Памятки для родителей и учащихся

Советы борющемуся с курением

1.Вы - человек, который может вознаградить себя не только курением. Лучше пару раз вздохнуть или прогуляться пешком. Последствия дадут большой эффект.

2. Вам нужно занять руки. Возьмите в руки карандаш и разгадывайте кроссворд.

3. Курение вас настраивает на деятельность. Но это вранье самому себе. Чем больше вы курите, тем меньше вы усложняете свою деятельность.

4. Вы используете сигареты, когда волнуетесь. Попытайтесь просто вовремя решать конфликтные ситуации, и не нужно будет курить, оттягивая их решения.

5. Для того чтобы принять важное решение, его нужно всесторонне обдумать, а курение отвлекает и не дает возможности сосредоточиться на проблеме.

6. Вы курите без разбора, не замечая количества и качества сигарет, которые курите. Каждый раз, когда вы берете сигарету, задавайте себе вопрос: а хочу ли я курить? Вы будете удивлены, как часто вы этого не хотите.