Влияние компьютера на психологическое и эмоциональное состояние подростка неоднозначно. В чем плюсы и минусы использования ПК в повседневной жизни?

КРАСНОДАРСКОЕ ПРЕЗИДЕНТСКОЕ КАДЕТСКОЕ УЧИЛИЩЕ

Классный час

по внеурочной деятельности

Тема: Психика и безопасность в работе с современным ПК (гаджетами) для 8 класса

Выполнил: воспитатель

Лобанов Сергей Геннадьевич

Краснодарское ПКУ

г. Краснодар 2015

Классный час

Тема: Психика и безопасность в работе с современным ПК (гаджетами).

Актуальность темы: Персональный компьютер становится одной из главных составляющих повседневной жизни современного подростка. При помощи компьютера школьники могут готовить уроки, читать книги, получать море полезной и новой информации, общаться друг с другом, расширять свой кругозор. Однако наряду с этим, использование компьютера в повседневной жизни оказывает так же негативное воздействие на человека. Изучение воздействия персонального компьютера на нашу жизнь становится очень актуальным в наше время.

Влияние компьютера на психологическое и эмоциональное состояние подростка неоднозначно. В чем плюсы и минусы использования ПК в повседневной жизни? В виртуальном мире человек, с одной стороны, переживает необходимые ему острые эмоции, а с другой, что немаловажно, испытывает ощущение физической безопасности. И в то же время ребенок «входит» в виртуальный мир не пассивным зрителем. Там он - главный участник, более того, могущественный творец: хочу - казню, хочу - милую.

Менее чем за два десятилетия ПК из игрушки - мечты радиолюбителей превратился в профессиональный аппарат, постоянно расширяющий свои функциональные возможности.

Мысленно пробегая вслед за приобретениями человечества, ловишь себя на мысли, что компьютерная отрасль - одна из немногих, где внедряются наиболее выдающиеся технологические достижения. Неспроста эта область промышленности относится к числу наиболее динамично развивающихся.

Подходы, имевшие место при ремонте и обслуживании первых ПК, построенных на дискретной элементной базе, совершенно неприемлемы для обслуживания современных ПК. Паяльник, а затем и твиккер уступили место цанговым панелям и модульным разъемам на системных платах. Фронт деятельности электронщика восьмидесятых заметно сузился и постепенно преобразился в круг обязанностей администратора системы.

Необходимо помнить, что гаджет, как сложнейший прибор, сильно влияет и на человека - его психику и здоровье. Поэтому при эксплуатации данного прибора необходимо учитывать нормы гигиены, ресурсосбережения.

Сегодня планшет в руках у дошкольника не вызовет ни у кого смятения. Современная портативная техника предлагает пользователям множество возможностей. Так можно смотреть мультики, играть, слушать музыку, заниматься, где бы ты ни был. А так как дети обожают всякие кнопочки и легко обучаются, различные гаджеты становятся неотъемлемой частью их жизни.

Но насколько безопасно пользование ребёнком гаджетами? Останавливать ли родителям ребёнка, если тот уж очень много времени проводит именно за своим телефоном, а не за занятиями поделками, например? «Польза и вред от гаджетов для ребёнка» - вот очень актуальный вопрос на сегодня. Давайте рассмотрим плюсы и минусы от гаджетов для детей.

Цель: Раскрыть влияние работы с ПК и гаджетами на здоровье человека. Выявить плюсы и минусы их применения, разработать рекомендации по правильной работе с ними. Научиться соблюдать технику безопасности при работе к ПК. Заинтересовать других обучающихся решением этой проблемы, через агитационные лозунги. Проявить умение выражать свои мысли, доказывать свою точку зрения. Умение общаться. Умение обобщать, делать выводы.

Формы занятия: лекция.

Оборудование: компьютер, проектор, презентация, бумага формата А3, карандаши, фломастеры, набор разноцветных карточек для каждого учащегося.

Структура занятия:

1 Организационный момент.

2 Актуализация.

3 Постановка целей занятия.

4. Безопасность и технические условия эксплуатации ПК по требованиям ГОСТ.

5. Эргономика и гигиена в работе с современным ПК.

6. Выводы по занятию.

7. Рефлексия.

