Устный журнал Если хочешь быть здоров

Устный журнал «Если хочешь быть здоров»

Ведущий. Дорогие одноклассники, сейчас перед вами откроются страницы устного журнала «Если хочешь быть здоров». Наш журнал как настоящий. Только его не читают, а смотрят и слушают. Журнал совсем короткий, но всё же он может подсказать многим из вас, что нужно делать, чтобы быть всегда бодрым и здоровым. Страницы нашего журнала откроются перед вами одна за другой. Смотрите, слушайте, запоминайте и делайте выводы.

(Входит Айболит)

Айболит. Скажите, пожалуйста, здесь находится редакция устного журнала «Если хочешь быть здоров»?

Ученики. Здесь, дорогой Айболит.

Айболит. Очень рад. Здравствуйте, дорогие ребята. Рад приветствовать вас. Походил я тут по школе, посмотрел. Хорошие здесь ребята учатся. За чистотой, за порядком следят. Нерях не терпят. В школе дежурят. Попробуй пройти мимо дежурных с грязными ногами. Мигом призовут к порядку. В классах чисто, аккуратно. Ребята следят за чистотой, сами убирают свои классы. Молодцы, ребята! Порадовали вы меня. Хотелось бы узнать, дружите ли со здоровьем, какие пословицы и поговорки вы знаете о здоровье?

Ученики. Здоровье - всему голова.

Здоровому всё здорово.

Здоровье дороже денег.

Здоров будешь - всё добудешь.

Здоровью нет цены.

Здоровье не купишь.

Умеренность - мать здоровья.

Ум да здоровье - дороже всего.

Здоровье - первое богатство.

Айболит. Вот видите, ребята, сколько есть пословиц и поговорок о здоровье. А что нужно делать, чтобы быть здоровым?

Ученики. Заниматься физкультурой, побольше бывать на свежем воздухе, есть много фруктов и овощей, соблюдать режим дня.

I страница «Секреты здоровья»

Ведущий. Если будешь ты стремиться

Распорядок выполнять,

Будешь лучше ты учиться.

Лучше будешь отдыхать.

1 - й ученик. А вот многие из нас не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не только минуты, но и часы и бывают похожи на тех ребят, о которых вы сейчас услышите.

Ведущий. Слушайте и постарайтесь не повторять эти ошибки.

(2 ученика читают стихотворение «Сейчас»)

- Наташенька, вставай!

- Сейчас!

- Уж день, взгляни в окошко!

Ведь ты задерживаешь нас!

Ведь ты не спишь давно!

- Ну, мамочка, ну чуточку.

Ещё одну минуточку,

- Наташа, сядь к столу!

- Сейчас!

- Ну сколько можно ждать?

Твой чай уже четвёртый раз

Пришлось подогревать!

- Ну, мамочка, ну чуточку,

Ещё одну минуточку!

- Наташа, спать пора!

- Сейчас!

- Ну сколько раз просить?

Ведь завтра утром снова

Не сможешь глаз открыть?

- Ну, мамочка, ну чуточку,

Ещё одну минуточку.

Ведущий. Как вы думаете, ребята, правильно ведёт себя Наташа? Какое слово нужно говорить вместо слова «сейчас»?

- Молодцы!

А теперь посмотрим, нет ли среди нас героев, о которых расскажут ребята.

2 ученик. Встаёт Николай по утрам еле-еле

И если его тормошить не начнут,

Он может свободно валятся в постели

17 часов 18 минут

3 ученик. Ребята все вместе вопрос обсуждают,

Как в лес на прогулку всем классом пойдут,

И в комнате душной они заседают

17 часов 18 минут

4 ученик. Андрюша с ребятами в речку ныряет,

Всем выйти на берег команду дают!

Все вышли давно, а его выгоняют

17 часов 18 минут

5 ученик. Всегда аппетит превосходный у Саши,

Как только покушать его позовут,

Сидит над тарелкой он с манною кашей

17 часов 18 минут.

6 ученик. Прививки, уколы всем делают в школе.

Нам эти прививки болеть не дают,

Но только Алёша боится укола

17 часов 3 8 минут

Ведущий. Не умеют эти ребята беречь время. В этом им может помочь только правильно организованный режим дня.

Айболит. А как вы думаете, ребята, с чего нужно начинать день, чтобы быть бодрым?

Ученик. С зарядки.

Айболит. Молодцы, правильно вы поступаете.

Ведущий. Поэтому вторая наша страница называется:

«Поднимайся не ленись,

На зарядку становись.»

Айболит. А как вы думаете, для чего мы делаем зарядку?

7 ученик. Чтоб расти нам сильными,

Ловкими, умелыми.

Чтоб расти здоровыми.

Мы зарядку делаем.

(Входит ученик в спортивной форме).

8 ученик. Ни мороз мне не страшен, ни жара.

Удивляются даже доктора,

Почему я не болею,

Почему я здоровее

Всех ребят из нашего двора?

