Презентация Здоровый образ жизни

В здоровом теле - здоровый дух

• Цель: пропаганда здорового образа жизни, формирование ценностного отношения к собственному здоровью, воспитывать у учащихся потребность быть здоровым

• воспитывать у учащихся потребность быть здоровым.

• Рассмотреть основные составляющие здорового образа жизни.

Ход урока

В последнее время очень много говорят и пишут о ЗОЖ. Почему же столько времени уделяется этому вопросу? Сегодня мы поговорим об этом.

И так, начнём с того, что Здоровый образ жизни- это ЗОЖ.
И для того, что бы ты мог называть себя человеком, соблюдающим ЗОЖ нужно выполнять
несколько правил. Отгадайте загадку: Что на свете дороже всего? Конечно ЗДОРОВЬЕ. А что такое здоровье? Здоровье - это нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. Здоровье - это здоровый образ жизни.

Что же не нужно делать для ЗОЖ? Сейчас мы поговорим с вами об этом.

1 правило: Не пить алкогольные напитки! Алкогольные напитки, это УЖАСНО. Ведь если вы будете пить, то в скором времени, вы можете либо сильно пострадать, или же , что ещё хуже, это погибнуть

2 правило: Не курить! При курении
вы портите свои лёгкие, а это приводит к болезням лёгких и к их осложнениям. При этом вы портите воздух, которым дышат другие люди. И одно из самых главных, это то, что когда вы курите, вы портите будущее вашего будущего ребёнка. «Курильщик впускает в свои уста врага,который похищает мозг» (английская народная поговорка), «От курения тупеешь, оно несовместимо с творческой работой» И.Гете.,«Табак … неизбежно ослабляет энергию» Оноре де Бальзак. Каждая сигарета отнимает от 5 до 15 минут жизни!

Запомни - человек не слаб.

Рожден свободным. Он не раб.

Сегодня вечером. Как ляжешь спать ты,

должен так себе сказать:

"Я выбрал сам дорогу к свету

Я, презирая сигарету,

Не стану ни за что курить.

Я человек. Я должен сильным быть!"

3 правило: Наркотики. Это самое ужасное противопоставление для здорового образа жизни. Ведь либо на долгое время сложно восстановление! Или же давайте порассуждаем, какие последствия могут быть.

А теперь, что НУЖНО делать, для того, что бы называть себя человеком живущим ЗДОРОВЫМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ? Конечно СПОРТ, Спорт одна из самых главных, частей ЗОЖ. Занимайтесь, спортом и тогда вы будете на 40% ближе к Здоровому Человеку

Питание: Самое главное! Это питание. Конечно от еды из Макдоналдса вы никогда не получите ни какой пользы! А вот от яблок, моркови и других фруктов и овощей польза будет.

Сон: Сон положительно влияет на здоровье. Как правило, что бы выспаться взрослому человеку, нужно поспать примерно 8 часов, а ребёнку минимум 9. Так, что ложитесь по раньше, чтобы высыпаться!

Прогулка: Прогулка. Конечно, как без свежего воздуха? Нет. Без него ни как. Так, что не забывайте погулять хотя бы минут 15-30.

Вот пирамида здоровья!
Которую нужно соблюдать!
А вы её соблюдаете?

К чему приведёт курение?

К сильный болезням лёгких, и смерти.

К чему приведет выпивка алкоголя?

Сильные боли и страдания! Или же ГИБЕЛЬ!

К чему приведёт употребление наркотиков?

Долгое выздоровление, или же…….

Что нужно для ЗОЖ? Не пить, не курить, не употреблять наркотики, заниматься спортом, употреблять в пищу полезному еду, а не Бургеры, Картошки фри и всё тому подобное.

Мы узнали, что нужно соблюдать,для ЗОЖ, и чего не нужно было делать….

Вывод: НИ КОГДА НЕ ДЕЛАЙТЕ ТОГО, О ЧЕМ МЫ С ВАМИ СЕГОДНЯ ВЫЯСНИЛИ