Гаджет - (англ.Gadget)-штуковина, приспособление, устройство, безделушка) - устройство, предназначенное для облегчения и усовершенствования жизни человека. Гаджеты широко распространены в самых разных сферах: спорт - фитнес-трекеры, смарт-браслеты, спортивные девайсы, в том числе и «умная» одежда; медицина: электронные пластыри, трикодеры, экзоскелеты; развлечения: смартфоны, планшеты, музыкальные плееры, игровые приставки, очки для дополненной и виртуальной реальности, а также многое другое. Гаджеты используются повсеместно, в современном мире гаджеты широко применяются во всех областях.

Примером реальных гаджетов могут служить смартфоны, музыкальные плееры, портативные игровые приставки и т. д.

Эргономика (от др. - греч.(ἔργον) - работа и (νόμος) - «закон») - в традиционном понимании - наука о приспособлении должностных обязанностей, рабочих мест, предметов и объектов труда, а также компьютерных программ для наиболее безопасного и эффективного труда работника, исходя из физических и психических особенностей человеческого организма.

Более широкое определение эргономики, принятое в 2010 году Международной Ассоциацией Эргономики (IEA (англ.)русск.), звучит так: «Научная дисциплина, изучающая взаимодействие человека и других элементов системы, а также сфера деятельности по применению теории, принципов, данных и методов этой науки для обеспечения благополучия человека и оптимизации общей производительности системы».

Гигиена - (греч.(hygieinos) - здоровый) - область медицины, изучающая влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающая меры (санитарные нормы, правила и др.), направленные на предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования, укрепление здоровья и продление жизни; медицинская наука (гигиенистика), изучающая влияние факторов окружающей среды на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни, разрабатывающая нормативы, требования и санитарные мероприятия, направленные на оздоровление населенных мест, условий жизни и деятельности людей.

4. Безопасность и технические условия эксплуатации ПК по требованиям ГОСТ

Государственный стандарт четко регулирует условия безопасной эксплуатации ПК в закрытых помещениях. В помещениях, в которых работа с мониторами и ПК является основной (диспетчерские, операторские, расчетные, кабины и посты управления, залы вычислительной техники и др.) должны обеспечиваться оптимальные параметры микроклимата (5, с. 277).

Для повышения влажности воздуха в помещениях с мониторами ПК следует применять увлажнители воздуха, заправляемые ежедневно дистиллированной или прокипяченной питьевой водой.

Помещение с мониторами и ПК должны иметь естественное и искусственное освещение. Естественное освещение должно осуществляться через светопроемы, ориентированные преимущественно на север и северо-восток обеспечивать коэффициент естественного освещения (КЕО) не ниже 1,2 % в зонах с устойчивым снежным покровом и не ниже 1,5 % на остальной территории. Указанные значения КЕО нормируются для зданий, расположенных в III световом климатическом поясе.

Искусственное освещение в помещениях эксплуатации мониторов и ПЭВМ должно осуществляться системой общего равномерного освещения. Допускается использование местного освещения, предназначенного для освещения зоны расположения документов.

Освещенность на поверхности стола в зоне размещения рабочего документа должна быть 300 - 500 лк. Допускается установка светильников местного освещения для подсветки документов. Местное освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана и увеличивать освещенность экрана более 300 лк.

Следует ограничивать прямую блесткость от источников освещения, при этом яркость светящихся поверхностей (окна, светильники и др.), находящихся в поле зрения , не должна быть более 200 кд/ кв.м.

Следует ограничивать неравномерность распределения яркости в поле зрения монитором и ПЭВМ, при этом соотношение яркости между рабочими поверхностями не должно превышать 3:1 - 5:1, а между рабочими поверхностями и поверхностями стен и оборудования 10:1.

Для освещения помещений с мониторами и ПЭВМ следует применять светильники серии ЛПО36 с зеркализованными решетками, укомплектованные высокочастотными пускорегулирующими аппаратами (ВЧ ПРА). Допускается применять светильники серии ЛПО36 без ВЧ ПРА только в модификации "Кососвет", а также светильники прямого света - П, преимущественного света - Н, отраженного света - В. Применение светильников без рассеивателей и экранирующих решеток не допускается (5, с. 282).

