Комитет по народному образованию Администрации Солнечногорского муниципального района

Московской области

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

Андреевская средняя общеобразовательная школа

т. .499-536-37-34 141551, Московская область, Солнечногорский район, п.Андреевка, д.9а e-mail: andr.school @ mail.ru

Классный час

о здоровом образе жизни

«Полезные привычки

и как их создавать»

Составила : учитель начальных классов

Классный руководитель 1 «Б»класса

Фокина К.В.

г . п . Андреевка 2014 -2015 год

Классный час

Тема. Полезные привычки и как их создавать.

Цели и задачи:

Закрепить понятие о здоровом образе жизни;

Закрепить понятие о том, что жизнь и здоровье - главные ценности, которыми обладает человек;

Развивать способности к размышлению, анализу, умение делать выводы

Формировать потребность использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни

Способствовать формированию ценностного отношения детей к своему здоровью.

Развивать коммуникативные, творческие способности учащихся

Ход мероприятия .

1. Организационное начало.

2. Актуализация опорных знаний.

Сегодня наш классный час, который мы проведем вместе с психологом нашей школы, будет посвящён очень важной теме- полезные и вредные привычки.

Мы любим многое в нашей жизни: любим своих родных и близких и хотим чтобы они поменьше за нас огорчались и тревожились. Любим своих друзей и хотим как можно больше времени проводить с ними и делать так, чтобы им с нами было интересно общаться. Мы любим заниматься спортом и играть в веселые игры, любим получать хорошие оценки. Однако всё это возможно лишь при одном условии, когда человек здоров. Потому что если человек здоров, то он будет активный и энергичный, всегда сможет преодолеть трудности на своем пути. На свете есть много способов чтобы укрепить и сохранить своё здоровье. а что для этого нужно сделать?

Недавно на занятии вы рисовали те привычки человека, которые вредят его здоровью. Многие из вас нарисовали - употребление алкоголя, курение, наркомания. Это очень вредные привычки, но Вредных привычек великое множество… Какие вы знаете вредные привычки? слайд 3, 4, 5, 6, 7, 8 (Дети отвечают: курение, алкоголизм, токсикомания, наркомания, употребление нецензурных слов и выражений, лень неряшливость, бродяжничество.) Вот сегодня мы об этом и поговорим. Разговор очень важный для вас, потому что вы должны избежать их, научиться противостоять им и помочь другим избавиться от этих вредных привычек. ( Слайд 1)

Но куда же подевались буквы? Некоторые буквы затерялись! Как же теперь быть? Вы народ сообразительный, догадайтесь.

« По..з.ы. пр.вы. ки, к.к их с.з..вать».

- Что же такое привычка?

Привычка- сложившийся способ поведения, который в определённой ситуации

приобретает для человека характер потребностей.

- Какие бывают привычки?

Привычки бывают полезные и вредные. Сегодня мы будем говорить о полезных привычках.

- Как вы думаете, какие полезные привычки, могут быть у человека, какие есть у вас?

1.Хорошая привычка - дружить с водой.

А) Наша кожа покрыта мельчайшими отверстиями-порами. Одни из них впитывают кислород из воздуха, другие - выделяют жир, смягчающий кожу, третьи - пот, а вместе с ним и скапливающиеся в организме вредные вещества. Пыль и пот забивают поры нашей кожи. От этого кожа становится вялой, она хуже защищает организм от заразных микробов. Поэтому, необходимо приучить себя, чтобы это вошло в привычку:

- мыть руки, лицо и шею каждое утро и каждый вечер перед тем, как ложиться спать;

- когда моешь руки, потри щёткой кончики пальцев, чтобы вычистить грязь из-под ногтей;

- каждый день перед сном мыть ноги;

- принимать горячий душ или ходить в баню не реже, чем раз в неделю. Горячая вода промывает от пыли и пота поры, которыми дышит наша кожа.

Опыт №1 « Моем руки» Все ребята дружно подходят к ведерку с горячей водой берут в руки мыло и моют свои ручки. Дети самостоятельно делают вывод . ( Слайд2)

2. Хорошая привычка- чистить зубы.

- Какие зубы лучше - здоровые или больные? Почему?

Здоровые зубы очень хорошо справляются со своей работой - пережёвыванием пищи. Больные зубы делают это гораздо хуже, а плохо пережёванная пища и переваривается с трудом. Здоровые зубы помогают правильной речи, украшают лицо человека.

- Как же сохранить зубы здоровыми? ( Зубы надо чистить с наружной и внутренней стороны, пользоваться только своей щёткой, не грызите твёрдые предметы, не ковыряйте острыми предметами в зубах, после еды надо полоскать рот, 2 раза в год посещайте врача.)