Потому, что утром рано

Заниматься мне гимнастикой не лень,

Потому, что водой из - под крана

Обливаюсь я каждый день.

(На стуле сидит Костя Простудин с завязанным горлом и Эдик Ангинин с градусником).

Айболит. Ба, знакомые все лица! Вы что, ребята, опять ко мне на приём?

Костя Простудин, ты что - то хочешь сказать?

Костя. Хожу я зимой в броне меховой,

Шея завязана в три оборота.

Сверху на валенках тёплые боты.

Только чихаю я то и дело,

Мне самому, уж надоело, -

А - а - апчхи!

В лагере летом ходил босиком -

Там такие обычаи,

Спал на веранде с открытым окном,

И хоть бы чихнул для приличия!

А - а - апчхи!

Айболит. А ты что скажешь, Эдик Ангинин?

Эдик. Я простужаюсь дважды в неделю,

И доктора меня оставляют в постели.

Всем в поликлинике старый знакомый, -

Я у врача в кабинете, как дома.

Знаю я, что и к чему в медицине,

Ап - пен - ди - цит разберу по латыни.

Знаю на ощупь температуру.

Спортсмен. Говорил я им зимой:

«Закалялись бы со мной!

Утром бег и душ бодрящий:

Как дет взрослых - настоящий!

На ночь окна открывать,

Свежим воздухом дышать.

Ноги мыть водой холодной,

И тогда микроб голодный

Вас во век не одолеет.

Не послушались - болеют.»

Костя. Поздно поняли мы, братцы.

Как полезно закаляться.

Эдик. Кончим кашлять и чихать,

Станем душ мы принимать

Из водицы ледяной

Айболит. Погодите, ой - ой - ой!

Крепким стать нельзя мгновенно:

Закаляйтесь постепенно.

Ведущий. Ребята, не будьте похожи на них. Помните:

Если хочешь быть здоров - закаляйся!

Позабыть про докторов постарайся.

Айболит. А после зарядки обязательно умыться и почистить зубы.

Ведущий. Следующая наша страничка называется:

Личная гигиена - образ жизни.

(Входит Грязнуля, в руках держит портфель. Открывает его, достаёт учебник и тетрадь).

Грязнуля. Ну, почему я такой неаккуратный. Ведь моюсь я раз в неделю, а им всё мало. Ой, откуда на учебнике грязь? А, это я вчера учил историю после игры в футбол. А на тетради вот жирное пятно. Так это я ел пирожки, вот капля жира и упала. Ребята, кто будет со мной дружить? Что, уши грязные, так зачем их мыть, ведь их не видно.

9 ученик. Запомни грязнуля:

Нужно мыться непременно

Утром, вечером днём -

Перед каждою едой.

После сна и перед сном!

(Ученики в ролях читают стихотворение Э. Мошковской «Уши»),

10 ученик. - Доктор, доктор!

Как нам быть?

Уши мыть

Или не мыть?

Если мыть.

То как нам быть:

Часто мыть

Или пореже!...

11 ученик. Отвечает доктор:

12 ученик. - Еже!

11 ученик. Отвечает доктор гневно:

12 ученик. - Еже - еже - ежедневно!!!

13 ученик.

Запомни Грязнуля правило простое:

Чистить зубы надо часто,

Друг зубов зубная паста!

Ведущий. Ребята, а что такое режим дня? Умеете ли вы его выполнять?

(Входят два ученика)

14 ученик. - А ты, Вова, знаешь, что такое режим дня?

15 ученик. - Конечно! Режим. .. Режим - куда хочу, туда скачу.

14 ученик. - Режим - это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок?

15 ученик. - Даже перевыполняю.

14 ученик. - Как же это?

15 ученик. - По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю четыре!

14 ученик. - Нет, ты не перевыполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

15 ученик. - Знаю! Подъём. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Приготовление уроков. Прогулка. Обед - и в школу.

14 ученик. - Хорошо

15 ученик. - А можно ещё лучше.

14 ученик. - Как же это?

15 ученик. - Вот так! Подъём. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка и сон.

14 ученик. - Ну нет. При таком режиме получится из тебя лентяй и неуч.

15 ученик. - Не получится.

14 ученик. - Это почему же?

15 ученик. - Потому, что мы с бабушкой выполняем весь режим.

14 ученик. - Как это с бабушкой?

15 ученик. - А так. Половину выполняю я, половину - бабушка. А вместе выполняем мы весь режим.

14 ученик. - Не понимаю, как это?

15 ученик. - Очень просто. Подъём - выполняю я. Зарядка - выполняет бабушка. Умывание - бабушка. Уборка постели - бабушка. Завтрак - я. Прогулка - я. Обед - я.

14 ученик. - И тебе не стыдно! Теперь понимаю, почему ты такой недисциплинированный.