Яркость светильников общего освещения в зоне углов излучения от 50 до 90 с вертикалью в продольной и поперечной плоскостях должна составлять не более 200 кд/ кв. м., защитный угол светильников должен быть не менее 40.

Светильники местного освещения должны иметь не просвечивающий отражатель с защитным углом не менее 40 градусов.

Коэффициент пульсации не должен превышать 5 %, что должно обеспечиваться применением газоразрядных ламп в светильниках общего и местного освещения с высокочастотными пускорегулирующими аппаратами (ВЧ ПРА) для любых типов светильников. При отсутствии светильников с ВЧ ПРА лампы многоламповых светильников или рядом расположенные светильники общего освещения включать на разные фазы трехфазной сети.

Площадь на одно рабочее место с ВДТ или ПЭВМ для взрослых пользователей должна составлять не менее 6,0 кв. м., а объем не менее 20,0 куб. м.

Для внутренней отделки интерьера помещений с мониторами и ПЭВМ должны

использоваться диффузно - отражающиеся материалы с коэффициентом отражения для потолка - 0,7 - 0,8; для стен - 0,5 - 0,6; для пола - 0,3 - 0,5 (5, с. 283).

Поверхность пола в помещениях эксплуатации мониторов и ПЭВМ должна быть ровной, без выбоин, нескользкой, удобной для очистки и для влажной уборки, обладать антистатическими свойствами.

При выполнении основной работы на мониторах и ПК (диспетчерские, операторские, расчетные, кабины и посты управления, залы вычислительной техники и др.) где работают инженерно - технические работники, осуществляющие лабораторный, аналитический или измерительный контроль, уровень шума не должен превышать 60 дБА. В помещениях операторов ЭВМ (без дисплеев) уровень шума не должен превышать 65 дБА.

На рабочих местах в помещениях для размещения шумных агрегатов вычислительных машин (АЦПУ, принтеры и др.) уровень шума не должен превышать 75 дБА.

Шумящее оборудование (АЦПУ, принтеры и др.), уровни шума которого превышают нормированные, должно находится вне помещения с монитором и ПЭВМ.

Снизить уровень шума в помещениях с мониторами и ПЭВМ можно использованием звукопоглощающих материалов с максимальными коэффициентами звукопоглощения в области частот 63 - 8000 Гц для отделки помещений (разрешенных органами и учреждениями Госсанэпиднадзора России), подтвержденных специальными акустическими расчетами.

Дополнительным звукопоглощением служат однотонные занавеси из плотной ткани, гармонирующие с окраской стен и подвешенные в складку на расстоянии 15 - 20 см от ограждения. Ширина занавеси должна быть в 2 раза больше ширины окна.

Строительно-акустические методы защиты от шума предусмотрены строительными нормами и правилами (СНиП-II-12-77). это: звукоизоляция ограждающих конструкции, уплотнение по периметру притворов окон и дверей; звукопоглощающие конструкции и экраны; глушители шума, звукопоглощающие облицовки.

На рабочем месте программиста источниками шума, как правило, являются технические средства, как то - компьютер, принтер, вентиляционное оборудование, а также внешний шум. Они издают довольно незначительный шум, поэтому в помещении достаточно использовать звукопоглощение. Уменьшение шума, проникающего в помещение извне, достигается уплотнением по периметру притворов окон и дверей. Под звукопоглощением понимают свойство акустически обработанных поверхностей уменьшать интенсивность отраженных ими волн за счет преобразования звуковой энергии в тепловую. Звукопоглощение является достаточно эффективным мероприятием по уменьшению шума. Наиболее выраженными звукопоглощающими свойствами обладают волокнисто-пористые материалы: фибролитовые плиты, стекловолокно, минеральная вата, полиуретановый поропласт, пористый поливинилхлорид и др. К звукопоглощающим материалам относятся лишь те, коэффициент звукопоглощения которых не ниже 0.2.

Звукопоглощающие облицовки из указанных материалов (например, маты из супертонкого стекловолокна с оболочкой из стеклоткани нужно разместить на потолке и верхних частях стен). Максимальное звукопоглощение будет достигнуто при облицовке не менее 60% общей площади ограждающих поверхностей помещения.

Обсуждение доведенного материала 5 минут.

