц один на один с проблемой и предлагает некоторые способы помогающие нейтрализовать пагубное действие табака.

Самым действенным на сегодняшний день способом можно считать микродермабразию, он особенно хорош для курильщиков, так как их кожа лица более толстая и грубая из-за большого количества омертвевших клеток. Потому как через этот ороговевший слой обычным косметическим средствам (тоникам и кремам) пробиться практически невозможно.

Заключается метод в глубоком механическом пилинге кожного покрова. На кожу под давлением наносится порошок из микроскопических кристаллов, который тут же отсасывается вакуумной трубкой.

Решаясь на крайние меры, может возникнуть мысль о пластической хирургии. Только здесь не все так просто, потому что профессиональный пластический хирург предварительно обязательно сделает анализ крови на содержание в ней никотина и если его уровень превысит допустимое значение, то пластическая операция не состоится. Причина в том, что у курильщиков послеоперационные шрамы затягиваются с огромным трудом из-за недостаточного кровоснабжения и низкой способности кожи к регенерации.

Но, даже не применяя таких серьезных мер, можно помочь «никотиновому лицу» выглядеть более человечно. То есть курильщикам важно знать, что:

• в вашем ежедневном креме обязательно должны быть витамины А и Е (обязательные антиоксиданты), а также элемент Q10 и кислород;

• курящим вредно загорать, так как ультрафиолетовый свет, как и никотин, кожу только старит. Вреден не только непосредственно сам солнечный свет, но и солярий;

• проблемой всех курильщиков в большей или меньшей степени является купероз, определить его можно приглядевшись к коже в области крыльев носа и на щеках, которая покрывается мелкой сеточкой капилляров. Поэтому нужно избегать любого нагревания кожи лица, будь то посещение сауны или слишком горячее питье и питание. Также стоит воздержаться от теплых масок, которые будут только усиливать проявления болезни.

Пусть регулярные визиты к косметологу станут вашей хорошей привычкой, потому как для кожи курящей женщины подобрать косметические средства сложнее, чем для некурящей и делать это лучше с помощью грамотного косметолога.

Только представьте себе, что все эти знания не понадобятся, а ограничений можно будет избежать, просто бросив курить.

Что внутри?

По статистике, самостоятельно может бросить курить только 3-4% курящих. В течении года-двух треть из них срывается, и начинает курить по новой. То есть большая часть курильщиков, так или иначе дождется серьезных проблем со здоровьем. Вы точно этого хотите?

Что вы получите

1. Самая настоящая БОМБА - это мини-книга со списком из 40 обычных продуктов, что улучшат ваше самочувствие в период отказа от курения. Часть из них снимают никотиновую ломку. Часть активно участвует в очищение организма от последствий курения. Воспользовавшись только этой книгой, вы бросите курить без никотиновой ломки! Мало того, вы СНИМИТЕ НИКОТИНОВУЮ ЛОМКУ УЖЕ ПРЯМО СЕЙЧАС! И это безо всяких медицинских препаратов.

2. Календарь бросающего курить, в котором расписано ваше самочувствие и возможные проблемы с ним на год вперед. Вы можете выстроить наглядную картину, и соответственно предотвратить возможные срывы.

3. И очень приятный сюрприз, что понравится не только вам, но и вашим близким!

Благодаря этим книгам вы поймете, что отказ от курения - это не нескончаемая ломка, что можно бросить курить, не разу не почувствовав ее.