Классный час на тему Здоровье

Классный час « Здоровье-движение-спорт»

Учитель:

Приветствуем всех, кто время нашел
И в школу на праздник здоровья пришел.
Зима улыбается пусть нам в окно,
Но в классе у нас уютно и светло.

Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь.
И набираем, естественно, вес.
Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,
Нам спорт с физкультурой, как воздух нужны.

А с ними порядок, уют, чистота.
Эстетика. В общем, сама красота.
Здоровье свое бережем с малых лет,
Оно нас избавит от болей и бед.

Ребята, сегодня мы проводим классный час, который называется "Здоровье-движение -спорт "и посвящен он теме здорового образа жизни.

Вот ответьте мне на такой вопрос « А что для вас здоровье? Как вы сами понимаете значение данного термина?

• Ответы

- Что нужно человеку и в частности вам, чтобы быть здоровым?»

Большинство из вас естественно скажет, что для него здоровье - это не болеть. Но чтобы не болеть, нужно еще следить за собой. Этому поможет режим дня.

Режим дня.

Учитель: - Посмотрите сценку и ответьте, какие ошибки совершил мальчик и что приучает человека к аккуратности, дисциплине, укрепляет здоровье?

• СЦЕНКА «РЕЖИМ ДНЯ».
  
  Учитель: А ты, Гена, знаешь, что такое режим?
  Гена: Конечно! Режим…Режим…куда хочу, туда скачу!
  Учитель: Режим - это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?
  Гена: Даже перевыполняю!
  Учитель: Как же это?
  Гена: По распорядку мне надо гулять два часа в день, а я гуляю - четыре!
  Учитель: Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?
  Гена: Знаю. Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Обед - и в школу.
  Учитель: Хорошо…
  Гена: А можно еще лучше!
  Учитель: Как же это?
  Гена: Вот так! Подъем. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка. И сон.
  Учитель: Ну нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.
  Гена: Не вырастет!
  Учитель: Это почему же?
  Гена: Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!
  Учитель: Как это «с бабушкой»?
  Гена: А так: половину - я, половину - бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.
  Учитель: Не понимаю - как это?
  Гена: Очень просто. Подъем выполняю я, зарядку выполняет бабушка, умывание - бабушка, уборку постели - бабушка, завтрак - я, прогулку - я, уроки - мы с бабушкой, прогулку - я, обед - я…
  Учитель: И тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный…

- Конечно вы поняли,что мальчик неправильно распределил время: прогулка, обед, прогулка… Сплошной отдых.

Сейчас посмотрим, каким должен быть режим дня.

• Презентация

7.00 - 8.00 - Подъём. Зарядка. Утренний туалет. Завтрак.
8.00 - 12.30 - Уход в школу. Учебные занятия.
12.45 - 13.30 - Возвращение домой. Обед.
13.40 - 16.00 - Отдых. Прогулка. Магазин.
16.00 - 17.30 - Приготовление уроков .
17.30 - 19.00 - Отдых.
19.00 - 20.15 - Ужин. Чтение. Игры.
20.15 - 21.00 - Подготовка ко сну.
21.00 - Сон.

- Поднимите руки, чей режим дня соответствует тому, что на экране.

(большинство…)

Да , непростое это дело - соблюдать режим, но вы должны стараться его придерживаться для своего здоровья.

- устали сидеть? Разомнёмся! Сделаем зарядку, не выходя из зала.

• Зарядка с залом.

- А вот другая «зарядка», но она вам больше знакома. Но! И может быть опасной для здоровья.

• Сценка « Перемена»

Скажите теперь, чего категорически нельзя делать в школе во время перемены? ( носится по школе, драться и так далее)

• Вместо сумасшедшего бега можно проводить подвижные игры,

например « Ручеек».

Показ

• Можно проводить статичные игры.

«Вафли и чика-бум»

Показ

• Физкультминутка «Шея, ноги, руки, пуп-укрепляем хула-хуп»

Показ

Но не только учеба важна, но еще и отдых. Необходимо правильно чередовать работу и отдых.

- Как вы думаете сколько нужно человеку в вашем возрасте уделять внимание отдыху, а именно сну.?

Вы в своем возрасте должны отдыхать не менее 8-9 часов ночью.

Наверняка большая часть из вас занимается в спортивных секциях.

? Давайте с вами посмотрим сколько же в нашей параллели 5 классов занимаются спортом.

Презентация

? Есть же и родители, которые занимаются спортом. Вот давайте и

посмотрим.

Презентация?

( Если придут родители, можно им дать слово, а также гостьям-спортсменам)

В заключении я бы хотела сказать следующее : Берегите себя и свое здоровье.

Крошка сын к отцу пришел, и спросила Кроха:
"Что такое хорошо и что такое плохо?"
Если делаешь зарядку, если кушаешь салат,
И не любишь шоколадку -
То найдёшь здоровья клад.
Если мыть не хочешь уши и в бассейн ты не идёшь.
С сигаретою ты дружишь - то здоровья не найдёшь.
Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.
Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,
Быть здоровым постараться. Это нужно только нам!