Опыт №2 «Щётки в ручки». Дети заранее принесли из дома чистые щётки . Взяли их в руки и учитель показывает детям как правильно чистить зубы . И доктор на экране рассказывает детям зачем надо чистить зубы. ( Слайд 3 )

Послушайте советы.

1. Если наш совет хороший, Говорите: нет, нет, нет,

Вы похлопайте в ладоши. Так что обязательно

На неправильный совет Будьте вы внимательны.

2. Постоянно нужно есть 3. Не грызите лист капустный,

Для зубов для ваших Он совсем, совсем не вкусный,

Фрукты, овощи, омлет, Лучше шоколад, вафли, мармелад.

Творог, простоквашу. Это правильный совет? ( нет, нет, нет)

4. Говорила мама Люба: 5. Блеск зубам чтобы придать,

- Я не буду чистить зубы. Нужно крем сапожный взять,

И теперь у нашей Любы Выдавить полтюбика-

Дырка в каждом, каждом зубе… И почистить зубики.

Каков будет ваш ответ Это правильный совет?

Молодчина Люба? ( нет) ( нет, нет, нет)

6. Ох, неловкая Людмила 7. Навсегда запомните,

На пол щётку уронила. Милые друзья,

С пола щётку поднимает, Не почистив зубы,

Чистить зубы продолжает. Спать идти нельзя.

Кто даст правильный совет? Если наш совет хороший,

Молодчина Люда? ( нет) Вы похлопайте в ладоши.

8. Зубы вы почистили 9. Запомните совет полезный,

И идёте спать. Нельзя грызть предмет железный.

Захватите булочку Если мой совет хороший

Сладкую в кровать. Вы похлопайте в ладоши.

Это правильный совет? Чтобы зубы укреплять,

( нет, нет, нет) Полезно гвозди пожевать

Это правильный совет? (нет)

Полезная привычка - чистить зубы утром и вечером.

3. Полезная привычка - закаливание организма.

Ни мороз мне не страшен, ни жара

Удивляются даже доктора,

Почему я не болею,

Почему я здоровее

Всех ребят из нашего двора.

Потому что утром рано

Заниматься мне гимнастикой не лень,

Потому что водою из-под крана

Обливаюсь я каждый день.

Просмотр презентации « Как нужно закаляться». ( Слайд 4 )

- А для чего надо закаляться? Как можно закаляться? А кто уже закаливал свой организм и может с нами поделиться опытом?

Успешным закаливание может быть только при соблюдении определённых правил.

1. Закаливание следует проводить систематически.

2. Постепенность.

Вставайте в одно и тоже время. При открытой форточке надо сделать зарядку.

После зарядки приступайте к водным процедурам. Начинать следует с простого - обтирания, как более доступного способа закаливания во все времена года. Через месяц можно перейти и к более сильной процедуре - обливанию или душу.

- А кто знает, что такое контрастный душ?

Рекомендуются световоздушные ванны, которые можно проводить и в комнате при открытой форточке.

- А ещё с помощью чего можно закаливать свой организм?

Занимайтесь лёгкой атлетикой, гимнастикой, катайтесь на коньках и лыжах - и ваши мускулы будут упруги и крепки. Летом старайтесь быть больше на свежем воздухе- в лесу, у реки. Играйте в подвижные игры, ходите в походы. Помните: солнце, воздух и вода - самые верные наши друзья.

4.Хорошая привычка - соблюдать режим дня.

- Что такое режим дня? И для чего он нужен? ( Это распределение времени дня для дел и отдыха, чтобы хорошо учиться, меньше уставать, быть добрым, расти сильным и здоровым человеком)

А сейчас мы поработаем в парах. Первый ряд и часть второго составят режим для школьника, который занимается в первую смену, а все остальные пары будут составлять режим дня для школьника второй смены. ( Обсуждение)

А сейчас составьте режим дня для себя.

Опыт №3 «Мой режим дня». Дети самостоятельно без помощи учителя составляют свой режим дня . ( Слайд 5 )

IV. Итог урока.

- Что такое привычка?

- Какие полезные привычки вы знаете?

- Для чего они нужны?

- Вспомните загадки, которые позволяют нам выработать полезные привычки.

V.Рефлексия.

У вас на столах лежат листочки, на которых изображены эмоции человека. Покажите тот листок, какое настроение и вас после нашего урока. ( Слайд 6 )

Список литературы:

Федькова О. В., «Азбука полезных привычек. Хорошие манеры и полезные привычки для самых маленьких»

Ананко Александр, «О вреде полезных привычек и пользе вредных. Советы опытного врача»

Дальке Рудигер, «Естественное очищение организма. Новые полезные привычки

Приложение