5. Эргономика и гигиена в организации рабочего пространства

Доведение норм безопасности и гигиены при работе с ПК

Планируя и проектируя рабочее место, следует предусматривать выполнение ряда требований:

На рабочем столе должно быть обеспечено достаточное пространство для размещения необходимой документации.

Терминал и вспомогательные средства для работы должны регулироваться в некоторых пределах, обеспечивая создание удобных условий работы с учетом антропометрических данных. В качестве стандартного диапазона регулировки обычно выбирается такой диапазон, который позволяет подстраивать оборудование в соответствии с нуждами пользователей в пределах от 5-го до 95-го перцентиля взрослого населения.

Все используемое оборудование должно быть расположено в непосредственной близости от пользователей.

Необходимо предусмотреть достаточные амортизирующие средства для предотвращения повреждения ЭЛТ и другого оборудования при случайных толчках или перемещении их пользователем или другим персоналом.

Держатели документов должны быть на каждом рабочем месте, поскольку они облегчают работу пользователя, предотвращая необходимость частых наклонов головы. Держатель документа должен регулироваться по высоте, расстоянию и наклону. Одновременно он должен быть устойчивым. Предусматривают также средства для фиксации рукописи, например зажимы. Угол наблюдения держателя документа должен быть таким же, что и угол наблюдения экрана дисплея. Оптимально расположение держателя документов параллельно экрану дисплея (1, с. 286).

Непосредственно на рабочем месте (пульте, столе) должны располагаться средства для хранения часто используемых предметов и материалов. Для малоиспользуемых предметов и материалов отводятся более удаленные места и средства для храпения.

Места для хранения должны соответствовать тем же требованиям, что и остальная конторская мебель:

• соответствовать типу, размеру и количеству предметов, которые должны храниться;

• допускать возможность расширения;

• обеспечивать легкий доступ, без излишнего физического напряжения пользователя;

• обеспечивать удобство поиска, извлечения и замены хранимых материалов и предметов.

Должно быть предусмотрено и место для хранения личных вещей персонала.

При размещении рабочих мест операторов персональных компьютеров в помещении необходимо учитывать, что в этом случае для оператора могут представлять опасность поля излучения не только того компьютера, за которым он работает, но и других компьютеров, находящихся в данном помещении.

Параметры рабочего места выбираются в соответствии с антропометрическими характеристиками. При использовании этих данных в расчетах следует исходить из максимальных антропометрических характеристик.

При работе в положении сидя рекомендуются следующие параметры рабочего пространства:

• ширина не менее 700 мм;

• глубина не менее 400 мм;

• высота рабочей поверхности стола над полом 700-750 мм.

Оптимальными размерами стола являются:

• высота 710 мм;

• длина стола 1300 мм;

• ширина стола 650 мм.

Поверхность для письма должна иметь не менее 40 мм в глубину и не менее 600 мм в ширину.

Под рабочей поверхностью должно быть предусмотрено пространство для ног:

• высота не менее 600 мм;

• ширина не менее 500 мм;

• глубина не менее 400 мм.

Важным элементом рабочего места программиста является кресло. Оно выполняется в соответствии с ГОСТ 21.889-76. При проектировании кресла исходят из того, что при любом рабочем положении программиста его поза должна быть физиологически правильно обоснованной, т.е. положение частей тела должно быть оптимальным. Для удовлетворения требований физиологии, вытекающих из анализа положения тела человека в положении сидя, конструкция рабочего сидения должна удовлетворять следующим основным требованиям:

• допускать возможность изменения положения тела, т.е. обеспечивать свободное перемещение корпуса и конечностей тела друг относительно друга;

• допускать регулирование высоты в зависимости от роста работающего человека (в пределах от 400 до 550 мм );

• иметь слегка вогнутую поверхность,

• иметь небольшой наклон назад.

Исходя из вышесказанного, приведем параметры стола программиста:

• высота стола 710 мм;

• длина стола 1300 мм;

ширина стола 650 мм;

• глубина стола 400 мм.

• Поверхность для письма:

• в глубину 40 мм;

• в ширину 600 мм.

Важным моментом является также рациональное размещение на рабочем месте документации, канцелярских принадлежностей, что должно обеспечить работающему удобную рабочую позу, наиболее экономичные движения и минимальные траектории перемещения работающего и предмета труда на данном рабочем месте.