Ведущий. Конечно, Вова неправильно распределил время: прогулка, обед, прогулка. Сплошной отдых. А где же труд? Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование труда и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют здоровье.

Айболит. Давайте, ребята, поговорим сегодня и о вредных привычках. Поэтому наша следующая страничка называется: «Вредным привычкам - бой».

(Два ученика читают стихотворение К. Высоковского «О Диме и дыме»),

Дима сел у тихой речки

Под прикрытием куста.

Дима дымные колечки

Выпускает изо рта.

Улетит колечко дыма,

А за ним другое вслед -

С папироской этой Дима

Подружился в десять лет.

Низкорослый и невзрачный.

Бледнолицый и худой,

Полюбил он дым табачный,

А табак грозит бедой...

Грудь курильщика болит, -

Папе с мамой горе.

Дима будет инвалид

Первой категории.

У ребят сегодня кросс

На три километра.

Им не надо папирос,

Надо солнца, ветра,

Надо парус над волной,

Мяч тугой над сеткой,

Им сегодня дуб лесной

Салютует веткой.

Дима ж, надо полагать,

В это лето жаркое

Будет с палочкой шагать,

Валенками шаркая.

Ведущий. Прослушайте «Информационную биржу», запомните и сделайте выводы.

1 ученик. Всем известно, что капля никотина убивает лошадь. А знаете ли вы ... сколько вредных веществ содержится в табачном дыме?

2 ученик. От 3200 до 4720.

1 ученик. Сколько вредных веществ удерживает сигаретный фильтр?

2 ученик. Не более 20%.

1 ученик. Сколько микрочастиц сажи содержится в одном кубическом метре табачного дыма?

2 ученик. До 3 миллионов.

1 ученик. Во сколько раз табачный дым более загрязнён, чем выхлопные газы автомобиля?

2 ученик. В 4,5 раза.

1 ученик. Будут ли жить канарейки в доме курильщиков.

2 ученик. Они погибнут, их убьёт табачный дым.

1 ученик. Почему курение вредно для здоровья?

2 ученик. Табак поражает сердце, мозг, лёгкие, почки и другие органы. Особенно табак вреден для детей. У них слабеет память, нарушается зрение.

Айболит. Если ты не начал курить, то и не начинай. А начал, немедленно брось! Потом это будет сделать труднее.

Ведущий. По просмотренным фильмам и телепередачам вы знаете, как страдают люди от вина и водки. Для вас алкоголь - это яд вдвойне. Дети могут умереть от выпитой рюмки водки или коньяка.

Айболит. Ребята, усвойте твёрдое правило: никогда не прикасайтесь к алкоголю, кто бы вам его не предлагал.

3 ученик. Там у школы два мальчишки

Зажигают часто спички.

Подскажите, ну как мне быть,

Предлагали закурить.

Я попробовал - отрава

Эти сигареты «Ява».

Как же можно их курить,

Так здоровью - то вредить.

4 ученик. Ты подумай, друг родной,

Если пьёшь, то ты крутой?

Ведь спиртное - это яд!

Пусть дружки - то говорят.

Что попробуешь разок

И узнаешь жизнь, браток!

Это всё враньё - не верь.

Мигом втянешься, поверь.

Алкоголь туманит разум,

Лучше брось ты это сразу.

5 ученик. Нас постигло великое горе:

На нашей планете наркотиков - море,

Ловим мы кайф с утра до утра,

Но вскоре мы поняли:

Смерть к нам пришла

Все вместе. Не нужны кошмары дурацкие эти -

Ни мне, ни родным, ни нашей планете.

Давайте покончим с бедой навсегда,

Мы не вернёмся к вредным привычкам никогда.

Здоровый образ жизни выбираем, друзья.

Ведущий. Вот и подошли мы к последней странице нашего журнала. Она называется «Узелок на память». Запоминайте, мотайте на ус эти правила. Нельзя делать.

5 ученик. Весь день до обуренья

Читать о приключеньях

6 ученик. Читать не надо лёжа.

Жалей глаза, Алеша.

7 ученик. Когда идёшь по улице,

Не надо, друг, сутулится!

8 ученик. По улицам слоняться,

Не зная чем заняться.

9 ученик. Не гнись, пожалуйста, дугой,

Сиди прямее дорогой.

10 ученик. Встав в воскресенье утром рано,

Сидеть до ночи у экрана.

11 ученик. Сластёна, зубы пожалей!

Работы много у врачей.

12 ученик. Без отдыха носиться вскачь,

Гоняя по площадке мяч.

13 ученик. С тишиною все мы дружим,

Бережём чужие уши.

Дружок! Потише! Пожалей

Дома, деревья и людей.

Ведущий. Вот и прослушали мы последнюю страничку нашего журнала. Думаю, что вы сделали правильные выводы.

Айболит. Мы про здоровье вам с утра сегодня толковали.

Расставаться нам пришла пора

И мы уверены, друзья,

Что вам всё понятно и ясно.