Создание благоприятных условий труда и правильное эстетическое оформление рабочих мест на производстве имеет большое значение как для облегчения труда, так и для повышения его привлекательности, положительно влияющей на производительность труда. Окраска помещений и мебели должна способствовать созданию благоприятных условий для зрительного восприятия, хорошего настроения. В служебных помещениях, в которых выполняется однообразная умственная работа, требующая значительного нервного напряжения и большого сосредоточения, окраска должна быть спокойных тонов - малонасыщенные оттенки холодного зеленого или голубого цветов. При разработке оптимальных условий труда программиста необходимо учитывать освещенность, шум и микроклимат.

Широкое применение компьютеров обусловило появление у пользователей симптомов, получивших название недомогания от длительного напряжения. К ним относятся головная боль, боли в шее, напряжение глаз, кистевой синдром, утомление и стрессы, вызванные повторяющимися действиями. Некоторые из этих симптомов могут привести к тому, что пользователь не сможет продолжать работу. К факторам, вызывающим указанные симптомы, относят индивидуальные привычки работников, особенности оборудования - аппаратуры и мебели, а также программного обеспечения, которыми они пользуются.

Работа с дисплеями ПК при неправильном выборе яркости и освещенности экрана, контрастности знаков, цветов знака и фона, при наличии бликов на экране, дрожания и мелькания изображения приводит к зрительному утомлению, головным болям, значительной физиологической и психической нагрузке, ухудшению зрения. Особенно серьезные последствия отмечаются у детей, часами играющих па компьютерах. Зафиксированы потери зрения у подростков до диоптрии в год при использовании дисплеев низкого качества и при неправильном световом климате в помещении.

С начала 80-х годов большое внимание уделяется изучению факторов, опасных для здоровья людей, работающих с дисплеями. Терминальный шок - так характеризовалось состояние общества, столкнувшегося с этой проблемой.

По данным зарубежных, прежде всего шведских и российских специалистов, излучения дисплеев могут быть опасными для здоровья. Широко известно полезное действие дозированных УВЧ излучений, но низкочастотные поля при продолжительном облучении сидящих у дисплея людей могут привести к нарушениям самых различных физиологических процессов. Сегодня не установлены конкретные количественные связи между уровнями, диапазонами частот излучений дисплеев и теми или иными заболеваниями.

В 1987 г. департамент труда Швеции ввел стандарт MPRI, а в 1990 г. после трехлетней проверки действенности и эффективности требований MPRI и многочисленных экспериментальных исследований был утвержден более строгий стандарт MPRII, ограничивающий излучения мониторов в диапазонах крайне низких частот. Профсоюз конторских служащих Швеции в 1989 г. выдвинул свои требования к излучениям, а в 1992 и 1995 гг. еще более ужесточил их (5, с. 294).

В научных кругах еще спорят относительно опасности этих излучений, однако требования стандарта MPRII сейчас во всем мире принимаются как минимальные. Совет Европейского экономического сообщества (ЕЭС) директивой №90/270/ЕЕС рекомендовал всем странам ЕЭС ориентироваться на стандарт MPRII в своих нормативных документах. Эти же требования и методы испытаний включены в ГОСТы России и Санитарные правила и нормы (СанПиН).

О высоком уровне и масштабности эргономических исследований и разработок аппаратных и программных средств вычислительной техники свидетельствует тот факт, что в этих областях достаточно интенсивно создаются добротные международные и национальные стандарты. Под воздействием этих работ происходит давно назревшее смещение акцентов в эргономической стандартизации в ИСО - на первый план выступают возможности и особенности пользователей и оптимизация их деятельности, а физические характеристики изделий, систем и среды предстают в качестве средств достижения указанного конечного результата. В этой связи важное значение при разработке стандартов приобретают деятельностные критерии. К ним относятся, с одной стороны (функционирование системы), - достижение цели, производительность, надежность, пригодность, а с другой (человек), - деятельность, включая количество, качество, ошибки, комфорт, рабочую нагрузку, удовлетворение, возможности для обучения, развития способностей и навыков.

При проектировании и оценке аппаратных средств, программного обеспечения и сервисных продуктов важное значение приобрело понятие "удобство" (usability), которое в свою очередь определятся в терминах деятельности пользователя и его удовлетворения. Удобство - это мера, которая определяет, насколько указанные продукты могут быть использованы конкретными пользователями для достижения конкретных целей эффективно (effectiveness), продуктивно (efficiency) и доставляя удовлетворение (satisfaction) им в конкретной ситуации использования. Под эффективностью понимаются точность и полнота, с которой пользователи достигают конкретных целей, а под продуктивностью - ресурсы, которые были затрачены для достижения указанных точности и полноты. Удовлетворение - это комфорт и приемлемость для пользователя. Ситуация использования включает: пользователей, цели, задачи, оборудование (аппаратные средства, программное обеспечение, материалы), а также физическую и социальную среды, в которых продукт используется. Пользователь - человек, взаимодействующий с продуктом. Задача - деятельность, предпринятая для достижения цели.

Рассматривая в 1987 г. развитие работ по созданию интерфейсов "человек - компьютер" за прошедшие 35 лет и прогнозируя их на будущие 35 лет, Ф.Маклер сформулировал вопросы для разработчиков будущих систем, большинство из которых носит эргономический характер:

В соответствии с прогнозами специалистов персональные компьютеры 2012 г. по размерам и массе будут скорее похожими на современные ноутбуки. Типичная машина, видимо, по размерам будет не меньше листа писчей бумаги (221 х 28 см) - в первую очередь потому, что для ввода данных в большинстве случаев будут по-прежнему пользоваться клавиатурой, а наши пальцы со временем вряд ли уменьшатся. Но эти машины станут намного тоньше и легче, чем теперешние ноутбуки, - наверняка меньше 2 - 3 см толщиной и, вероятно, массой 1-1.5 кг (9).

Продолжаются исследования и разработки устройств распознавания речи и рукописного текста, которые по заключению специалистов станут дополнением, но не заменят клавиатуру в обозримом будущем.

Обсуждение доведенного материала 5 минут.

Кто из Вас знает, когда гаджеты опасны, а когда безопасны для нашего организма?

Когда гаджеты безопасны для нашего организма?

Соблюдаются следующие правила:

Оптимальная дистанция между вами и экраном монитора - 60-70 см (примерно на расстоянии вытянутой руки);

Во избежание напряжения глазных мышц монитор должен быть примерно на 10 см ниже уровня глаз;

Изображение должно быть чётким и контрастным, не иметь бликов, отражений рядом стоящих предметов (то есть в зоне работы компьютера должно быть едва светло);

Людям, страдающим близорукостью, обязательно использование очков;

Оптимальное время непрерывной работы:

1 - 6 классы - максимум 15 минут

7 - 8 классы - максимум 20 минут

9 - 11 классы - максимум 30 минут

Нельзя работать на компьютере более 1,5 - 2 часов;

Каждые полчаса работы на компьютере необходимо делать 10-минутный перерыв для отдыха, желательно сделать физические упражнения (потягивание, вращение головой, наклоны туловища, гимнастику для глаз);

Следить за осанкой, иметь удобную мебель: кресла с подлокотниками с регулируемой высотой.

Гаджеты опасны если:

- не соблюдать определенные правила при работе с ними. Осанка, мебель, расстояние от монитора до глаз и прочие. Но кроме этого, многие пытаются заменить живое общение, друзей на ПК - гаджеты.

- зависимость (трудности в общении с окружающими, психологические проблемы человек старается компенсировать ''общением'' с компьютером).
Нужно помнить, что бесконечное общение с виртуальными знакомыми при помощи компьютера не заменяет общения с людьми, находящимися рядом с вами (это может спровоцировать уход в себя, уход от общения со сверстниками, близкими людьми, потерю друзей. Кроме того, не нужно забывать о том, что за виртуальным человек может скрываться совсем не тот кого вы себе представляете (вредоносные программы).

- утомляемость: большинство игр очень динамичны, рассчитаны на мобилизацию внимания, на постоянно меняющуюся ситуацию и требуют быстрой реакции и огромного напряжения. А еще они очень интересны, как правило, и человеку трудно оторваться от них. Поэтому люди часто не замечают как много времени они сидят за игрой, иногда даже ночами.

Какие плюсы и минусы использования гаджетов знаете Вы?

• Минусы - большая нагрузка на глаза, а также на спину, руки, голову. Длительная работа за компьютером, гаджетами приводит к утомлению, головным болям, портится зрение, особенно если смотреть в экран при движении транспорта. Сидячее положение не способствует физическому развитию. Отсутствие умения общаться в компании. Не развиваются в должной мере коммуникационные навыки у ребёнка (он мало общается со сверстниками, а много сидит с гаджетом). Дети не ценят время, легко расходуют его на игры, социальные сети, а не полезные дела, обучение, развитии, к тому же они лентяйничают в вопросах помощи родителям по дому и т.д. Активно расходуется семейный бюджет (дети не ценят деньги родителей, требуют покупать всё новые модели гаджетов, чтобы было не хуже, чем у других).

• Плюсы - можно быстро подготовить доклад, не посещая библиотеку, презентацию к нему, найти нужную информацию; составить таблицы и диаграммы; отсканировать тексты, рисунки для подготовки к уроку; использовать учебные диски; использовать компьютерные словари; участвовать в дистанционных конкурсах, олимпиадах различного уровня, ребёнок с детства учится пользоваться техникой. Можно занять ребёнка в очереди, в транспорте. Можно обучаться по развивающим программам (так можно выучить буквы, цифры, различные понятия), смотреть развивающие мультики, читать книги и т.д. Возможность играя учить иностранный язык

Обсуждение доведенного материала 5 минут.

Итак, подведем некоторые итоги.

В настоящее время в мире существует несколько стандартов, регулирующих безопасность, эргономичность, эффективность работы на ПК. Регулируются такие параметры, как: плавность линий, напряжение, количество бликов на мониторе, степень мягкости клавиш клавиатуры, освещенность, влажность, шум и т.д.

Согласно современным требованиям эргономики и гигиены, рабочие места, оборудованные ПК, должны проектироваться таким образом, чтобы параметры основного оборудования были регулируемыми. Рабочие места без регулируемой высоты клавиатуры, высоты и удаленности экрана не подходят для длительной и непрерывной работы.

Должны быть обеспечены нормальные условия для визуальной деятельности пользователя. При этом следует иметь в виду, что используемая мебель и ее размещение влияют на выполнение определенных видов визуальных работ.

Следует обеспечивать зоны досягаемости для рук и ног пользователя, создавая условия для манипулирования органами управления без необходимости вытягивать верхние и нижние конечности или изменять положение тела человека.

Терминал должен регулироваться таким образом, чтобы базовый ряд клавиш на клавиатуре мог размещаться на 50 мм ниже уровня локтя пользователя. Это оптимальная высота для работы с клавиатурой.

Независимо от того, насколько хорошо спроектировано рабочее место, плохо сконструированное рабочее кресло будет снижать работоспособность пользователя, и может привести к болезненным симптомам.

Каждая рабочая задача должна быть спроектирована таким образом, чтобы предупреждать появление утомления вследствие статической нагрузки на мышцы.

В заключение нашей лекции предлагаю Вам исполнить рисунок или написать сочинение о пользе и вреде гаджетов для психического здоровья ребенка.

А, какие меры по сохранению своего здоровья, вы можете предложить?

Есть ли вопросы?

Не забудьте поделиться новой информацией со своими близкими и друзьями, возможно, она им тоже пригодится!

Спасибо за внимание! Берегите себя и своих близких.

Список литературы

1. Мунипов В., Зинченко В. Эргономика. - М.: Владос, 1999.

2. Симонович С. Вы купили компьютер. - М.: АСТпресс, 2001.

3. Степаненко О.С. Сборка, модернизация и ремонт ПК. - М.: Диалектика, 2003.

4. Эткин В.В. Современный офис. - М.: Бизнес и дело, 2002.

5. Якобсон В.М. Эргономика. - М.: Олма-пресс, 1998.

6. Информационный еженедельник «Компьютерра» (2003).

7. Информационный еженедельник «Инфо-бизнес» (2003).

8. Ежемесячный журнал «МИР ПК».

9. Ежемесячный журнал «Компьютер Пресс».

10. Ежемесячный журнал «Домашний компьютер».